上腕骨内側上顆炎 一般には、野球肘とかゴルフ肘と呼ばれています。手首を外反回転させる動きによる負荷が、肘の内側部に頻繁にかかると、起こりやすい疾患です。 2. 上腕骨外側上顆炎 こちらは、一般にはテニス肘と呼ばれていますが、要は手首を内反回転させる動作(バックハンド)を頻繁にする場合に起こりやすい疾患です。肘の外側に負担がかかります。フォアハンドなら、上腕骨内側上顆炎になりやすくなります。 ②関節リウマチ リウマチは全身の関節に痛み、炎症などが起こる全身性の疾患なので、肘にも関節痛が発生します。左右対称に症状が出るのが特徴です。 ③痛風 痛風は血液中の尿酸の濃度が高まって、トゲのある結晶物になったものが、主に、関節部分に沈着する事で、炎症、痛みを引き起こす疾患です。強い痛みが特徴です。 1. 動作を制限する まず、原因となっている動作を極力、控える事です。軽症ならば、これだけでも、徐々に症状は緩和されます。 2. 腕が上がらない 二の腕が痛い. 軽いストレッチをする 症状が比較的、軽い段階で有効な方法です。痛くない方向へ動かして、力を抜くという動作を繰り返すと有効です。 3. 冷やす 炎症がありますから、温めるのではなく、冷やす事になります。冷湿布や、スプレーなどで応急処置します。 以上の緩和法で、変化がない場合は、整形外科を受診しましょう。 リウマチによる関節痛は、まず、リウマチ本体の治療に取り組むことです。対処的には、炎症がある時期は冷やす、ない時期は温めるが基本です(リウマチは炎症がある時期とない時期を繰り返します)。 ④痛風 痛風もまずは病院を受診し、痛風の治療に専念する事ですが、家庭で出来る事でもっとも大切なことは、尿酸値が上がらないような食事に変える事です。 ■ツボ刺激について 正確にツボの位置を特定するのは難しいので、気になる部分とその近くの関節の周辺を軽く、特に頸、肩、肘、手首全体を軽く、指の腹でポンポンとはじくように叩くと安全で効果的です。
まとめ 自分の症状と当てはまるものはありましたか? 腕の痛みといってもここで紹介したのはほんの一部です。 筋肉痛などの一時的ですぐに治るものもあれば、完治するまで時間がかかり特別な処置が必要な病気もあります。 いつもとは違う痛みがあると、不安を感じたときは医師に相談し、適切な処置を施してもらうようにしましょう。
2016/01/21 2016/03/10 特に運動をしたわけでもなく、重いものを持った記憶もないのに、二の腕が痛むことはありませんか?
親に勉強や部活を強いられたり、部活の顧問が厳しかったり・・・ キツいですよね・・・ そんな私も、高校では "野球はしない" と決めていました。 しかし、必ず部活に入らなければならないというルールが私の高校にはあったため、 野球しかしたことがない私は、それほどキツくなさそうなソフトボール部に入部しました。 (野球しかしたことが無く、他のスポーツをする勇気はありませんでした... ) これまでの野球とは違い練習は厳しくなく、部員同士も仲が良かったため、 小学生や中学生時代の野球よりかは楽しむことができました。 ただ、とても楽しかったか?と聞かれると正直なところ微妙です。(私の表を参照) 理由としては、進学校だったこともあり勉強を重視していたことと、 絶対に部活に入らなければならないという条件がある時点で 主体性が奪われていたからではないか? と思っています。 そんな私にも同じ高校時代にとても楽しかった経験がありました。 それは、年に1度あるクラス対抗の ソフトボール大会です。(球技大会) この話を聞いて、「ん?何かおかしくない?」と思った方もいるのではないでしょうか? そうです。 同じソフトボールなのに 、部活と球技大会では楽しいと感じるかどうかが全く違ったということです。 上でも記した通り、部活はそれほどキツくもなく、 試合にも中心メンバーとして出場していました。(小学生時代の素振りが効いたのかもしれません。) 一方、球技大会に関しては3年連続初戦負けでしたし、 好きだった女の子に応援してもらった訳でもありません。(クラスメイトより部活のメンバーの方が圧倒的に仲も良かったです。) つまり、球技大会のソフトボールが部活のソフトボールより楽しくなる要因は特にないのです。 ただ、1つだけ決定的に違う点がありました。 それは、球技大会のソフトボールにはとても 主体的に臨めていた ということです。 3年間、男子が9人しかいないような圧倒的に不利だったクラスでしたが、 こんなクラスが勝ち上がっていけば! 学校が楽しくなる方法 中学生. !と毎年とてもワクワクしました。 この頃から私は "主体性さえ見出せれば、何でも楽しめるのではないか?" ということに気付きました。 それに気付いた私は、徐々にではありますが 何をするにしても楽しむことができるようになりました。 大学時代のアルバイトやサラリーマン時代の仕事など... 周囲を見ると疲弊している方や不満ばかり言っている方がほとんどでしたが、私は違いました。 それは常に 主体性を見出そうと意識していたからです。 ただ、仮にそうだとしても 「どうすれば主体性って見出せるんだよ?」って思いますよね。 そんな方のために以下では具体的な対策を、 中高生が最も悩んでいると思われる 勉強で例え 、説明したいと思います。 主体性の見出し方(例:勉強) 前提として、 現状を少しでも楽しくしたい(より楽しくしたい)と思っている方向けの提案 なため、 現状のままで良いと思っている方には伝わらないかもしれません。。。 ここからは4パターンに分けて提案させていただきます。 ①勉強が楽しく、目標も定まっている人 →すぐこのブログを閉じてください。笑 素晴らしすぎます!!
こんにちは、AI-am (アイアム) の 吉田 晃子 です。 中学に行くの、めんどくさい! 高校に行くの、めんどくさい! 学校が楽しくない時はどうすれば？つまらない日々から抜け出すための5つの方法. バイトや仕事、めんどくさい〜 もそうだしで、もうほんと、あるあるですよね。 朝、起きると、学校に行きたくない、めんどくさい、という気持ちになって、学校に行きたくない日もある。 毎朝学校に行きたいという気持ちになれるには、どうしたらよいか? 中学2年の男子さんから、ご相談をいただきました。 LINE@ にいただいたご相談。 LINE@ へのご相談 中学2年の男子です。 相談したいことがあるのでこのLINEを追加させてもらいました。 自分は朝起きるとたまに学校に 行きたくない めんどくさい という気持ちがでるときがあります 学校に行ける日もあるのですが たまに行きたくない日も出てしまいます。 親にはいつも迷惑をかけてしまっているという気持ちはあるのですがそれでも休んでしまっています。 そしていつも必ず後悔します。 そして休んだあとの学校が怖いです。 自分ではただの甘えだと分かっているのですが、どうしても誰かにいいたくなったので送らせてもらいました。 毎朝学校に行きたいという気持ちになれるには、どうしたら良いでしょうか。 長文ですみません。 メッセージをありがとうございました。 学校に行きたくない日がある 中学2年生さん (と呼ぶのもなんなので、以降、仮名でAさんとさせてください) 、メッセージをありがとうございます。 その後、毎日、どうですか? メッセージを読ませていただいてね、 Aさんのご相談は、 毎朝学校に行きたいという気持ちになれるには、どうしたら良いでしょうか。 なんだけど、その前に伝えさせてほしいことがありますー。 言わせてね。 ⚫︎ 学校に 行きたくない めんどくさい という気持ちがでるときがある ⚫︎ たまに行きたくない日も出てしまう って、 こんなん、あたりまえやーん! あたり前田のクラッカーやん! (←1960年代のギャグですw) 相田みつをじゃないけど、にんげんだもん。 これって、ちょーーー自然なことだとおもいます。 親に迷惑をかけてしまう それから ⚫︎ 親にはいつも迷惑をかけてしまっている これもね、そんなんあたりまえやん!
この考えを持つだけで あなたは自分の人生も、周りの人の人生も幸せにすることができます。 今は理解できなくても、当記事が伝えようとしていることが分かる日が必ず来るかと思いますので、 その際はこの考えを参考にしてみてください。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。