妊娠中にはカフェインの入っていないハーブティーを取り入れる女性も多いですが、中でもスッキリとしたレモンの味わいを楽しめるレモングラスティーが人気を集めています。 今回はレモングラスティーに期待できる効果効能や副作用、妊娠中の飲用について詳しくご紹介します。 レモングラスとは?
ハーブティーは美味しさはもちろんですが、効能ってやはり気になりますよね! その中でもレモングラスは、ハーブティーの中でも飲みやすくて、ハーブティーを飲み始めた方にとってはとても貴重なハーブでもあります。一番飲みやすいハーブティーかもしれませんね! レモンよりもレモンらしいと言われているその香りは、レモンとは違い酸味がないのでとても飲みやすいです! 女性の味方！レモングラスの栄養・効能とレシピまとめ - macaroni. でもレモングラスはその美味しさだけではなくて、たくさんの健康上のメリットがあります。 有名なものから意外なものまで、レモングラスの9個の驚くべき効能と飲み方まで。 このページを読めばレモングラスのすべてが分かります! レモングラスはこんなハーブです レモングラスは東南アジアやカリブ海周辺でよく使われるハーブです。上の写真のように稲のような姿をしているので、姿を見ているととても美味しそうには見えません(笑) レモンの香りがするハーブはレモングラス以外にもたくさんありますが、レモングラスほど香りの強いものはありませんね! その香りを活かしてトムヤンクンなどに代表されるように料理の香り付けにも利用されることが多いハーブです。 ハーブティーとしてはドライでもフレッシュでも使えるほか、精油(アロマオイル)としても有名です。 しかしアーユルヴェーダで薬として利用されていることから分かるように、薬効がたくさんあるのが大きな特長ですね。 栄養成分としては ビタミンA ビタミンC 葉酸 マグネシウム 亜鉛 銅 鉄分 カリウム カルシウム マンガン などを豊富に含みます。 効能としては 鎮痛作用 抗炎症作用 抗菌作用・抗真菌作用・抗ウィルス作用 収れん作用 抗うつ作用・鎮静作用 解熱作用 駆風作用(胃腸に溜まったガスを出す作用) 利尿作用 催乳作用(母乳の出を良くする) 抗癌作用 殺虫作用 があると言われていています。レモングラスは効能のオンパレードですね^^; では具体的にどんな効能があるのか、代表的なものを挙げていきます。 レモングラスの代表的な10個の効能 効能1:消化を助けてくれる! レモングラスは消化を促進してくれる効果もあって、食事前や食事中にレモングラスティーを飲むのはとても効果的です。 消化不良・胸焼け・便秘・下痢・胃痙攣・吐き気などに効果的です!! また、レモングラスには強い抗菌・抗真菌・抗ウィルス作用があります。 体に悪影響のある菌類や寄生虫を殺してくれるので、東南アジアではとても重宝されているそうですよ。 日本人が寿司を食べるときにショウガを食べたり、お茶を飲むのと同じですね〜。 レモングラスは小さなお子様が大量に飲むのはあまり良くないと言われています。子供は飲むなら少量にとどめましょう。 効能2:健康診断にひっかかる人は大注目!コレステロール値のコントロール レモングラスは余分なコレステロールの吸収を抑える効果があると言われています。 しかも善玉コレステロールと言われているLDLコレステロールの酸化も防いでくれます!
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【目次】レモングラスの効能と便利な使い方って?お茶や料理に楽しく応用しよう! レモングラスってどんなハーブ? レモングラスはイネ科の多年草 食用からアロマまで色々と使える レモングラスの効果効能 レモングラスに含まれる成分 レモングラスの効能とメリット 1. 消化を促し胃腸の健康を維持する 2. リフレッシュ効果と集中力アップ 3. 血流改善でトリートメントにも 4. 殺菌・消臭作用 レモングラスはどう取り入れるの? 1. ハーブティーとして飲む 2. アロマオイルで香りを楽しむ 3. 風味づけに料理に活用する 4. サプリメントから摂取する レモングラスは家で栽培できる! レモングラスのおすすめ商品を紹介 1. 【国産 100%】レモングラスティー ハーブティー 2. レモングラス カット 500g 3. pukka(パッカ) レモングラス&ジンジャー有機ハーブティー 4. NAGOMI AROMA レモングラス 10ml 5. 【レモングラスティー】効果効能と気になる副作用｜ LinkTea-ネパール紅茶. クナイプ バスソルト レモングラス&レモンバームの香り 6.
レモングラスには虫除けの効果もあり、東南アジアなどの南国では虫除けスプレーにもよく用いられています。 市販の虫除けスプレーは刺激成分が利用されており、なるべくお子様には使いたくないというママさんも多いでしょう。 しかし、レモングラスの精油を使った手作りスプレーであれば、お子様から大人まで安心して使えますよ。 抗菌作用・消臭作用があるので、靴のニオイ消し、雑菌対策にも使うことができます。 < 材料> 精油 10滴(皮膚に使用しない場合は20滴まで) 無水エタノール 5ml 精製水 45ml ガラス製のスプレーボトル(遮光瓶) <作り方> 容器に無水エタノールを入れて、精油をゆっくりと必要な滴数垂らす。 よく混ぜてなじませてから、精製水を加えて全体を混ぜる。 完成です!
TOP ヘルス&ビューティー 栄養・効能 効能 むくみ対策 女性の味方!レモングラスの栄養・効能とレシピまとめ まるで本当にレモンをかいでいるような、爽やかな香りの「レモングラス」。今回は、その栄養や効果効能、活用レシピなどをご紹介します。なんとなく香りを楽しむだけのような気がしていた、このハーブ。実は、とっても優秀だったんですよ。 ライター: チョビ子 おいしいスイーツとアジアンフードと愛犬、ついでに夫を愛する新人ライター チョビ子です。お店で食べたおいしい料理を自宅で再現することにハマっています。 でも、再現しきれていない… もっとみる 監修者: 谷口 ももよ 薬膳料理研究家 岐阜県出身 昭和45年生まれ。青山学院大学経営学部卒/岐阜県立長良高校卒。一般社団法人東洋美食薬膳協会 代表理事、全日本薬膳食医情報協会 副理事長、薬膳料理教室「Salon de Maman(… もっとみる 「レモングラス」は、イネ科オガルカヤ属の多年草です。アジア料理やカリブ料理でも使用されているハーブで、ポピュラーなものでは、トムヤムクンに使用されています。また、葉を乾燥させてハーブティーとして利用されることも多いです。 レモングラスそのものは、南インドやスリランカなど、東南アジアに多く生息する植物です。高さが1.
レモングラスは、タイ料理によく使われ、レモンのようなさわやかな香りと味のハーブです。 胃腸の調子を整える働きがあり、食後の消化を促進するほか、 食欲不振、お腹に溜まったガス、腹痛、下痢などに役立ちます。 よく胃がもたれやすい方は、食後のティーとして飲むことをおすすめします。 また、インフルエンザなどの感染症や発熱にも使用できます。 レモン風味の香りと味で、飲みにくいハーブと一緒にブレンドすることで飲みやすくなり、また、夏の暑い時季に、レモンバームやペパーミントなどと一緒にブレンドすると、スッキリさわやかなハーブティーになります。
小型の冷蔵庫はそもそも上にレンジや炊飯器を乗せて使ってもOKです。 なんで質問者の意図に沿って回答しないのかな~? 追記その2: 何を載せると良いかはその冷蔵庫の構造次第、 冷却機構次第で、一概に言うことはできません。 単純な考え方としては、試しに天板の上に温度計を 置き、座布団か毛布を被せて放置した場合に、 周囲温度よりも高くなるのであれば放熱するのが良く、 低くなるのであれば断熱するのが良いと言えます。 (ただしコンプレッサーを連続で動かす必要あり) また、温度計を置く場所が、天板のどの位置かによっても 結果が変わると思います。 2人 がナイス!しています
基本的に、冷蔵庫の内側は防水仕様になっていますが、外装はその限りではありません。 特に 冷蔵庫の背面を水に濡らすのは故障の原因となる ので、水蒸気を使うスチームオーブレンジは冷蔵庫の上にはなるべく置かない方がいいでしょう。 どうしてもスチームオーブンレンジを冷蔵庫の上に置きたい場合は、「使用時の蒸気漏れは無いか」「開閉時に水漏れは無いか」しっかり確かめてから冷蔵庫の上に置くようにしましょう。 また、より安全性を考えるのなら、冷蔵庫の上にスチームオーブンレンジを直接置くのではなく、冷蔵庫用の収納ラックを使うのが確実です。 【注意点5】オーブンやトースターの直置きは危険! 電子レンジと似たタイプの電化製品 「単機能オーブン」「トースター」を冷蔵庫の上に直接置くのは厳禁です!
2kWhの消費電力、1日約5円もの電気代を消耗します。 近くにある食物が傷んでしまう可能性もありますから、熱いものは冷蔵庫へしまわないように注意しましょう。 開閉時間、開閉回数を減らす 冷蔵庫のドアを長時間開けていたり、何度も開けていたりすると、そこから冷気が逃げてしまいます。 これによって冷蔵庫がフルパワーで運転している時間が増え、電力の無駄遣いが発生します。 ドアの開閉時間と回数を減らすことで、年間で16. 5kWh、電気代は400円前後は減らせるでしょう。 たくさん入れ過ぎない 大きな冷蔵庫を購入したからと、たくさん物を詰め込みすぎてしまうのも、冷風口付近に物を置くことと同じように冷蔵庫内の空気循環を悪化させ、無駄な電力消費につながります。 また、物を入れ過ぎると、冷蔵庫内のものを探すのに時間がかかってしまい、ドアを開けている時間や開閉する回数が増えてしまい、中の冷気が逃げてしまいます。 冷蔵庫内の物を半分の量に減らせば、年間で43. 8kWh、電気代は1000円前後は軽減できるとされています。 新しい冷蔵庫に変える 冷蔵庫の年間電力消費量は、基本的に最近の製品の方が低くなっています。 10年間で3分の1になっているというデータもあります。物を大切に使うことは決して悪いことではないのですが、電気代の節約という点ではデメリットです。 長期にわたって使用した冷蔵庫は、思い切って買い換えてしまうのも節電対策になるでしょう。 まとめ 冷蔵庫の節電対策は、日頃ちょっとだけ気をつけていれば可能なことが多いのです。少し工夫するだけで、きっと大きな節電効果が見られることでしょう。 冷蔵庫の使い方を見なおして、賢く家計をやりくりしてみましょう。
冷蔵庫の上に物を置くと電気代が余計にかかるという話を聞いたことがありますが、それはなぜなのでしょうか 冷蔵庫の上に物を置くと電気代が余計にかかるという話を聞いたことがありますが、それはなぜなのでしょうか? 熱交換が極めて重要な要素で、年式、メーカーにもよりますが背面、底面、上面などで、冷媒と呼ばれる物質から室内に熱を逃がしています。これの効率をわるくしてしまいます。 一般的には上にものを置く事も大事ですが、背面を壁から余裕を持って設置する事が最も効果的といわれています。 冷蔵庫は、冷媒と呼ばれる揮発性物質(以前はフロン、現在は代替フロンと呼ばれる類似物質)の蒸発熱(周りから熱を奪う)で冷やします。蒸発といっても管の中で蒸発させ、蒸発した気体を冷蔵庫の外で、ポンプで力を加えて圧縮して、液体に戻します。このとき、断熱圧縮と言って、温度が上昇します。この熱を逃がして、冷蔵庫の外が暖まる代わりに液化した冷媒を再び冷蔵庫の中に入れて、蒸発させて、中を冷やす、という事をやっています。エアコンも基本的には同じです。熱交換器が冷蔵庫の背面や底面、上面などにあって、周りの室温に熱を逃がしています。冷媒圧縮と共に上昇した温度が効率よく下がってくれれば、液化が簡単ですが、高い温度のままになると、圧縮をし続けなくてはならず、ここに電気代がかかります。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 有難うございます! お礼日時: 2006/11/9 21:18 その他の回答(1件) 冷蔵庫から発する熱を側面、背面、天井面、下部から逃がしています。 その一部が塞がれると、熱が逃げにくくなって結果として電気代・・・と言う事になるんでしょうけど、どの程度の金額になるのかはわかりませんね。 あるよりも、無い方が良いという程度だと思います。
冷蔵庫の上の空いたスペースには、電子レンジをついつい置きたくなっちゃいますよね。 でも、電子レンジを冷蔵庫の上に置くのは、安全性を考えるとなんだか問題がありそうな気もします・・・。 そんな心配を感じている人も多いようですが…いくつかの注意点さえ守れば、冷蔵庫の上に電子レンジをのせても問題無いんです!
冷蔵庫の電気代を計算する方法 年間消費電力量から計算 冷蔵庫のカタログを見ると「年間電力消費量」なるものが記載されています。 これはJIS(日本工業規格)によって測定法が定められており、現在は2006年に定められた測定法が使用されています。 たとえば1kWh(キロワット時)当たり25円の契約の場合だと、年間消費電力量が300kWhの冷蔵庫の1年間の電気代は、25円×300=7500円になると推測できるというわけです。 冷蔵庫の電気代節約方法 冷蔵庫は年間電力消費量によっては電気代が年間で1万円に達することもある「電気食い」をする家電ですから、節電対策をするとその効果はかなり大きくなります。 では、具体的にはどのようにして節電すればいいのでしょうか。 (※以下でご紹介する節約内容は、いずれも電気代が1kWh当たり25円の契約で、年間消費電力量が300kWhの冷蔵庫の場合と考えてください。) 設定温度の変更 室内の気温が高い夏場と、気温の低い冬場では、当然のことながら冷える効率も変わってきます。 冬場は夏場ほど冷やす必要がありませんので、設定温度を「強」から「中」にしてしまってOKです。 これにより、年間で61. 7kWの節電。電気代は61. 7kWh×契約電気代25円/kWh=1500円前後安く抑えられます。 面倒臭がって設定を同じままにしておくのは、電気の無駄遣いにつながるのです。 壁から離して置く 冷蔵庫は内部を冷やす分、外部には結構な熱を出しています。 必要以上に冷蔵庫を壁に近づけていると、冷蔵庫から出る熱が壁で跳ね返ってきて冷蔵庫本体が熱くなり、うまく冷えなくなってしまいます。 冷蔵庫をある程度壁から離して設置し、熱の影響を抑えることで、年間45. 冷蔵庫の上に物を置くと電気代が余計にかかるという話を聞いたこと... - Yahoo!知恵袋. 08kWh、1000円前後の電気代が節約できるとされています。 冷蔵庫を設置するときには、壁から5 cm以上は離すようにしましょう。 冷風口を塞がない 冷蔵庫の冷風口付近に食品などを置くのは禁物です。 冷風口とは、冷蔵庫の中の冷たい風が出てくる部分のこと。 この冷風口を塞いでしまうと冷蔵庫内の空気循環が悪化し、中の食材が冷えにくくなってしまいます。 庫内の温度が下がらなければフルパワーで運転している時間が長くなり、必要以上に電力を消費してしまうというわけです。 冷風口の位置をよく確認した上で、内部に収納する食品の配置には気をつけるようにしましょう。 熱いものは冷ましてから入れる 熱くなっている食品をそのまま冷蔵庫へ入れてしまうと、庫内の温度が上がり 、周りにある食材の温度まで上げてしまいます。 冷蔵庫は、庫内の温度を一定に保つために冷却作業を行うので、電力を消費してしまうのです。 例えば、50℃のシチューの残りなどを冷まさないまま冷蔵庫に入れたとすると、0.