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Tue, 27 Aug 2024 03:38:02 +0000

40さい、はじめての『くら寿司』 仙台生まれの私にとって回転寿司といえば、元禄寿司。 回転寿司の元祖と呼ばれる元禄寿司は大阪の立ち食い寿司屋が発祥だが、1967年頃には仙台にも、東日本初の回転寿司として元禄寿司のチェーン店が存在していたのである。 それゆえ、当時の仙台では、回転寿司=元禄寿司となるバツグンの刷り込み環境があった(すしボーイもあったけど)。 そんな元禄寿司と同じ大阪生まれの『くら寿司』。 都内の自宅からほど近い店舗は、南千住店と東向島店のみ。 回転寿司のみを目的でサクッといく立地ではなく、これまで私は一度もくら寿司に行ったことがなかった。 よって今回は糖質オフそして、"40さい、はじめての『くら寿司』"がテーマとなる。 やってきたのは、池袋サンシャイン60通り店。 お昼のピークが過ぎた時間というのに、店内はなかなかの盛況ぶりである。 まず入って驚いたのはこちらの吸引口。 え!ここに皿入れると吸引されていくの! くら寿司には糖質オフメニューが多数あり!糖質一覧まとめ|糖質制限ダイエッター. ? すごい便利じゃん! とひとり興奮していると、同行の編集・山川が誇らしげに語る。 「ここにお皿をいれるとビッくらポンのゲームができますよ」 ビッくらポン?と視線をあげると注文用の液晶画面。お皿5枚で1回液晶ゲームが開始、景品がはいったガチャ玉がもらえるらしい。これは子どもが喜ぶではないか。 ビッくらポンで不覚にもテンションがあがってしまい、目に入ったサイドメニューをバンバン頼もうとしてしまう私…。 「待ってください、今回は糖質オフの原稿ですよ…。寿司はシャリのサイズが半分になる『シャリ♡ハーフ』を頼みましょう。シャリが野菜の『シャリ♡野菜』もありますね。」 山川がまたも誇らしげに語る。とりあえず全部頼みましょうか。 というわけで、まずはシャリ♡ハーフのまぐろから…。 ネタでシャリを包む素敵なバランス、黄金率。 アラフォーにもなると、お米が重いという感覚がありますよね。シャリ少なめだけどちょうどいい感じ。 マグロの鮮度ももちろん良し。 シャリが半分なので糖質も約半分。トロサーモンの握りで糖質46%OFF。1皿あたりなんと糖質8. 7グラム。 コンビニおにぎり1個で糖質約40グラム。5皿食べてもおにぎり1個分と考えるとだいぶ食べられますね。 シャリが野菜のシャリ♡野菜のとびっ子サーモン。酢漬けの大根をシャリ代わりとし、サラダ感覚でライトに食べられる新鮮な食感だ。 血糖値上昇を抑えるのにはまず野菜から食べること。 (いきなり握り食べちゃいましたが…)。 その後、シャリ♡野菜のエビマヨ、えんがわにとろサーモンと食べたところで、 お楽しみのビッくらポン!

くら寿司には糖質オフメニューが多数あり!糖質一覧まとめ|糖質制限ダイエッター

くら寿司で糖質制限者も満足の糖質オフメニューがおいしい! 糖質オフメニューに力を入れている 回転すし屋「くら寿司」 で糖質オフメニューを食べてきました。 シャリ野菜 とび子サーモン、激うまだったのですが、糖質65%オフしても2. 9gの糖質量なので、普通のお寿司って糖質量が高いのですね。 ご飯+砂糖なので当たり前と言えば当たり前ですが、ヘルシーなイメージがあるのでそこまで糖質量が高いのは驚きです。 くら寿司なら糖質制限をしている人と糖質制限をしていない人、仲良く外食ができますね。 くら寿司で糖質オフ!野菜寿司 この野菜寿司すっごくおいしいです!シャリの代わりに大根の酢漬けなのですが、普通のお寿司よりも私はこちらのほうが好きです。 おいしい!!! !でも、小さい割には糖質量が高いともいえるので、おいしさのあまり食べ過ぎは危険ですね。 シャリ野菜 とび子サーモン 100円(税抜き) 糖質はなんと65%OFFの2. 9g シャリ野菜 えびえびマヨ 100円(税抜き) 糖質量40%OFFの3. 1g。 くら寿司の糖質オフメニュー シャリぷち 100円(税抜き) くら寿司の糖質オフメニューシリーズに シャリを半分にしたシャリぷちがあります。 シャリぷちのサーモンで、 糖質46%オフ 糖質量8. 7g しかし、シャリがぷちなだけにお腹が減ります。(笑) 糖質46%オフして糖質量8. 寿司屋なのに糖質オフが凄い!『くら寿司』の糖質オフシリーズは本当にブッ飛んでいた | favy[ファビー]. 7gって普通のお寿司の糖質量ってすごく高いんですね! くら寿司の糖質オフメニュー こんにゃく麺を使った麺類 糖質60%オフ 糖質量 25. 3g冷やし中華はじめました すし屋なのに ハンバーガーがあったり カレーがある くら寿司に 冷やし中華があっても全然違和感がないのは既に不思議ですが、くら寿司の冷やし中華は普通の麺と糖質オフのこんにゃく麺が選べます。 注文時に、通常麺と糖質オフ麺が選べるなんて、糖質オフも一般的になってきたのですね~。 こんにゃく麺は独特のくさみがあるのも多く、こってりしたスープと合せて 臭みが気にならなくなるメニューがマッチしたりしますが、 くら寿司の冷やし中華はスープの味もあっさりしているのに、こんにゃく麺の中では臭みも気にならず、いけてるんじゃないでしょうか。 糖質95%オフ 糖質量 2. 2g 糖質オフ麺の醤油ラーメン くら寿司の醤油ラーメンのスープ、おいしいですよね!

寿司屋なのに糖質オフが凄い!『くら寿司』の糖質オフシリーズは本当にブッ飛んでいた | Favy[ファビー]

9g。 「えびえびマヨ」はサーモンに比べ、濃厚なマヨネーズとぷりっぷりの食感を味わえて、糖質は40%OFFの3. 1g。 もちろんシャリを感じたい人にはサラダかもしれないが、ダイエッターにとっては嬉しい一品なのではないだろうか。

【くら寿司】シャリ(野菜/プチ)カロリー徹底比較!【糖質オフメニュー】

スープまで全部飲んでしまいそうなおいしさで糖質オフ麺が選べるから 糖質量2. 2gだなんて なんと優秀! 【くら寿司】シャリ(野菜/プチ)カロリー徹底比較!【糖質オフメニュー】. こちらもこんにゃく麺ですが、冷やし中華のほうがこんにゃく麺っぽさが目立っていて、ラーメンのほうが目立ちませんでした。 醤油ラーメンも注文画面で通常麺か糖質オフ麺かが選べます。 糖質67%オフ 糖質量 24. 6g カリフラワーライスカレー くら寿司のカリフラワーライスカレー、おいしいです!!! 最初に出てきた時は「カリフラワー多すぎ?」と思いましたが、カレーの味がおいしくて、糖質量控えてだなんて嬉しいです。 カリフラワーのカレーと言えば ココイチ もですが、ココイチよりも味が好きなんですよ。(笑) おまけにくら寿司では、カリフラワーライスカレーは280円(税抜き)なのも安すぎてありがたいです。 ちなみにココイチはCoCo de オフカレー A(ほうれん草&フライドチキン)が690円(税込)。 また くら寿司で糖質オフメニューを食べたらこの記事に追記していきます。 くら寿司公式ページ 低糖質宅配冷凍弁当ランキング おいしい、安い、体に良い! 糖質制限を長く続けられるのは宅配冷凍弁当のおかげ! 「痩せてるけど大丈夫?」と心配されるほどになったのは、低糖質宅配冷凍弁当を毎食食べていた時です。 「あ、この料理おいしい!」を知れるので、自炊レシピのマンネリを解消できます。 そんな私がリピートしているおすすめの低糖質宅配冷凍弁当をご紹介します。 低糖質弁当ランキング

0g未満 なので、ダイエット中も安心して食べられますね。 ブロッコリーのサラダ ブロッコリーをゴロゴロと4つほど食べられるサラダには、プリプリのエビマヨがトッピングされています。 一皿で100Kcal・糖質1. 0gと低糖質 です。また、 タンパク質を約12. 0gも含んでいるため、身体を絞りたい方にもオススメ のメニューのひとつ。ブロッコリーが半解凍なのか冷たいままに提供されることが多々あるので、早めに頼んで少し時間を置いてから食べるといいですよ。 味噌汁 糖質の多いお寿司を腹六分目ほどで我慢するのにピッタリなメニューが、 お腹に貯まりやすいお味噌汁 。くら寿司には、あおさやあさりが入った味噌汁が用意されています。どちらも60Kcal前後と低カロリーですし、ミネラルをたっぷり補給できます。とくに亜鉛や鉄を補えるあさりを使った味噌汁は栄養価が高いです。 くら寿司のカロリーや糖質のまとめ さまざまな回転寿司チェーン店が競合として存在する中なか、ネタの鮮度や安全性、消費者の需要にしっかりと耳を傾けているくら寿司。 糖質をオフしたメニューも豊富 で、ダイエット中にも足を運びやすいお店です。一口サイズのお寿司は気付くと食べ過ぎてしまうことがあるので、しっかりと噛むことを意識してくださいね。 参考文献一覧 ※1: 文部科学省「エネルギーおよび成分含有量は文部科学省<日本食品標準成分表> 2015 年版(七訂)」

お寿司は、本当に美味しいですよね。 でもシャリはご飯だし、糖質制限中は食べることはできない。 一般的なお寿司の糖質は以下の通りですし。 ネタ 糖質量(すし飯40g) まぐろ 15. 8g サーモン 15. 9g いか たこ たまご 18. 0g → パッと探せる!糖質量ハンドブックより でもね、回転寿司のくら寿司には糖質制限のお寿司があるんですよ。 知っていましたか? くら寿司の糖質オフシリーズとは くら寿司には2020年12月現在 糖質オフ麺 糖質プチ 飯プチ の3つの糖質オフシリーズがあります。 →糖質オフシリーズ|おすすめ情報|くら寿司|回転寿司| →シリーズ累計800万食突破!! 「糖質オフシリーズ」第3弾!! ついに、くら寿司の丼物が待望の"糖質オフ"に対応!! 名前の通り、糖質がオフの麺になります。 麺は糖質が低いこんにゃく麺を使っていて種類は2種類。 胡麻香る担々糖質オフ麺 追いかつお醤油糖質オフ麺 値段は税抜390円です。 他の麺メニューには糖質オフはありません。 比較※ 糖質量(1杯) 糖質64%OFF 19. 1g 糖質76%OFF 10. 3g ※くら寿司通常品と比較した場合の分析値 糖質プチシリーズ 糖質プチシリーズは、ネタの大きさは変わらずシャリの量が通常の半分のお寿司(シャリハーフ)です。 にぎり全種類対応しているのも嬉しい! ご飯の量が半分ですので、それに伴って糖質量も半分近くになる、というイメージですね。 例えばとろサーモンの場合、糖質は1皿8. 7gと、通常のにぎりに比べて糖質46%OFF。 糖質を気にしている方だけではなく、いろいろなネタを楽しみたいけどいつもシャリでお腹がいっぱいになってしまう! という方にもおすすめです。 糖質量(1皿) とろサーモン 糖質46%OFF 8. 7g 値段は税抜100円 飯プチシリーズ 大人気の丼に、ご飯小盛りの飯プチです。 ご飯の量が通常の50g減ですので、糖質は18. 4g少なくなります。 種類はうな丼と天丼の2種類。 丼全体の糖質量は不明です。 カロリー 税抜 すしやのうな丼 白米50g減 536kcal 680円 すしやの天丼 551kcal 390円 以前はシャリの代わりに大根を使ったお寿司や丼物・麺なしラーメン等があったのですが、2020年12月現在なくなっています。 糖質オフのメニューはこちらで確認できます。 → メニュー|くら寿司 ホームページ くら寿司の糖質オフシリーズ実食 やりいかシャリハーフ やりいかシャリハーフを注文してみました。 税抜100円。 シャリの上に乗っているやりいかを外してみました。 シャリちっちゃ!

材料(2人分) カッペリーニ 160g 豚バラしゃぶしゃぶ用 150g 片栗粉 大さじ1 トマト 1個 かいわれ菜 1束 ★ポン酢 大さじ4 ★オリーブオイル 大さじ2 ブラックペッパー お好みで大根おろしやみょうがなど 作り方 1 豚肉に片栗粉を薄くまぶし茹でる。ゆであがったらざるにとり冷ます。(冷水につけない方が柔らかく仕上がります!)

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こちらは、パンナコッタのトマトジュレのせ。ツルッと食べられるのでトマトが嫌いなお子さんでも食べられるかも。 トマトジュースを使って一味違う料理を作ろう トマトジュースで作る、人気のレシピばかりを集めました。 トマトジュースはトマト缶に比べ酸味が少ないので、マイルドに仕上げたい時に使うと良さそうです。甘味が強いトマトジュースはデザートにも使えます。 知れば知るほど作りたくなるトマトジュースレシピ。紹介したレシピを参考に、早速作ってみてくださいね。

動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「オクラとトマトのさっぱりスパゲティ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 夏にピッタリな冷製スパゲティのレシピです。 味付けもさっぱりしていて暑い日の昼ごはんにピッタリです。 ネバネバのオクラとみずみずしいトマトの相性は抜群です。 美味しいのでお家で是非、作ってみてくださいね。 調理時間:20分 費用目安:300円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (1人前) スパゲティ 100g お湯 (ゆで用) 1000ml 塩 (ゆで用) 小さじ2 オクラ 4本 トマト 1/2個 大葉 2枚 (A)砂糖 小さじ1 (A)酢 (A)ごま油 大さじ1 (A)しょうゆ 大さじ1 作り方 準備. オクラは塩をふって板ずりをし、流水で洗い、水気を切っておきます。トマトはヘタを取り除いておきます。大葉は軸切り落としておきます。 1. オクラはヘタの先端を切り落とし、ガクを取り除き、小口切りにします。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、500Wの電子レンジで1分加熱します。 2. トマトは1cm角に切ります。 3. 大葉は千切りにします。 4. お湯を沸騰させた鍋に塩、スパゲティを入れてパッケージの表記通りにゆで、湯切りします。流水で洗い、水気を切ります。 5. トマトジュースで簡単☆ぶっかけ冷製パスタ by usabin 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. ボウルに1、2、(A)を入れて混ぜ合わせます。 6. 器に4、5を盛り付け、3をのせて完成です。 料理のコツ・ポイント スパゲティの茹で時間はパッケージの表記に従って下さい。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ