足の悩みをトータルケア サンパック フットグルーマーグラン(R) 全3色 ¥8, 300 足の様々な悩みにアプローチしてくれるというアイテムに注目!足先から健康に、足裏までキレイになれちゃうとメディアでも話題を集めた、究極の健康促進マッサージャー。フットグルーマーグラン(R)は、バスタイムに1分間、使用することによって、この時季は特に必見の血行促進をはじめ、角質除去やむくみのケアもできちゃう時短×万能マッサージャーなのです。 冷えやむくみ、血行不良…1日1分で足の悩みをトータルケアする話題のマッサージャー!【ビューティ調査隊Vol. 4】 体の巡りを良くする「血流UPマッサージ」 \教えてくれたのは… 美容コンサルタント 余慶尚美さん / リンパドレナージュサロン『Flow』を経て、心と体両面をケアする美容法をさまざまなメディアで発信。不調を的確にケアするツボ・マッサージ法には特に定評あり。 「下半身…特につま先に行くに従って、血流もリンパの流れも滞ってしまいがち。なのでまず 基本メソッドでは足指→足首→ひざ裏→鼠蹊部へと、リンパの流れに沿ったマッサージ を行うことで、体の巡りを整えます」(余慶さん) STEP1:足指パッドを使って足指を開く ・パンプスをはく人は特に、足指全体が縮こまって巡りが悪くなっている状態なので、まず足指にソフトタイプのパッドをはめて、しっかり開くことからスタート! ・足指パッドがない人は、手指を使って開いてもOK。 STEP2:足指を1本ずつ伸ばす ・足指パッドで開いた足指を、1本1本丁寧に伸ばす。 ・足指のつけ根からつま先まで、痛気持ちいいぐらいの強さでつまみ流すように伸ばすのがポイント。 ・これだけで、足指を使ってちゃんと地面を踏み締められる状態に。 STEP3:ゴルフボールを転がし足裏をほぐす ・ゴルフボール1個を土踏まずの下に置き、グリグリと押し回すようにほぐすことで扁平足もケア。 ・土踏まずのアーチがない扁平足は、腰痛やひざ痛、肥満などの原因になりやすい。 ・立って行うと痛すぎる可能性があるので、座った状態で片足ずつ、各30秒間行って。 STEP4:足首に刺激を与えつつほぐす ・足首が固まっていると脚が太くなったり、冷えやむくみの原因に。 ・まず右手で右足の内くるぶしをほぐしながら左手で右足首を回す。 ・反対側も同様に、各30秒間行って。 ・内くるぶしには老廃物を流すツボが集中しているので、押さえる位置をずらしながら行うのがコツ。 STEP5:ボディブラシでリンパを流し巡りをアップ!
■スポンサーリンク■ ゴルフボールを使った簡単なマッサージをご紹介します。 100円ショップで売っているゴルフボールでもOK。 ゴルフボールの上に足を乗せてゴロゴロとするだけ。 足裏マッサージととても気持ちいいです! さっそくご紹介します。 ゴルフボール足裏マッサージはじめました。これはかなり気持ちいいぞ こんにちは、あまかず( @amakazusan )です。 今回はゴルフボールマッサージをご紹介します ゴルフボール足裏マッサージとは? ゴルフボールマッサージとは 簡単に言えば床に置いたゴルフボールの上に足を置きゴロゴロと動かす 足の裏のツボを刺激するとても簡単なマッサージです。 足の裏は第二の心臓と呼ばれ様々な身体に効くツボがあります。 ゴルフボール以外でもツボを刺激する方法は他にもいくつかあります。 青竹踏みとか 足のツボを刺激するボードなど しかし、どれも場所を取るんですよね。 ゴルフボールなら小さいボール2個だけなのでコンパクトです。 持ち運びも簡単ですよね。 ゴルフボール足裏マッサージをなぜ始めようとしたのか? ではなぜゴルフボールマッサージを始めたのか? 事の始まりですが、最近足がすごく張るんですよね。 なんとかならんものかと考えていたらパートナーから「ゴルフボールで刺激するといい」と聞きました。 さっそくゴルフボールマッサージについて調べてみました。 するとゴルフボールの上で足を刺激するだけなのて座ったままやってもいい。 ということで初めてみることにしました。 ゴルフボール足裏マッサージのやり方 まずは道具となるゴルフボールを用意します。 スポーツ用品店にいけばいいのか? スポーツ用品店じゃなくても100円ショップにもあるだろ? と思い行ってみると確か販売されていました。 ゴルフボール。2個で100円。 もちろん専門店のゴルフボールでもOKです。 やり方は簡単。 ゴルフボールを床に置きます 椅子に座りゴルフボールの上に足を乗せます あとはゴルフボールの上の足を動かすだけ ゴルフボールマッサージの感想とポイント このゴルフボールマッサージですが、かなりききます。 結構足の裏に来ますよ。ヤバイ。 めちゃくちゃ痛いけど、気持ちいい。 そして、一部がすごく痛いです。 調べてみると肝臓のツボ辺りです。:(;゙゚'ω゚'): とりあえず10分くらいやって終了。 これで少しはいろいろ良くなってくるかな?
ゴルフとゴルフボールマッサージでダイエットしよう ゴルフは普段使わないような筋肉や関節を使うため、実はダイエットにとっても効果的なスポーツ。とはいえ、仕事や家事で頻繁にゴルフに行けないという人も多いと思います。 そんなときは、ぜひゴルフボールを使ったダイエット方法を試してみてください!ゴルフとゴルフボールマッサージの相乗効果で、より早いダイエット結果が得られますよ♡ サンクチュアリゴルフの公式インスタグラムでは、ゴルフの知識や店舗情報を更新中!フォローしてゴルフ上達を目指しましょう!
69 ID:8QbxdFlz0 >>34 ベストテンの後番組の音楽派TOGETHERで、なぜかテニスの佐藤直子が抱きしめてTonightをフルで歌ってたようなもんよ ベストテン終わらせてまでやりたかったのがソレ?みたいなガッカリ感 直子のは、いつかつべに上がるの期待してるんだけど 37 陽気な名無しさん 2021/05/18(火) 20:43:04. 99 ID:Xvx3ZhBM0 佐藤直子って人 お願いだからテレビ出ないで欲しい 38 陽気な名無しさん 2021/05/18(火) 21:26:10. 31 ID:E4spHrdf0 >>36 それ見たわ!! !www 生まれて初めて「キツイ」って思いを 強くした瞬間だったわねー >>35 東山紀之が合宿所でやったらしいわね >>37 とっくに死んでる 41 陽気な名無しさん 2021/05/18(火) 22:05:58. 78 ID:KK+6i7e70 当初はザベストテンみたいに10位から順番に歌手が登場して、 それはそれでベストテンと同じことやって意味があるの?と思ってたけど、 途中から番組冒頭に出演者全員出すみたいな迷走始めて、ただの音楽番組やんと 思って見るのをやめたわ。 そもそもなんでこの番組の企画が通ったのか?不思議。 >>40 婆さんになったけど生きてるわよ 他番組で佐藤直子が歌うの見た事あるけど色々とキツいわねw 43 陽気な名無しさん 2021/05/19(水) 09:36:43. 39 ID:+63xHLG50 佐藤直子、しかも田原俊彦の完コピ振り付けよ! 昔から牧瀬里穂とか南野陽子とか、とにかく謎に人脈あるわ 44 陽気な名無しさん 2021/05/19(水) 09:38:33. 91 ID:Dn06g72j0 佐藤直子って岩崎宏美そっくりな方? 45 陽気な名無しさん 2021/05/19(水) 09:41:47. 12 ID:+63xHLG50 46 陽気な名無しさん 2021/05/19(水) 09:44:50. 火曜サスペンス劇場の放映作品一覧 (放送日順) - 1987年 - Weblio辞書. 99 ID:+63xHLG50 直子ファンが抱きしめてTonight熱唱映像をつべに上げてくれないかしら? 47 陽気な名無しさん 2021/05/19(水) 09:48:23. 78 ID:nbybD5Av0 各局ベストテン番組あったけど やっぱりトップテンのマチャアキ郁恵は安定してたわね >>42 アタシ20年くらい前に訃報を聞いて、あら随分若いのに・・・って驚いた記憶があったのよ 誰と間違えてたんだろ 49 陽気な名無しさん 2021/05/19(水) 16:49:36.
>>48 ジャッキー佐藤とか? 22年前に亡くなって、本名が佐藤尚子(さとうなおこ)で、 漢字一字違いよ? 木原さんでもジャッキーさんでもなく、テニス選手の佐藤直子さんが・・・って抱きしめてTonightの映像と紹介されてた記憶なのよ 年取ると勘違いと思い込みが酷くなるのね 53 陽気な名無しさん 2021/05/19(水) 22:43:08. 20 ID:8QqJ5k4b0 >>52 なんか墓場から蘇りそうよね?w つか本当に逝った時、抱きしめてTonight映像流すかしら?ちょっと楽しみ ビッグベストテンじゃないからスレチだけど佐藤直子が正月番組かなんかでシブがきのHey! Bep-pinを歌ったのは記憶に残ってるわw 55 陽気な名無しさん 2021/05/20(木) 08:57:44. 03 ID:JjCMIiX50 高島さんはまだニッポン放送で健在なのね 56 陽気な名無しさん 2021/05/20(木) 12:16:18. 00 ID:Vd98ym460 直子つながりで林葉直子にも顔の系統似てないかしら? 57 陽気な名無しさん 2021/05/21(金) 02:44:19. 26 ID:hNAZFvuB0 高嶋さんのソフトな語り口は大好きだわ 58 陽気な名無しさん 2021/05/21(金) 12:28:40. 42 ID:+1pRic1D0 この番組、観たことないけど、トシが出られない代わりに佐藤直子が出てきて歌うみたいな、夜もヒッパレな感じだったのかしら? 59 陽気な名無しさん 2021/05/22(土) 01:04:02. 34 ID:KhoOara80 冒頭ローラースケートの丘さん出てきて、昨日のベストテンの順位の発表からからはじまってたね。 高嶋さんが「ジュリー久しぶり!」って言ったら「はじめまして」ってあいさつしてた。 やっぱり金曜8時は金八先生かプロレス観るね。 60 陽気な名無しさん 2021/05/22(土) 05:51:01. 65 ID:kZxbIfrT0 丘みつ子さんってさドラマだと真面目な主婦って感じじゃない ビッグでは面白キャラだったの? 61 陽気な名無しさん 2021/05/22(土) 06:50:12. 63 ID:O9ELvOlT0 >>60 面白キャラってより、妙に弾けてた印象ね。 そもそも何故、丘みつ子? ?って感じ 直子もはじけてるわよね 63 陽気な名無しさん 2021/05/22(土) 14:26:36.
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 名無し募集中。。。 2021/02/12(金) 21:49:37. 11 0 グッバイハロープロ 2 名無し募集中。。。 2021/02/12(金) 21:51:02. 13 0 コンサ会場ジジイばっかだぞ 3 名無し募集中。。。 2021/02/12(金) 21:51:36. 07 0 非処女だぞ 4 名無し募集中。。。 2021/02/12(金) 21:54:20. 58 0 ガキさんでええやん 高安の嫁さんとかぶる 6 名無し募集中。。。 2021/02/12(金) 21:55:51. 97 0 丘みどりヲタの中ならよく馴染みそう 7 名無し募集中。。。 2021/02/12(金) 21:55:53. 02 0 元アイドルなんだってね 8 名無し募集中。。。 2021/02/12(金) 21:58:20. 46 0 丘みつ子かと思った 9 名無し募集中。。。 2021/02/12(金) 21:58:24. 87 0 >>7 それは坂本冬美 10 名無し募集中。。。 2021/02/12(金) 22:00:04. 52 0 丘みどりと丘みつ子と岡まゆみの顔がごっちゃになる 11 名無し募集中。。。 2021/02/12(金) 22:00:56. 79 0 さっきの千鳥のやつ見たな 確かに可愛かったわ 12 名無し募集中。。。 2021/02/12(金) 22:01:31. 77 0 ケンタッキーのCMのか 13 名無し募集中。。。 2021/02/12(金) 22:06:18. 01 0 案外若いよね 14 名無し募集中。。。 2021/02/12(金) 22:39:47. 17 0 何故我が杜このみちゃんは表に出ない! 杜このみちゃん市川由紀乃さん丘みどりとユニット組んでいるのに 15 名無し募集中。。。 2021/02/12(金) 22:42:59. 64 0 >>9 いや丘みどりであってるただしバツイチ 16 名無し募集中。。。 2021/02/13(土) 09:48:18. 10 0 丘みどりは普通に可愛い(36) 17 名無し募集中。。。 2021/02/13(土) 09:51:02. 89 0 聞いたことあると思ってググってみたら うたコンによく出てる人じゃん 18 名無し募集中。。。 2021/02/13(土) 09:52:08.