腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Thu, 01 Aug 2024 14:29:01 +0000

*最終更新日2021. 5. 23 バルクアップ時の食事ってどうすればいいか悩みますよね? どんな物をどれくらい食べればいいのか。 カロリーはどれくらい摂ればいいのか。 間違ったバルクアップの仕方をしていると 筋トレの効果が出ない可能性 もあります! あの、辛い時間が無駄になるなんて。。。 絶対やだ!!! (笑) ということで、今日はそういった バルクアップ時の食事の悩み についてお話ししていきたいと思います! 気になる方は見て行ってくださいね! では、早速いきましょう! バルクアップ食事例 僕のバルクアップ時の食事例を参考までに挙げていきます! 僕はサラリーマンなので4回に分けて食べています。 朝食:大盛ごはん、卵2個、納豆、魚、味噌汁、野菜 昼食:大盛ごはん、鶏胸肉、卵焼き、野菜 間食:おにぎりorパン 夕食:大盛ごはん、その日のおかず(肉)、卵1個、味噌汁、野菜、ちょっとしたお菓子 みたいな感じですかねー。 とにかく量を食べるようにしています。 後はこれに プロテインを2~3杯くらい飲んでいます。 プロテインがないとたんぱく質は補えないと感じているので、 プロテインは必須 です! もし、プロテインを飲みたくない人は肉をめちゃくちゃ食わないといけません。 夕食の最後のお菓子は余計ですけどね。(笑) 食べる量は? 食べる量に関してはその人の基礎代謝量によって変わりますが、バルクアップですので多めに食べておけば間違いないです。 もし、太りすぎを心配する方は体重を 1か月1, 5~2kg増 で抑えましょう! 筋トレ 増量期 食事. 筋肉は頑張っても 月に1kg程しか増えないそうです。 なので、一か月で5kg太っても脂肪が蓄積されているだけかもしれません。 一か月で4kgも脂肪が付いていたら減量の時大変ですからね。。。 ただ、脂肪が増えないと筋肉も増えないので、 本気で太る気持ちで食べたほうが早く筋肉が付くと思います! どんな物を食べればいいのか では、バルクアップ時にはどんなものを食べればよいか考えていきましょう! 僕が心掛けているのは 低脂肪高たんぱく です! バルクアップ時は脂質とかはそこまで気にしなくてもいいんですが、たんぱく質は絶対に摂取していきましょう。 おすすめ食材 一番有名な食材は鶏むね肉 ですよね! コンビニのサラダチキン などはめちゃめちゃ有名です! 鶏むね肉の他にも、 サバやマグロなどの魚類。 高たんぱく ですし、魚の油は良い油なんですよ?

カネキンの増量期(バルクアップ)@一日の食事とワークアウトドリンクの作り方

カネキン:筋トレメニューを部位別にまとめた記事を見る この記事では、筋トレ系YouTuber・カネキンさんの 食事とワークアウトドリンク について詳しくまとめています。 ボディメイクの食事は大きく分けると増量期(バルクアップ)と減量基(ダイエット)の2つあり今回は、増量期(バルクアップ)を中心に紹介します。 食事は1回のトレーニング分くらい大切とも言われています。 もし、あなたが、、、 カネキンさんのように大きな肉体を手に入れたい 体を大きくした カネキンさんってどんな食べ物を食べているの? って方の参考になれば幸いです。 カネキンさんが飲んでいるワークアウトドリンク ※8:47から解説してます ▼プロ・フィジーク選手@カネキンの筋トレメニューを部位別に徹底まとめ▼ 増量期~参考になる動画 カネキンさんの増量期の食事メニューについて紹介されていた動画は、、、 フル食!バルク期の食生活! 【フル食】でかくなるため僕が一日に食べるものを全部見せます! 【フル食】筋肉をつけるためにこれを食べます!バルク期! カネキンの増量期(バルクアップ)@一日の食事とワークアウトドリンクの作り方. この3つです。 ▼カネキンが愛用しているサプリとワークアウトドリンク▼ 【フル食】筋肉をつけるためにこれを食べます!バルク期! 動画配信日:2021/02/20 基礎知識 3:31~ 1日に4170キロカロリーを摂取 タンパク質 320g 炭水化物 610g 脂質 50g 6:56から詳しくも解説しています。 1食目 0:37~ ・フレンズファームの卵白 スプレータイプのオリーブオイルを使って焼く 低糖質のケチャップ チーズをちょっとだけ入れる ・白米 ・エッグプロテイン(revopro) 1. 5杯 2食目 9:18~ ミートフィットネスのソーセージ パクチー サルサソース トルティーヤ チーズ(少しだけ) アボカド オレンジジュース プロテイン1杯分 2食分を作る 5:20~ ほんつゆで鶏もも(皮を取る)、長ネギ、ブロッコリーで煮る 豆板醤も入れる 3食目 14:58~ 2食分を作るのメニュー 白米 4食目 17:43~ トレーニング後 カネキンジムオリジナルプロテインドリンク おにぎり2個(サーモン) 5食目 18:41~ 2食分を作るのメニュー 6食目 19:23~ プロテイン 餅 マルチビタミン \\高タンパク低カロリーな食事!!マッスルデリ! !// 45種類以上の豊富なメニューで飽きない 管理栄養士の特別メニュー 性別、ダイエット、増量の目的で選べる 温めるだけでOK マッスルデリ 公式サイト お試し購入できます!!

筋トレ効果をアップする食事メニュー例はこれ!増量期・減量期からスイーツ・コンビニ食の工夫まで詳しく解説 | 【筋トレまとめ】効果を最大化するおすすめのやり方 | ママテナ

【メニュー4】プランク プランクは、全身の筋肉を刺激できる体幹トレーニングです。 特に、 腹斜筋や腹直筋など お腹周りの体幹を効率良く鍛えられる でしょう。 【プランクのやり方】 うつ伏せになる 両肘を床につける 腰を浮かせる 足を伸ばし身体全体を伸ばした状態でキープ 身体のどこか一点に体重を乗せるのではなく、 肘とつま先の4点で体重を支える のがポイントです。 頭が下がったりお尻が上がったりしないように、身体全体が真っ直ぐになっている正しいフォームでおこないましょう。 最初は時間よりもフォームを意識して、慣れてきたら2〜3分を3〜5セット取り組んでみてください! 【メニュー5】懸垂 懸垂は、広背筋や三角筋など 肩周りの筋肉を鍛えるのに適した筋トレ です。 筋肥大させるためにはもってこいの強負荷トレーニングなので、ぜひチャレンジしてみてください。 【懸垂のやり方】 肩幅より拳2つ分ほど広くバーを握る 身体を引き上げバーを胸に近づける バーを限界まで引き上げたらゆっくりと身体を下ろす 2〜3を繰り返す 効果的に筋肉へ刺激を与えるためには、 体幹を使って正しいフォームで行う ことが大切です。 また、トレーニンググローブを付ければ、 滑り止め 怪我の防止 といった効果を得られるので、安全のためにもぜひ取り入れてみてくださいね。 まとめ:バランスの良い食事と筋トレで増量期を乗り切ろう! 増量期は、 食事で筋肉増量の基盤を作り、強負荷トレーニングで実際に筋肥大を目指す サイクルが大切です。 特に食事はかなり重要なので、 3大栄養素を積極的に摂取する などのポイントを意識して、効率的な増量につなげてみてください。 なお、増量期は太りやすい時期でもあります。 摂取したエネルギーを出し切る勢いでトレーニングに取り組み、 余計な体脂肪を付けず筋肉だけを増やしていきましょう。 増量期の食事やトレーニングは一定期間継続し、理想の身体を手に入れてみてくださいね!

【保存版】増量期の筋肥大に効果的な食事法!おすすめ筋トレメニューも5つ紹介 | フィットネスカルチャーFcul

【ポイント2】オーバーカロリーを目指す 増量期は、 オーバーカロリー も意識してください。 【オーバーカロリーとは?】 摂取カロリーが消費カロリーを超えている状態のこと。 オーバーカロリーになると筋肉や脂肪が付きやすくなり、効率的に身体を大きくできます。 消費カロリーに加え、 500〜1, 000kcal程度 のカロリー摂取を目標にしてみましょう。 なお、消費カロリーの目安は以下を参考にしてみてください。※正格な数値は運動量や性別、年齢により異なります。 男性 女性 デスクワーク中心 1, 700~1, 800 kcal 1, 500~1, 600 kcal 適度に運動をしている 2, 000~2, 200 kcal 1, 700~1, 900 kcal 運動量が多い 2, 500~3, 000 kcal 上記の表に基づいて計算すると、運動量が多い男性なら増量期に3, 000〜4, 500kcalほどのカロリー摂取が必要です。無理のない範囲で高カロリーな食事を意識してくださいね! 【ポイント3】食事回数を増やす 食事は3回が基本と言われていますが、増量期は 食事回数を増やす のがおすすめです。 なぜなら、一度に摂る食事量だけを増やしてもカロリーが足りない場合があるからです。食事回数を増やして血中アミノ酸濃度を高めつつ、オーバーカロリーを目指していきましょう。 【血中アミノ酸濃度とは?】 血液のなかにあるアミノ酸の濃さを表す言葉。血中アミノ酸濃度を高めるとタンパク質が刺激されて筋肉を大きくできる。 とはいえ、回数を増やしすぎると血液内のアミノ酸濃度が高い状態で維持されてしまい、 タンパク質が筋肉に変わる働きを抑えてしまいます。 血中アミノ酸濃度に抑揚をつけるために食間は3〜5時間程度空けつつ、1日トータル5回程度の食事を意識しましょう! 【ポイント4】プロテインを取り入れる オーバーカロリーを目指すといっても、たくさん食べるのは苦痛に感じることもあるでしょう。 そんなときは、足りない栄養素を プロテイン で補ってみてください。 そもそも、増量期は体重1kgあたり2g以上のタンパク質摂取が推奨されています。 体重60kgなら1日120g以上の摂取が必要ですが、仮に鶏ささみを500g食べてもタンパク質は115gほど。タンパク質の多い食品を食べても、なかなか目標数値には到達しません。 一方で、プロテイン(フレーバータイプ)は コップ一杯で20g程度 のタンパク質を摂取できます。 ※製品により異なるのでご注意ください。 プロテインなら筋トレ後の栄養補給や食事代わりとしても活用できるので、ぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね!

[筋トレ]バルクアップの食事例!増量期のカロリーや食事を知りたい! | Kawarionのほろ酔いギター人生

フル食!バルク期の食生活! 動画配信日 2018/4/4 カネキンさんがバルク期に食べる1日の食べ物(フル食)を紹介しています。 1日に6食を食べています。 1食目 ホットケーキと目玉焼き2個+プロテイン 0:34~ タンパク質 47g 炭水化物 80g 脂質10g ホットケーキは脂質を抑えるために牛乳ではなく水を使う 2食目 さつまいも+鶏肉+ブロッコリ、きのこ、アボカド 1:34~ タンパク質 50g 炭水化物80g 脂質10g 11時45分 ブロッコリーは、茹でるとビタミン類が溶けるけど美味しく食べれるから茹でる さつまいもはオーブンは焼く。スプーンで穴をあけると火が通りやすくなる 鶏肉はコストコみたいな業務量スーパーで安く買える 4食分くらいまとめて作る 3食目 牛肉(ステーキ)+米+野菜(ブロッコリー、アスパラガス、トマト?) 7:02~ タンパク質45g 炭水化物80g 脂質14g 14時30分 牛肉は赤みが多いところを選ぶ トレーニング 肩と胸 7:33~ 15時20分 ワークアウトドリンク EAA(シトルリン、クレアチン) 4食目 プロテインドリンク+パンケーキ 9:02~ タンパク質50g 炭水化物80g 脂質10g プロテインを2杯 ココナッツオイル 5食目 鶏胸(チーズをトッピング)+ほうれん草+さつまいも+サプリメント 10:25~ タンパク質50g 炭水化物80 脂質10g 脂質が不足しているときはフィッシュオイルを飲んでいる 6食目 プロテインドリンク+アボカド+ナッツ 12:10~ タンパク質50g 炭水化物10g 脂質10g アドバイス 5:00~ タンパク質と脂質は6食を均等に分けている 炭水化物は1~5食に均等に食べる 6食を食べ理由は代謝を上げてタンパク合成を高めるため。筋肥大をしやすい体にするためです。 3食が向いている人もいるし6食が向いている人もいる ライフスタイルにあった食事を選べばいい 続けないと意味がない マクロ ・タンパク質 280g ・炭水化物 400g ・脂質 60g 【フル食】でかくなるため僕が一日に食べるものを全部見せます!

【写真あり】増量期に筋肥大するための食事・筋トレの記録 - 40代の自宅で筋トレ肉体改造ブログ

後は、身近な食材としては 卵 もいいですね! 卵はバルクアップの定番メニューですね! 安価で栄養価も高く、たんぱく質もそれなりに摂れるのでおすすめです! ボディビルダーのある方は 生卵を6個とか飲んでたらしいですよ。 卵は比較的安価ですからたくさん食べられますね! それにしても生卵6個は凄いですよねー。。。 それくらい卵は体を大きくする食材です。 個人的に好きな食材 僕の個人的なおすすめはロースハムです。 ロースハムはおいしいし、低脂質高たんぱくなので僕は好きですね! 暇あればロースハムを食ってます。 ちょっと高いけど美味しいから! (笑) やっぱり美味しくないとストレス溜まっちゃうんでね。 美味しく食べる事が出来る方が良いですよね! 食べてはいけない物 食べてはいけないというかそこまで食べる必要が無い食事です。 ジャンクフードやお菓子 がそうですね! 揚げ物や甘いお菓子は脂肪になりやすい です。 そして、カロリーが高い。 バルクアップにおいてカロリーが高いのは良い事なんですが、太り過ぎると減量の時に大変な思いをします。 減量に苦労する 前回の減量の時に思い知らされましたよ。。。 もっとクリーンな物を食べておけばよかったと。。。 前は、揚げ物とかジャンクフードをめちゃめちゃ食ってました。 太る為に高カロリーなものをガツガツ食ってたなー。 某ハンバーガーショップとかでね。(笑) しかし、 脂肪ばかり増えて筋量がそこまで増えないという体験 をしてからは、いっぱい食べないように気を使っています。 出来るだけ、ごはんやお肉などでカロリーを摂取し クリーンな食事をいっぱい摂る事 をおすすめします! ちなみに、お菓子だけは食べています。(笑) ちょっとぐらいだったらバルクアップ時期なので大丈夫です! その分、筋トレすればいいんだ! (笑) 出来るだけ、 高たんぱくなものでカロリーを取るほうが良い と思います! 足りないカロリー分は米を食いましょう! 何キロカロリー摂取すればいいのか これは個人差がありますね! 基礎代謝量が多ければよりハイカロリーな食事をしなければいけないし、基礎代謝量が低ければそこまで食べなくても良いのです。 ちなみに、 僕のバルク時の摂取カロリーは30 00kcal ぐらいです! 僕は体が小さいので3000kcalくらいですが、大きい人はもっと取らなくてはいけませんね。 体重増加を管理する あとは 体重の増加をみながら食べる量を調整 します。 上記でも説明しましたが、 一か月に約2kgの体重増加 で抑えると減量の際に楽ですよ!

増量期に最適な食事やトレーニングは…? 効率良く身体を大きくするには何を意識すればいい…? あなたもこんなお悩みを抱えていませんか? 増量期とは、体重を増やして筋肥大しやすくする期間のこと。トレーニングで身体を大きくするためには重要な期間ですが、実際どう取り組めばいいのか悩む方も多いでしょう。 結論から言うと、増量期に大切なのは 適切な栄養摂取と強負荷トレーニング です。 とはいえ、ただたくさん食べればいいわけではありません。栄養素のバランスや食べ方にコツがあるので、正しい知識を身に付けたうえで効率良く取り組みましょう! そこでこの記事では、 増量期の食事の摂り方 増量期に効果的な筋トレメニュー について解説していきます。増量期の食事法やトレーニングに悩んでいる方は、ぜひ最後まで読んで参考にしてみてください! 【結論】増量期は適切な食事と強負荷の筋トレが大切 増量期は、 適切な栄養素が摂れる食事と負荷の強い筋トレ が欠かせません。 なかでも重要なのは食事です。 適切に摂取しなければ筋肥大に必要な栄養素が不足し、 いくらトレーニングをしても効果は薄れてしまう でしょう。 増量期に入ったら、 食事を見直して筋肥大に適した身体を作る 強度の高い筋トレで効果的に筋肉を増やす といったサイクルを繰り返し、効率良く進めてみてくださいね。 以下で、適切な食事を摂るためのポイントとおすすめの筋トレメニューを順番に解説していきます! 増量期に摂るべき食事のポイント4つ 増量期にもっとも大切なのが食事の摂り方です。 食事で筋肉を作る栄養素を十分に摂取していなければ、 いくら強い負荷の筋トレをしても筋肥大できません。 増量期におさえておくべき食事のポイントは以下の4つです。 3大栄養素を意識する オーバーカロリーを目指す 食事回数を増やす プロテインも取り入れる 今の食生活と比較しながらチェックしてみてください! 【ポイント1】3大栄養素を意識する 増量期はPFCと呼ばれる 3つの栄養素 を積極的に摂取しましょう。 【PFC】 タンパク質(Protein) 脂質(Fat) 炭水化物(Carbohydrate) 摂取割合は、増量目的なら 「P:F:C=3:2:5」 程度が適切です。 なお、筋肥大を目指す人は筋肉のもととなるタンパク質ばかり摂取しがちですが、炭水化物や脂質も欠かせません。 というのも、炭水化物や脂質は タンパク質を筋肉に変えるためのエネルギー源 になるからです。 食事をしっかり摂り、筋肉が付きやすい身体の基盤を作りましょう!

古文の助動詞の歌 feat. 鏡音リン こちらも古文助動詞の歌。 『さ〜んぽす. 古典の助動詞の接続をたった10分間歌を歌うだけ … 「 助動詞の接続の歌 」 についてお話しします。 これを知れば、 他人より効率的 に勉強でき. 余った時間を他の科目に. 費やすことができます。 そうなればもっと重要な英語や. 現代文などに時間を. 費やすことができ、 より合格に近づく ことが. できます。 逆に知らなければ、 効率の悪い勉 しかし!少し覚え始めれば自然に使いこなせるようになります!一緒にマスターしていきましょう♪♪ 不規則動詞の覚え方のコツ. だって、 規則動詞 と 不規則動詞 の活用形を 分けて覚えなきゃいけないってのが面倒くさいし、覚えにくいよ…。 そもそも. 格助詞の覚え方; 助詞; 接続助詞; 副助詞; 終助詞. 活用. 国語 文法 覚え 方網站. 活用とは(未然形と連用形) 活用とは(終止形、連体形、仮定形、命令形) 動詞の活用::五段活用の見分け方; 動詞の活用::上一段活用の見分け方; 動詞の活用::下一段活用とカ行変格活用; 動詞の活用::サ行変格活用と活用の種類の見分け. 動詞の活用 覚え歌 「ぶんぶんぶん」のメロ … 08. 06. 2016 · 高校一年生で学習する古典文法の基礎動詞の活用を歌にしました♪ 【覚え方のヒント】ず・き は、覚えにくい場合、き・ず と覚えてください。む・り・し は、無利子または無理しない などと覚えてください。古文助動詞で覚えるべき接続は1曲歌えればok 助動詞の接続とはすぐ上に来る語の活用形を指します。 ラップで古文!/古典文法覚え方の歌! - YouTube 05. 02. 2017 · 古典文法を覚える為の歌です!これでどんどん覚えていきましょう!よかったら、いいねお願いします! 五段活用の未然形は、「ない」が続くときは活用語尾がア段の音になり、「う」が続くときはオ段の音になります 。 また、次に説明しますが、 連用形 についても上の表の形のほかに、音便というもう一つの形があります。 ※歌 のくわしい. 古典文法の勉強法(基礎編)わかりやすい覚え方で用言の活用形から学ぶ. また、百人一首を品詞分解して現代語訳と文法解説をつけたページもございますので、勉強のテキストとしてご利用ください。 百人一首の現代語訳一覧(わかりやすい意味と解説で恋の歌も簡単に.

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今回は中学受験の国語について触れていきます。 皆さんは中学受験の国語についてどのような印象をお持ちでしょうか・・・・? 人それぞれだとは思いますが、およそ3段階に分かれると思います。おっと、急に生徒が3人集まりましたね・・。 それぞれのコメントを聞いてみましょう。 A君「正直、得点源っしょ!この前の模試でも8 割取れてるし、算数と理科に力入れなきゃ!」 B君「自分では苦手意識ないけど、点数が安定しないなぁ・・。40〜70点を行ったり来たりだ。」 C君「国語嫌い!本なんて読みたくない!ゲームしたい!」 ・・多少語弊はありますが、まあこんな感じではないでしょうか? 活用 形 覚え 方 歌. (笑) この中で対策が必要なのはB君とC君ですね。A君は過去問を数こなせば恐らく悪い結果にはならないでしょう。そういう方はこの記事は別に読まなくても大丈夫ですね・・。もちろん、読んで頂いてもOKですよ! 導入はこの辺にして、それでは早速本題へ参りましょう! 中学受験国語の問題とは? そもそも、どういった問題が出題されるのか・・?

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古文の動詞の活用に上一段活用. 1 「て形」は動詞の活用形の一つです。さまざまな文法形式を作るときに使われる重要な形ですので、特に学習が必要です。 2 「て形」はたとえば次のように使われます。 (1)小林さんは青いシャツを着ています。(「vています(進行)/vていません」参照) (2)手紙に書いてありました。(「v. 動詞の活用形の見分け方・覚え方【中学現代国語 … 活用表の覚え方(動詞の五段活用), 現役の国語教師が、国語に関する記事を書いています。小・中・高校生とその保護者が対象ですが、特に中学生はテスト対策として役に立つと思います。説明してほしいことがあれば、コメントください。 日本語動詞の活用の種類とつくりかた | JURICHINA 1グループはとても複雑なので、1グループのて形の作り方は歌で覚えることが多いです。 私は「第九」のリズムに合わせて覚えました。授業でも歌っています。 動画で歌っていますので、よかったら見てみてください! ↑の動画の11:32らへんから歌っています。 て形の作り方を見てもらうと. 1.活用形の見分け方 活用の種類を見分けるため6つの活用形を覚えましょう。 未然形 「未(いま)だ然(しか)らず」まだ~していない形。 書かず・落ちむ・死なば等: 連用形: 用言に連なる形※後に続く付属語は覚える: 咲き誇る・老いて・侍りき等 23. 最高かつ最も包括的な国語 文法 覚え方 歌 - ページを着色するだけ. 2016 · 高校一年生で学習する古典文法の基礎動詞の活用を歌にしました♪ 11. Ⅲグループの動詞は活用が不規則なので、活用形ごとに覚えなければなりません。 歌で覚える!古典文法 活用形. 2017 · 古典文法を覚える為の歌です!これでどんどん覚えていきましょう!よかったら、いいねお願いします! 4 の 約 数. 「 助動詞の接続の歌 」 についてお話しします。 これを知れば、 他人より効率的 に勉強でき. できます。 逆に知らなければ、 効率の悪い勉 23. ここまで、 6つの「活用形」について解説してきました。 では、これらの活用形は どう見分ければよいのでしょうか? 結論から言いますと、 「 後に続く語で見分ける 」のが最も簡単です。 この場合の「後」とは、 形容動詞 には「ナリ活用」と「タリ活用」の2つの活用の種類があります。 【活用表の暗記ポイント!】 何度も繰り返し声に出して覚えましょう。 右側 の活用が、形容詞の補助活用と同じく、ラ行変格活用動詞と同型の変化をしていることに注目!

【国語】 文法-27 動詞の活用① - YouTube

」 と主人公が言ったとします。場面から想像して、「ここから逃げよう!」という意味なのかなと分かります。こうして、日本語の対訳を覚えなくても場面とセリフの組み合わせから英語を学ぶことができるんです。 私はこのエマルジョン方式の英語学習もやっていたのですが、特に英語力が伸びたのは、 一人で海外旅行をする ようになってからです。 「日本の英語教育はダメ」だとよく言われていますが、実際はかなり頭の中に「英単語の知識」や「文法の知識」は入っています。実際 使う機会がないから使えるようになってなかっただけ なんです。 使うと覚えられる! 一人で海外旅行に行くと、 飛行機やホテルのチェックイン 電車やバスに乗る時にチケットや乗り場について尋ねる 道に迷った時に道を聞く などを、全部自分でやらなければなりません。 そういう状況になってはじめて、 本気の英語を話すようになった んです。英語の授業だと、 「ジス・イズ・ア・ペン(This is a pen. 国語 文法 覚え 方官网. )」 のように、日本語発音で英語を発音していたのですが、一人で海外旅行すると、 本気の英語発音になります。 そうしないと通じないからです。 本気になると、 私たちの英語はけっこう通じます。 よく「単語を並べてジェスチャーすれば通じる」とか言う人がいますが、案外通じません。すると、本気の本気になって、 必死に記憶をたどって正しい文法で話そうとするもんなんです。 プログラミング言語も同じです。 使うことで本気になれます。 基礎知識を身につけたら、すぐ実践する 教科書を読んで知識を暗記するのではなく、 自分が作りたいプログラムを作るための知識を身につける というやり方がおすすめです。 とはいえ、全く何も知識がない状態から作り始めるのも非効率です。 例えば、プログラミングの基礎知識が全くない状態で「GPSを使ったスマホアプリを作りたい」と考えても、どこから手を付けていいかわかりません。 なので、 最初の取っ掛かりとして プログラミングの入門書を読むというのはあり、というか必要です。 英語を学ぶときで考えるとわかりやすいのですが、海外ドラマをひたすら見る方法をやるにしても、英語の知識が全くない状態で見続けるよりも、 This is a pen. I am Japanese. What is this?