2016年11月30日(水)午後7時30分 2016年12月6日(火)午前0時10分 「フローラ」というと、まず「腸内フローラ」を連想する人が多いと思いますが、 お口の中の細菌「口内フローラ」も健康にはとても重要です。最近の研究から、 「善玉菌と悪玉菌のバランス」が大切だということが分かってきました! 今回のお役立ち情報 01 善玉と悪玉のバランスが大事! えっ！歯周病（歯槽膿漏）で死ぬことがあるの？. 口内フローラの割合は、善玉菌9割、悪玉菌1割ていどが理想的なバランスと言われています。 「でももし悪玉菌が増えても、虫歯や歯周病になるだけでは?」と思ったらとんでもない!最近の研究から分かってきたのは、悪玉菌、特に歯周病菌が口の中で増殖すると、 歯周病菌が血管に入り込んで全身で恐ろしい病気を引き起こす可能性があることです。心筋梗塞・脳梗塞そして認知症、がん、関節リウマチなどなど・・・メカニズムは詳しくは分かっていませんが、これらの病気に大きく関与していることが分かってきたのです。 何よりも大切なことは、歯ぐきの血管から歯周病菌を体内に侵入させないこと!歯みがきの際に毎回出血するような方は注意が必要です。 02 ほんのひと手間が命を分ける! 対策としてやはり大切なことは、正しい歯磨きで、歯周病菌を減らすこと! でも歯周病菌は空気が嫌いな性質のため、歯と歯ぐきの間や、歯と歯の間などに潜んでいて、通常の歯みがきでは、きちんと取り除くことができません。 そんな時に役立つのが、歯間ブラシや糸ようじです。 わずかな隙間にも入るので、歯周病菌を物理的にかき出すことができます。 毎日の歯みがきの後に行うのがベストですが、1週間に1回でも良いので しっかりと歯周病菌退治をすることをおすすめします。 03 口内フローラを改善!緑茶パワー 緑茶などに含まれるカテキンは、歯周病菌のような悪玉菌の繁殖を抑える働きを持っていると考えられています。そこで番組では、「最近口臭が気になる」「歯みがきで出血する」というお悩みをお持ちの方に、「緑茶うがい」をご紹介しました。 作り方はかんたんです。 まず粉末の緑茶を用意して下さい。この際に「粉砕緑茶」を選んだ方が、カテキンの成分を効率よく利用することができます。 100ミリリットルの水かぬるま湯に、ティースプーン山盛り一杯程度の粉末緑茶を加えてよくかき混ぜます。 しっかりと「お口クチュクチュうがい」をして下さい。 ※うがいをした後は口をすすがないでください!
歯周病を知っていても、実は歯周病が内臓の疾患にも繋がっていることを知る人は少ないのではないでしょうか。歯周病のメカニズムと、全身疾患との関係を説明します。※お口の中の健康は、美容に直結しています。白い歯で好印象を与えるだけでなく、虫歯や歯周病を治療することで、全身の健康も保つことができます。本連載では、美容歯科医が歯と美容・健康の関係を詳しく解説します。 中高年だけでなく、年齢に関係なく発症しやすい歯周病 歯周病はポルフィロモナス・ジンジバリス菌など、主に嫌気性の細菌の感染によって、歯を支える歯肉、歯根膜、セメント質、歯槽骨などの歯周組織に炎症が起こって、歯を支えている骨(歯槽骨)が徐々に溶けていく病気です。 [図表1]正常な歯肉と歯周病の歯肉 歯周病というと中高年の人がかかるもの、と思っている方が多いようですが、病気の程度が重いか軽いかはともかくとして、30代前後で80%の人が発症しています。ごく軽い症状ですと、10代でも50%もの方に見受けられるなど、年齢に関係なく発症しやすい病気なのです。 あなたは、次のような症状を感じたことはありませんか?
40歳以上の日本人の8割がかかっていると言われる歯周病は、糖尿病や動脈硬化から、脳梗塞、認知症などの原因にもつながる病気だ。BS日テレ「深層NEWS」では、歯周病の最新ケアや予防法などについて、日本歯科大学生命歯学部教授の沼部幸博さん、同大附属病院臨床教授の倉治ななえさんに聞いた。(構成 読売新聞専門委員・松井正) ――日本では実に40歳以上の8割が歯周病だそうですが、そもそも自覚症状はないのでしょうか? 沼部 最初のサインに気付かないと、知らず知らずのうちに進むのが歯周病。特に、初期では歯茎が痛くなったりしないので、歯医者に行って見つかった時には、かなり進んでいるというのが恐ろしいところです。 図1 健康な歯と歯周病の歯の比較(BS日テレ「深層NEWS」より) ――そもそもどんな病気なのでしょうか? 健康な状態だと歯茎はピンク色で、歯と歯茎の境目が引き締まっています。だいたい0.5~2ミリぐらいの溝の深さですが、歯周病になるとこの境目に汚れがたまり、歯茎が腫れてきます。この汚れを「プラーク」と呼び、硬くなると歯石になります。 図2 BS日テレ「深層NEWS」より このプラークが歯周病を進行させ、図の2番目までを歯肉炎と呼び、それよりひどくなると歯周炎と呼ばれる段階になります。3、4、5と進むに従って、歯周ポケットと呼ばれる歯と歯茎の境目が深くなります。さらに、歯を支える骨やその他の組織が壊れると、最後に6のように抜けてしまいます。これが歯周病の最後です。 ――原因は何なのでしょうか? プラークは病原菌の塊です。元々は虫歯菌が砂糖を使ってネバネバしたものを作り、その中に虫歯菌と歯周病菌が一緒にすむようになります。それが歯茎に入り込もうとすると、我々の体はそれを防ごうとして戦いが起こり、炎症が起きます。歯茎が腫れたり赤くなったりします。 ――歯医者に行くと、よく「ポケットを測ってみましょう」と言われますが、まさにこれを計っているわけですね? 倉治 このポケットの深さを測る検査です。予防のため健康なうちから通う方は、その溝も浅いのですが、重症になってくると深くなり、3や4の段階で来られる方もいます。できるだけ早い段階で来ていただきたいですね。 自覚なしに進む症状 ――図の何番ぐらいから、歯周病の自覚が出るのでしょうか? 実は2の段階から症状はあるのですが、気付かない、もしくは放っておいてしまう。そして3になると歯が少しずつ揺れ始め、「何かおかしいぞ」と思う。4や5になると「これは大変だ」となります。 ――結果的に歯を失う怖い病気ですが、どの段階でなら治るのでしょうか?
できれば2番で気付いていただきたいです。歯周炎になり失われてしまった骨は、完全には治りにくいからです。 ――昔のコマーシャルで「リンゴをかじると歯茎から血が出ませんか?」というのがありましたが。 それが2以降の段階です。 ――種の菌だということですが、これは人から人にうつるのでしょうか? 歯周病菌は元々、口の中にいる菌です。例えばキスをするとうつるという話もありますが、うつっても口の中に定着して悪さをしなければいい。ところが多くの人は、そこで悪さをするすみかを提供してしまうのです。それが先ほどのプラークです。 虫歯菌と歯周病菌の違い ――虫歯菌と歯周病菌は、そもそもどう違うのでしょうか? 図3 虫歯菌と歯周病菌(BS日テレ「深層NEWS」より) ミュータンス菌と呼ばれる虫歯菌は、赤ちゃんの頃にお母さんからうつります。ところが歯周病菌は産道感染といって、生まれる時にもらってしまう可能性が高い。虫歯菌がうつることの予防は可能ですが、歯周病菌を完全になくすのは難しいと思います。 ――虫歯にならない人は歯周病にもならない、というのは間違いなのですね? 虫歯になりやすい人、なりにくい人。歯周病になりやすい人、なりにくい人がいて、あくまでその人の菌に対する感受性の問題となります。菌同士で張り合っているわけではありません。 様々な病気に関係 ――歯周病と関係する病気には、どのようなものがあるのですか? 図4 BS日テレ「深層NEWS」より 歯周病の場所には菌が増え、炎症物質もたまり、それらが全身に散らばります。例えば血管にたどり着くと動脈硬化を引き起こし、心臓なら狭心症や心筋梗塞、脳なら脳梗塞につながります。また炎症物質が全身に散らばると、早産や低体重児出産など、出産の時期や子宮の収縮時期を早めてしまうこともわかっています。糖尿病との関わりも指摘されています。 かなり昔、心臓外科医の先生が心臓の手術をしたところ、心臓の血管内から歯周病菌が見つかったこともあります。「もうちょっと歯医者さん頑張ってよ」というお話でした。口にいるはずの歯周病菌が心臓で見つかった、血液を通して流れていったということの証明の一端ですね。 大事なのは、治療をせずに歯周病が持続することが危険だという点です。菌を放っておくと、常に菌が体中を巡るようになり、非常に危険です。 認知症も引き起こす ――認知症が関係あるというのはショッキングです。 認知症は歯の本数と関係があり、歯周病が直接影響するというわけではありませんが、歯を失いやすい点で重要です。実はほとんどの歯を失ったのに入れ歯をしていない人は、歯が20本以上ある人より、1.9倍も認知症の割合が高いとされているのです。 図5 BS日テレ「深層NEWS」より ――歯があるかないかが、認知症と関係があるのですか?
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪蓄積を臍部の内臓脂肪面積100cm 2 以上と定義、ウエスト周囲径が男性で85㎝、女性で90㎝以上を基盤とし、さらに、1)血中脂質異常、2)高血圧、3)高血糖の3項目のうち2つ以上に異常所見が見られる病態です。 大きな特徴は内臓脂肪を基盤とすることであり、高血圧、高血糖、脂質異常の値がさほど高くなくても脳卒中や心筋梗塞の危険性が高くなります。 詳しいメカニズムは解明されていませんが、歯周病の病巣から放出されるLPS(歯周病菌由来の毒素)やTNFαは脂肪組織や肝臓のインスリン抵抗性を増加させ、血糖値を上昇させます。 また、重度歯周病患者では血中CRP値が上昇し、動脈硬化や心筋梗塞発症のリスク亢進と密接に関与すると考えられています。 さらには、この慢性炎症が個体の老化を促進するという論文も出てきました。 このように歯周病とメタボリックシンドロームの関連性が注目されています。
8倍脳梗塞になり易いと言われています。 血圧、コレステロール、中性脂肪が高めの方は、動脈疾患予防のためにも歯周病の予防や治療は、より重要となります。 歯周病と糖尿病 強く疑われる人=約890万人、可能性を否定できない人=約1320万人、合わせると2, 210万人いると推定されます。 (平成19年国民健康・栄養調査より) 歯周病は糖尿病の合併症の一つ 歯周病は以前から、糖尿病の合併症の一つと言われてきました。実際、糖尿病の人はそうでない人に比べて歯肉炎や歯周炎にかかっている人が多いという疫学調査が複数報告されています。 さらに最近、 歯周病になると糖尿病の症状が悪化する という逆の関係も明らかになってきました。つまり、歯周病と糖尿病は、相互に悪影響を及ぼしあっていると考えられるようになってきたのです。 歯周病治療で糖尿病も改善する ことも分かってきています。 歯周病菌は内毒素をまき散らす 内毒素とは?
飲み物…特筆すべきところは特になし\(^o^)/ 唯一、アイスティーがさわやかで美味しかったです! マスゴミマイラー まあビジネスクラス搭乗前にいくラウンジとしては、 ガッカリ度MAX なんじゃないでしょうか…。ボクは関空を拠点にしているので、関空のANAラウンジもちょっとガッカリすることはあるんですが、その比じゃないです! ターキッシュエアラインズ ビジネスクラス搭乗記 TK695 A321-200 カイロ→イスタンブール【スターアライアンスビジネスクラスで世界一周】 - 旅するDINKs. 大幅改善希望 です\(^o^)/ 航空会社ラウンジ訪問記 2018年4月 ホノルル デルタ航空 デルタ航空「ビジネスクラスラウンジ」訪問記 2018年5月 伊丹空港 JAL 仮設「リフレッシュラウンジ」訪問記 2019年2月 伊丹空港 ANA 新「ANAスイートラウンジ」「ANAラウンジ」訪問記 2019年2月 福岡空港 ANA 新「ANAスイートラウンジ」「ANAラウンジ」訪問記 2019年3月 伊丹空港 JAL 新「ダイヤモンドプレミアラウンジ」「サクララウンジ」 2019年7月 成田空港 ANA 国際線「ANAスイートラウンジ」訪問記 ワシントンダレス空港 ANA ルフトハンザvsトルコ航空 ラウンジ訪問記比較(当記事) 2019年8月 成田空港 デルタ航空 デルタ航空「ビジネスクラスラウンジ」訪問記 2019年9月 上海浦東空港 ANA 中国国際航空&ANA「ラウンジNo. 71」訪問記 2020年3月 羽田 新千歳 伊丹 ANA 新型コロナウイルスでのラウンジ訪問記まとめ ※当記事 まさかのファーストクラスラウンジが!でもこれは…苦笑 そして実はこのルフトハンザ航空のラウンジ… ファーストクラス専用ラウンジ も併設されているんです!ただ目の当たりにしてあまりの姿にびっくり… マスゴミマイラー ただただ仕切りしてあるだけ やないかーーーい\(^o^)/ 専用のフードも見当たらず…せっかくのファーストクラス搭乗前に、このラウンジだとテンションだだ下がりますわ…(^_^;) ワシントンダレス空港のANAビジネスクラスラウンジ②こちらがおすすめ!「トルコ航空ラウンジ」 ということで、残念だったルフトハンザ航空ビジネスクラスラウンジをあとにして、もう1つのラウンジ 「トルコ航空(ターキッシュエアライン)ラウンジ」 へと向かいます。 ちなみに、上記しましたが ほんとは一度どちらかのラウンジに入室してしまうと、他のラウンジは利用できないのがきまり。 ボクの場合はルフトハンザ航空のラウンジ受付で「トルコ航空のラウンジにも行ってみたいんだけど…」とお願いしてみると 「今回だけね」 とお許しを受けました(^_^;) みんなは真似しないように!笑 トルコ航空ラウンジの様子をレビュー ルフトハンザ航空のラウンジから歩いて数分で、トルコ航空ラウンジに到着です!
フルフラットベッドにならない? 尚、このシートは一応"フルフラットベッド"を謡ったシートなのですが、実際にシートを倒してみると175度位にしかなりません。 肘掛も下がらないので、ベッド幅がメチャクチャ狭くて窮屈。仰向けに寝ると、肘もロクに下ろせなくなる程です。 また、シートに敷くマットレスは無く、この様なシートカバーが掛けられるのみ。これをつけていると異様に背中が熱くなるので、すぐに外してしまいました! 個室感も無いですし、ビジネスクラスのシートとしてはかなりポンコツです! 唯一の長所は充実のアメニティ そんな中、唯一上質だなと感じたのがアメニティ。このシンガポール発の便で貰えるアメニティポーチは、イタリアのファッションブランド「VERSACE」ですが、肌触りの良いソフトケースは高級感があって造りもしっかりしていてGood! 中身も充実していて、使い易いサイズのケースが付いた耳栓や、分厚い素材で出来た立派なアイマスク等も。ポーチは内ポケット付きで使い易く、中身を取り出して早速愛用しています! 『帰国編 トルコ航空 イスタンブール⇒成田 ビジネスクラス 搭乗記 ⑭UAE・アブダビ⇒エジプト・カイロ⇒ブルガリア・ソフィア⇒トルコ・イスタンブール周遊の旅』イスタンブール(トルコ)の旅行記・ブログ by SuperManさん【フォートラベル】. アメニティポーチの他、スリッパもなかなかの高級仕様で、縫い目のしっかりした造りに加え、足底にはクッションまで付いています。キャリングケースもあって、この先のホテルで重宝! ヘッドフォンはDENON製。ノイズキャンセリング機能は付いているか否か分からない程度ですが、割と良い音を聴かせてくれます。 常にバタバタと落ち着かない… さて、ウェルカムドリンクを頂いて一息……つきたい所ですが、どのCAも常にバタバタと忙しなく動いていて、機内はとにかく騒がしい…。 忙しいのは分かりますが、皆小走りになって機内を動き回るので、こちらとしても全然落ち着けません。 エコノミークラスじゃないんだから、もう少し優雅な空間を演出して貰いたい所。シートも残念、CAも残念、さぁ果たして機内食は…?それについては次回へ続きます。→ ターキッシュエアラインズの機内食にガッカリ!SIN~IST搭乗レポート ♪こちらも合わせてどうぞ ↓ これまでに記載したファーストクラス・ビジネスクラス搭乗記を、航空会社別にまとめています。ベッドにもなるフルフラットシートでワイングラスを傾ける優雅なひと時は、エコノミークラスでは決して味わう事の出来ない特別なもの!しかしサービスや機内食の味
実勢価格を見ましたか〜 そして、作戦②としてはやはり頼れるマイレージでの発券! 狙いはトルコ航空のビジネスクラスなのでスターアライアンスのマイルをガッチリ貯めましょう〜 遠大な計画の様に思いますが大丈夫♥ 前々から提案のハピタスでコスト0を目指しましょう〜 ハピタスでマイル発券は 現在の一番人気の必勝パターンです★ 参考記事 >>> 今、ハピタスでANAのマイル貯めなきゃアホよ!Hapitas 簡単ガイド入門編★ さてはて、トルコの豪華ラウンジは如何に さてはて、トルコの豪華ラウンジをご紹介しましたがいかがでしたか??? 長ーい日本からのフライトで有り難いラウンジ君でした! 世界1のラウンジの定義は諸説ありますが、イスタンブールのTKラウンジは規模や企画から言っても上位に間違いなく入る航空会社ラウンジでしょう〜 絢爛豪華なラウンジと言うよりも、手数 コンテンツの多さが勝負のアレコレ楽しめるラウンジです★ トルコならび各地のトランジットで是非言ってみて下さいまし〜 ではでは〜 Have a nice Flight★ トップページへ ★
マスゴミマイラー すいません、他にも ANAビジネスクラス搭乗者が使えるラウンジ ってありますか? 地上係員 もう1つ、 トルコ航空のラウンジ もご案内できますよ。マップもご用意してますので、こちらをどうぞ! そうなんです!トルコ航空のビジネスクラスラウンジも実は使えるんですよ!こちらがいただいたラウンジマップ。 ちなみにこれはよくあることです。ANAなら スターアライアンス という航空会社同盟(アライアンス)に加盟しているので、 同じスターアライアンスの航空会社ラウンジがあれば殆どの場合提携していて利用可能になってる んですよね。 ワシントンダレス空港では、スターアライアンスの航空会社のラウンジは「ルフトハンザ航空」と「トルコ航空」この2つがあるので、実はどちらも自由に使えます (ただしルール上は1度どちらかに入るとそこしか使えない) 。でもチケットに書かれているように、何も言わなければ ルフトハンザ航空のラウンジに案内される ようです。 マスゴミマイラー ただ実は!ワシントンダレス空港のANAビジネスクラスラウンジ…通常案内されるルフトハンザ航空のラウンジよりも、 圧倒的にトルコ航空のラウンジが素晴らしいんです\(^o^)/ これを知らないと大損します\(^o^)/ ワシントンダレス空港のANAビジネスクラスラウンジ①「ルフトハンザ航空ラウンジ」 ルフトハンザ航空ラウンジの様子をレビュー ということで、 これからルフトハンザ航空ラウンジとトルコ航空ラウンジを徹底比較していきます! まずは通常案内される 「ルフトハンザ航空のセネターラウンジ」 からご紹介しましょう。オレンジとグレーで色分けされた入り口は、とてもオシャレで期待が持てます! 営業時間は朝の8時20分〜夜10時までですね。 受付の女性の方にチケットを提示してから、いざラウンジ内へーー! ラウンジ内もシンプルな いかにもドイツデザイン という感じで、素晴らしいですね!カウンターの赤色が差し色になっていてオシャレです。 奥のソファースペースもゆったり座れる上に、 全面窓があるおかげで非常に明るい空間になっています! ルフトハンザ航空ラウンジの食事は?正直物足りない印象 では続いて、ワシントンダレス空港ルフトハンザ航空ラウンジ内の食べ物を見ていきましょう!先にいいますと… 正直ちょっと、いやかなりガッカリします(^_^;) 午前中の時間帯ということもあって、 パンとハム、フルーツ などが中心。温かい食べ物の提供はありませんでした。 パンの種類も少なく、しかも正直あまり美味しくなくてパサパサな感じ…(^_^;) 付け合わせのジャムがないと食欲がわきませんでした(^_^;) カットフルーツはそれなりに充実しています!