国土交通省 国土地理院 応用地理部 お問い合わせは 「お問い合わせフォーム」 からお願いします。 Copyright ©2010 Ministry of Land, Infrastructure, Transport and Tourism of Japan. All Rights Reserved.
2021/07/22 10:03 ウェザーニュース 今日22日(木)も、九州から東北にかけて熱中症警戒アラートが発表されたところがあります。 厳しい暑さが続くので、こまめな水分補給や室内でも適切なエアコンの使用など熱中症対策をするようにしてください。 厳しい暑さが続く 熱中症に警戒 <熱中症警戒アラート発表 本日7月22日(木)対象> 福岡県・大分県・広島県・島根県・鳥取県・福井県・石川県・山形県 西日本から関東にかけての各地や、北日本の日本海側は晴れて強い日差しが照りつける見込みです。 西日本や東日本の都市部では、引き継き各地で30℃を超えるところが多く、35℃以上の猛暑日が予想されているところもあります。 熱中症警戒アラートの発表があったところでは、湿度も高く蒸し暑くなります。暑さ指数(WBGT)が上がり、熱中症の危険性が非常に高くなるところがあるので、こまめな水分補給・塩分補給を行うなどの対策をしっかりと行ってください。 熱中症警戒アラートとは? 熱中症警戒アラートは、予想される暑さ指数(WBGT)に応じて発表される情報で、これまでの高温注意情報を置き換えるものです。昨年は関東甲信の1都8県を対象に熱中症警戒アラート(試行)として運用されていましたが、今年から全国で本運用が始まりました。 暑さ指数(WBGT)とは? 暑さ指数(WBGT)は国際的に用いられる指標で、人体の熱収支に与える影響の大きい湿度、日射・輻射など周辺の熱環境、気温の3つの要素から計算されています。 熱中症患者発生率との相関が気温よりも良好で、暑さ指数が「厳重警戒」ランク以上だと熱中症患者が著しく増加することがわかっています。また、暑さ指数が「危険」ランクの場合は運動は原則中止すべきとされています。 環境省と気象庁は今年から一部地域で、暑さ指数が「危険」ランクの中でもさらに重要度の高い暑さ(WBGT:33以上)が予想される場合に「熱中症警戒アラート」を発表することを決めています。
6月の消費者物価、0・2%上昇 2カ月連続プラス [2021/07/20 10:07] 全国消費者物価指数の動き 総務省が20日発表した6月の全国消費者物価指数(2015年=100、生鮮食品を除く)は、前年同月比0・2%上昇の101・7だった。原油価格の高騰を背景にガソリンなどが値上がりしたためで、指数が前年同月を上回るのは2カ月連続。プラス幅は前月の0・1%から拡大した。 ガソリンは17・9%、灯油は21・4%上昇した。火災・地震保険料やたばこに加え、中国や米国での需要増を受けて世界的な供給不足が生じている牛肉も値上がりした。 一方、携帯電話の通信料は27・9%下落した。携帯大手各社の割安な料金プランが広がったことが影響した。電気代や都市ガス代も下がった。
天気 ・Yahoo! 防災情報 はスマホに入れておいた方がいいでしょう。Yahoo! 天気は独り勝ち状態ですし、天気予報系ならこれがいいのではないかと思います。また、Yahoo! 防災情報は各地のハザードマップが入っていて使いやすいです。 各自治体がそれぞれハザードマップをアプリにしているんですが、当然ですが隣の自治体の分や職場や学校のある自治体のハザードマップは入っていません。使い勝手が悪いんですよね、それじゃ。 現在の気象学の粋を尽くして予測されるわけです。こうしたアプリで出来るだけ正確で時々刻々変わる天気の情報をゲットしておきましょう。 予測できる災害への備え ページ: 1 2
☆見えない因果地図探しをする旅人。占星術師 『オオタ☆ヒロユキ』 ☆08年6月「宮城・岩手内陸地震」を当てた占い師として「 女性セブン 」誌にて話題に☆ ☆08年10月。雑誌「 恋運歴 」の予言特集に、予言者ジュセリーノさんと二人、現代の予言者として取り上げていただきました! ☆ 2011年3月11日「東日本大震災」的中 ☆主な鑑定内容 東洋と西洋を組み合わせた総合鑑定 30分4千円。延長10分千円。平均時間50分ぐらいです。 しかし、皆さん、時間が来ると、まだまだ聞きたいのでと、言われます。 この料金は私の占い歴の中で、千円から2千円に値上げをした2003年頃、そして 2千円から3千円に値上げをした2006 年。その後、 何度も何度も、値上げをしようとしつつも、受け手を思い、 延期をしてきた誠意の奉仕料金です! 今の占いレベルと照合すると大特価 価格でしょう。 出張鑑定は出張料金となります) 御札もお作り致します。(送付の場合は送料込み1084円) ☆電話鑑定(30分 4千円 延長10分千円) LINEもしています。 ☆希望者は下記までメールをお送り下さい! 熱がこもるだけじゃない？ マスク着用で熱中症リスクが高まる理由 (ウェザーニュース). (予約メール)→ オオタ☆ヒロユキまで。(必ず、電話番号をご記載下さい。ヤフーメールがリターンされる方が多いですので) ☆ 岡山」にて鑑定中 ! ☆料金 30分 4, 000 (延長10分ごと千円) 平均時間50分ぐらいです。しかし、皆さん、時間が来ると、まだまだ聞きたいのでと、言われます。 メール TEL 090-9417-4135 ☆キャンセルの場合はキャンセル料発生。3日前まで3割。それ以降半額。 ☆メール鑑定1万円(生年月日≪ 西暦表記) を添えてご送下さい。 ☆ 旧 HP (注意=HPの中にある料金は過去のもので現在は違います。料金は、HPの中ではなく、この上記に記載したものが現在の料金です) ☆ 2000年1月数年の修行を経て「鑑定士免許」取得後、多数のイベントに出演。 ☆ 2000年夏、倉敷駅内に鑑定室をOPEN! (06年5月閉館) 岡山駅前リットシティビルに開かれた鑑定室に招待を受け参加。 06年夏にリットシティビル一階鑑定室を閉じ、06年8月岡山駅西口「Yカフェ」内に単独で「五芒星館」をOPEN!08年9月「五芒星館」移転。その後「FFカフェ」を経て岡山駅地下「ペスカ岡山」。現在は、出張メインとなります。市内は出張費無料。県内も一部を除き。 ☆ 鑑定件数は、一万件以上。 ☆電子書籍「占星術師オオタ☆ヒロユキ未来を語る」発売中!」 ☆当ブログでは日本初の「地震予言」世界初の「テロ予言」を配信中☆ ☆お願い☆ イベントのお仕事(お店の記念日や販促イベントに占い師としてお呼び下さい)、占い原稿全般のお仕事、承ります!
(店舗の一画、カフェの一画など、場所を提供してくださる方も随時、募集中!) 「 今月の占星術+タロット占い 」
今年の7月は記録的な大雨により、観光地である熱海で大きな土砂災害が起き、現在も復旧作業が続いています。集中豪雨などによって多くの場所で災害が起きることの増えた日本で、「夏の防災」として何を備えておくべきなのでしょうか?
実は意外に高い「筋トレの消費カロリー」 筋トレ中だけでなく普段の生活も痩せやすい体質になる! 筋トレと有酸素運動の組み合わせでさらに痩せ体質に!
こんにちわ、 まだまだバルクアップ中 の筋肉紳士プロデューサー( @changomi )です。 夏、きてますね! 夏が近づくと、バルクアップの為に 増量していた人も、体を絞りはじめる かと思います。 そこで今回は、ベストボディジャパン等の大会前には、 体脂肪率を3%代まで減量する、絞りの達人武本トレーナー に、 大会前はどうやって体を絞っているか減量方法を 聞いてみました。 ▽もくじ 1. ベストボディ作りに有酸素運動は減量に必要ない 2. アフターバーンエフェクトを最大化させる 3. 減量は食事にこだわりぬく 4.
こんにちは。 42歳の2児のパパです。 引き締まった体になりたい お腹の脂肪を落として腹筋を割りたい かっこいいバキバキの体になりたい とかっこいい体を手に入れるためにダイエット・減量するにはどうすればよいか悩みますよね。 ここでは現在に至るまでの肉体改造の記録を残したいと思います。 本気で肉体改造をしようと思ったのは2014年の11月頃です。 それまでもジムに5年くらい通っていたのですが、理想の肉体には程遠くほとんど変わらず、 「この数年間何やってたんだ」 と思い、心機一転して肉体改造について勉強しなおして、トレーニングも見直しました。 その結果、以下の変化になりました。 2014年~2020年の肉体改造の記録 パパち 自分なりにはそこそこ結果を出せたと思っています。40歳を超えてからは無理しない減量期を過ごしています。 このページでは 食事は何カロリーとればいいのか 筋トレの頻度はどのくらいか 有酸素はしたほうがいいのか 自分の経験をもとに解説していきたいと思います。 何かしら少しでも参考になれば幸いです。 *みなさんコロナウィルスでジムに行けず大変ですが、お互い頑張って乗り切りましょう!
腹筋のトレーニングは、筋トレの動作のコツや基礎知識を身につけることでより効果的に鍛えることができます。腹筋を鍛えるおすすめポイントは、強めの負荷を筋肉に与えて少ない回数でおこなうことです。さらに、割れた腹筋にするにはトレーニング以外にしっかりとした食事と皮下脂肪や内臓脂肪を減らすことも重要です。 外腹斜筋の筋トレメニュー6選!横腹を引き締める鍛え方とは? 外腹斜筋とは腹筋を構成する筋肉のうち最も外側に位置する筋肉で、体幹部の側屈と回旋に作用する筋肉です。外腹斜筋のおすすめの筋トレはサイドクランチやロシアンツイストなどがあり、外腹斜筋を引き締める鍛え方は筋肉を意識すること、エキセントリック筋収縮を意識することが重要になります。 懸垂のレベル別トレーニングとは?正しく筋肉を鍛える方法を解説! 懸垂のトレーニングでは、広背筋や僧帽筋、大円筋など背中の筋肉を鍛えることができます。懸垂のトレーニングの基本は、胸を張って広背筋の収縮を感じることです。初心者なら斜め懸垂やアシストマシーンなどのトレーニングで懸垂をするための基礎的な筋力をつけましょう。中級者以上なら加重トレーニングで負荷を増やすとさらに効果的です。 ウエイトトレーニングのマシン・器具の効果と種類をご紹介! 有酸素運動は必要ない？ベストボディで体脂肪率3％の人に減量方法を聞いた | 筋肉革命「BODY HACK」. ウエイトトレーニングのマシンはどのジムにも豊富に設置してあります。バーベル、ダンベルなどでのトレーニングと比べて、特定の筋肉に対して効果的で安全性が高いことが特徴です。全身を鍛えるためにおすすめのウエイトトマシンと効果を説明します。
武本トレーナーのいっていた「 有酸素運動はなくとも、減量は成功する 」というのは、理論的には可能じゃないかと思っています。 減量やダイエットに有酸素運動は「必要派」と「不必要派」は、いつの時代も議論を続けていますが、 結論はでていない みたいなので、結局は、自分にあった調整の仕方を見つける事が大切かと思います。 時間効率を考えると、有酸素運動なしでなんとかしたいところですが… 理想のベストボディを目指して、仕上げていきましょう。 ダイエット・ボディメイクに興味あるかたは、ボディハッカーが集い、運営する「 ボディハッカーズラボ (福岡パーソナルトレーニグジム) 」もぜひチェックください♪ ベストボディの作り方で参考になる記事 ・ 腹筋ローラー最強説!最も効率的に割るトレーニング方法はコロコロ ・ プロテインでオナラが臭い・下痢の方向けの腸内対策方法 ・ 筋トレさぼると筋肉・筋力はどの位の期間で落ちるか…マッスルメモリー!! Bodyhackをフォローする