最近はほとんど出かけずに楽器を弾いたり、ゲームをしたりいるので、写真を撮っている人と認識されているのか不安ですが写真を撮っている人です。 今回は僕を悩まし続けたアレルギー性鼻炎の治療について書いてみます。 ちょっとグロテスクなこともあるので苦手な人は読まないでね。 僕は常に蛇口が空いた鼻を持って生まれました。 物心がついた時から鼻水がダラダラした垂れ、酷い時期は一日一箱テッシュを消費し、いつの間にか中耳炎になっていたり、耳まで鼻水が回って聴覚が悪くなっていたり。 小中高と入学式に鼻水垂らして必死に隠しているのは僕ぐらい。 小学校の時、鼻水が永遠と出てきて合唱ができなくて「いっつも鼻水すすってんじゃねーよ!
ではレーザー治療はいつすればいいのでしょうか? レーザー治療を行った直後はレーザーによる炎症の症状が出ます。個人差はありますが、特に最初の1週間は鼻づまりや鼻水などの花粉症のような症状が出ることがあります。ひどければ薬を飲んだりしますが、強い痛みが出ることはありませんので痛み止めが必要になることはまずありません。その後、粘膜は徐々に改善して3~4週間で落ち着きます。そのころよりレーザーの治療効果が期待できるようになります。 ということは 花粉が飛び出す3~4週間前 に行うのが一番よいのです。 レーザー治療の効果出るまでの経過は 花粉が飛び出す3~4週間前とはいつでしょう? 現在の予想ではスギ花粉の飛散開始日は例年通りの2月20日ごろになってます。もちろん自然の話ですので予想通りにはいかないかもしれませんが、 1月下旬から遅くても2月上旬 にレーザー治療をするのはおススメとなります。 花粉飛散開始日というのは花粉が初めて飛ぶ日ではなく、1平方cm視野に1個以上の花粉が2日以上観測された場合の初めの日のことです。本格的に花粉が飛び始める日のことになります。ですので敏感な人は飛散開始日より前に花粉症の症状が出てもおかしくはないのです。毎年1月から症状が出始める人、またはもう症状が出ている人は出来るだけ早くレーザー治療をしましょう。 ちなみに花粉が初めて飛ぶ日は初観測日といいます。 もちろん、花粉症だけでなくダニアレルギーなどのアレルギー性鼻炎にもレーザー治療は効果的です。 どのタイミングでどのような治療を計画的に行うかを判断するために治療前にアレルギー検査を行いましょう。 アレルギー検査について♬ レーザー治療のコストは レーザー治療は自費診療ではなく、 保険診療の適応 になります。3割負担の方ですと、術後の投薬の有無によりますが10000円前後の負担となります。 鼻の処置が苦手でなければ何歳からでも可能ですが、平均的に小学校高学年ぐらいから適応になることが多いです。 レーザー治療の副作用は? まだ間に合う花粉症の治療 ～レーザー治療～ | 西宮のわしお耳鼻咽喉科. レーザー治療の大きな副作用はレーザー照射後に 「一時的な鼻症状の悪化(鼻水が出たり、鼻づまりがひどくなったり)」 です。「全然平気だった」という方もいますので、全員に起こるわけではなくて個人差はありますが、およそ1週間ほどで軽快します。その間にひどければ抗アレルギー薬を使用することによって症状緩和が出来ます。 また、照射後の痛みが気になるかもしれません。 しかし、ほとんどの方に痛みがありませんので鎮痛剤の投与はしておりません。痛み止めはいらないのです。 どんな人がレーザー治療に向いているのでしょう?
別のページで「レーザー治療について」記載させて頂きましたが、実際手術を受けた方の体験記を知りたいとの要望は多かったので、掲載させて頂きます。 (レーザー治療は個人差が大きく、症状も患者さん個々で違いますので、掲載された内容を保証するものではありません) 炭酸ガスレーザー治療器を用いたレーザー治療とは? 毎年春先の、ツラ~い花粉症シーズン・・・ アレルギーを抑える薬は飲んではいるけど、根本的に治る訳ではないらしい。 何か、楽になる治療法ってないの??
手術前日に特に注意することはありますか? A. 比較的安全な手術ですが、手術前日は過労・暴飲暴食・飲酒を避け、睡眠をよく取って体調を整えて来院してください。体調が優れない場合は遠慮なく申しつけください。 Q. 治療効果はどのくらい続くの? A. レーザー治療は、あくまでも鼻の症状を軽減する治療であり、永久的に完全に症状をなくしてしまうものではありません。個人差がありますが、平均して約半年~2年です。 Q. レーザー治療 体験談 | 【三重県四日市市】足立耳鼻咽喉科 花粉症 中耳炎 副鼻腔炎 めまい. どのくらいの効果があるものなの? A. 鼻づまりは80%以上の患者さんで改善するとデータが出ています。その他、鼻水やくしゃみも改善されます。ただ、効果には、個人差があり、1回の施術で効果が出ることもありますが、2回程度の治療が必要になる方や、治療効果が出にくい方もいらっしゃいます。 ただし、鼻粘膜の治療であり、目の症状やのどの痒みには全く効果がありませんので、ご注意ください。 Q. 何歳くらいから治療ができるの? A. 治療に関しては特に制限はありません。ただ、レーザー治療の最中に身体が動いてしまうと危険なため、治療中にじっとしていることができる年齢であることが必要です。当院では、小学校中学年(8歳くらい)を目安にしています。
2019/01/21 医療情報 今年もそろそろ花粉症を気にしないといけない時期になってきました 兵庫県における2019年のスギ・ヒノキ花粉量は「去年と比べて 同じ(90~110%) ぐらい」で、「この10年の平均と比べて やや多い(110~150%) 」という予想になっています。 また、飛散時期も例年通りに2月の下旬から飛散開始して、スギ花粉が例年より少し早めの3月上旬にピークをむかえ、ヒノキ花粉はピークが4月上旬に迎えるようです。そして4月末からGWあたりで飛散終了になりそうです。 例年通りもしくは例年より早めにしっかりと対策を立てておいた方が良さそうですね。 花粉症の治療は3種類 では、花粉症の治療にはどのようなものがあるかご存知ですか?
公開日:2020/03/12 アレルギー性鼻炎の治療方法の一つに、レーザーで「鼻の粘膜を切除する」という進め方があります。なぜ、鼻の粘膜を切除すると、鼻炎が治まるのでしょうか。その効果は、どれくらい続くのでしょう。「浅井耳鼻咽喉科医院」の浅井先生に、メリットとデメリットも含めた着目点を教えていただきました。 プロフィールをもっと見る 聖マリアンナ医科大学医学部卒業。東京慈恵会医科大学医学部助手就任後の1999年、父親が開業した「浅井耳鼻咽喉科医院」を、同じ横浜市港南区上大岡の立地で継承・リニューアル。耳鼻咽喉科疾患一般ほか、補聴器の相談や漢方薬の処方なども手がけている。医学博士、日本耳鼻咽喉科学会認定専門医。 恒久的な処置ではない点に注意 編集部 アレルギー性鼻炎の治療に「レーザーがいい」と聞きますが? 浅井先生 効果的といえるでしょう。 レーザー治療では、鼻の粘膜、つまり"アレルギー性物質に反応する部分" を物理的に切除して少なくします。ですから、アレルギー反応が弱まります。 その一方で、鼻水には、花粉のようなアレルギー性物質を押し流す働きもありますよね? そのとおりです。 何をもって「いい」とするかは、考え方が分かれます。「有害物質を排除する」という機能が失われたら、大変なことになりかねません。ただ、花粉などのアレルギー反応は鼻水が"過剰"だから、レーザー治療で部分的に減らしましょう。そう理解していただければ、うれしいです。 レーザー治療は、鼻水と鼻づまりのどちらに有効なのでしょう? 両方です。 鼻の中にあるセンサーが減ることで鼻水を抑えられますし、腫れた粘膜を部分的に切除することで鼻づまりが解消されます。 どちらかといえば、「粘膜の腫れによる鼻づまり」に効果的 なのではないでしょうか。鼻水は、お薬でも抑えられますからね。 ズバリ、レーザー治療のメリットは? 投薬療法で効果がなかった患者さんや、妊婦さんのような投薬治療が好ましくない方でも、施行可能 であること。加えて、 市販品の点鼻薬に頼らない生活ができること です。また、日帰り手術が可能で、いつでも気軽に受けられます。 デメリットはありますか? 【漫画付き】アレルギー性鼻炎のレーザー治療って実際どうなの？ メリットとデメリットを教えて！. 焼灼した粘膜の自然治癒により、いずれは効果を失ってくることです。 人にもよりますが、効果が望めるのは、半年から2年前後でしょうか。もし、花粉症のようにシーズンが決まっているアレルギー性鼻炎なら、「毎年、シーズン前に手術する」のも方法です。他方、ハウスダストのような通年のアレルギー性鼻炎なら、「ぶり返したときに再手術」すればいいでしょう。 必要な時間は、わずか20分程度 レーザー治療の流れについて、一般的なところを教えてください。 初診時に、 鼻の内視鏡による検査 や、 抗体の有無を調べる血液検査 などをおこないます。レーザー手術を用いるかどうかは、患者さんの希望にもよります。まずは、「薬物療法を試してみたい」という方もいらっしゃいます。 レーザー治療を選択した場合は?
罪悪感なく 好きなものを食べれる。 初回 500円 (税抜) で試せる。 大手「 富士フイルム製 」だから安心。 詳しく見る 「糖質制限を始めたけど、甘いものが恋しい。」 「ご飯やパスタが大好物! だけど、控えるのはちょっと…」 こんなタイプの人には、「メタバリアS」がおすすめ! メタバリアSに含まれるサラシノールは、 「消化酵素を抑える」 働きが。 このおかげで、 「糖の吸収を抑える」 という効果が期待できます↓ 食事前に飲んでおけば、 「外食」や「炭水化物が多い食事」の時のモヤモヤ(罪悪感)を減らせる ということ。 さらに、メタバリアSがすごいのが、大腸に運ばれた 分解されなかった糖 は腸内で善玉菌のエサになり… 腸内環境まで改善 できてしまうところです。 (ビフィズス菌の割合が5倍に増えたとの実証データも) 基礎代謝で、代表的な器官の消費割合は「内臓38% 筋肉22% 脂肪4% その他16% (※1) 」と、内臓の割合が高いです。 基礎代謝割合が多い内臓の運動で、特に、胃腸が食物を運ぶ時の「ぜん運動」は、内臓脂肪を消費されやすいとも言われています。 腸内環境が良くなれば「ぜん動運動」も活発になるので、 辛い食事制限をしなくても痩せやすくなる可能性が上がる というわけ。 「糖の吸収を抑え、整腸まで 連鎖する 」 というのが、メタバリアSならではの魅力です。 ■ こんな人に、おすすめ! 糖質制限で天ぷらを作る時の衣レシピ＆糖質少ない具材まとめ | 糖質-辞典. 食事を変えず、糖質カットしたい! 大好きな食事を楽しみたい! ついでに、お腹もスッキリさせたい。 1人1回限りの お試しパックは 500円 (税抜) 。今なら「 +7日分が 無料 プレゼント」 で 500円 (税抜) の 約14日トライアルパック が試せてお得。 「ポスト投函」で届くので受取日も気にせずに、 今すぐ注文可能 です↓ ※1 引用元: 厚生労働省e-ヘルスネット「ヒトの臓器・組織における安静時代謝量」 (糸川嘉則ほか 編 栄養学総論 改定第3版 南江堂, 141-164, 2006. ) ※2 腸をキレイにとは、腸内環境を美しく整えるという意味。 ※3【届出表示】本品には、サラシア由来サラシノールが含まれます。サラシア由来サラシノールは食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性が報告されています。さらにおなかの中のビフィズス菌を増やして、腸内環境を整える機能があります。
1g] ●セロリとプチトマトの塩昆布あえ (1) セロリ2本は茎を斜め5mm幅に切り、葉も5mm幅に切る。プチトマト6個はヘタを取って半分に切る。 (2) ボウルに(1)のセロリとプチトマトを入れ、塩昆布15g、酢大さじ1を加えてあえる。 [1人分18kcal/糖質3. レンコンも我慢しなくてOK！旬を味わう糖質オフレシピ. 1g] ESSE10月号 は、とじ込み付録「今月の糖質オフ献立BOOK」つき。旬の食材を使った低糖質な献立を紹介! 煮物やシューマイなどのレンコンメニューも掲載しています。切り取って保存できるので、ダイエット中の献立づくりに役立つこと間違いなしです。 ※子ども、妊娠中やその可能性のある方、持病のある方は糖質オフを行う前に主治医に相談してください。また、試してみて不調があるときは、すぐに中断してください。 <監修/牧田善二先生 料理/藤井恵 撮影/山川修一 取材・文/ESSE編集部> ESSE10月号 今月の表紙&ESSE's INTERVIEW/木村佳乃さん 全国書店・コンビニ・オンライン書店等で発売中! 詳細・購入はこちらから 購入 この記事を シェア
豊富なビタミンCとポリフェノール れんこんは、食べ過ぎにさえ気をつければ、健康維持に役立つ栄養素がたっぷりの野菜のひとつ。ビタミンCが100gあたり48mgと豊富に含まれており、これは前出のデータ通り根菜類ではトップクラス。同じ100gあたりのビタミンC含有量はキャベツが41mg、小松菜は39mg、ほうれん草が35mgなので、葉物野菜と比べても遜色ない。ビタミンCは本来熱に弱いものだが、れんこんにはでんぷんが多く、それに守られて加熱してもビタミンCが損なわれにくいという特徴がある。 また糖質をエネルギーに変えるビタミンB1をはじめビタミンB2、B6、ビオチンといったビタミン類や、カリウム、カルシウム、鉄などのミネラル分も幅広く含有。 他にも、不溶性食物繊維が粘膜の保護や整腸をサポートし、強い抗酸化作用を持つポリフェノールの一種タンニンには活性酸素を除去する働きがあるといわれている。 3. オススメの調理法 野菜の中ではカロリー高めのれんこんだが、当然ながら肉類よりはカロリーが低い。そこでオススメなのが、鶏団子やつくね、メンチカツ、ハンバーグなどを作る際、挽肉を減らしてれんこんを加えること。 肉が少量で済みカロリーオフ&コレステロールオフ れんこんでカサを増し、低カロリーでボリュームアップ 肉メニューに不足しがちな食物繊維をプラス 粗めに刻んで加えれば食感のアクセントに すりおろして加えれば卵や小麦粉に代わるつなぎに... とメリット多数! 4. 少量で満足度の高いレシピ レンジで簡単!れんこんと鶏ささみの梅おかか和え れんこん1節は皮を剥いて2〜3mmの厚さにスライス(輪切りでも縦の千切りでもお好みで)。耐熱容器に入れてレンジで3〜4分加熱する。鶏ささみ1本も同じく耐熱容器に入れ、酒少々を振ってレンジで5〜6分、中心部まで火が通るよう加熱し、粗熱が取れたら細かくほぐす。れんこんとささみを合わせ、醤油・みりん・ごま油各小さじ1、叩いた梅干し1個分を加えてよく和え、仕上げに削り節を振ってできあがり。ご飯のおかずにも、酒のつまみにも、すぐに作れて簡単、シャキシャキ食感を楽しめるヘルシーメニューだ。 厳密な糖質制限をしているケースでなければ積極的に摂りたいれんこん。れんこんにはビタミンやタンニンなどの栄養素も多く含まれている。タンニンは皮に多く含まれているので、れんこんを食べる場合は、皮ごと使うのがオススメだ。 この記事もCheck!
レシピの調味料の中に砂糖が入っているので ゼロカロリーの甘味料を使えば さらに、低糖質な大根サラダになります! 糖質制限中でも食べ方を気を付ければ、大根は食べれる これから、涼しくなる季節に 食べたくなる大根 食べ過ぎると糖質が高い・・・ とあきらめずに 食べ方を工夫すればOK 糖質制限中も我慢せず 工夫して食べたいものを食べるのが 糖質制限を長く続けるコツです 一緒に楽しい糖質制限を続けていきましょう(^^) ↓ 糖質制限中に甘いものが我慢できなくなった人はこちらもどうぞ ↓ こちらの記事も読んでみる ブログを応援 クリックでランキングが上がります。ブログ更新の励みになります(^^)他の糖質制限ブログも見れるので、よかったらクリックお願いします
秋が旬のレンコン。糖質が高めなので、糖質オフダイエットに向いていないとされがちですが、工夫次第でおいしくいただけます! ここでは料理研究家の藤井恵さんに、豚バラとレンコンのボリュームチヂミ、セロリとプチトマトの塩昆布あえ(糖質量7. 2g)の献立を提案してもらいました。 ボリュームたっぷり!レンコンを使った糖質オフ献立 レンコンの糖質量は100g当たり13. 5g。少量使いで食感と風味を楽しんで ご飯を控えたり、糖質を抑えたおかずを食べてやせる「糖質オフダイエット」。食材によって、糖質が高いものや低いものがありますが、秋に旬を迎えるイモやゴボウなどの根菜類は糖質が高め。糖質オフダイエット中は、できるだけ控えたほうがいいと言われています。 シャキシャキ食感が人気のレンコンも、糖質が高めな根菜の1つ。でも、我慢ばかりではダイエットは続きません。食べたいものをうまく取り入れ、ときには息抜きしながら、ダイエットを成功させましょう! ●レンコン料理のポイント レンコンの100g当たりの糖質量は、ブロッコリー0. 8g、キュウリ1. 9g、キャベツ3. 4gなどと比べてぐっと高く、高糖質なジャガイモ16. 3gや長イモ12. 9gに近い数値。 「通常の料理のように乱切りで、甘い調味料を使ってしまうと、糖質量が多くなりすぎてしまいます」と藤井さん。 糖質を気にせずレンコンを料理に使うには、薄い輪切りにして食感のアクセントに使うのがおすすめ。 「おからパウダーで糖質を抑えたチヂミにのせて焼くと、歯ごたえと香ばしい風味が楽しめます」 レンコンの断面を活かした、見た目も華やかなチヂミに、塩昆布のうま味がきいたセロリとプチトマトのあえ物を添えのレシピはこちら。 豚バラとレンコンのボリュームチヂミ、セロリとプチトマトの塩昆布あえ(糖質量7. 2g) ●豚バラとレンコンのボリュームチヂミ おからパウダーのチヂミの表面に薄い輪切りレンコンを敷き詰める 【材料とつくり方(4人分)】 (1) 豚バラ薄切り肉300gは3~4cm長さに切り、ニンニクのすりおろし1かけ分、しょうゆ、酒各小さじ1をもみ込む。レンコン50gは皮をむいて薄切りにし、チンゲンサイ1株は横に5mm幅に切る。 (2) ボウルにだし汁(または水)1カップ、おからパウダー1/2カップ、(1)のチンゲンサイを入れて卵4個を割り入れ、塩少しを加えて混ぜる。 (3) フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、(1)の豚肉を炒めて火をとおし、(2)のボウルに入れて混ぜる。 (4) フライパンをきれいにしてサラダ油大さじ2を熱し、(3)を入れて平らに広げ、(1)のレンコンを表面全体にのせる。フタをして弱めの中火で10分ほど焼き、裏返して5分ほどこんがり焼く。 (5) (4)を食べやすく切り、酢、しょうゆ各大さじ1/2、ゴマ油少しを混ぜたタレをつけていただく。 [1人分509kcal/糖質4.
「大根は好きだけど、糖質制限中は食べていいの?」 「大根は根菜類だから糖質は高い?」 私も野菜の中で1・2を争うほど大根が好きなので、調べてみました 大根の糖質量、食べ方、糖質制限中のNG などを おススメレシピ と一緒にご紹介します 大根の糖質量はどれくらい?実際に測って調べてみた 文部科学省の栄養成分のデーターベースを調べると 大根の糖質は100gあたり2. 8g あれ?そこまで糖質高くない?と思うかもしれませんが 大根100gを切って測るとこれくらいの分量 けっこう少ないな 煮物などで、あっという間に食べてしまう量・・・ ちなみに、 大根おろしの100gの量 はこれくらい 大根おろしはナベや麺の上にのせると、沢山食べれちゃうからな(><) スーパー糖質制限 をしている人は(3食糖質制限、1日糖質50g/1食15g) 大根の輪切りを2つ 食べると 1食分の約3割の糖質 を取ることになります 調味料や他の食材でも糖質を摂取するので 大根の食べすぎには注意が必要です 大根の糖質量の一覧 食品成分 糖質量(g) エネルギー(kcal) だいこん/葉、生 1. 3 25 だいこん/根、皮つき、生 2. 7 18 だいこん/根、皮むき、生 2. 8 だいこん/根、皮むき、生、おろし 2. 9 34 だいこん/根、皮むき、生、おろし汁 2. 6 11 ヘルシーなイメージの大根ですが 根菜類に属するので糖質量がそれなりにあります 糖質制限中は大根は食べていい?おススメの食べ方 糖質量がそれなりにある大根 「糖質制限中は大根は食べない方がいいの?」 と思うかもしれませんが、そんなことはありません 食べ方を工夫すれば、大根を食べても低糖質な食事ができます 糖質制限中に簡単に食べられる 大根のおススメの食べ方2つご紹介します お魚&お肉たっぷりの煮物で低糖質! 大根をたくさん食べちゃう煮物でも 魚や肉をたっぷり入れれば、低糖質な煮物に変身! 調味料を気を付ける必要がありますが そこだけ気を付ければOKで、他にも卵もおすすめです。 「肉・魚・卵」を入れればボリュームたっぷりなのに 糖質が低くなるから一石二鳥 少しの大根でボリュームたっぷり!大根サラダ 大根サラダ用に大根を切ると 少量の大根でもボリュームUPします さらに、トッピングに「ツナ」「シーフード」「豚肉」「鶏肉」 の たんぱく源をたくさんのせて、ドレッシングで脂質を取れば 低糖質な大根サラダに変身!