防犯対策・セキュリティのセコム TOP > ホームセキュリティ > おとなの安心倶楽部 > 健康お悩み相談室 > 第19回 食事と生活習慣に気をつけて逆流性食道炎を予防 今回のテーマは、近年増加傾向にあるという「逆流性食道炎」です。 四谷メディカルキューブの外科の関洋介先生にお話しを伺いました。 Q.逆流性食道炎とは、どのような病気ですか? テレビCMなどの影響で、広く世間に認知されつつある「逆流性食道炎」ですが、私たち医師は「胃食道逆流症」という疾患のひとつとして捉えます。 胃食道逆流症とは、胃液を含む胃の内容物が食道に逆流することで起こる不快な症状、あるいは食道粘膜に病変を起こした状態のことをいい、次の2種類に分けられます。 【逆流性食道炎】 食道粘膜に、びらん(ただれ)や潰瘍(かいよう)などの障害が見られる状態。ただし、必ずしも逆流症状があるとは限りません。 【非びらん性逆流症】 食道粘膜には障害が認められないものの、強い逆流症状がある状態。これは、食道粘膜の知覚過敏や、食道内でもより敏感な上部にまで胃液が逆流しやすい人に起こります。 胃液は強酸性のため、食道への逆流によりさまざまな症状が起こります。もっとも典型的なのが、胸やけや、すっぱい液がこみ上げてくる呑酸(どんさん)。そして多量のげっぷ、胃もたれや胃の痛み、のどのイガイガ、さらには慢性的なせきや耳の痛みまで、多岐にわたってきます。 Q.その原因は? おもに次のようなことが原因となります。 ●下部食道括約筋の緩み 食道と胃のつなぎ目にあるのが下部食道括約筋です。胃液が食道に逆流するのを防ぐ役目をしていますが、加齢などにより、この部分が緩んでしまうために逆流が起こります。 ●食道裂孔(れっこう)ヘルニア 胃は本来腹部にある臓器ですが、食道が通る横隔膜の穴の緩みで、胃が胸部にまではみ出してしまうことがあります。これが食道裂孔ヘルニアで、逆流の大きな原因のひとつです。 これらは、腹圧の上昇が主な原因になっていると考えられます。腹圧の上昇は、加齢にともなう姿勢の変化(前かがみ)や肥満、あるいは妊娠などによっても起こりやすくなります。 また、胃液の逆流がないのに、胃食道逆流症と同様の症状がでることがあります。これは、機能性の胸やけと呼ばれ、主に精神的なストレスが原因で起こるものです。 Q.この病気を防ぐには?
そうすると、それを消化する分 胃酸が多く分泌されてしまいます。 胃を冷やす →消化力が下がる →消化に時間がかかる →胃酸が多く出る このように胃を冷やすことは 結果的に胃酸過多や 胃酸の逆流のリスクを高めます 。 温度の問題なので 冷えたメニューやドリンクは なるべく控えること。 もし食べるなら よく噛んで 体温に近づけて飲食をすること 。 僕らは何を食べるか?ということに目が向き それが冷たいか?は忘れがち。 逆流性食道炎の治療中は ぜひ 胃を冷やさない食事 をしたいところです(^^) ③ 甘いものや酸っぱいもの、辛い調味料も要注意! 胃に負担をかける食材 胃を冷やす料理 この他にも逆流性食道炎の キッカケになる食物はあります。 それは大きく分けると 刺激物 、 カフェイン 、 甘味 、 酸味 、 飲み物 の5つ 逆流性食道炎の話題で よく挙がる食材(料理)は以下の通りです。 【刺激が強いもの】 カレーなどの辛いもの ミントなど喉がスッとするもの しょうが(少量なら胃を温める食材) わさび(少量なら解毒作用があるのでOK) にんにく 【カフェイン】 コーヒー (ディカフェも胃酸を分泌させます) ココア 緑茶 【甘味が強いもの】 ケーキなどのデザート類 和菓子 ドーナツ 菓子パン プリン 【酸っぱいもの】 レモン もずく酢 グレープフルーツ みかん その他の柑橘類 ポン酢 梅干し(少量なら唾液を分泌させるのでOK) 【ドリンク】 ワイン ビール 炭酸飲料 辛い物は胃を刺激し すでに弱っている胃の負担を強めます カフェインは胃酸を過剰に分泌させますし 胃と食道をつなぐ 下部食道括約筋が緩み 胃酸が逆流しやすくなります。 甘いものは多少なら大丈夫ですが 毎日のように食べる習慣では あまり健康には良くないですよね?
ども、たけぼうです。 今日は休日で家にずっといたのですが、小学生の娘が学校から帰ってくると、アイスクリームを美味しそうに食べてました。うーん、アイス食べたい!一口だけもらおうかな?という誘惑がありましたが、何とかこらえました(笑)。 何とも辛い食事改善ですが、絶対に逆流性食道炎を治す!と決めているので、がんばります(o'∀')ノ さて、今日は胃酸過多に効く食べ物と飲み物についてです。 胃酸過多とは?
福井大学 子どものこころの発達研究センター 発達支援研究部門 教授 友田 明美 2. マルトリートメントと子どもの脳 私はこれまで、外見からはわかりづらい「こころの傷」を可視化するために、さまざまな「マルトリートメント」を受けた人の脳の画像をMRI(磁気共鳴画像化装置)という機械を使って、調べてきました。 その結果、分かってきたのは、虐待や体罰を受けることで、脳の大事な部分に「傷」がつくということです。つまり、「マルトリートメント」が発達段階にある子どもの脳に大きなストレスを与え、実際に変形させていることが明らかになりました( 図1 )。 図1.
"愛着障害"ってご存じですか? 子どもの健やかな成長には、日々のかかわりを通して、親子の愛着関係を築くことが大切ですが、愛着関係がうまく築けないと"愛着障害"を引き起こす子も…。愛着障害の原因や特徴、ケアの方法について、脳やココロにダメージを負った子どもたちの相談や治療に当たる、小児神経科医・友田明美先生に教えてもらいました。 言葉の暴力やネグレクトが愛着障害の原因に! 子どもの脳や心にダメージを負わす「マルトリートメント」 乳幼児期のかかわり方がカギ｜たまひよ. 愛着関係とは、日ごろの子育てやかかわりを通して、子どもがママやパパ、養育者に信頼を寄せて絆(きずな)を深めていくことです。愛着関係の形成は0カ月から始まっており、「目と目で見つめ合う」「手と手で触れ合う」「ほほえむ」ことで愛着関係ははぐくまれていきます。 しかし子育て中に大人から子どもに対する避けたいかかわり"マルトリートメント"(以下マルトリ)を日常的に繰り返していると、親子の愛着関係が築けず愛着障害を引き起こし、人とコミュニケーションを図るのが苦手になったりする子も。そのため、日ごろから次のようなかかわり方には気をつけて! 【子育て中にありがちなマルトリ】 ①「本当にダメな子ね!」「やることが遅いわね!」と子どものことを頭ごなしに否定したり、「〇〇ちゃんはできるのに、あなたはできないの?」と比べたりして言葉で傷つける ②しつけのつもりでも、たたくなど暴力をふるう ③子育てに必要な声かけやかかわりをしない(ネグレクト) ④子どもの前で激しい夫婦げんかをしたり、ママ(パパ)の悪口を言ったりする "うちの子、愛着障害!?
虐待から、新生児や子どもをまもるのは社会の課題です。 虐待が、将来にわたってダメージを与えるのも知られています。 虐待にあった記憶はないけれど、こころやからだにこんな症状が見られることがあります。 生きづらさを感じていたり、とても傷つきやすかったり、共依存のようなしんどい人間関係を繰り返してしまったり、感情が麻痺してしまうことがあったり、眠りが浅い、過呼吸になりがち、下痢と便秘を繰り返すなどといった身体症状があったり。 でも、症状はあるけれど、自分にはそんな虐待に相当するエピソードはない。衣食住は一応整っていたし、両親はいるし、進学もさせてもらった。 だけど、子供の時、心が苦しかった。いつも寂しかった。ひとりぼっちだった。友だちがいない。 自分の努力が足りなかったのかな? 根暗な性格のせいなのかな? おっとり、のろまなのがいけないんだ。 そんなふうに 自分を責めていませんか?
5倍の神経シナプス(神経細胞間の結合部)が存在し、成長とともに脳の中で木々の剪定が行われるように、余分なシナプスが刈り込まれていきます。これは神経伝達を効率化するためですが、その時期に親からの暴言を繰り返し浴びると正常な刈り込みが進みません。そのため、シナプスが伸び放題になって、容積が増えると考えられています。 では、シナプスが鬱蒼と茂ったままになると何が起きるのでしょうか。 例えば人の話を聞き取ったり、会話をしている際に、効率化がなされていないために余計な負荷が脳にかかることから、 心因性難聴や情緒不安 を引き起こし、ひいては 人と関わること自体を恐れるようになる のです。 (本記事は『致知』2018年9月号 特集「内発力」より一部を抜粋・編集したものです) ◉友田明美教授が、『致知』2020年9月号にもご登場! 新しい時代に、親子ともに幸せになる子育てについて 語り合っていただいています。 ◆対談◆ 「親と子の幸せを創る子育て」 潮谷愛一(慈愛園子供ホーム元園長) × 友田明美(福井大学子どものこころの発達 研究センター教授) ◉ 詳しくはこちら ◇友田明美(ともだ・あけみ) 昭和35年熊本県生まれ。熊本大学医学部卒業。平成2年熊本大学病院発達小児科勤務。15年米マサチューセッツ州の病院に留学。18年熊本大学大学院准教授を経て、23年から現職。同大学医学部附属病院子どものこころ診療部部長を兼任。日米科学技術協力事業「脳研究」分野グループ共同研究の日本側代表を務める。著書に『子どもの脳を傷つける親たち』(NHK出版)『虐待が脳を変える』(新曜社)など。
こんにちは! こたろーです! 台風がまたもやくるようで気分もどんより… という感じですね… 皆さん、突然ですが マルトリートメントという言葉を 聞いたことはありますでしょうか? 「不適切な養育」といわれたりもします。 さて、これが子供を育てるうえで 悪影響を及ぼしているということで 問題になっています。 マルトリートメントとは? 症状事例や影響は? 原因は夫婦げんか? 対策はある?
誰でも、楽に、楽しく生きていい。 今からでも遅くない。 今、この瞬間が一番早いタイミング。 背中の荷物をおろしませんか?