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天気 雨のち曇
曇のち晴
曇
晴のち曇
気温 (℃) 29 25
29 22
28 22
26 21
27 22
28 23
降水 確率 50%
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札幌市白石区の3時間天気 - 日本気象協会 Tenki.Jp
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2021年07月26日(月) 10時26分 気象庁発表
週間天気
07/28(水)
07/29(木)
07/30(金)
07/31(土)
08/01(日)
天気
曇り
曇り時々晴れ
晴れ時々曇り
気温
20℃ / 30℃
24℃ / 30℃
24℃ / 31℃
24℃ / 33℃
降水確率
40%
30%
降水量
0mm/h
風向
北西
西北西
風速
5m/s
7m/s
4m/s
2m/s
湿度
77%
85%
86%
84%
10日間天気
日付
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曇のち晴
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29 23
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降水 確率 30%
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ラボ
・サウナには精神面を整えてくれる効果も 熱さと冷たさを交互にカラダに与えることで自律神経が刺激され、活発になります。汗を大量にかくとストレスが軽減したと感じる方が多いのはこうした理由からです。低温のサウナに入るとリラックス効果が期待されます。うつうつとした気持ちのときは、サウナに入ってスッキリしちゃいましょう! ・サウナは体臭予防の効果も◎朝サウナだとよりスッキリ 出典:photo AC 体臭の原因になる汗はエクリン線とアポクリン腺という汗腺からでます。汗の成分がほぼ水であるエクリン腺がうまく機能しないと、アポクリン腺からニオイの強い汗を出すので体臭がより強くなります。体臭を減らすために朝サウナでエクリン腺を刺激し、機能を呼び起こしましょう。 ■サウナにはさまざまな種類がある!効果で使い分けよう 今回は、4種類のサウナとそれぞれの効果を解説します! ・日本でもっともポピュラーなドライサウナは疲労回復に◎ 出典:photo AC ドライサウナは、温度が80~100℃と高温で、湿度が10%程度と低いことが特徴で、水風呂とセットで利用するのが一般的です。血液の流れがスムーズになると、体内にある細胞へ栄養や酸素を送ったり、二酸化炭素や老廃物を回収したりするので、肩こり、腰痛といった筋の疲れや全身の疲労回復につながります。肉体労働やスポーツのあとに入るのがおすすめですよ。 ・湿度がほとんど100%に近いスチームサウナは保湿性が高い!
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