毎週日曜日「今週の占い」を更新!1/10(日)〜1/16(土)のあなたの運勢は?今週のランキングトップ3と、12星座の全体運〜恋愛運まで!血液型別の一言アドバイスもチェックしてみよう♪仕事運、金運など今週の行動指針にしてみてね!
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細木かおりの六星占術 「幸せな人生を歩んでいくための"道しるべ"になりますように」という願いを込めて、with読者のためだけに書き下ろされた細木かおり先生の「六星占術」。運命星それぞれの毎月の運命とともに、より充実した毎日を手に入れるためのアドバイスをお届けします。 『六星占術』は人生の羅針盤。答えではなく、あくまで幸せな人生を送るためのヒント 自分がどんな性格か実は知らないこと、多くないですか?
5月の占い:みずがめ座さんの運勢 今月のお花:サマースイートピー 5月のみずがめ座は、「おうちに革命を起こす」運気。いつも慣れ親しんでいる自宅に、新しい風を吹き込むときが来たようです! 今月は「改善する」というような生ぬるい変化ではなく、「ガラッと変える」「自分の常識を超えていく」くらいの抜本的な変化が開運のコツ。わたしがワクワクする生活ってどんなものだろう?と考えながら、アイデアをどんどん形にしていってくださいね。 5月の占い:うお座さんの運勢 今月のお花:タイム 5月のうお座は、「コミュニケーションと学びに革命を起こす!」運気です。今月は「言葉選びや伝え方にもう一工夫を!」と星からのメッセージが。もっと伝わる伝え方、もう一歩踏み込んだコミュニケーションを心がけてみて。 変化を受け入れることは勇気がいるけれど、うお座のあなたにとっては新鮮でとても楽しいもの。今月はフレッシュで軽やかな気分の日が多くなりそうですよ。 isuta恋愛占い(毎月1日、15日更新) isuta週間占い(毎週日曜日更新) isutaの運勢グラフ(毎月1日更新) 関連記事 【4/26〜5/2の運勢】4月5週目の運勢はどうなる?SUGARさんが贈る12星座占いをチェック! 目を引くアート作品でセンスいいお部屋に!日本未上陸のアーティスト作品が購入できる「DeCasa」が登場 あれもこれも揃えなきゃ…な新生活。お手頃価格でおしゃれなアイテムが揃う「Francfranc」は心強い味方です
7点, 3回投票) 作成:2021/7/29 21:23 私は操り人形じゃない。 ( 1点, 3回投票) 作成:2021/7/29 21:22 よその子描きたい! ( 10点, 2回投票) 作成:2021/7/29 21:20 *新作アンケート* ( 10点, 3回投票) 作成:2021/7/29 21:15 モシ思フ亡者イフ之ナラ【ツイステ】 ( 10点, 2回投票) 作成:2021/7/29 21:00 最年少組のお体は?? ( 1. 6点, 42回投票) 作成:2021/7/29 20:51 お疲れ様ですお嬢 ( 1点, 2回投票) 作成:2021/7/29 20:35 あなたのオリキャラさんに100の質問!! (v... ( 0点, 0回投票) 作成:2021/7/29 20:02 七不思議学校、七不思議達の設定【りん... ( 0点, 0回投票) 作成:2021/7/29 20:00 くふふ ( 0点, 0回投票) 作成:2021/7/29 19:27 【実録】父が不倫している "かもしれな... ( 10点, 1回投票) 作成:2021/7/29 19:23 aqex検定 初級 ( 6点, 2回投票) 作成:2021/7/29 19:16 お久しぶりです。生きてます。 ( 0点, 0回投票) 作成:2021/7/29 19:09 メダルと日本の謎 ( 1点, 2回投票) 作成:2021/7/29 18:49 夢の狭間【武器屋シリーズ】 ( 2. 2点, 30回投票) 作成:2021/7/29 18:37 あなた様は私とネッ友になれるでしょうか? ( 1. 六星占術 Monthly開運ポジティブ占い〈1月の運気〉 細木かおりの六星占術 - with online - 講談社公式 - | 恋も仕事もわたしらしく. 7点, 33回投票) 作成:2021/7/29 18:32 コムドット好きの方にお願いがあります! ( 1点, 2回投票) 作成:2021/7/29 18:30 3 2 1 、花火の音で恋に落ちる。【東... ( 1点, 4回投票) 作成:2021/7/29 18:18 メンヘラ転生日記。 ( 2. 5点, 2回投票) 作成:2021/7/29 18:15 ピンポンボーイズ ( 1点, 1回投票) 作成:2021/7/29 18:02 # そらを描く。【イラスト集】 ( 9. 3点, 3回投票) 作成:2021/7/29 17:28 みんなの彼女 ( 1点, 2回投票) 作成:2021/7/29 17:21 くだらねぇ独り言。 ( 10点, 1回投票) 作成:2021/7/29 17:14 くまさんの小説風占い!
毎週日曜日「今週の占い」を更新!1/24(日)〜1/30(土)のあなたの運勢は?今週のランキングトップ3と、12星座の全体運〜恋愛運まで!血液型別の一言アドバイスもチェックしてみよう♪仕事運、金運など今週の行動指針にしてみてね!
普段何気なく揉む手には、肩コリや目の疲れを緩和したり、自律神経を整えて疲労回復に繋がるといった沢山のツボがあります。「ツボ押しは自己流でやっている」という方も多いと思いますが、それでは勿体無い! 今回の記事では、手のツボの位置やツボの押し方、正しいツボの位置の見つけ方といった基本的なことから、手のツボが持つ効果やマッサージをするのに最適なタイミングと頻度までを、詳しく解説します。 ちょっとした時間で簡単にできる手のツボマッサージ方法を身につけて、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか。 ※マッサージについて 本稿で言うマッサージは、資格などを持っていない施術者の行っているリラクゼーション行為も含んでおり、広義のマッサージとして表現しています。 1. 手のツボを正しく押すコツと基礎知識 1-1. 一つのツボを押すのに 6 秒かけ、呼吸を意識する ツボは、利き手の親指の平を使って 3 秒かけてゆっくり押し、 3 秒かけてゆっくり戻す のが正しい押し方。こうすることで、ツボまで力がしっかり伝わります。 同時に、 お腹の底から息を吐きながらツボを押し、息を吸いながら力を抜きましょう。 筋肉は息を吸うと収縮し、息を吐くとリラックスします。その状態でツボを押すと圧力が伝達しやすくなり、余計な力を使わずに効果を上げることができるからです。さらに、身体が凝っている人やストレスを感じている方は呼吸が浅い人が多いため、吐く、吸うをしっかり意識して行いましょう。 1-2. 手のツボ図解15選！親指付け根（合谷）が痛いときは疲れのサイン？. 痛気持ち良い程度の力加減で、 3 回~ 5 回押す ツボ強く押しすぎると、筋肉組織を傷つけてしまう可能性があるため、 「痛気持ち良い」 と思うくらいの力加減で押して下さい。 1 つのツボに対して 1~2 回では刺激が足りず、 6 回以上だと筋肉組織を傷つけてしまう可能性があるため 3~5回押してください。 良い塩梅で刺激することができます。 1-3. 「くぼみがあり、強く押すとジーンと痛みを感じる場所」を押す ツボを探す時は、目安となる関節や骨などからおおよその見当をつけて押してみましょう。 くぼみがあり、強く押すとジーンと痛みを感じる場所 にツボはあります。なぜなら、ツボは刺激することで神経に働きかけるポイントなので、多くの場合は骨や肉に守られるように骨の裏側やキワにあることから、くぼんだ箇所にあるのです。 人によってツボの位置は微妙に異なり、また同じ人でも体調によってツボの位置が移動することもあるので、その都度「自分のツボ」を探すことが、効果的な手のツボマッサージに繋がります。 1-4.
ドケルバン病(狭窄性腱鞘炎ともいう)の主な症状を解説します。 1. 親指の付け根や手首、手のひらの親指付近に強い痛みを感じる。 2. 親指の付け根や手首に腫れを感じる。 3. 親指を動かすと強い痛みが走る。 ドケルバン病があまりに悪化すると、手術が必要になることがあります。 ドケルバン病が起こる原因はパソコンやスマートフォンなど多く使う方に症状が出やすく、親指を伸ばす腱が腱鞘炎を起こしている状態です。 また親指に負担をかけることが多いスポーツ選手にも、発症していることが多いようです。 この症状に心当たりがある方は、今より親指の負担を軽くすることをおすすめします。 親指を休めても改善が見られない場合は、専門医(整形外科)に相談してみましょう。 手のひらの真ん中の痛みから解放されるためには?親指の付け根も一緒にケアしよう。 痛い手のひらの症状から解放されるポイントを3つ紹介いたします。 1. パソコンを扱うことが多い方は、姿勢に気をつけましょう。 デスクワークが多い方は特に机の角に手首や肘の辺りが当たったまま作業していませんか? 机の角に手が当たったままにしていると神経を圧迫し、さらに手の痛みやしびれをひどくさせます。 手首に負担がかからないように、椅子の高さを調節し、正しい姿勢で作業するように心がけましょう。 2. 手を長時間酷使しているようだったら、1時間に1度は休ませる。 忙しいなか時間がない!とは言わず、1時間に1度はパソコンや書く作業から手を離して手を休めるようにしましょう。 一瞬で構いませんので、肩をしたり、首のストレッチをしたりすると同時に肩こりの解消につながるかもしれません。 集中していると1時間はあっというまに過ぎてしまいます。 忘れないように1時間に1回携帯のアラームを鳴らすなどすれば、継続できると思います。 3. デスクワークでは力をあまり入れすぎない。 パソコンで力が入りすぎて、キーボードをたたく音が「ガチャガチャ」響いていませんか? 書く作業が多い人は、紙がへこんでしまうほど筆圧がかかりすぎていませんか? 少し手のことを考え、力を抜いてみてはいかがでしょうか? 手の負担が少なくなり、手のひらの痛い症状が和らぐかもしれません。 いかがでしたか? 普段、何気に生活をしていて手の負担がどのくらいかかっているか振り返ってみましょう。 物をとったり、パソコンをうったり、ものを書いたり。 手は足以上に働いているかもしれません。 朝から晩まで働く手が疲れてしまわないように、ちょっとした休息の時間をもうけてみたはいかがでしょうか?
健康とおる 先生 冴内さん。お久しぶりです!手のしびれは改善されましたか? 冴内みちなが はい。その節はどうもありがとうございました。でも、実は最近、手のひらが痛いという次なる症状に苦しんでいます… 手のひらが痛い?それはまた大変ですね…手のひらのどこが痛いかによって考えられる病気が違いますので、色々教えてもらえますか? もちろんです。まず痛い時は決まってパソコンをしている時なんです…それも最初は問題ないのですが、長時間していると急に痛くなってしまったりして。場所は… なるほど。実はパソコンやスマートホンが原因で手のひらが痛いという症状は近年増えているんですよ。今回は手のひらが痛いときの様々なケースについて紹介しますね! 最近、手のひらの痛い症状に悩まされていませんか? パソコンやスマートフォンの普及に伴い、最近この悩みを抱えている方が増えてきているようです。 手のひらが痛い症状は、痛む場所やしびれる場所により原因が違います。 手のひらの真ん中が痛い方やしびれる方。 手のひらの親指の付け根が痛い方。 その気になる手のひらの痛い原因は、意外なことが隠されていました。 今回、その悩みを同時に解消できる方法をご紹介いたします。 手のひらの痛いのはなぜ?真ん中や指がしびれるのは手根管症候群という病気かも! 手首にある「手根管」という神経が集中している場所があります。 仕事や家事で手を酷使することで手根管が腫れて、そこを通っている正中神経が圧迫されます。 正中神経が圧迫されると「親指から中指と薬指の半分(縦に半分)」がしびれ始めます。 指だけではなく手のひらの真ん中にまで影響が出てくる病気を手根管症候群(しゅこんかんしょうこうぐん)と呼びます。 手根管症候群の主な症状とは、2つの症状を具体的に紹介します 1. 手のしびれが部分的に起こる。 ・親指から「薬指の親指側の半分」がしびれる。 ・薬指の縦半分(小指側)と小指はしびれない。 ・夜寝る前や朝起きた時が、特にしびれがひどい。 ・手のひら側がしびれるが、手の甲側はしびれがない。 2. 手の筋肉が痩せる。 ・手根管症候群が進行すると親指の付け根が痩せ始める。 ・針の穴を通す、洋服のボタンをとめるなどの細かい動作が困難になる。 ・手の力(握力)が入らなくなる。 上記の症状があるようでしたら、手根管症候群を疑ってみてください。 手根管症候群は仕事や家事による手の酷使が原因で発症しますが、そのほかにも「妊娠によるむくみ」も原因として挙げられます。 妊娠中の女性で手のひらの真ん中が痛かったり、指がしびれたりするようでしたらこの病気の可能性があるかもしれません。 手のひらの真ん中や指の痛みが軽度でしたら、病院で手首を固定する器具を装着してもらったり、内服薬での治療をおこなったりするようです。 手を酷使するのは仕事上、仕方がないという方は多いと思います。 仕事の合間や家事の合間に少しだけ手を休ませる時間をとると、ずいぶん手の痛みは和らぐかもしれません。 手のひらや親指の付け根が痛いのは、ドケルバン病の可能性あり。どうして痛いの?