家を買って 住宅ローン控除 を受ける場合、また一定要件に合うリフォームをして所得税の控除を受ける場合( リフォーム減税 )は、購入・入居した年の翌年1月以降に「確定申告」をする必要がある。ここでは確定申告をダンドリよく行う方法を紹介しよう。 家を買った翌年の1月から3月15日までに申告しよう 住宅ローン控除などを受けるための「確定申告(還付申告)」は、会社員の場合、購入・入居した年の「翌年1月から3月15日」までに行おう(※)。確定申告によって還付されるお金は、1カ月~1カ月半後に指定口座に振り込まれる。 ※毎年確定申告を行う自営業者などは、2月16日~3月15日の一般の申告と合わせて行う 住宅ローン控除を受けるための「確定申告」の手順 STEP1.必要な書類をそろえる 確定申告に必要な書類(例)は以下のとおり。契約書のコピー、住民票、源泉徴収票など必要な書類は、購入した年のうちにそろえておくと、確定申告書の作成がスムーズにできる。なお、ペアローンを組んで夫婦共有名義で購入した場合は、夫婦別々に確定申告書を作成する必要がある。 ■住宅ローン控除等の確定申告に必要な書類(例) 必要書類名 説明 1. 確定申告書(A書式) 国税庁の下記サイトなどで入手。以下3通りの方法がある (1)最寄りの税務署で入手 (2)サイトから申告書などをプリントする/ 確定申告書の様式・手引き (3)パソコンやスマートフォンで申告書を作成/ 令和2年分確定申告特集 2. (特定増改築等) 住宅借入金等特別控除額の計算明細書 3. 源泉徴収票 (会社員などの場合) 会社員など給与所得者は、勤務先から「家を買った年」の源泉徴収票を入手する(申告書や計算明細書の作成に必要)。 4. 本人確認書類 確定申告書に記載したマイナンバーの本人確認書類(マイナンバーカードのコピーなど) 5. 住宅ローンの 「年末残高証明書」 住宅ローンを借り入れた金融機関から送付される。2種類以上のローンを借りるときはすべて必要。 6. 住宅ローン控除 申請方法 初回 注意点. 建物・土地の不動産 売買契約書・工事請負 契約書のコピー 土地を買って家を新築する場合は、「土地の売買契約書」と「建物の工事請負契約書」のコピーが必要。 7. 建物・土地の登記事項 証明書 購入した住宅の住所地を管轄する「法務局」で入手する。 8. そのほかの書類が 必要なケース 認定長期優良住宅、認定低炭素住宅、一定の耐震基準を満たす中古住宅や、新型コロナウイルス感染症の影響で入居が遅れた場合などは、それぞれを証明する書類のコピーが必要。不動産会社等から入手する。 STEP2.確定申告書に記入し、提出する STEP1で用意した3.
たとえば会社員で源泉徴収されている場合、住宅ローン控除があれば、住宅ローン残高に応じて所得税から控除されます(所得税から引ききれない場合は住民税からも控除されます)。控除を受けるには申請が必要ですが、必要な書類はどうやって準備すればいいのでしょうか。また、申請期間が決まっているのかも気になるところです。 今回は、住宅ローン控除を受ける際の申請方法について確認していきます。これから住宅ローンを組みたい人、組んだばかりの人は必見です。 住宅ローン控除は誰でも受けられる?
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住宅ローンを利用した人の多くが利用する住宅ローン控除であるが、その適用を初めて受けるに場合には確定申告が必要となる。会社員ならば、住宅ローン控除の利用にあたって、初めて確定申告を行うという人も多く、戸惑うポイントであろう。今回は初めて住宅ローン控除を受けるにあたって必要となる書類について整理をしておこう。 住宅ローン控除とは?
女性なら誰しも痩せたい、細くなりたい、と思うものです。きゅっと締まったウエストや細くスッキリした脚はあこがれですよね。 でもただ痩せればいいというものではありません。「痩せ過ぎ」は体調不良や病気の原因になりますし、自分の身長や体型にあった適正体重というものがあります。 ではどこまでがスリムで、どこからが痩せ過ぎなのでしょうか。 また、痩せすぎると体にどのような影響があるのか、健康を守るためにもしっかり知っておいて下さいね。 ▼チャンネル登録&いいね!をお願いします▼ 「スリム」とは違う、痩せ過ぎの定義 女性は細ければ細いほどいい、というものではありません。実際、異性から見ても、痩せ過ぎにはあまり魅力を感じないようです。 やはり女性には女性らしい適度な丸みが必要ですよね。棒のような腕や足では全然そそられません。 身長と体重から「痩せ過ぎ」とはどのような状態か考えてみましょう。 BMIから適正体重を割り出す 肥満かどうかを見る一つの指針として、「BMI」という数値が使われます。 美容のための理想体重と健康のための適正体重は違うので、BMIを基準にすると「太っている」と感じる女性が多いようですね。 ◆BMIとは? Body Mass Indexの略で、肥満度を表す指標のこと。 BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m)) たとえば身長160cm、体重56kgであれば、 56÷(1. 体幹トレーニング「サイドプランク」の種類と効果的なやり方 | トレーニング×スポーツ『MELOS』. 6×1. 6)=21. 875となります。 BMI=22を標準体重 とし、25以上を肥満、18. 5未満をやせすぎと判定します。身長とBMI値=22から割り出せば、適正体重がわかるということですね。 この標準体重は人が最も病気になりにくい体重だといわれていますから、美を追求するのも良いですが、健康を考えるとある程度の体重は必要だということです。 痩せ過ぎの女性が増えている 本屋に行けば1年中ダイエット本が山積みなっているように、女性の「痩せたい」という欲求には終わりがないようです。 次から次へと新しいダイエット法が出てきますが、これは見た目が細いことが美しいこと、という風潮があるためでしょう。 しかし、体重さえ少なければ、見た目さえ細ければ美しいわけではありませんよね。 それでも女性は少しでもやせて、体重を落とすことが美しくなることだと思ってしまっているようです。 実際、厚生労働省の行った「平成26年 国民健康・栄養調査結果の概要」によると、痩せ過ぎの女性が増えている傾向にあります。 やせの者(BMI<18.
さっそくトライしてみましょう。 【関連記事】 【前回】お腹が太い人は100%呼吸が浅い!効果絶大「くびれ呼吸」のやり方【がんばり筋ほぐし】 【前々回】"筋肉の張り"をほぐしたら、極太の脚がみるみる細くなった!【がんばり筋ほぐし】 14kgやせたNaokoさん直伝!「お尻筋伸ばし」で脚&お腹やせ 驚愕のビフォーアフター!18kgやせを成功させた「脳内豚コントロール」とは?【かのまん整形級ダイエット】 たった7日間の楽チン食事ダイエット!一日3食きちんと食べてやせる方法【神やせ7日間ダイエット】
5 kg/m2 )の割合は男性5. 0%、女性10. 4%である。この10年間でみると、 男性では変化はみられず、女性では有意に増加している。なお、20 歳代の女性のやせの割合 は、17.
ダイエットにまつわる最新情報を選りすぐってお届けするこの連載。 紹介するのは、Instagramのフォロワー数38万人を超える骨格矯正ピラティストレーナーmiey(ミー)さんのダイエット法。筋肉のクセを直すことで体重は変わらないのに、驚くほど見た目が変わると話題の「がんばり筋ほぐし」を紹介します。 今回は「骨盤のゆがみを正して、下半身をほっそりする」がテーマ。使いすぎて張ってしまった筋肉(=がんばり筋)を「ほぐす」だけで美脚になれます! 【記事を読む】運動で下半身だけムキムキになったトレーナーが教える,本当に足が細くなるストレッチ 正しい姿勢を邪魔する骨盤のゆがみが脚を太くしていた! ダイエットをしても、脚だけが太いままと悩んでいる人は少なくありません。その原因は?