マーガリンやショートニングなど、健康に悪影響をおよぼす「トランス脂肪酸」を含む油脂の使用が、3年後までに全米で禁止されることになりました。しかし、なぜ日本では規制すらされないのでしょうか? その疑問に『 しんコロメールマガジン「しゃべるねこを飼う男」 』の著者で医学博士のしんコロさんが答えてくださっています。 なぜ日本では「トランス脂肪酸」が規制されないの? 【画像】仲里依紗は筋肉ムキムキ？体脂肪率や痩せた理由と方法も徹底調査！｜芸能Summary. Question 先日、米国で「トランス脂肪酸」を全廃すると発表があったそうですね。私が少し栄養学を学んでいた10年位前には、NYでトランス型脂肪酸の販売禁止というニュースを確か聞いたと思いましたが…なんとこのたび、「全米で」となったのですね…。 トランス脂肪酸は、マーガリン、ショートニングなど日本のパンやお菓子などには必ずと言ってよいほど含まれていまして…(酪農家の減少によるものなのか? 日本ではバターの値段が高く、コストの問題などもあるのかもしれませんが)。これを多く含む食品を摂取すると、悪玉コレステロールが増え、体重増加や心疾患などにつながるとされているとのことなのですが…。 米国に比べて、日本では摂取量が少ないとの理由からなのか?規制どころか表示の義務化もされてないのが現状です。我が家の冷蔵庫からマーガリンが消えて久しいのですが…どうして、全米とは異なり日本国内においてはトランス型脂肪酸に関する規制などのアナウンスがされないのでしょうか? 真相はいかに? Dr. しんコロさん、もし支障がなければ…教えてください。 しんコロさんの回答 質問者さんの仰るとおり、米食品医薬品局(FDA)はトランス脂肪酸の原因となる油脂の使用を 3年後までに全廃 することを決めました。 トランス脂肪酸は、トランス型不飽和脂肪酸とも呼ばれ、人工的に水素を付加して硬化させた製品を製造する過程で発生します。身近なところでは、マーガリンやショートニングに多く含まれます。アメリカではこれらの油脂をパン、ケーキ、ドーナツ、スナック菓子などに広く使っていた経緯があります。 トランス脂肪酸を一定量摂取すると LDLコレステロール (いわゆる悪玉コレステロール)が増加し、心疾患のリスクを高めるという認識が広がりました。それを受けて2003年以降はトランス脂肪酸を含む製品の使用を規制する国が増えています。 次ページ>> 日本ではなぜ表示義務すらないのか?
によれば、綾瀬はるかさんは保湿の方法もいつも同じようにするのではなく、その日の肌の調子を見ながら、化粧水を塗るそうです。 また、時間がない時でも乳液はつけるようにしているそうです。 なりたい顔NO. 1森絵梨佳になる方法(スキンケア) によれば、森絵梨佳さんは化粧水を2回から3回して、肌に潤いを与えるように保湿をしているそうです。 #三吉彩花 さんの美容法|美脚・美肌・美髪になる方法まとめ で紹介した2013年のブログによれば、自分に合ったスキンケア用品を使って、一週間に一回はパックをしているとコメントしています。 しっかりと保湿をすることは共通しているスキンケア方法と言えそうです。 ■吉岡里帆さんの女優になる前のダイエット方法は「筋トレ・温活」 -6kgが実現♥吉岡里帆さんが取り組んでいるダイエット法って!?
骨挫傷の治し方(治療法)やリハビリ方法は?ミクロな骨の損傷!原因は? 骨挫傷(こつざしょう) って言葉を知っていますか? あまり聞きなれないですよね。 これって骨の骨折でもなくヒビでもないんです。(笑) じゃあなんやねんって感じですが、 骨が炎症 を起こしているのです。 えっ?どういうこと? 骨には 完全に折れる完全骨折 、 ヒビなどの不全骨折、 そしてミクロな損傷による骨挫傷 という 3つに分かれるそうなのです。 なるほどつまり、ヒビまでは行かないけど 骨が炎症を起こしているということね。 骨挫傷ですが、地味にかなり痛いらしいです 。 ズキズキして寝れないほどらしいのです。 炎症を起こしているとなると やはり薬による投薬で治すのかな? 治し方やリハビリ方法を調べて見ました。 調べてみると、ん? 自然治癒? つまり放置して治すらしい。(笑) 意外な方法だった。 つまりその人の治癒能力によって 治る期間も変わってきそう ですね。 CTやレントゲンはダメ?MRIでしか発見できない?ヤクルト 山田選手も発症! 骨挫傷ですが CTやレントゲン では わからないそうです。 それってどうしたら見つけれるのでしょう? それは MRI です! 困ったときのMRIで細かく 骨を診断するわけですね。 そうして初めて医者はわかるらしい。 なので 地味な痛みが続く場合は 骨挫傷が考えられるらしいので MRIを受けて みたほうがいいらしいです。 これはいいことを知りましたね。 友人にも教えてあげようと思います。 骨挫傷は主に ひざやひじ に 発症しやすいそうですが、たまに肋骨にもあります。 肋骨は野球選手に多いですね。 ヤクルトの山田選手も肋骨骨挫傷 を 発症しているくらいです。 肋骨はなかなか治りにくいらしいので 確実に安静にしてほしいですね。 自主練習もなしで全治することに 集中したほうがよいでしょう。 そうすればアスリートですし、 2週間くらいで全治して復帰 できるのではないかと 勝手に想像しています。(笑) 骨挫傷が全治するためにはどのくらいの期間が必要? 骨挫傷ですが、通常であれば3週間ほどで 全治するといわれています。 ただ自然治癒力で治すので 人によってまちまちです。 もしかすると サプリメント とかを 飲むと治りが早くなるかもしれませんね。 ただ 必ず医者に相談はするべき でしょうけど。 まずは完全安静を必要としますので 早く治したいのであればできるだけ 運動は避けるべきでありますね。 というか痛くて運動どころじゃないように 思いますけどね。 今回は聞きなれない骨挫傷を調べました。 最後まで読んでいただきありがとうございます。
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