医療費を対象とした控除制度は、医療費控除の他にも「 セルフメディケーション税制 」という制度があります。 セルフメディケーション税制とは、医療費控除制度の特例制度です。健康増進、疾病の予防のために薬品等を購入している個人を対象に、 特定の医薬品の購入費用について所得控除を受けられる制度です。 対象医薬品については 厚生労働省のホームページ に記載されている他、医薬品によってはパッケージに記載されているものもあります。 セルフメディケーションでは税制、 12, 000円以上の対象医薬品購入分について、最大88, 000円までの所得控除を利用することができます 。 セルフメディケーション税制を利用する方法は、医療費控除と同じで、e-Taxでの確定申告手続きの際に、対象の医療費について申告手続きをします。 注意点として、セルフメディケーション税制は医療費控除と併用することができません。 自身の医療費の内訳を確認し、どちらの制度を利用するかを確認しておく必要があります。 また、 セルフメディケーション税制は期間限定で、令和8年12月31日までしか利用できないので注意が必要です 。 まとめ:医療費控除の確定申告を郵送で行おう! 医療費控除の郵送手続きについて解説しましたが、いかがだったでしょうか。 今回の記事のポイントは、 医療費控除はe-Tax上で入力して書類を印刷する 提出期間は2月16日〜3月15日まで 還付金の受け取りは、1ヶ月〜1ヶ月半程度 郵送以外でもオンライン上や直接提出する方法がある セルフメディケーション税制とは併用できない でした。 医療費控除を郵送で手続きすることで、直接持参する手間を省くことができます。確定申告の受付は平日中になるので普段仕事で手続きできない方は郵送で手続きする方法がおすすめです。 医療費控除の郵送手続き方法を学んで、スムーズな手続きができるようにしましょう。 マネーキャリアでは、他にも読んでおきたい所得控除に関する記事が多数掲載されていますのでぜひご覧ください。 この記事の監修者 谷川 昌平 フィナンシャルプランナー 東京大学の経済学部で金融を学び、その知見を生かし世の中の情報の非対称性をなくすべく、学生時代に株式会社Wizleapを創業。保険*テックのインシュアテックの領域で様々な保険や金融サービスを世に生み出す一歩として、「マネーキャリア」「ほけんROOM」を運営。2019年にファイナンシャルプランナー取得。
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資格者代理人による本人確認情報提供のための身分証明リスト 1号書面(以下のうち1点以上) ・運転免許証 ・個人番号カード(有効な住基カードは個人番号カードとみなす。) ※H27. 12.
確定申告書を郵送する場合、封筒のサイズが決められています。 封筒のサイズは「 角形2号 」で郵送しましょう。 確定申告書や医療費控除の明細書類はA4サイズで印刷されます。 「角形2号」の封筒であれば、A4サイズがぴったり入りますので望ましいです。 税務署に申告する書類ですので、小さい封筒で書類を折り曲げて入れるのは厳禁です。そのため、角形2号の封筒を購入するようにしましょう。 角形2号サイズの封筒が置いてあるお店は以下が挙げられます。 コンビニ 文房具屋 100円ショップ 書店 また、確定申告の書類をレターパックで郵送することもできます。 レターパックの場合は郵便局で購入できます。切手を貼る必要がないので、そのまま郵送ができるのがメリットです。 個人事業主で開業届を提出している場合には、税務署から確定申告用の書類が送られてきますのでそちらを活用するのも良いでしょう。 ②封筒の宛名の書き方と封筒に入れる書類は? 確定申告書類を郵送する場合の封筒の書き方や入れる書類を説明します。 封筒の書き方は通常の郵送の場合と同じように書けば問題ありません。 具体的には、次のように書きましょう。 封筒おもて面 送付先の住所(右上) 〇〇税務署(管轄の税務署) 御中(住所の左隣に記入) 「確定申告書 在中」と赤字で記入(左下) 封筒裏面 左下に送り主の住所 住所の隣に送り主の氏名 送付する税務署の住所については、国税局のホームページから調べることもできます。 また、 e-Taxで確定申告を印刷した場合には、「提出書類等のチェックシート」の中に宛名のラベルが印刷されています。 宛名のラベルを封筒に貼れば郵送先を間違いを防ぐことができます。 封筒に入れる書類については、次の通りです。 確定申告書 医療費控除の明細書 源泉徴収票 本人確認書類、マイナンバー確認書類の写し 医療費のわかるレシートや領収書については、原則提出は不要です。 しかし、医療費控除の確定申告では領収書やレシートを 5年間保管する義務 がありますので、捨てずにとっておきましょう。 ③いつからいつまでに郵送すればよい?
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これから一人暮らしを始めようとしている方は、 「食生活」 について考えたりしませんか? 今まで実家で生活していた方は、もちろん 「母の味」 でしたよね。 一人暮らしで新生活を始めると、家賃、光熱費にもお金はかかるし、 「外食とコンビニ弁当だけじゃ生活していけない!」 ですよね。 そうなると、 「自炊」 の二文字が頭に浮かびませんか? ですが、 「自炊なんかしたことない…」 「米の研ぎ方すら知らない…」 と、特に若い方は料理の経験がほぼゼロで不安…という方も多いはず。 そこでここからは、自炊の基本から栄養の基礎知識まで、一人暮らしの自炊に必要な知識を一緒に学んで始めていきましょう。 1.一人暮らし健康自炊生活!自炊の基本 まずは、何より先に 「自炊を楽しく」 しないと長続きしませんよね。 ここからは、「自炊が楽しく」なるための基本的なことからご覧ください。 基本その① スーパーを見つける ▼一人暮らし健康自炊生活!スーパーを見つける まずは、新居の近くにあるスーパーの場所を見つけておきましょう。 コンビニにも食材は売ってはいますが、ほぼ定価で高い!
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一人暮らしは本当に気がつかないうちに栄養が偏ってしまいます。 栄養がかたよると、食事を取っているのに栄養失調になってしまうことも。 入院してからではお金がものすごくかかってしまうので、ぜひ自分が当てはまってないかチェックしてみてください。 参考: 一人暮らしで栄養失調!?こんな症状ありませんか? 一人暮らしの健康がヤバい人は糖質制限(ケトジェニックダイエット)がオススメ 気がついたら、体重は増えてるし、お腹がちょっとぽっこり出てきた…しかもなんか血糖値も高めだし!ということに危機感を覚えたので、糖質制限ダイエットいわゆるケトジェニックダイエットをしてみました。 このダイエットのいいところは、 肉は好きなだけ食べれる お酒も少しならオッケー(ハイボールやウイスキーなど) 短期間で効果がでる といういかにもめんどくさがりにピッタリなダイエットなのです! 糖質制限ダイエットをした結果どうなったか 結論から書いてしまうと、 10日間で3キロ痩せました!! スゴい! しかも会う人には「あれ、なんか顔がほっそりした?」と言われるので、見た目的にも結構変わったみたいです。 ただやはりというかなんというか、思ってたよりラクなダイエットではありませんでした…。 糖質制限の何がツラいか 一番ツラいのが、肉に飽きるということです。 もう 朝から晩までお肉だけ食べてました。 焼き鳥、焼き肉、ステーキ、スペアリブ…最初の2日間くらいは良かったのですが、3日後くらいからもうかなりしんどい感じです。 お刺身とかも食べていいんですが、それでもやっぱり飽きてきます。 しかも、炭水化物をとらないのですぐにお腹が空いちゃうんですよね。 僕の場合は空腹時にはアーモンドを食べてごまかしてました。 あと普段お菓子を食べまくっていたので、甘いモノが食べれないのがめちゃくちゃツラかったです…。 仕事してても甘いモノを考えちゃう的な。 ただそれでも10日間続けるとめっちゃ効果があるので、もし興味がある方は健康を崩さない程度にやってみてください! 一人暮らしの健康のポイント やはり健康を保つためには、運動と食事に気をつけるのが一番です。 ここに気をつけているかどうかで年をとってからの体調に大きく影響が出てきますよ! わざわざ不動産屋に行ってお部屋を探そうとしていませんか? 1人暮らしでも健康的な食生活をする方法 | ライフハッカー［日本版］. 深夜0時までネット上で営業している不動産屋「イエプラ」なら、空き時間にチャットで希望を伝えるだけで、無料でお部屋を探せます!