世界地図をクイズ形式で楽しく覚えよう!
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(腹筋運動などは全くしていませんでした) 肩こりがなくなった! 顔のむくみが解消された! (自分でも驚くほど、顔が小さくなりました) イライラが格段に減った! 4か月~5か月 姿勢が良いねと頻繁に言われるようになった! お尻が上がってきた! 太ももが細くなった! 占いを信じて会社を辞めた女性、その後の“人生急降下っぷり”が凄かった | 女子SPA！. 自分のことが好きになった! (気持ちが前向きに) 6か月 ヨガが生活の一部になった! (やらないとスッキリしない) 風邪をひかなくなった! (いつも体調が良い) 水着が堂々と着られるようになった! ヨガの資格取得で人生がさらに変わった 半年経つ頃には、すっかりヨガのとりこになり、ヨガの資格をとろうという決意が固まっていました。 その後、日本で1カ月半の短期集中講座を受け、ヨガインストラクターの資格 RTY200 取得。 ヨガ哲学、解剖学、正しいポーズのアライアンス(組み立て方)、シークエンス(順序)の作り方などを徹底的に学びました。 ヨガの資格を取得して、私の人生も大きく変わりました! ヨガを自宅でより楽しめるようになったことはもちろん、パーソナルヨガ講師として稼げるようになり、かねてから行っていたライターのお仕事の幅も広がったんです。 私は転勤族の妻なのですが、ヨガの資格があれば、いつでもどこでも働けます。 また出産や育児があっても、復帰することが可能。 そのことが自信になり、ずっと抱えていた将来の不安からも脱却するきっかけになりました。 今は、大好きなヨガ関連の仕事ができること、時間を自由に使える生活であることに満足しています。 関連記事 ヨガインストラクターになりたい。 少しでもそう思ったことがある方に向けて、今回はパーソナル専門のヨガ講師として活動する筆者がヨガインストラクターになった経緯をお話ししたいと思います。 ヨガインストラクターってどうすればなれるの? […] ヨガで人生は好転する! 今回ご紹介しきれないのが残念ですが、ヨガで人生が変わったと感じている方は、本当に多くいます。 私のような転勤族の妻の方、人生に漠然とした不安を持っている方、仕事の幅を広げたい方には、ヨガの資格の取得もオススメですよ。 一歩踏み出せば、より良い人生が待っているはずです。 ヨガインストラクターになりたいけど、どんな流れでなれるのか不安という方も少なくないでしょう。 この記事を読めば、そんな不安は解決。 この記事を読むことで解消できる疑問 ヨガ初心者だけど、ヨガインストラクターを目指す[…] \\しっかりと学べるヨガインストラクター養成スクール// ヨガインストラクターが選ぶオンラインヨガ4選!
実際は、願ったことで、自然にそれに向けたアクションを無意識に行っているのだと思います。しかし、思考を変えると、行動は簡単に変わります。 「毎日○○しなくちゃ!」と義務化するよりもずっと簡単に、自然に行動になっています。 そして叶う時は、本当に天から降ってきます。私の叶った願いのほとんどは、想像と違う形で突然降ってきました。 「まだ叶っていない!」とチェックしていると、「叶っていない」という言葉が潜在意識に残って余計に叶いません。 どれだけ本心から信じることが出来るかが鍵です。 どうやって純粋に信じるのか。それはヨガの練習で磨けます。 「全ては自分の心次第」。それを知っていると、信じられないくらい人生が変わりますよ。
身長が伸びた 元々姿勢が悪いという認識はありませんが、 ヨガを始めてから全身の歪みが整っていったのでしょう か、167cmだった身長が169cmにもなりました。 脚もO脚でしたが、徐々に改善してきています。 この年でも(30歳を越えても笑)身長が伸びるなんて、驚きです! 視力が良くなった すごく目が悪かったわけではありませんが、授業中や、運転するとき、映画館では眼鏡をかけていました。最近はずっとコンタクトレンズをつけて生活していましたが、何だか最近コンタクトを付けなくても生活出来るな・・・と感じていました。そして先日の健康診断で裸眼で視力を測ったところ、なんと・・・? 視力0. 9という結果!これは、メガネなしで車が運転出来るレベルに!! 首から肩周りの血行が良くなったことで、眼精疲労、視力の回復にも効果が! 風邪を引かなくなった 年に一度は熱を出していたタイプでしたが、それさえもなくなりました。 基礎代謝が上がり風邪を引きにくくなったのと、もう一つは、自分の体をよく観察できるようになったことが大きな変化です。 時間に追われて、自分の体を労わることを忘れていた生活から、小さな違和感も気づいてあげることが出来る様になったと思います。なので、風邪を引く前に、予防ができるようになったと言えますね。 ヨガはやらなきゃ損! 以上がちょっとした心の変化と体の変化でした。 ヨガの効果は1日にしてならず。ですが継続していくことで、確実に変わっていきます。 皆さんも、私の実体験を読んで、ヨガの効果をまず知ってみてください。そして興味を持っていただけたら嬉しいです。 次回は、ヨガによって変わっこと〜考え方編〜をお伝えしていこうと思います。これは、日常生活にも役に立っていきますよ。人間関係、家族・子供との接し方など、身近なことでお伝えしていきます。 特集・連載 ヨガで心と体を整える