心の健康、身体の健康 2021-04-26 こんにちは! 鷺スポ プール担当の渡辺瑞紀です☆ ツツジ、サツキが見頃を迎えて街の彩りがより一層明るくなりました。 初夏の陽気に向かう日々を感じながら、穏やかにお過ごしください( * ^^ * ) 当施設は 【緊急事態宣言】 発出に伴い、 4 月 27 日(火)~ 5 月 11 日(火) までの予定で全館休館といたします。 ご利用の皆さまには、大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解いただきますようお願いいたします。 今回のテーマは【 心の健康、身体の健康 】という事で、長引く自粛生活の中で皆さんの心と身体はどのような状態でしょうか? ・疲れやすくなった ・元気がなくなった ・イライラしやすい ・不安を感じる など、心の不調を感じていませんか? 心の不調は、身体の不調を引き起こします。 病気の7割は心因性です。 心配なこと、不安なこと、怖いことなどから逃げたり、自分を守るために反応的に病気になるのです。 では、心の状態を良くする方法は・・・? 明るく陽気に生きましょう！ | ケアハウスういすたりあ. はい!あります! 簡単な心のリセット法を3つご紹介します。 ①深呼吸 ②自然にふれる ③自分の感情を言葉にする まずは 深呼吸 をして無意識に浅くなった呼吸を元に戻します。 それから、緑豊かな公園や川、海、山など自然を感じられるところに行きましょう。 遠出ができなくても、近くの公園まで散歩するなどしてみてください。 ここでもたくさん 深呼吸 です。 そして、これが1番大切なこと! 【1人で・自分の感情を・言葉にする】 ことです。 例えば、「あー、私、今すごく イライラ してるなー。あの人のあの態度が イライラ するんだなー。でも、あの人は態度に出るほど心に余裕が無いんだな。私はこうやって自分の感情と向き合えてる。よしよし!私、いいぞ!」 こんな感じで、 自分の感情 を言葉にします。独り言で、誰にも聞かれないところで、自分の感情に目をむけてあげましょう。 そうすると、スーッと感情が落ち着き、穏やかになるのを感じることができるはずです。 そうして、また心を整えて前を向くことができるようになります。 どんなに身体を鍛えても、心が整わなければ何事もうまくはいきません。 ぜひ、試してくださいね。 一日も早く、皆さんとお会いできることを楽しみにしています。 今日も皆さんが笑顔で過ごせますように・・・!!!
「良かった。じゃあ、また荷物を運びに行こう。それに今度は…早く着く線路を教えるよ! 凄い景色も見られるんだ! 」 名前 ラウル 英名 Raul 性別 男 車体番号 166 車軸配置 0-4-0VBT 製造年 1931年 所属鉄道 ブラジル の鉄道 運用 ・基本的な仕事は入れ替え作業と旅客列車の牽引。 分類 ・ 蒸気機関車 ・ タンク機関車 ・ オイル燃焼機関車 ・ 他国の鉄道車両 TV版初登場シーズン 長編第12作『 きかんしゃトーマス 走れ! 世界のなかまたち 』 TV版最終登場シーズン 第24シーズン 『 マルシアとマルシオ 』 TV版初台詞 「戻って! 戻って!
!」 始業時間ギリギリに出勤するSは、「何かあったんですか?」で終わってしまった。我々はこのようなSのことを酒の肴にして酒を飲むと、いつも2~3時間は持つ。このことをSに言うと、Sは「では僕に酒の肴代を下さい!」と宣った。 コロナ禍が落ち着くまでは、ストレスもたまるでしょうが、焦っても仕様がありません。"気楽に陽気に生きましょう!!!" 伊藤克之
本日は西伊豆・安良里でボートダイビング!!! 皆様カメラをお持ちだったので、ゆっくり・たっぷり撮影できました!! ゲスト様お気に入りの写真・カエルアンコウも可愛いです♡ 太陽の光もあり、水中は明るく透明度も良い感じです♪ 水温15度と少し冷たいですが、ポカポカ陽気だと陸上も過ごしやすいです♪ 春の訪れを感じに海へ遊びに行きましょう! ご連絡お待ちしております! ☆神奈川・藤沢・湘南・江ノ島エリアのダイビングスクール グランパス☆ LINEでお気軽にお問い合わせや説明会のご予約も出来ます。 住所:神奈川県藤沢市片瀬海岸2-9-8 電話:0466-27-1964 Mail: HPはこちらから♪
『ぴろき』を含むツイートの分析 注目ツイート 05月23日 ぴろき&小遊三とかwwwwwww #笑点 2 5 みんなの感想 ぴろきみたいけん、ダメ元で笑点つけたら マジでぴろき出てきたんだけど🤣🤣🤣🤣 なんでこの人バズらんのんwwwくそうけるじゃんwww 今日笑点の前座スゴかったぁ✨✨ どっちがぴろき師匠⁉︎ やばい、ハマりました‼︎ 月に一度はこのコラボを拝見したいです‼︎ 小遊三さんのちょんまげ かわいか…。笑 そして 2人が揃ってないのもかわいいw #笑点 #三遊亭小遊三 #ぴろき 1年ぶり?くらいの一般観客ありだし なによりぴろき師匠だしー(* ゚∀゚)✨✨✨ うれしすぎ😭 今回は長崎での収録、ぴろき師匠が演芸に登場だけど何と小遊三さんもぴろき風の衣装でコラボw #笑点 #ぴろき さんと #小遊三 さんが演芸! 小遊三さん、似合う~~~!ぴろきstyle! #笑点 演芸はぴろき&小遊三。和服じゃない小遊三、変態感が増してて良いなぁ。 『 #笑点 』でしか見かけない #ぴろき キタ━━━━┌(┌^o^)┐━━━━!! ぴろき笑点に出てる♪(^○^) #ひっひっひ明るく陽気にいきましょう〜 この人出てると癒されるな。今日は少し変だけど 久々に笑点見るかって思って見た時のぴろき率めちゃくちゃ高くない? ぴろき キターヾ(°∀°)/ー! #ウクレレ漫談 明るく陽気に行きましょう、ぴろき&三遊亭小遊三/笑点📺。 @macadamia_1004 ぴろきコラボって何や!!? そーいや笑点、席替えしたの? 笑点始まった…半分寝てた。ぴろき がなんか古風すぎで面白い。 ぴろき先生ルックがやけに似合う小遊三師匠 #笑点 #笑点 に 大好きな #ぴろき さん出てうひゃひゃ笑 にせぴろき、 ギターへたくそか! 人気記事 ボイス2で『安藤政信』が話題に! 明るく陽気にいきましょう ウクレレ. ジョブチューンで『中里』が話題に! おかえりモネで『傘イルカ』が話題に! 報道特集で『弁当』が話題に! 報道特集で『国立競技場』が話題に!
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メイク直しでついついやってしまう、パウダリーファンデーションのぬり重ね。 実はそれ、よりくずしてしまっている可能性も。美容ジャーナリストの鵜飼香子さん曰く「くずれたメイクの上にいきなりパウダリーファンデーションを重ねるのは、昨日の油が残ったフライパンで料理するようなもの」とのこと! 正しいメイク直しのポイントを聞きました! メイク直し、3つのポイントを押さえれば朝の肌が復活!