カウンセラーって、こわくないかな? 私の悩みなんて話していいのかな? 初めてのかたは、不安がいっぱいだと思います。 ぜひ初回無料の電話カウンセリングで、体験してみてくださいね。 カウンセリングは完全予約制となっております。 ご予約はカウンセリングサービスのカウンセリング予約センターで承ります。 カウンセリング予約センター TEL: 06-6190-5131 営業時間:12:00~20:30 定休日:月曜・月曜が祝日の場合は翌火曜
「人と会うと疲れる」を減らすために HSP気質は生まれながらのものなので、これを変えることは難しいです。 しかし、成長する過程で身に付けた考え方や習慣は変えることができます。 ここでは、「変化させることができるもの」を変化させることで、より楽に人と会えるようになる方法をお伝えします。 本当の自分ですか? まずはじめに、 「人と会って疲れる」 というとき、人と会っているときの自分は「本当の自分」ですか? 人間だれしも、いろいろな「顔」を持っています。 たとえば子どもは、 「家でひとりでのんびりしているときの顔」と 「学校で先生と接するときの顔」 は多くの場合、違います。 「親に対する顔」 「仲のよい友人に対する顔」 「おばあちゃんに対する顔」 というように、いくつも「顔」を持っているわけです。 しかし、「本当の自分」と「作っている自分」があまりに離れていて、それが長時間続いた場合、人は疲れてしまいます。 「本当の自分」を押し込めながら、 「こうあるべき」 「こうしなきゃダメ」 という強い縛りで自分を作っている人ほど、疲れてしまうのです。 「こうあるべき」という考え方を持っていませんか?
花音です。 今回のブログのテーマは、 「いい人なのに、一緒にいると何故か疲れる人」 についてです。 あなたの周りにもおられませんか?
今、苦手な友達も、ずっとそうだとは限らないし、元気の貯金が満タンのときなら、自分に余裕があるときなら、良い友達関係が築けると思います。 自分に余裕さえあれば、どの友達にも友情のお返しは出来ると思いますので、あまり気に病まずに、調子の悪いときは無理をしない方が良いと思います。 まず、自分が元気でなければね。
内向型の人が睡眠障害を起こしやすい理由のひとつは、彼らの脳が非常に活動的であることだ。脳の刺激を司る部分への血流量は、外向型の人よりも内向型の人のほうが多く、彼らは絶えずさまざまな刺激に(外からと同様になかからも)さらされている。彼らには、精神のスイッチを切って、周囲の世界をシャットアウトしたり、内なる声を静めたりすることができない。このため、興奮を鎮め、リラックスし、専門家が必要だと言う七、八時間の睡眠を得ることは、よけいむずかしくなるのだ。 内向型は外向型の人より脳に流れる血流が多く、脳が活発に活動します。 脳が活発に活動するので、意識が覚醒し入眠しにくくなってしまうのです。 ですので、毎日決まった時間に布団に入る、 寝る1時間前から脳を働かせるような考え事はしない ようにしましょう! 入眠の1時間半前に15分湯舟に浸かる と、寝やすくなりますよ! (^^)! 外向的な人のが、幸福度や平均年収、社会的地位が高い。 『幸福の追求』のなかで、社会心理学者デイヴィッド・マイヤース博士は、幸福にはつぎの三つの特性を持つことが重要だと述べている。すなわち、自負心、楽天主義、外向性だ。マイヤース博士は、外向的な人のほうがより幸福であることを証明する調査に基づき、この結論を導き出している。 もうね、絶望的なんですけど事実は受け入れましょう。 外向型の方が平均年収も社会的な地位が高い傾向にあります 。 外向型の方が内向型より、エネルギーを得やすいので長い時間働くことも可能でアピールも上手いのでしょうがありません。 しかし、一般的に外向型の方が幸福度が高いと言いますが、これには一つトリックがあります。 「幸福度」の尺度は多数派の外向型の特徴に合わせて作られている傾向がある ので「内向型独自の幸福度」とは、合わないのでこのような結果になります。 外向型にとって、毎週末イベントが開催されることは幸せ かもしれませんが、 我々内向型にとってそれは地獄 でしかありません(笑) では、内向型に救いはないのか。。。。と感じますが、そうではありません。 内向型にもたくさんの長所があります!! 外向型には持っていない、我々内向型の長所を見ていきましょう(^^)/ 内向型の長所!!やっぱり内向型最高!! 自分を疲れさせる人と会ったあとの ”ひとり反省会” から卒業する – 心理カウンセラー坂本純子のブログ. 狭く深くが基本方針!得意分野の専門家になろう! 内向型の人は、適切な環境のなかでのみ、その才能、たとえば、集中して探求する能力を、発揮できるのである。 世界は、多数派の外向型が生きやすいように出来ています。我々内向型は刺激に敏感で、人付き合いによって消耗しますが、問題ありません。 内向型は、思慮深く知能指数が高い人が多い ので、 自分が集中できる環境やテーマがあれば持ち前の集中力と探求心を発揮して、周囲を驚かせる成果を挙げます。 内向型は、意義や自分自身の内面的な価値観からエネルギーを得るので、膨大な知識量と考察を積み重ねることになります。それは、大きな財産になるのです!
自己主張できない原因は、 ほとんどが 「幼少期の親との関係」 にあります。 1. 乳幼児期の愛情不足 2. 「間違った観念」を植え付けられてきた 1. 愛情不足で、人に対する安心感がない 3・4歳ごろまでに、親から十分な愛情を注いでもらわないと… 「人に対する安心感」 が育ちません。 これは、人間だけでなく動物も同じ。 「子犬は、生後2ヵ月まで母犬から離してはいけない」といわれるのも、そのため。 母犬から、たっぷりの愛情を受けていないと、 「人に対する安心感」が育たず、オドオドした なつかない犬 になってしまうのです。 人間も、それと同じ。 「人に対する安心感」が育っていないと、他人の横にいるだけで緊張してしまい すぐに疲れてしまう。 この状態を「自己肯定感が低い」といいます。 2. 友達といると楽しいけど疲れるのはなぜ？一緒にいても疲れない付き合い方や対処法｜富山のランチ・お出かけ・遊びのおすすめ情報「ココなび」. 「間違った観念」を植え付けられてきた 子どもは、 「わがままを言うんじゃない!」と叱られれば… 「自分の意見を言うと、怒られる」 と思い、意見を言わなくなります。 「男の子が泣くんじゃない!」と叱られれば… 「感情表現すると、嫌われる」 と思い、感情を表現しなくなります。 「どうして30点なの!」と成績を責められれば… 「能力の低い人は、愛されない」 と思い、本当の自分を隠そうとします。 「自分でやりなさい!」と突きはなされれば… 「人にお願いをすると、イヤがられる」 と思い、人に助けを求めなくなります。 このようにして、 大人から 「間違った観念」 を植え付けられ、自己主張できなくなってしまうのです。 自分の意見を言わない人は、一見「謙虚」に思われがちです。 しかし 感情を吐き出していないから、心の中にはストレスをたっぷりと溜め込んでいる。 そのストレスが「人付き合いの疲れ」なのです。 自己主張できない人の「2つの恐怖感」 先ほどの「間違った観念」↓ 自分の意見を言うと、怒られる 感情表現すると、嫌われる 能力の低い人は、愛されない 人にお願いをすると、イヤがられる このような間違った観念が心に奥にあると、 2つの恐怖感 が湧いてきます。 A. 人前でミスをできない恐怖感 B. 図々しい人だと思わることへの恐怖感 幼少期に養われた、これら「2つの恐怖感」を弱めることで、次第に自己主張ができるようになります。 リスクを恐れて感情を抑えこむことが少なくなるのです。 「人といると疲れる」の改善方法 それでは次に、2つの恐怖感を弱めるための 「心構え」 と 「トレーニング法」 を見ていきます。 A.
世の中には、 「人付き合いが好きな人」 と 「人付き合いが苦手な人」 の2種類の人間がいます。 人付き合いが 好き な人は… 心の通うコミュニケーションで「心のガス抜き」をして、ストレス解消をできる。 それに対して、 人付き合いが 苦手 な人は… 他人といると緊張してリラックスできず、 あっという間にクタクタ に疲れてしまう。 この違いは、どこから来ているのでしょうか? 今回は 『人といると疲れる原因と、その対処方法』 についてお話させていただきます。 人といると疲れる原因 人といると疲れてしまう原因を、ひと言でいうと… はっきりと自己主張していない これが、たった1つの原因です。 人付き合いで疲れてしまう人 は、自己主張せず、誰にでも意見を合わせる傾向があります。 ●「そっちが欲しい」「ちょっと寒い」「これはイヤだ」といった意見を、家族以外の人にはなかなか言えない ●「焼肉よりラーメンが食べたい」「ちょっとボールペン貸して」と言うことでさえ、ためらってしまう ●腹が立っても、ムスッとした顔もできない このように常に相手に合わせようとするから、気の休まる暇がなく、 人の話を聞いてるだけでもクタクタに疲れてしまうのです。 心理学では、これを「過剰適応」といいます。 周りに合わせすぎてしまう、ということですね。 人付き合いが好きな人は、エネルギッシュ 一方、人付き合いが好きな人は、自分の意見をはっきりと主張します。 そして、 会話をすることで「溜まった気持ち」を発散し、ストレス解消していきます。 だから、いつもエネルギッシュ! 「意見をはっきり言う人」の代表といえば… 社長さん・大阪のおばちゃん・政治家、それから芸能人でいうと明石家さんまさんのような人です。 彼らは はっきりと自己主張をするので、人と会えば会うほど元気になってく。 そのため「疲れ知らず」と人から言われるほど、精力的に活動することができます。 あなたの周りのエネルギッシュな人を思い浮かべてみてください。 きっとその人も 「はっきりと自己主張するタイプ」 のはず。 はっきりと自己主張する人 ↓↓ 人と会うと元気になる 自己主張できない人 ↓↓ 人と会うとグッタリする 今回の記事の最終目的は… 「人付き合いで疲れないために、はっきりと自己主張できる人になる」 ことです。 そのために、まずは 「自己主張ができなくなった原因」 を見ていきましょう。 なぜ、自己主張できなくなったのか?
赤ちゃんの性別が決まるのは、先述したとおり精子が卵子と出会った時にすでに決まっています。 精子と卵子が出会う受精のタイミングは、セックス後1~3日後以内とされています。 つまり妊娠が分かったタイミングでは、すでに性別は決まっていますし、もっと言うと、セックスの数日後には決まっているということです。 赤ちゃんの性別判定の方法 超音波検査で得られた画像から、赤ちゃんの外性器を見て判定されます。 赤ちゃんの性別の違いは、外性器の形の違いです。 ピーナッツのような突起物があるのが男の子、木の葉のような形の割れ目があると女の子と判定できます。 この違いは、妊婦検診の超音波検査(エコー検査)を用いて、赤ちゃんのお股のあたりの画像をうつすことで確認します。 エコーによる画像は、テレビと比べると白黒でザラザラしていて分かりづらいため、特に初産の妊婦さんでは、男女を見分けるのは難しいかもしれません。 しかし最近はエコー検査も進化しています。 3Dエコー検査では立体的な画像をうつすことができ、赤ちゃんの形状や表情まで確認できます。 さらに4Dエコー検査では立体的な赤ちゃんを動画で確認できます。 赤ちゃんの性別判定はいつ分かる?
産み分けゼリーの使用 「産み分けゼリー」を使用する方法です。膣の中にゼリーを塗布することで膣の中を酸性かアルカリ性にして、希望する性別の精子の生存率を高めます。 Y精子はアルカリ性の環境下に強く、X精子は酸性の環境下に強いという特徴があります。その特徴をふまえて、ゼリーは以下の2種類があります。 ・膣の中をアルカリ性にする「グリーンゼリー」 ・膣の中を酸性にする「ピンクゼリー」 女性の膣の中は酸性ですが、排卵日の付近はアルカリ性に変化します。ですが膣内の環境や排卵日は個人差があるうえ、現在の膣の中が何性なのかを明確に知ることは困難です。 そこで産み分けゼリーを使用し、膣の中の環境を整えます。 2. タイミング法 SEXのタイミングを変える「タイミング法」です。膣の中と精子の特徴から、排卵日を基準にSEXのタイミングを変えます。 膣の中は基本的に酸性で、排卵日付近はアルカリ性に変わります。 あわせて精子は ・Y精子は生存期間が1日程度 ・X精子は生存期間が2~3日程度 という生存期間の特徴があります。こうした特徴をふまえて、 ・男の子希望なら排卵日前日か当日にSEX ・女の子希望なら排卵日の2~3日前にSEX を実施して希望する精子の生存確率を高めます。妊活をしている方ならご存知の方が多い方法でしょう。 3.
三男もかわいすぎるし、上2人は弟が欲しかったようで大喜びしていますよ! 初心者キャンパーさん
【タイミングから排卵までの時間の数字をめちゃくちゃ間違えてました 修正してます 】 ※医者にかかっていたわけでもない素人の話なので、軽く聞き流して貰えたら幸いです この度、妊娠してお腹の子の性染色体が XX(fetal sex: female) という結果がました!100%女の子です!!
女の子!?と内心驚き!! 結局、元気な女の子が生まれてきてくれました。 ひらこさん 1人目は女の子でした。夫も私も次は男の子がいいなと思っていたので産み分けに挑戦しました。 市販されている排卵検査薬を使って排卵日を調べて産婦人科でもらった「グリーンゼリー」も使いました。そして、1回で妊娠! 無事男の子を出産しました! こたさん 1人目が男の子だったので2人目は女の子を希望していました。月経周期から排卵日を予測して女の子ができやすいタイミングにセックス。また女性がセックスのときに気持ちよくなりすぎると男の子になりやすいとの情報を試したりして、あっさりとしたセックスをして女の子ができました。夫も女の子が欲しかったので協力してくれました。タイミングカレンダーをネットで検索したときは半信半疑でしたが、どちらができてもうれしいよと言ってくれた夫のおかげもあり、女の子を希望する義理の両親と実母からのプレッシャーに耐えられました。 やっちゃんさん 1人目はどちらでもいいなーと夫婦で話していました。妊活を始めて2年授からなかったので、どちらでも良いから子どもを授かりたいと思っていました。産み分けは特に何もせず、男の子でした。2人目は女の子がいいねーと言っていたけど、正直2歳差なら私はどちらでもよく、一応排卵日に仲良ししましょと言っていたら解禁した1回で妊娠しました。女の子でした。 TAMImamaさん 1人目が男の子だったので、2人目は女の子!と思っていろいろ調べてみましたが、2人目も男の子でした。最初は少し残念な気持ちもありましたが、男の子か女の子か2分の1の確率だし、授かれただけで幸せなことなので、性別はどちらでもいいんです! しかし、産み分けに成功された方はすごいな~と思いました。 かなみんさん アプリを利用し、自分の排卵日等を調べました。女の子希望だったので排卵日2日前に集中しました! 排卵日当日は男の子の確率があがるとのことで当日、前後日にはおこないませんでした。葉酸サプリを飲んだり、食生活に気をつけ、3カ月後無事女の子妊娠しました! mickeyさん 基本、病院での産み分けはしておらず、4人目の時はどうしても女の子が欲しくて、アプリを使って排卵日確認し、自己流で産み分けをしました。結果、男の子でした。 むうみんさん 産み分けに興味があり講座に行ったこともありましたが、結局面倒くさいと感じたのと、1人目が女の子で育てやすかったため、2人目はどっちでもいいと思うようになりやめました。2人目も女の子でしたが、もし産み分けをしていたら男の子にしようと思っていました。 ゆきっぺさん 周りでも病院行ってゼリーをもらったり、ネットで取り寄せたりと産み分けしている人はたくさんいます。私はネット情報を頼りにまぁ産み分けやってみるかーくらいの軽い気持ちでしました。が、これは夫が協力的じゃないと無理ですね。うちは見事に産み分け失敗。男三兄弟の母になりましたが、とっても幸せです!