Mar 22 2020 Brent Hofacker / がんは人類にとって身近な存在だ。アメリカでは心疾患に次いで、死因全体の第2位を占める。日本でも1歳以上94歳以下のすべての年齢層において、死亡原因のトップ3に入っている。日頃の食生活の改善で、そのリスクを抑えることはできるだろうか? スーパーに潜む添加物と砂糖が人体に与える影響とは。摂取後10分でウサギが死亡するほどの危険な原料も。. 発がん性について指摘されている食品22種と、効果的にリスクを抑えると言われる食品7種を見てみよう。 1. ソーセージ、ベーコン、サラミなどの加工肉 忙しい朝の食卓を賑わせてくれるソーセージとベーコンだが、毎日食べるのは考えものかもしれない。世界保健機構(WHO)ではソーセージなど加工肉を「グループ1」の発がん性に分類している。これは発がん性の確度において、タバコや紫外線へのばく露などと同程度に疑いが高いことを意味する。加工肉だけに頼らないバランスの良い食事を心がけたい。 beats1 / 2. 牛肉など赤身の肉 もちろん、未加工の肉ならば大丈夫というわけではない。牛肉や豚肉などに代表される赤身の肉もがんを引き起こす原因になりやすいようだ。WHOの調査によると、毎日100グラムの赤身の肉を摂取する人はそうでない人と比較して、数年以内にがんと診断される確率が17%増加する。最近では低糖質ダイエットの強い味方としてステーキが脚光を浴びているが、過度な摂取は控えたほうが良さそうだ。 Natalia Lisovskaya / > 次のページ みんなで集まって楽しむあの料理も、実は問題が潜んでいた
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人工甘味料 主に 清涼飲料水やガム、ヨーグルト、クッキー などに含まれ、中毒性があり、 肥満や糖尿病 のリスクもあります。 人工甘味料の中には 発がん性 が危惧されている物も多いので要注意。 2. 加工でんぷん パン、ケーキ、スナック菓子、ゼリー など、様々な商品に増量剤として、また粘り気やとろみを出すために多用される添加物。 発がん性の可能性を危惧してEUでは使用を制限していますが、日本では無規制なのが現状。 3. 膨張剤 パンやケーキなどをふっくらさせる物質の総称で、家庭で使うベーキングパウダーも膨脹剤の一種。 膨脹剤に含まれる成分の中で特に注意が必要なのが、神経の発達や腎臓障害が懸念される「アルミニウム」。 近年の厚生労働省の調査で1〜6歳の子どものアルミニウム摂取量が国際基準を超えていることが判明しています。 できるだけ膨脹剤入りの商品を避け、家庭で使うベーキングパウダーもアルミニウムフリーのものにしましょう。 4. 子どもが危険!?お菓子に含まれる植物油脂の中身は発ガン物質 ｜ 油のトリセツ. カラメル色素 使用されている代表的な商品はコーラですが、お惣菜系や三温糖など野菜の色を濃くするためや三温糖の色付けにも使われる場合があります。 発がん性の有無も懸念されているので要注意。 5. タール系着色料 「赤色2号」「黄色4号」 と表示される合成着色料で、体内で分解されず蓄積してしまう可能性があります。 食べたあとに舌に色が残ったらタール系着色料の可能性が大です。 発がん性 が疑われています。 それ「パン」ではありません!添加物だらけのお化け。 買ってはいけない危険な菓子パン 特に気を付けてもらいたいのは ランチやおやつとしてお手頃な菓子パン 。 やわらかい食感、ふわふわ感、おいしそうな匂い、またその保存性を高めるために、 ありとあらゆる添加物が使用されています。 世界中で使用が禁止されている発がん性物質 「臭素酸カリウム」が含まれる菓子パンが陳列されています。 その発がん性のため世界中で使用が禁止されている「臭素酸カリウム」を使用した菓子パンも日本のスーパーには並んでいます。 スーパーやコンビニなどの市販のパンに含まれている原材料の一例 小麦粉、フラワーペースト、ファットスプレッド、糖類・マーガリン、 卵、パン酵母、発酵風味料、食塩、脱脂粉乳・乳化剤、糊料(増粘多糖類)、香料、 イーストフード・保存料(ソルビン酸)、V. C、カルテノイド色素・(原材料の一部に大豆を含む) 菓子パンに含まれる特に危険な添加物 (上記ワースト5以外) イーストフード 酵母菌の発酵を促進させるための食品添加物で、種類が多いので一括名称で記載されています(加工助剤なので表示が免除)。 下記の16種類の中から各メーカーが数種類を選んで使用しています。 <リン酸二水素アンモニウム、 塩化マグネシウム、硫酸カルシウム、 硫酸マグネシウム 、塩化アンモニウム、グルコン酸カリウム、グルコン酸ナトリウム、炭酸アンモニウム、炭酸カリウム、炭酸カルシウム、硫酸アンモニウム、リン酸水素二アンモニウム、 リン酸一水素カルシウム、 リン酸二水素カルシウム、 リン酸三カルシウム 、焼成カルシウム 悪質なイーストフードに含まれる塩化アンモニウムをウサギに2g与えると10分後に死亡!
日本の食品は安全と信じられており、多くの人が、外国産よりも国産の食べ物を好んで消費しています。 しかし日本では常識だと思っていたことが、海外ではまったく違う捉えられ方をしているケースがあるとご存知でしたか?Facebookに投稿されたあるメッセージが、6000を超える人々によってシェアされるなど、大きな話題を呼んでいます。 その投稿をしたのは、アメリカ在住歴20年の日本人、Mariko Yoshikawa Thompsonさん。Marikoさんは、食と健康に関する知識を広く世に知ってもらうことを目標としている方です。実際にその投稿をご覧ください。 ーカルフォルニア州における、日本食品の売られ方ー ( Grace Machi さんの投稿より) これ、アメリカの日系スーパーでの現状です。 アメリカでは、食品には結構厳しく、輸入食品も含め第三者機関であるラボに出して、成分表(Nutrition Facts)を付けないとお店で売ってはいけないのですが、 カリフォルニア州は中でも全米一健康志向が高い州で、州法で全ての食品を含む商品に「有害物質の表示」が義務付けられています。 そうなると、日本の食品(特にスナック菓子)は軒並みこんな感じに・・! 無添加食品も含めて、ありとあらゆる食品にヒ素をはじめ鉛やカドニウム、そして癌や先天異常や生殖障害を引き起こす可能性がある化学物質が含まれていると表記されています。 まあ、そうでなくてもMSG(アミノ酸化学調味料)はお約束的に入っていて、元々ヤバいのは知ってましたが・・ 💧 今さらではありますが日本の食品に対する安全神話は完全に崩れました。誰ですか、国産食品は安全安心とかまだ言っている人は・・! こういう表示をしながら、明るく大安売りしているアメリカもどうかと思いますが(^^;; 見慣れたこのお菓子も … 「警告:このポテトチップスには、アクリルアミドが含まれており、ガンや先天性欠損症、生殖への危害になりえます」 ポピュラーなこのタレにも … 「この商品にはカルフォルニア州でがん、先天異常、その他の生殖障害を引き起こす可能性があるとされている化学物質が含まれております。」 アメリカの陳列棚で並べられた日本の商品には、警告がついているではありませんか! Mariko さんがコメントしているように、カリフォルニア州は中でも全米一健康志向が高い州で、商品の有害物質の表示義務が日本よりも強いのです。例えばポテトチップスに含まれる「アクリルアミド」。これは日本ではあまり知られていませんが、油で揚げた食品に多く含まれており、 がんリスクが高いと報告されています。 それ以外にも、 MSG (アミノ酸化学調味料)など、日本ではあまり重要視されていなくとも、国外では危険だと認識されているものが当たり前のように含まれているのが日本の食品の現状なのです。 いかがでしたか?日本の食品は安全と信じられており、そんな神話を突き崩すかのような衝撃的な画像です。もちろん、すべてのメカニズムが解明されているわけではなく、どれほどの因果関係があるのかは未知数な部分が大きいのも確か。しかしリスクがあると知らずに消費するのと、知った上で消費するのではその意味合いは全く異なります。自分で責任を持って、意識的に食べ物を選んでいく必要があるでしょう。ぜひシェアしてくださいね。
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酸化チタンは、動物実験により半数致死量が発表されています。 半数致死量とは、この量を与えると半数が死に至るという目安で、酸化チタンの場合、だいたい体重1kgにつき10g。 人間でいうと、体重50kgなら500g摂取で半数致死量となります。 この量は、摂取しようとしてもできるものではなく、まず安心しても大丈夫でしょう。 酸化チタンは経口摂取よりも吸入に注意! 食品に使われている酸化チタンは着色料ですから、そう多量に摂取することはありません。 また、酸化チタンは皮膚から体内に吸収されることもありませんから、酸化チタンが使われた化粧品を使用していても大丈夫でしょう。 ただし、気管内に取り入れられた酸化チタンは約1. 25 mg/kgで呼吸器系の異常や炎症、代謝への影響が見られるなど毒性が確認されています。 日常生活ではあまり関係ありませんが、もし、酸化チタンの粒子を扱う仕事に携わることがあれば、防塵マスクなどで予防をしたほうがいいでしょう。 酸化チタンは着色料ですから、食品添加物を避けたい人にとってはあまり取り入れたくない物質かもしれませんね。 たしかに、避けられるのならそれに越したことはないでしょう。 ただし、食品添加物は、そうそう多量に摂取することはありません。 あまり気にしすぎず、回避できるときだけ回避するようにすれば大丈夫ですよ。
ホーム 東京発着 2020年8月31日 2020年10月6日 東京・上野-越後湯沢は、上越新幹線「とき・たにがわ」で移動します。 東京-越後湯沢の距離は199. 2キロ、所要時間は1時間10分~30分。 料金は、指定席6, 790円、自由席6, 260円。 この新幹線の料金は、 いくつかの方法で安くすることができます 。 その中でも、 東京-越後湯沢で 最も格安に新幹線に乗れる のが 、 往復+宿泊するならこれが格安! 日本旅行「新幹線&宿泊」セットプラン 往復新幹線とホテルをネットで同時予約すると格安な新幹線パック! 「とき・たにがわ」指定席の片道料金は、実質約 4, 100円 。 東京-越後湯沢で利用すると、 1人約5, 300円、2人で10, 700円お得 ! 越後湯沢から東京 時刻表（ＪＲ上越新幹線） / 新幹線チケット予約 - NAVITIME. 本数が多い「とき・Maxとき」の 料金はこれが 最安値 ! 「お先にトクだ値」が往復分買えない場合、これが安いです! 新幹線チケットを「駅受取」するなら、当日の出発6時間前まで予約可能です! この新幹線パックは、 Go To トラベルキャンペーンの割引対象 です! 新幹線とホテルの両方が割引 になるので、別で予約するよりお得 です。 ここでは、東京・上野-越後湯沢の指定席・自由席・グリーン車料金を一覧で紹介。 この区間の、正規料金から割引きっぷまで、全ての新幹線料金がわかります。 東京・上野-越後湯沢の新幹線料金(指定席・自由席) まず、東京-越後湯沢の通常きっぷ(乗車券+特急券)の料金は、 6, 790円 指定席 6, 260円 自由席 これが東京-越後湯沢の料金で、上野-越後湯沢は指定席6, 580円、自由席は6, 050円。 そして、この新幹線の料金は、いくつかの割引きっぷで安くなります。 6, 590円 新幹線eチケットサービス 6, 230円 回数券(6枚37, 380円) 6, 100円 学割指定席 5, 590円 えきねっとトクだ値15(たにがわ限定) 5, 570円 学割自由席 4, 270円 お先にトクだ値35(たにがわ限定) 約 4, 100円 新幹線ホテルパック (2人) 3, 290円 お先にトクだ値スペシャル(期間限定) 【参考)新幹線パック×Go To トラベルで… 新幹線パック⇒片道約 2, 665円 全て通常期の料金で、通常きっぷ・新幹線eチケットサービスは繁忙期・閑散期で料金が変わります。(上野-越後湯沢は下記で詳しく) では、東京・上野-越後湯沢で使える方法についてそれぞれ解説します!
東京・上野-越後湯沢でグリーン車に格安に乗れるのは、新幹線eチケットサービス・えきねっとトクだ値・お先にトクだ値・新幹線ホテルパック。 この中で、片道料金が安いのは、「たにがわ」限定の「 お先にトクだ値 」です。 しかし、普通車ほどではなくても完売は早く、利用できる列車の本数は少ないです。 そして、往復+宿泊する方には、 新幹線ホテルパックがお得 ! 例えば、東京発2名1室で、往復+1泊1人22, 800円というパックがあります。 ここから宿泊費12, 600円を引くと、実質のグリーン車料金は片道 5, 100円 。 「とき・Maxとき」を利用することができ、料金も最も安いです 。 なお、新幹線パックでグリーン車に乗ると、通常きっぷでの往復+1泊料金(29, 320円)よりも、 1人6, 520円、2人なら合計13, 040円お得 です! 日本旅行「新幹線&宿泊」プランでグリーン車パックを探す
ネット予約した新幹線チケットは自宅やコンビニ・郵便局でも受取り可能! 「駅受取」で当日出発6時間前まで予約できますが、お得なプランは早く完売します。 「Go To トラベル」×新幹線パックでさらに格安! 新幹線ホテルパック ×「 Go To トラベル 」で旅行費用は35%割引になります。 この時の片道料金は 「お先にトクだ値スペシャル」よりもお得 ! 東京・上野－越後湯沢の新幹線【往復】料金を格安にする！ | 新幹線格安.jp. さらに、旅行代金15%分の「地域共通クーポン」が利用できます。 新幹線パック×Go To トラベルで… 2人パック料金20, 000円⇒13, 000円(片道約 2, 957円 ) ⇒この 新幹線ホテルパック で割引料金が自動計算されます。 東京-越後湯沢の新幹線について詳しく(Q&A) 新幹線を予約する方法は? 「えきねっと」で予約できます。 年会費無料の「 えきねっと 」は、2人以上での予約もできます。 チケットレスの新幹線eチケットサービスで、指定席は200円割引。 この区間では「たにがわ」限定ですが、「トクだ値・お先にトクだ値」を利用すると、さらに安くなります。 「早割」はある? 「お先にトクだ値」が利用できます。 東京・上野-越後湯沢の新幹線で、早めに予約・購入すると安いのは「お先にトクだ値」。 13日前午前1時40分まで購入できますが、早めの予約は必須です。 そして、3日前までは、 新幹線ホテルパック を予約すると安いです。 金券ショップの格安チケットは安い? 回数券と同じくらいでしょう。 金券ショップへ行くと、新幹線格安チケットが販売されています。 この 金券ショップの格安チケット は、元は回数券で、1枚での購入も可能。 料金は通常料金より安く、回数券より若干アップするのが一般的。 東京・上野-越後湯沢は回数券が1枚6, 230円なので、金券ショップでは1枚6, 300円~6, 400円くらいでしょう。 自由席は安くなる? 学割などで安くなります。 上越新幹線は自由席が多いですが、なかなか安くはなりません。 自由席が安くなるのは学割で、東京-越後湯沢では、通常料金6, 260円が学割で5, 570円。 回数券でも自由席に乗ることもできますが、料金は指定席と同じです。 東京-越後湯沢の子供料金と家族旅行費用 家族で新幹線に乗る時には、子供料金や家族での旅行費用も気になります。 そこで、東京・上野-越後湯沢の子供料金と、家族旅行費用を考えてみましょう!
子供料金 まず、東京-越後湯沢の通常きっぷ子供料金は、 3, 390円 指定席 3, 120円 自由席 上野-越後湯沢は、指定席3, 280円、自由席3, 010円。 これが通常きっぷの料金で、この子供料金も以下の方法で安くなります。 3, 290円 新幹線eチケットサービス 2, 790円 えきねっとトクだ値15(たにがわ) 2, 130円 お先にトクだ値35(たにがわ) 約 2, 050円 新幹線ホテルパック 以上が、東京-越後湯沢の子供料金で、全て通常期の料金。 通常きっぷ・新幹線eチケットサービス・えきねっとトクだ値・お先にトクだ値など、指定席は繁忙期・閑散期で料金が変わります。 そして、上野-越後湯沢は、「新幹線eチケットサービス」で3, 180円、「トクだ値15」が2, 690円、「お先にトクだ値35」は2, 060円。 新幹線ホテルパックは片道100円安くなります。 新幹線の子供料金は、基本的に大人の半額で、対象は小学生。 乳幼児は自由席に乗ると無料ですが、指定席で座ると子供料金です。 家族旅行費用を格安にする! 東京-越後湯沢で、家族で新幹線に乗ると、旅行費用はいくらかかるのか? 例として、大人2人・子ども1人の3人家族の片道料金と、往復+1泊(3人で31, 100円)の合計料金を比較してみましょう! 3人の片道料金 往復+1泊合計 16, 970円 65, 040円 トクだ値15 13, 970円 59, 040円 自由席(幼児1人) 12, 520円 56, 140円 お先にトクだ値35 10, 670円 52, 440円 約10, 250円 51, 600円 往復+1泊の合計で比較すると、家族旅行も安いのは 新幹線ホテルパック 。 新幹線パックなら、通常きっぷで往復するより、 3人で13, 440円お得 です! もし、子どもが幼児なら、自由席に乗ると子供料金はかかりません。 しかし、自由席に乗るより、新幹線パックで家族全員指定席に乗った方が安いです! 東京・上野-越後湯沢のグリーン車料金 まず、東京-越後湯沢のグリーン車の通常きっぷ料金は、 8, 360円 グリーン車通常きっぷ そして、上野-越後湯沢のグリーン車通常きっぷの料金は8, 150円です。 このグリーン車料金も、いくつかの方法で安くなります。(学割除く) 8, 160円 新幹線eチケットサービス 6, 920円 えきねっとトクだ値15(たにがわ限定) 5, 290円 お先にトクだ値35(たにがわ限定) 約 5, 100円 新幹線ホテルパック (2人) そして、上野-越後湯沢では、新幹線eチケットサービス7, 950円。 「トクだ値15」6, 740円、「お先にトクだ値35」5, 150円です。 なお、新幹線ホテルパックは片道200円安くなります。 グリーン車に格安に乗るには?
東京・越後湯沢のお得な利用法 東京〜越後湯沢は、約200キロ。主要交通機関は新幹線と高速バスです。高速バスはお手頃ですが、越後湯沢のバス停は中心部から離れていてやや不便。新幹線のほうが便利で速いです。 東京〜越後湯沢の所要時間は列車によって異なりますが、「とき号」で約1時間20分です。 この区間には、JR東日本の新幹線の基本的な格安チケットが設定されています。 東京~越後湯沢の新幹線料金表 座席 料金 普通車自由席 6, 260円 普通車指定席 6, 790円 グリーン車 8, 360円 格安チケット 4, 270円~ 学割 5, 570円~ ひと目でわかる東京〜越後湯沢の格安チケットと値段リスト 普通車指定席 6790円 普通車自由席 6260円 新幹線回数券(指定席用) 6230円 6枚セットの1枚あたり トクだ値15 5590円 前日までに購入 お先にトクだ値35 4400円 14日前までに購入 新幹線eチケット 6590円 首都圏週末フリー乗車券 6470円(乗車券+指定席特急券の片道あたり。越後湯沢発のみ) 前日までに購入 学割(普通車指定席) 6100円 学割(普通車自由席) 5570円 JR東日本ダイナミックレールパック 往復+ホテル付きツアー ※価格はすべて通常期です。時期により異なります。 広告 東京〜越後湯沢のお得なチケットは?