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Sat, 13 Jul 2024 08:13:49 +0000

「タリーと私の秘密の時間」という映画を見たのですがタリーは何者なのでしょうか、、、、マーロは二重人格のような物ですか?

【『タリーと私の秘密の時間』のラストの解釈についての話】 - 無人島キネマ・ブログ版

「タリーと私の秘密の時間」は、プロデューサーで脚本家でもある ディアブロ・コーディ 氏の実体験から作られた作品だといいます。 コーディ氏自身も3人のお子さんがいて、その時の家事や育児の大変さから夜限定のベビーシッターを雇うことにしたそうで、そのおかげですごく助かったという体験から産後の母親の精神的な落ち込みや育児の大変さなどを描こうと決めたそうです。 同じ女性からすると、そういう体験を映画にしてもらえるのはすごく助かりますよね。 観た感想 me ラストに進むにつれて胸が苦しくなった・・・。 こんな物語だったとは・・・ この作品のポイントは 謎のベビーシッター・タリー です。 タリーが何者かわかってからは、話がガラッと変わっていきます。 とはいえ、鋭い人ならタリーが何者なのかはうすうす勘付いてしまうと思いますが、それでもやっぱり衝撃的でしたねー。 なんていうか。。。とても悲しくて、憤りも感じました。 私も今、まさに出産を控えているんですが、この映画を観て1人で育児をすることの大変さや、産後うつの怖さを感じて不安になってしまいましたね。。 シャーリーズ・セロンの役作りが相変わらずすごい! 「タリーと私の秘密の時間」を観た人は誰もが驚いたと思いますが、シャーリーズ・セロン姐さんの容姿の変化がすごかったですよね! 【『タリーと私の秘密の時間』のラストの解釈についての話】 - 無人島キネマ・ブログ版. 出産後のマーロのお腹は脂肪でだるんだるん・・・。 胸や顔のお肉もたるんでいて、DiorのCMで完璧なボディーを披露していた姐さんの姿はどこへやら・・・。 かなり衝撃を受けました。 「モンスター」の時の14キロ増量も衝撃的でしたが、今回はなんと・・・ 約18キロ増量!! 目標は23キロ増量だったみたいですが、大量の加工食品や砂糖を食べ過ぎて、精神的に不安定になってしまったらしいです😱 白い砂糖って体に良くないって聞きますが、本当に良くないんだなぁと思いましたね・・・。 それにしても姐さんの役作りはいつも本当にすごいと思いますわー! プロだなぁと、尊敬しますね。 てか、増量した後に元に戻せるからすごい・・・。 私には無理ですw 夫が最低すぎる(ネタバレあり) この映画を観ていて一番イライラしたのは、マーロの夫・ドリューの無神経さ。 もともと、マーロ自身が完璧主義なところがあって、家事や育児は女がやるものだっていう考え方だったみたいなので、こうなってしまったのはお互い様なのかなぁとも思うんですが、それでもドリューの言動は許せません・・・。 ドリューは普段は仕事もちゃんとしているし優しい夫ですが、マーロのことを見ているようで見ていません。 家事育児をしているマーロのことを、「楽しそうにしていたから」とか、「元気そうだったから」とか言ってるんですけど、実際ドリューは仕事から帰ると家事育児そっちのけで部屋でイヤホンつけてゲームしてますからね。 おまけに、3人の子育てで疲れ切ったマーロが出した夕食の冷凍ピザに対して、 「冷凍ピザか、最高だな」 ですってー!!!

『タリーと私の秘密の時間』感想(ネタバレ)…「母は強し」で片づけないで | シネマンドレイク:映画感想&Amp;レビュー

セッション(字幕版) 雨の日は会えない、晴れた日は君を想う(字幕版) ワイルド・スピード ICE BREAK (字幕版) アトミック・ブロンド(字幕版) Powered by Amazon 関連ニュース マドンナが自身の伝記映画を監督 「JUNO ジュノ」のディアブロ・コーディと共同脚本 2020年9月26日 米歌手マドンナが「JUNO ジュノ」脚本家と新企画を準備 2020年8月15日 ケイトリン・デバー「ディア・エヴァン・ハンセン」映画化に主演か 2020年6月26日 【全米映画ランキング】「バッドボーイズ」最新作がV2 G・リッチー監督「The Gentlemen」は初登場4位 2020年1月28日 「ターミネーター」マッケンジー・デイビス&「イエスタデイ」ヒメーシュ・パテルがドラマで共演 2019年11月8日 マッケンジー・デイビス、ジョン・スチュワート監督の新作コメディに出演 2019年5月7日 関連ニュースをもっと読む 映画評論 フォトギャラリー (C)2017 TULLY RIGHTS RESERVED. 映画レビュー 3. 0 The Hipster Enriches Norm-core for Motherhood 2020年6月1日 PCから投稿 Tully is similar to director Reitman's exploration of America's "alternative" suburban culture wading into the pangs of motherhood in Juno. This time the hipster isn't the mom, but the babysitter that comes in half way through the movie--a free-spirited dove who teaches Mom to appreciate motherhood's beauty. タリーと私の秘密の時間のヴァイとの関係は?ルームメイトか恋人か. A lot of unaddressed truth is unpacked in the film. Ho-hum if you are not into parenting. 4. 0 マッケンジー・ポピンズとテーマ曲に技ありを! 2018年8月19日 iPhoneアプリから投稿 鑑賞方法:試写会 20代はあんなにイケイケだったのに、今のマーロは心身ともにズタボロ。息子は問題児だし、稼ぎが悪い亭主は家事一切を任せっきりだし、自分も3人目を出産前に体力が限界スレスレ。やがて、出産。いよいよ破滅へまっしぐらかと思われたマーロに、ナイトシッターのタリーがさながら救世主のごとく手を差し伸べる。要望はすべてオッケーで、尚且つ、夜遊びにも付き合ってくれるタリーは、果たして何者なのか?そんな観客の?に鮮やで現実的な答えを示してくれる映画は、女性ばかりか、疲れて目の前のことだけで精一杯の人すべてに、ダメな人生を蘇らせる術を教えてくれる。何しろ、タリー役のマッケンジー・デイヴィスがくだけたメリー・ポピンズ役にぴったり。♪人生は一度だけ〜と歌う「007は二度死ぬ」のテーマが、偶然にもそれ以上にぴったり。シャーリーズ・セロンの入魂演技もさることながら、マッケンジー・ポピンズとテーマ曲に技ありを!

タリーと私の秘密の時間のヴァイとの関係は?ルームメイトか恋人か

この映画を観て、子育ての大変さ、歳を重ねてからの出産・育児の大変さ、家族の協力がどれだけ大切なことなのか、とても考えさせられました。 マーロとドリューを見て思ったのは、 ちゃんと夫婦で話し合いが必要 だなということ。 家事、育児は女性がやるのが当たり前ではなく、お互いが協力し合うことが大事だということを、夫婦でちゃんと理解することが必要だと思いました。 この映画は特に男性に観ていただきたいですね。 家事や育児を奥さんに任せきりの旦那さんは、この映画を観て考え直してみてください。 個人評価は 3. 9 です!

作品トップ 特集 インタビュー ニュース 評論 フォトギャラリー レビュー 動画配信検索 DVD・ブルーレイ Check-inユーザー すべて ネタバレなし ネタバレ 全117件中、1~20件目を表示 3. 0 The Hipster Enriches Norm-core for Motherhood 2020年6月1日 PCから投稿 Tully is similar to director Reitman's exploration of America's "alternative" suburban culture wading into the pangs of motherhood in Juno. This time the hipster isn't the mom, but the babysitter that comes in half way through the movie--a free-spirited dove who teaches Mom to appreciate motherhood's beauty. A lot of unaddressed truth is unpacked in the film. Ho-hum if you are not into parenting. 4. 『タリーと私の秘密の時間』感想(ネタバレ)…「母は強し」で片づけないで | シネマンドレイク:映画感想&レビュー. 0 マッケンジー・ポピンズとテーマ曲に技ありを! 2018年8月19日 iPhoneアプリから投稿 鑑賞方法:試写会 20代はあんなにイケイケだったのに、今のマーロは心身ともにズタボロ。息子は問題児だし、稼ぎが悪い亭主は家事一切を任せっきりだし、自分も3人目を出産前に体力が限界スレスレ。やがて、出産。いよいよ破滅へまっしぐらかと思われたマーロに、ナイトシッターのタリーがさながら救世主のごとく手を差し伸べる。要望はすべてオッケーで、尚且つ、夜遊びにも付き合ってくれるタリーは、果たして何者なのか?そんな観客の?に鮮やで現実的な答えを示してくれる映画は、女性ばかりか、疲れて目の前のことだけで精一杯の人すべてに、ダメな人生を蘇らせる術を教えてくれる。何しろ、タリー役のマッケンジー・デイヴィスがくだけたメリー・ポピンズ役にぴったり。♪人生は一度だけ〜と歌う「007は二度死ぬ」のテーマが、偶然にもそれ以上にぴったり。シャーリーズ・セロンの入魂演技もさることながら、マッケンジー・ポピンズとテーマ曲に技ありを!

チキンのトマトソースがけ ダイエットの献立は、カロリーや内容を重視するため、見た目の華やかさに欠けることもありますね。 そこでおすすめするのが、トマトソースを使ったレシピ。トマト缶を使った簡単な調理方法ですが、トマトの赤が綺麗な洋風料理でおしゃれ。 「気分が上がるようなご飯を食べたい!」という時は、見た目もばっちりのトマトソースがけをどうぞ。 皮無し鶏胸肉(もも肉でもOK)1枚 トマト缶1缶 玉ねぎ1個 舞茸適量 しめじ適量 オリーブお好みで コンソメ大さじ1杯 オリーブオイル適量 水約100cc 小麦粉適量 塩胡椒適量 玉ねぎとオリーブの実をみじん切りにしてオリーブオイルで炒め、色が変わったら水とコンソメを入れる 1が一煮立ちしたら、舞茸としめじを加え、なってきたらトマト缶も加える 空のトマト缶に、半分量の水を入れてソースに加え、一煮立ちさせる 塩で味を調えて、水分をよく飛ばしたらソースの完成 胸肉に包丁で切り込みを入れ、塩コショウをなじませて小麦粉を薄く振る フライパンにオリーブオイルを熱し、胸肉をキツネ色になり火が通るまでじっくり焼く 皿に移し、4のトマトソースをかけたら完成 アレンジレシピ4. 鷄むね肉ともやしのピリ辛味噌蒸し 暑い夏場は、火を使わない調理方法の方がありがたいものですね。 味噌蒸しは、電子レンジ加熱だけで作れる他、ピリッとした味わいが熱い時期にぴったりなのが人気の理由。 手軽なメイン料理としてリピートしやすいので、暑い時期に作りやすいレシピをお求めなら、ぜひ作ってみてください。 皮無し鷄胸肉1枚(300g) しょうゆ大さじ1 酒大さじ1/2 こしょう少々 片栗粉大さじ1/2~1 もやし1袋(200g) キャベツ1枚(50g) 水小さじ1 味噌10g コチュジャン5g 糸唐辛子(無くてもOK)3つまみ 胸肉を薄くそぎ切りしてしょうゆ、酒大さじ、こしょうを揉み込んで、片栗粉をまぶしておく もやしは洗って水けを切り、キャベツを食べやすい大きさにちぎる 水、味噌、コチュジャンを混ぜ合わせておく 耐熱皿に、もやし、胸肉、もやし鶏肉の順で、交互に乗せる 上にかぶせるようにキャベツを乗せ、3を回しかけ、ラップをして電子レンジ(600W)で8分加熱する 鶏肉に火が通ったら、軽く混ぜて上下を返し、糸唐辛子をトッピングして完成 アレンジレシピ5. ヘルシーバンバンジー ダイエット中は、仕事がある平日のランチもお弁当を手作りして、ヘルシーな食事を摂りたいところですね。 ささみを使ったバンバンジーは、忙しい平日も簡単に手早く作りやすいのが魅力。お弁当おかずに最適なレシピをお求めの時は、ぜひバンバンジーを取り入れてください。 ささみ2本 塩少々 酒大さじ1 きゅうり1本 醤油大さじ3 酢大さじ2 砂糖大さじ1 ショウガ汁・胡麻油各小さじ1 すりごま大さじ2 耐熱容器にささみを並べ、塩、酒を回しかけてふんわりラップし、電子レンジで2分加熱する 裏返してさらに1分〜1分30秒加熱し、冷ます 醤油、酢、砂糖、ショウガ汁・胡麻油、すりごまを混ぜ合わせて、きゅうりは千切りする ボールに、ほぐしたささみ、3入れて混ぜ合わせたら完成 アレンジレシピ6.

鶏肉ダイエットの効果|胸肉のおすすめレシピや痩せるコツも紹介! | Smartlog

3g含まれています。 鶏肉の部位でも、 ささみと胸肉が高たんぱく質・低カロリーのバランスが良い ため、鶏肉ダイエットをするなら、この2つの部位をメインにするのがおすすめです。 ダイエット方法2. 高カロリーな脂肪や皮の部分は取り除く 鶏肉の部位によっては、脂肪が多くて高カロリーなため、注意が必要です。特に皮は、100gあたり脂質が48. 6g含まれており、497Kcalものエネルギーがあります。 同じ胸肉でも皮つきか皮無しかによって、カロリーに大きな差が出るため、皮は必ず取り除くようにしてください。また、白い脂肪部分も同じく高カロリーなので、綺麗に取ることでカロリーオフに繋がります。 適切に部位を選んで、ダイエットを成功させましょう。 ダイエット方法3. 一日のうちの一食を胸肉に置き換える 鶏肉ダイエットは、誰でも手軽に取り組みやすいのが大きな魅力です。 基本のやり方は、1日のうち1食の主菜を鶏肉に置き換えるだけ 。鶏肉の量は、1日あたり約200gを目安にしてください。 低カロリーとはいえ、食べ過ぎると余分なエネルギーが脂肪になって蓄えられるため、注意が必要です。また、鶏肉だけを食べるのではなく、主食や副菜も含めてバランス良く食べるようにしましょう。 そうすることで必要な栄養が満たされて、ダイエットに適した食事になります。 鶏肉ダイエットで効果を出すポイント|1ヶ月で痩せるための3つのコツ 誰しも、より効率的にダイエットの効果が出れば嬉しいものですね。 そこで次に、 鶏肉ダイエットの効果をより大きくするための重要なポイント についてまとめました。 いくつかのポイントを押さえるだけで、より良い結果が得られるはずですよ。 ポイント1. 他の食材でカロリーや糖質を多く摂取しないように注意する 鶏肉料理を作る時には、他の食材も一緒に加えることが多いです。そのため、 食事全体のカロリーに配慮しながらメニューを考える ことが大切。 せっかく低カロリーな鶏肉を使っていても、チーズやクリームソースなどを合わせると、どうしても献立全体でのカロリーは高くなってしまいます。 また、調味料についても目分量だとつい入れすぎて、塩分・糖分の摂りすぎにつながるので、小さじや大さじを使ってきっちり計量するのがポイントです。 ポイント2. 【勝手に痩せる】鶏むね肉がダイエットにいい理由!!肴にも最高!|都城食べ歩きブログ. 筋トレや有酸素運動も同時に行うと効果的 効率的に痩せるためには、鶏肉ダイエットで摂取カロリーを抑えると同時に、筋トレや有酸素運動を行って消費カロリーを増やすことが大切 。 筋トレによって筋肉量がアップすると基礎代謝が上がるため、座っている時や寝ている時など、何もしていない状態で消費できるカロリーも増えていきます。結果的に痩せやすい体質作りにつながって、効率良くダイエットが行えます。 また、ランニングなどの有酸素運動は、一定時間継続して行うことで、脂肪がエネルギー源として使われて燃焼しやすくなるのがメリットです。 【参考記事】 筋トレと有酸素運動も取り入れて効率よく痩せよう!

効果的なダイエット方法とは?食事と運動の見直しでダイエットの成功を|脱毛・ダイエットなら美容ナビ|アイメッド

目次 ▼鶏肉ダイエットは効果あるの? ▼鶏肉がダイエットに効果的な理由 ▷1. 低カロリーで高タンパク ▷2. 食べごたえがあるので、満腹感を得られる ▷3. ビタミンAやB群が多い ▷4. コンビニやスーパーで安く手軽に入手できる ▼鶏肉ダイエットの正しいやり方 ▷1. 食べる部位は胸肉やささみがおすすめ ▷2. 高カロリーな脂肪や皮の部分は取り除く ▷3. 一日のうちの一食を胸肉に置き換える ▼1ヶ月で鶏肉ダイエットの効果を出すポイント ▷1. 他の食材でカロリーや糖質を多く摂取しない ▷2. 筋トレや有酸素運動も同時に行うと効果的 ▷3. 食物繊維やミネラルもバランスよく食べる ▼鶏肉ダイエットにおすすめのアレンジレシピ10選 ▷1. 効果的なダイエット方法とは?食事と運動の見直しでダイエットの成功を|脱毛・ダイエットなら美容ナビ|アイメッド. 鶏胸肉の漬け焼き ▷2. 胸肉チャーシュー ▷3. チキンのトマトソースがけ ▷4. 鷄むね肉ともやしのピリ辛味噌蒸し ▷5. ヘルシーバンバンジー ▷6. ブロッコリーとささみのスープ ▷7. 鶏肉のみぞれ煮 ▷8. 鶏肉のレモン蒸し ▷9. タンドリーチキン ▷10. 鶏むね肉と白菜のうま塩鍋 鶏肉ダイエットは効果あるの? 肉類の中ではヘルシーなイメージがある「鶏肉」。 しかし、本当に鶏肉ダイエットで痩せられるのか、疑問に感じてしまう人もいることでしょう。 結論から言うと、 鶏肉は正しいやり方で取り入れればダイエットに効果的 です。 ひと口に鶏肉と言っても、もも肉・胸肉・ささみといった様々な部位があり、カロリーもそれぞれ異なります。ダイエットに適した部位や、低カロリーレシピなどを学んで、正しい鶏肉ダイエットに取り組みましょう。 鶏肉がダイエットに効果的な理由|どんなメリットがあるの? 鶏肉がヘルシーだとはわかっていても、具体的にどんな効果やメリットがあるのか分からない人も多いのでは。 ここからは、 鶏肉がダイエットに効果的とされる理由 について解説しましょう。 鶏肉ダイエットを正しく理解するために、参考にしてください。 鶏肉のメリット1. 低カロリーで高タンパクな食材 タンパク質は三大栄養素の一つで、筋肉や骨・血液などを作るために必要な成分。 ダイエット中にタンパク質が不足すると、筋肉が分解されて筋肉量が低下してしまうため、 健康的に痩せるには、タンパク質が欠かせない のです。そして鶏肉には、このタンパク質が豊富に含まれています。 さらに、豚・牛・サケ・卵など、タンパク質を含む 他の食材と比べても、脂質の量が少なく低カロリー なのも鶏肉の大きなメリット。 鶏肉を上手に取り入れることで、摂取カロリーを抑えつつも、筋肉を維持して痩せることが可能なのです。ダイエット中に適切にタンパク質を摂るには、鶏肉が最適でしょう。 鶏肉のメリット2.

【勝手に痩せる】鶏むね肉がダイエットにいい理由!!肴にも最高!|都城食べ歩きブログ

レンジで簡単!胸肉のしっとり鶏チャーシュー Photo by macaroni 電子レンジのみで作れるお手軽料理。作り方は調味料をすべて混ぜ合わせて、胸肉と一緒にレンジにかけるだけ♪ 洗い物も少なくて済むのがうれしいですね。 冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもぴったりです。 ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ

ささみと鶏胸肉の違いは?どっちが筋肉やダイエットに良いの? | ダイエット★ボディメイク★筋トレ★サポートブログ

今回は、伊藤ハムの 『サラダチキンのスモークタイプ』 を晩酌用として購入🍺 わざわざ お酒の肴 を買うなんて、初めてのこと!! 晩酌はどうしても夜になるので ヘルシー なものがベストですよね。また、 ダイエット をする時には、なるべく 楽をして痩せたい ものです。 そんな時にオススメなのが 鶏むね肉 です。こちらのサラダチキンは鶏むね肉が使用されており、高タンパク質・低カロリーかつヘルシーで ダイエットに最適 な食材となっています! 鶏むね肉がダイエットにいい理由を3つ紹介! ①鶏むね肉はタンパク質が豊富 ◎鶏もも肉よりも、低カロリーなのに タンパク質が多い !タンパク質を摂取することで、ダイエットには欠かせない筋肉が付きやすい体づくりをサポートしてくれます。筋肉量を高めることで、食べたものの エネルギーを燃焼しやすい カラダづくりを目指すことができます。 ◎免疫力も上がるので、体調不良になりにくく健康的なダイエットが可能に。 ◎ビタミンB6が含まれています。ビタミンB6はタンパク質をアミノ酸に分解して、食べたものを効率よく代謝させ 痩せやすい体づくりをサポート する効果があります。 ②鶏むね肉は ダイエットだけではない! 鶏むね肉は、体内のホルモンバランスを整える効果を持っています。そして、鶏むね肉に豊富に含まれているイミダペプチドは活性酸素を除去してくれる抗酸化作用が強く、 疲労回復 や 精神安定 といった効果があります。 ③鶏むね肉を食べるタイミング 食べるタイミングは 夜がベスト !! タンパク質は筋肉を作る素。その筋肉は寝ている間に作られます。 夜寝る前 にタンパク質を摂取することで筋肉が作られ、体の基礎代謝量が増え痩せやすい体づくりをサポートしてくれます。なので、夜に安心して食べれるダイエット食品ということです。 鶏むね肉がダイエットにいい理由『まとめ』 高タンパク・低カロリー・ヘルシーで自然と痩せる体づくりをサポートしてくれる食材。 特に、タンパク質とビタミンB6を同時に摂取できるので、ダイエット効果が高まる。 ホルモンバランスを整え、疲労回復や精神安定といった効果もある。 さらに、『サラダチキンシリーズ』は コンビニでも販売 されているので手軽に購入できるのも魅力のひとつとなっています!! サラダチキン『種類も豊富』 プレーンやスモーク・ハーブタイプ等、 人気 に拍車をかけるがごとく徐々にラインナップも増えて続けています。手軽に頂けるのも魅力的。 ☟伊藤ハムからは他にも、こちら(瀬戸内レモンとゆず胡椒味)も販売されています。 今回はあくまで、 お酒の肴 ということで スモークタイプ をチョイス(^^♪ ◎スモークといえば、お酒と一緒にいただくためのもの。 ◎夜にも安心して食べれる ダイエット食材。 伊藤ハムサラダチキンのスモークタイプ 【税込:198円】 初めのほうは少し味が薄く感じるかもしれませんが、ほのかなスモークの香りがしてお酒のお供には最高です。ゆっくり 晩酌を楽しめる一品 となっています!

ブロッコリーとささみのスープ 寒い時期になると、身体がポカポカするスープ料理が恋しくなるものですね。 タンパク質の吸収を良くしてくれるブロッコリー入りのスープレシピは、短時間で火が通って慌ただしい朝にもぴったりのメニュー。 朝のお出かけ前に、身体をあたためられる時短スープ料理を作りたい方は、こちらのブロッコリー入りスープをどうぞ。 筋無しささみ2本(100g) ブロッコリー1/3株 溶き卵1個分 酒大さじ1 塩小さじ1/4 片栗粉大さじ1/2 水400cc 鶏ガラスープの素小さじ1/3 塩小さじ1/4 こしょう少々 ささみを半分の厚さに切って細切りにする 1をボウルに入れて、酒、塩を入れて揉み込み、片栗粉をまぶす ブロッコリーを小房に分け、茎の皮はむいて薄切りにする 鍋にスープの材料を入れて中火で煮立たせ、2を入れる ささみの色が変わったら、蓋をして弱火で3分加熱する ブロッコリーを加えて、さらに2分煮る。 溶き卵を回し入れて、ふんわり固まったら完成 アレンジレシピ7. 鶏肉のみぞれ煮 真夏などの暑い季節は、食欲が落ちてダイエット飯があまり進まない、という人もいることでしょう。 さっぱりとしたみぞれ煮は、酢を入れることで食欲増進に役立ちます。 夏場、食事が喉を通りづらい人は、ぜひトライしてみてください。 皮無し鶏胸肉90g 大根120g 人参1/5本(30g) 水1と1/2カップ(300g) 和風だしの素(顆粒)小さじ1/4(1g) 大根の葉お好みで、合わせ調味料:しょうゆ小さじ2(12g)、みりん小さじ1(6g)、砂糖小さじ1(3g)、酢大さじ1(15g) 胸肉は1口サイズに切って、人参は乱切りにする 大根はすりおろしてざるにあけ、おろし汁を取っておく 鶏肉とおろし汁をボウルに入れて、約10分浸けてから鶏肉を取り出しておく 鍋に水と和風だしの素、人参を入れて中火にかけ、約8分煮る 鶏肉とすりおろした大根、合わせ調味料を入れて、さらに中火で約6分煮る 火を止める直前に酢を入れて、全体を混ぜ合わせてから器に盛れば完成 アレンジレシピ8. 鶏肉のレモン蒸し 慌ただしい毎日を過ごしていると、通常の献立とは違うダイエットレシピを考えて作るのに疲れて挫折してしまうことも少なくありません。 そこでおすすめするのが、レモン蒸し。使う材料が少ない上、電子レンジであっという間に作れるので、調理の負担を抑えられるのがメリット。 もちろん味もばっちりなので「とにかくパパっと作りたい!」と思った時は、こちらを活用しましょう。 皮無し鶏胸肉100g 塩・コショウ少々 酒・レモン汁小さじ1/2(2.