16 寝すぎて頭痛がしてしまった時に失敗したと毎回思います。寝過ぎによる頭痛をしないように、まずその原因と治し方をお伝えします。睡眠薬によって寝過ぎるもあり、頭痛だけでなく吐き気と併発する場合もあるので注意が必要です。ついつい休日になると、平... 寝すぎると眠い 寝すぎると眠い理由は二度寝にあって、スヌーズアラームのように起きる、寝る、を繰り返すことで深い眠りに入ってしまい易くなります。 浅い眠りと深い眠りは90分前後で入れ替わり、1セット180分かかります。寝すぎの場合、このリズムの悪いタイミングで目覚めてしまうと眠気や気怠さが起こってしまいます。これは睡眠惰性と言って、睡眠不足などとは一切関係なくただ 起きるタイミングが悪いだけ 。その証拠に寝すぎても起きるタイミングさえ良ければ、満足感を十二分に得ているのでスッキリ目覚めることもあるはずです。 詳しくはこちらの記事で紹介しています。↓ 2018. 寝すぎによる病気の関係は?
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がCosmopolitanに還元されることがあります。 睡眠時間は長すぎても、短すぎてもダメ…⁉︎ LaylaBird Getty Images 脱水症状、スマホやパソコンのブルーライト、不規則な生活など、あらゆるものが原因となり頭痛は起こります。イギリスの国民保険サービス(NHS)によると、頭痛の中でも偏頭痛に悩む女性は、男性の約3倍の人数にものぼるんだとか! その中には、頭にズキズキとした痛みを感じながら朝目覚める人もいるのだそう。 そんな不快な朝を迎えずにすむように、「寝起きの頭痛の原因と対処法」を<レッド>からご紹介。原因を知って、正しいケアをしていきましょう! 1 of 8 原因別!寝起きに起こる頭痛の対処法 1. 寝すぎて頭が痛い！寝過ぎが原因の頭痛の治し方. 睡眠時間がたりない 一日に必要な睡眠時間は7〜8時間といわれ、それを下回ると身体になんらかの異常が起き、"パニック状態"に突入していると考えられるそう。 「追い詰められると、通常なら発揮されないような力を引き起こすホルモンが作動し、心拍数や血圧を上昇させストレス反応を起こします」と教えてくれたのは、ニューイングランド神経学センターのサルバトーレ・ナポリ医学博士。 博士いわく、これらはすべて頭痛につながる症状なのだとか。また、そんな朝を乗り切るには、炎症を抑えて痛みをやわらげてくれる、イブプロフェンやナプロキセンなどの市販の鎮痛剤が有効なのだそう。 それでも改善されないようなら、20〜30分間の昼寝がおすすめ。体がきちんと機能するために、必要な休息を取りましょう。ただし、これより長い昼寝はだるさを引き起こし、頭痛を悪化させる可能性があるので注意。 頭痛で目覚めることがないように、通常の睡眠サイクルに戻すように心がけて! 2 of 8 2. 睡眠時間が長すぎる 睡眠不足が頭痛の引き金を引くのなら、ずっと毛布にくるまって寝ていればいいのでは? --これはちょっと安易な考え。 「9時間以上の睡眠は、脳内のセロトニンというホルモンを減少させ、セロトニンが減少すると脳内の血流も減少し、それが頭痛を引き起こす原因となることがあります」 とナポリ博士は解説。 このタイプの頭痛は、ぐっすり寝ようとする週末に起こりがち。いつもより寝坊したとき、なぜか気分がすぐれない理由がまさにこれ。 「イブプロフェンやナプロキセンは不快感をやらげてはくれるものの、再発防止のためのベストな対処は、7〜8時間寝たら起きましょう」 とナポリ博士。 週末もアラームをかけることをお忘れなく!
寝過ぎで頭痛になってしまった場合もこのような方法で解消できるので 今後寝過ぎで頭痛になった時も少しは安心ですね。 しかし、やはり頭痛というものは気持ちのよいものではありません。 出来る事ならなりたくはありませんよね。 あえて、朝から予定を入れて早く起きるのもいいですね。 きっと有意義な休日が過ごせるはずですよ!
質問日時: 2006/12/24 11:44 回答数: 6 件 『風上にも置けない』という言葉がありますが、"~にも"と言うからには「風上」と同等、或いはそれ以上の対象があると思うのですが、それは何なのでしょうか? 例えば、元々の文章は、 『あの人は、人間の「××」どころか「風上」にも置けない』 だと考えています。省略されている「××」が知りたいのです。 No. 3 ベストアンサー 回答者: SEEANEMONE 回答日時: 2006/12/24 13:34 ANO. 1さんの回答にあるように「風上に置くと臭くてやりきれないやつ。 鼻持ちならない奴」の意味で、たとえば、好色一代女には「風上に置く奴にはあらず」という表現があるそうです。 現代だと、イジメにつながりそうな言い回しですね。 この「にも」は、断定の助動詞「なり」の連用形「に」に係助詞「も」がついたのではなく、格助詞「に」に係助詞「も」がついた連語で、打消しの強調をあらわしています。(辞書でもわけてあるはずです) 省略されている「××」は存在しません。ご安心ください。 0 件 この回答へのお礼 >>格助詞「に」に係助詞「も」がついた連語で、打消しの強調をあらわしています "格助詞""係助詞"で検索を掛けて調べてみましたところ、SEEANEMONEさんの仰られる通りでした。 胸のつかえがスーッと取れました。 ありがとうございました! 風上にも置けない とは - 由来・語源辞典. お礼日時:2006/12/24 16:51 「××」は日本の価値観から来ていると思います。 今でも上座を云々します。「××」はつまり神、祖先、方位の何れかに当るのでしょう。 風上(はもちろん風下)にも置けない。 とか・・・ No. 4 ccccrrrr 回答日時: 2006/12/24 14:13 私は人の上に立たせることだと思っていました。 つまり彼なんかを上司にしたら部下はみんなやる気をなくしてしまうので、人の上に立たせることはもちろん、直接影響の無いはずの風上に置くことさえやめたほうがよいと言っているのだと思います。 No. 2 hakobulu 回答日時: 2006/12/24 13:06 確かに良く考えると不思議な表現です・・・。 (-_-;) 素直に考えると『風下』ということになるわけですが、 ただ、これを【匂い】云々という解釈に絡めると矛盾が生じるでしょうね。 『あの人は、人間の「風上」どころか「風下」にも置けない』 でないと意味が通らない。 かといって、「風上にも」という以上、「××」が「風下」以外の語句であればやはり不自然さは免れないように思われます。 そこで、「××」=『風下』ということはそのままにして、他の解釈をしてみます。 『風上』とは何を意味するのか、ということが問題になります。 これを【そのもの自体が成立した当初(起源)】という風に捉えてみるのはどうでしょうか。 風下に行くに従って成長した人間になるという考え方です。 つまり、【人間の風上】とは、『非常に未熟な人間』ということになります。 これなら意味は通ると思うのですが、やや強引すぎるでしょうか・・・。 No.
それでは「風上にも置けない」と言い換えのできる類語にはどのような言葉があるのでしょうか?反対の意味を持つ対義語と併せて紹介します。 「風上にも置けない」の類語は「非道徳的な」や「倫理にもとる」など 「風上にも置けない」の類語は、意味の解釈から考えるとたくさんあります。たとえば、「非道徳的な」や「倫理にもとる」、また「人の道を外れる」や「反倫理的な」などが挙げられるでしょう。 また、「反社会的な」も類語に属すると考えられますが、個人的な感情を含む強い表現の一つでもありますので、相手や状況を観察してから使うようにすることが大切です。 その他、カタカナ語の類語に「インモラルな(モラルの無い)」や「モラルに反した」また「モラルハザードな(モラルに触れる)」がありますが、文脈に沿う形で適語を選ぶようにすることが大切です。 「風上にもけない」の対義語は「道徳心のある」や「心清く正しい」など 一方、「風上にも置けない」の対義語にあたのは、「る道徳心のある」や「心清く正しい」、また「人道にのとった」や「倫理観のある」などです。 また、相手を尊敬し褒めたたえる気持ちが強ければ、「高潔」や「卑しさのかけらもない」を使うこともできます。 「風上のも置けない」を英語と中国語で表すと?
品性や行動の卑劣な人をののしっていう言葉。「風上にも置けない」ともいう。「彼が陰ではわれわれを裏切っていたなんて、長年仲間だと思っていた者の風上に置けないやつだ」 〔語源〕 悪臭を放つものが風上にあると、風下では非常に臭いことから。
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