バンコク生活 2020. 06. 04 近頃、 お腹がパホンヨーティン (意:ポヨーン)としてきたなぁ、、と感じていたので、 ケトジェニックダイエット をやってみました〜! ビフォーアフターの写真、食べていたご飯など載せるので、 コロナ太り が気になっている方に、ぜひ読んでみてほしいです! 結果やいかに…!? ケトジェニックダイエット(糖質制限)って? 【減量】ボディメイクレポート2021【ダイエット】 | Stay Gold fit. ケトジェニックダイエットはお腹いっぱい食べてもok! 一時、糖質制限ブームがありましたよね。 私は「食事制限なんて無理」と始める前は思っていたのですが、 実際にやってみると、 キツイ感じはありませんでした。 というのも、ただの食事制限だと「空腹感が我慢できない」などがあると思うのですが、 糖質制限は 「糖質」だけを制限するので、その他のものはいくらでも食べて良い のです! ステーキやお刺身、野菜、チーズ など、結構食べていいものが多いため、無理なく3週間続けることができました。 お腹いっぱい食べることが成功の鍵 だと思います。 ダイエットなのに、こんなに食べていいの…?って思っちゃうほど、食べて大丈夫です。 ケトジェニックダイエット3週間の効果ビフォー・アフター お腹周りがすっきり! (お見苦しい写真スミマセン) かなり食べていたので、実はケトジェニックダイエットに半信半疑でしたが、 若干ウエストがすっきりしました! でも下っ腹はでてるよ。 ケトジェニックダイエットの食事はこんな感じ! ケトジェニック(糖質制限)って厳しそう、、と思っている方は、これを見たら「いけそう!」と思えるかも! 実際に私が食べていたものをあげます。 ↑焼き赤魚、牛たたき、アボカドサーモン、ブロッコリー ↑春菊と卵炒め ↑サバの水煮チーズマヨ ↑豚トロ、卵サラダ、生ハムモッツァレラ ↑焼き魚、豚えのきほうれん草炒め、行者ニンニクと卵炒め 焼き鳥や、焼肉も塩味ならOK! お酒は焼酎やウイスキーなどの蒸留酒のみ飲んでも大丈夫です。 私は1日の糖質は30g程でした。 ケトジェニックダイエットのやり方 とにかく糖質を断つこと 意外かもしれませんが、 根菜、果物、牛乳、ヨーグルト、たれ系調味料、低糖質食品、ローカーボ食品などは NG です。 調味料は、基本、塩胡椒、マヨネーズ、スパイス系。 肉、魚、葉物野菜、チーズなどの糖質以外 の食べ物は たくさん食べて OK!
ブログランキングに参加しています! 読む前に応援クリックぽちっとお願いしますo(^o^)o にほんブログ村 【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 さて、今日なんですが… なんと 12ヶ月ダイエットの期限だったー(泣) と言うわけで、1年間の成果を見てみましょう! 【体重&体脂肪推移】 73. 8kg 23. 5% 《ダイエットスタート時比較》 ※体重81. 2kg (対現状−7. 4kg) ※1年後目標体重69. 2kg (目標まであと4. 6kg) びふぉー あふたー 【所感】 12ヶ月間ダイエットは結局、あと4. 6kg届かず目標未達成となりました(泣) 8/2の時点であと0. 5kgと言うところまで迫ったのですが、翌日のチートデイ以降ズルズルと太り続けてしまいましたね。 未達成ですが、写真の通り少しはマシなカラダになったので、まぁまぁ満足してます(笑) 自分に甘いのはいつものことですが、痩せる痩せる詐欺で有名な私にしては良くやったのではないかと思っています^ ^ と言うわけで、7/1から毎日更新でブログを続けて来ましたが、今後は週1ペースに更新頻度を下げます! で、明日からはのんびり趣味ダイエットを楽しんでいこうと思います^ ^ とりあえず、最終目標はシックスパックなので、いつになるかは分かりませんが必ず達成したいと思います。 今まではてなスターで応援してくれた皆様、ありがとうございましたm(_ _)m 今後も暖かい目で見守って頂けたらと思います^ ^ 以上、 『12ヶ月間ダイエットの結果!ビフォーアフター写真公開します!』 でした! 最後まで読んで頂きありがとうございました。 では、また(*・ω・)ノ この記事がお役にたちましたら下のバナーを ポチッと応援クリックお願いしますo(^o^)o 更新の励みになります(笑) にほんブログ村 【やっしー運営のその他のブログ】 【twitterはじめました】 フォロー大歓迎です^ ^ ども、やっしーです。 食べ過ぎると明らかに身体がダルくなる初老な者です。 さて、昨日の振り返りをしていきましょう! 【昨日の食事】 ◼️朝飯 クリームパン、けんちん汁、卵焼き ◼️昼飯 カレーライス、目玉焼き ◼️夕飯 カレーライス、ぐるぐるウィンナー、ワイン、メッツコーラ ・1日かけてBCAA(エクステンドパイン)2Lチビチビ飲み。 ・毎食後にマルチビタミン、強力わかもと、カルニチン、αリポ酸を飲んでいます。 【トレーニングメニュー】(宅トレ) 直近1週間 ケト全期間 ブログ全期間 体重73.
209 ID:3kK3cRN+0 葉物のスープ山盛り食べよ >>26 うんキャベツ買ってくる あとスープにすればきのこも食える気がするし 28: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 07:00:10. 269 ID:C75y+PGQ0 炭水化物削ってるって言ってたから糖質制限してるんかと思ったら脂質制限してるんか 筋トレも始めたてならタンパク質を体重2倍とらんくても筋肉育つと思うから、体重の1. 5倍ぐらいとか下痢にならないところ見つけて徐々に増やしていけばいいんとちゃう ソースはyoutube >>28 よく見るとそんな言うほどじゃなかったなすまん やはりタンパク質が悪さしてるんか… 俺のソースも全部SNSだからモーマンタイ 29: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 07:03:35. 418 ID:hAmrB0R00 身体に良い食事でも急に食生活を変えると腸内環境が乱れやすい タンパク質は悪玉菌の餌になるから尚更 徐々に増やした方がいい 引用元: 「プロテイン・サプリ・薬」カテゴリの最新記事 「ダイエット・全身」カテゴリの最新記事 タグ : カロリー制限 タンパク質 リバウンド ↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑ 本日の注目トピック お勧めサイトの最新ニュース 管理人おすすめ厳選記事!! TOPイラストでお馴染みのキャラクター 『猫ふとし』のLINEスタンプ公開中! 第⑤弾は「クリスマス&お正月編」です!! 猫ふとしのスタンプリスト Facebookはじめました! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ダイエット速報@2ちゃんねる ダイエット・筋トレに関する情報を配信中! 是非フォローお願い致します! 本日の人気記事ランキング 当サイト人気フィットネス商品 リングフィット アドベンチャー -Switch ACEVIVI 体組成計 Bluetooth対応 iOS/Androidアプリで健康管理 超静音ペアリングデザイン 腹筋ローラー 膝を保護するマット付き トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー ラバーダンベル40KGセット (片手20kg×2個) 筋トレ器具のマストアイテム 【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイプロテイン ミルクチョコレート 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g ワンタッチシュガーポット スポンサードリンク
@nifty映画. 2014年1月8日時点の オリジナル よりアーカイブ。 2014年1月8日 閲覧。 ^ " 第23回東京国際映画祭2010東京・中国映画週間/ボディガード&アサシンズ(原題) ".
この映画を一言で紹介するなら、何と言えばいいのだろうか? 歴史モノと表現するにはあまりにも丁寧にアクションシーンが描かれているし、革命の裏で散ったいくつもの命に焦点を当てて綴るから、アクション映画と名付けるにはあまりにも胸に重いのだ。 あえて言うなら、革命とはなんぞやということを娯楽性を高めることでわかりやすく示した映画、というところか。 少なくとも、甄子丹(ドニー・イェン)のカンフーシーン目当てに観る映画ではない。 清朝末期から辛亥革命を経て中華民国成立、そして第二次世界大戦後の国共内戦からの中華人民共和国樹立。 この辺りの歴史を描く映画や小説は腐るほどあるが、どれをとっても胸に迫る思いは同じだ。 産業革命を迎えて世界が大きく変わりゆく中、旧態依然とした清王朝の悪政の下で貧しさに喘ぐ人民にとって、孫文の辛亥革命は希望だった。 西洋で学び日本の維新を見た知識人たちが、国を憂い改革の火を灯した。 地道な啓蒙活動を経て、人々の支持を集めたのだ。 しかし、革命には大きな犠牲が伴う。 人民の生活を改善するために人民の手で行われるべきものが革命だが、人民によるものだからこそ、そこには必ずそれぞれの生活があり家族がいる。 多くの人が大義のために命や財産や名誉を投げ打ち、そのために涙を流した人もまた多くいた。 それは辛亥革命のときだけではない。 国共内戦のときだって同じだった。 では、文革のときは? 天安門事件では? 孫文の義士団||洋画専門チャンネル ザ・シネマ. 香港の雨傘運動は?台湾問題は?
劇場公開日 2011年4月16日 作品トップ 特集 インタビュー ニュース 評論 フォトギャラリー レビュー 動画配信検索 DVD・ブルーレイ Check-inユーザー 解説 清王朝末期の香港、腐敗した王朝打倒を掲げる革命家の孫文が、同志たちに武装蜂起を促すため密かに来航。王朝の西太后が仕向けた暗殺集団に対抗するため、孫文を護衛する義士団が結成される。義士団のメンバーは、各々が信じるもののために苛烈な戦いに身を投じていく。「ウォーロード 男たちの誓い」のピーター・チャンが製作、「アクシデンタル・スパイ」のテディ・チャン監督がメガホンをとる。ドニー・イェン、レオン・ライ、ファン・ビンビンらアジアのスターが結集したアクション大作。 2009年製作/139分/R15+/中国・香港合作 原題:十月圍城 配給:ギャガ オフィシャルサイト スタッフ・キャスト 全てのスタッフ・キャストを見る U-NEXTで関連作を観る 映画見放題作品数 NO. 1 (※) ! まずは31日無料トライアル アレックス・ライダー 燃えよデブゴン/TOKYO MISSION 追龍 イップ・マン 完結 ※ GEM Partners調べ/2021年6月 |Powered by U-NEXT 関連ニュース 迫り来る火砕流、降り注ぐ火山弾!「トゥームレイダー」監督が放つ火山パニックアクション、11月公開 2020年9月25日 ブルース・リー師匠の激闘ドラマ「イップ・マン」本編映像を入手! 2013年12月4日 杉野希妃、台北映画祭で主演&プロデュース作品が特集上映! 2013年6月20日 「アイアンマン3」悪役に中国俳優ワン・シュエチー 2012年12月11日 大槻&谷垣"Wケンヂ"、「捜査官X」コメンタリーで撮影裏話明かす 2012年7月20日 金城武「捜査官X」でドニー・イェンと強力タッグ 2012年1月26日 関連ニュースをもっと読む 映画評論 フォトギャラリー (C)2009 Cinema Popular Ltd. 孫文の義士団 実話. All Rights Reserved. 映画レビュー 3. 5 期待値高すぎた! 2021年7月8日 iPhoneアプリから投稿 鑑賞方法:VOD 孫文を守るってこと ドニーさん壁を走るってこと セットが気合入ってること そのセットを横からのロングショットが見もの (↑ドニーさんのこだわりで撮り直した) という前情報をもって観ました。 中国の歴史が変わる、大きな転機のお話。 そうか、これが辛亥革命に繋がっていくのか… 顔馴染みの出演者が満載。 ニコラス・チェー、サイモン・ヤム、レオン・カーフェイ、ファン・ビンビン。 インファナル・アフェアにも出てたエリック・ツァンさん。アメリカ人だとジョー・ペシのような、日本人だと西田敏行さんとか橋爪功さんのような、3枚目のようで役幅広くてなんか気になる。 ドニーさん主演かと思ったら、そうでもなかった!
有料配信 勇敢 かっこいい 切ない 十月圍城/BODYGUARDS AND ASSASSINS 監督 テディ・チャン 3. 96 点 / 評価:206件 みたいムービー 89 みたログ 436 35. 4% 35. 0% 21. 8% 5. 8% 1. 9% 解説 1906年、辛亥革命前夜の香港を舞台に、中心人物である孫文の暗殺計画を阻止するための、8人のボディーガードたちの戦いを描く歴史アクション巨編。『the EYE』シリーズのプロデューサー、ピーター・チ... 続きをみる 本編/予告編/関連動画 (2) 予告編・特別映像 孫文の義士団 予告編 00:01:58 作品情報 タイトル 孫文の義士団 原題 別題 孫文の義士団 -ボディガード&アサシンズ- 製作年度 2009年 上映時間 138分 製作国 中国, 香港 ジャンル アクション サスペンス テディ・チャン
0 ちょっと 2016年1月17日 iPhoneアプリから投稿 鑑賞方法:DVD/BD 期待しすぎた。 とにかくダラダラしてて展開テンポが悪くて…。 2. 5 革命と功夫 2015年4月15日 Androidアプリから投稿 鑑賞方法:DVD/BD 単純 功夫映画は好きだが孫文と絡める必要があったのだろうか。 3. 孫文の義士団 あらすじ. 5 ちょっと言いたいことも 2014年6月17日 iPhoneアプリから投稿 鑑賞方法:DVD/BD この作品が他作品より突出してるように見えるのはやっぱりセットですよね。いやセットなの?多分セットですよね。見渡す限りの街並みが細かいところまで作り込まれていて引き込まれました。 逆に言うとアクション面は…勿論、勿論すごいんですがカット割が多くてちょっと物足りない感じはありました。あと前半のドラマパートがまあまあ良かっただけに皆の死に様があっさりしててあんまり後に残らない人も。人数が多いし仕方ないのかなあ。臭豆腐の大男は少林拳見せてよ!全然関係ないじゃん!とか扇子の人もあれじゃただの棒…もっと開いた状態で使ってよ。とかちょっと言いたいことも多いです。 3. 5 革命 2013年1月15日 フィーチャーフォンから投稿 鑑賞方法:DVD/BD カンフー、ワイヤーアクション多数有りで良かったです。 でもアクションというよりドラマな感じが強かったです。革命を起こそうと立ち上がる勇気は凄いなと思います。 少し長い気もしました。 後半かなりドキドキです。 4. 0 奥さんがひどい 2013年1月2日 PCから投稿 鑑賞方法:映画館 アクションシーンはすごく興奮するんだけど、ドラマの場面がちょっと退屈で眠くなった。 ドニー・イエンの奥さんが、彼のろくでなしぶりに呆れて妊娠した途端、金持ちに嫁ぎ、子供が4歳くらいになるまで一切教えないなんて、どんなひどい話なんだと呆れた。彼が立ち直るきっかけを何年も奪い続けているし、子供にもひどいじゃないか。あまりにひどすぎて言葉を失う。 登場人物が多くて、弁髪だらけなので見分けがつかなかった。 主要登場人物の死に様が見事で心打たれた。 5. 0 一気! 2012年12月24日 フィーチャーフォンから投稿 鑑賞方法:CS/BS/ケーブル 当時のアジアの歴史に詳しくないけど、孫文の名前に惹かれて鑑賞。 祖国の為に自分の命を賭する、若者たちの友情や、家族愛。 後世に残したい映画。 1.