食べ過ぎや極度の小食が不健康な食生活に繋がることは周知の事実ですが、一度習慣づいた食事量を変えるのはなかなか難しいものですよね。 そういえば、夏バテの後に「(しばらくあまり食べられなくて)胃が小さくなっちゃった」という話をよく聞きます。胃のサイズが食事量に伴って変わるのだとすると、一定期間無理にでも理想量の食事をすれば、胃のサイズを調整することができるのでは?そして、胃がちょうどいい大きさへと変わってくれたら、その後は食事量に気を遣う必要もなくなるのでは? どのくらいの期間、どの程度食事量を変えたら、胃のサイズは変わるのか。意外に知らない胃のはなしを掘り下げてみたいと思います。 胃が「小さくなる」は都市伝説。原則、胃のサイズは小さくならない ここで、胃の構造を考えてみましょう。胃は、風船のように収縮する器官なので、食べ物が入ってきたら膨らみ、食べ物を消化したら縮んでいきます。当然、たくさん食事をすると、その分胃は大きくなりますが、それはどちらかというと「胃の内容物」が大きくなって、胃はそれに合わせて膨張しているだけ、ということになります。 水を入れた風船は大きく膨らみますが、中身を抜くと元のサイズに戻りますね、胃も同じように、食事をしたら大きく膨らみ、食べ物を消化しきったら元のサイズに戻ります。内容物の入っていない胃のサイズは約100mlだといわれており、逆に どれだけ小食を続けたとしても、それ以下のサイズになることはありません 。小さなお弁当箱くらいのサイズが空腹時、1. 5リットルペットボトルのサイズが満腹時のおおよその大きさで、胃のサイズはその間をいったりきたりしているのです。 慢性的な食べすぎには要注意!小さくはならないくせに、大きくはなるのかも 上記で説明したとおり、原則的に胃は、食べ物を消化し終わると元のサイズに戻ります。しかし、 極端な食べすぎの状態が慢性化することで、胃が大きくなってしまう可能性はある そうです。厳密にいうと、これは胃が大きくなっているのではなく、胃の筋肉が収縮する力が弱まっている状態。風船にパンパンに空気を入れた状態を長期間続けると、ゴムが伸び切ってしまうイメージですね。 食べすぎの慢性化は肥満の元になるだけでなく、胃の肥大化を招き、胃の筋力が弱まることで胃下垂や胃もたれの原因になりかねません。 「腹八分」を健康の秘訣として提唱していた昔の人々は、やはり正しかったのです。 ちなみに、「胃拡張」の原因が食べすぎである、という通説がありますが、これは誤解。胃拡張はひとつの病名で、原因は食べすぎとは関係ないところにあることがほとんどです。いずれにしても、胃に違和感があれば、すぐに医師の診断を仰ぎましょう。 変わっているのは、胃ではなくて脳だった!
投稿日: 2020/05/11 17:12 いいね! 食べたら膨らむ「胃下垂」をかえるには!? 肩甲骨はがし・骨盤矯正なら町田駅から徒歩3分つるまる整体へ! みなさんはご飯をお腹いっぱい食べた時に、どこが膨らみますか? 普通はおへそあたりです。 ですが、胃が下にさがっている「胃下垂」の人は脚の付け根から膨らんできます。 胃下垂の人はご飯食べても太らないから羨ましい!
胃下垂 胃が正常な位置より常に下がっている状態を胃下垂といいます。おなかの壁の脂肪不足や腹部圧力が低下している痩せ型の人におこります。多くは胃の動きが低下し、胃の働きが弱った状態(アトニー)を伴っています。虚弱体質など先天的な素因によるところが大きく、必ずしも病気とはいえません。暴飲暴食、過労、不安、ストレスなどが引き金になって胃の働きが弱り症状が現れやすくなります。体型とも関係があり、一般に女性に多く見られます。胃下垂になると食べたものが胃の中に正常より長くたまった状態になり、消化に負担がかかります。 <症状> 一般に自覚症状はないことが多いのですが、胃部膨満感や上部腹痛、少量の食事で満腹感を感じる、食後の胃のもたれやむかつきを感じることがあります。 <検査> X線検査: X線にて胃の位置を確認します。胃下垂の場合は、骨盤腔内まで下がった胃が確認されます。 <治療> 胃下垂は体質的なものなので、多くの場合、治療の必要はありません。暴飲暴食、過労、ストレスを避けてバランスのとれた食事をとり、過度に熱いものや冷たいものはなるべくひかえます。胃の蠕動運動を正常に保つよう心がけます。食べ物を少量ずつ頻回にわけてとることも効果があります。また、腹筋を鍛えます。 薬物療法: 胃腸機能調整薬、消化酵素剤などを使用することもあります。 「胃」一覧へ戻る
「バスト」と「胃下垂」。まったく無関係に思えるふたつのキーワードですが、実はこの二つには意外な繋がりがあることをご存知でしょうか? ここでは、そのふたつの切っても切れない関係についてご紹介します。 そもそも胃下垂ってなに?
■ 姿勢 正しい姿勢の状態は、お腹周りの筋肉を刺激してくれます。背筋をまっすぐ伸ばすと、自然とお腹にも力が入るのが分かりますか?腹周りの筋肉をしっかりさせるためにはとても重要なことなので、普段からまっすぐな美しい姿勢を心がけましょう。 ■ 腹筋を刺激する やはり腹筋運動などで普段から腹筋を刺激するのが大事。次のような腹筋エクササイズを行ってみてください! 体を丸めるだけ!腹筋群のエクササイズ (1)姿勢よくまっすぐ立つ(いすに座ってもOK) (2)おへそを引っ込めた状態をキープしながら、ゆっくり大きな呼吸を続ける (3)両側の肋骨のわきにそれぞれの手のひらをあて、息を吐くのに合わせて肋骨を締めるようにする (4)さらに息を吐くのに合わせ、首・背中を丸めておへそを見るようにする 5~10呼吸ずつ行いながら(2)→(3)→(4)へと順に進めてみてください。常にいい姿勢を意識+腹筋エクササイズを続けていけば、徐々にお腹の膨らみが収まるのが実感できるはず! 姿勢と呼吸は「美」の基本ともいえますので、ぜひ続けてみてくださいね。 wellfy より
はい。 それで問題ありません。 有難うございました。
A.まず、子どもの様子をよく見てください。小児の薬は2倍量飲んだとしてもまずだいじょうぶのものがほとんとですが、万が一、「顔色が悪い」「吐いた」「呼吸が苦しそう」「ぐったりした」「反応がにぶい」など、とにかくお母さんが「おかしい!」と感じたら、大至急処方医に連絡して、指示をあおぎましょう。ジュースとまちがえてシロップ剤を飲んだときも同じです。 薬を誤って飲んだときの基本対応 1 可能なら、子どもの口の中に指を入れ、飲んだ薬を吐かせます。 2 処方医に連絡して指示をあおぎます。 (木津先生) 薬の上手な使い方・飲ませ方 もくじへ
Q1 かかりつけ薬局とはなんですか? 患者さんはどの病院・医院で処方せんをもらった場合でも、自由に薬局を選択できます。 その際、かかりつけのお医者さん(ホ-ムドクタ-)をもたれているのと同じように、どの病院・医院で処方せんをもらってもいつも同じ薬局でお薬をもらわれ、また気軽にお薬のこと、 健康相談などできる薬局をかかりつけ薬局といいます。 PAGE TOP かかりつけ薬局では何をしていますか? Q.03 1日2回飲む薬の場合、1回に、2回分飲んだほうが速く効くの？｜大日本住友製薬 健康情報サイト. 薬暦(薬の服用暦)を記録し保存しています。 患者さんの体質や、複数の病院・医院等通院されている場合等の薬の飲み合わせ(相互作用)や、同成分などの重複を確認します。 市販薬や健康食品、食べ物などの飲み合わせも確認します。 お薬について気をつけること、服用方法、名前や効き目などを説明した情報を文書としてお渡しいたします。 Q3 お薬手帳ってなんですか? 薬局が、処方されたおくすりの名前や内容を、記録として書いていきます。記録を見ることによって、お薬の重複や飲み合わせの防止をすることができます。 この手帳を確認したことで、たくさんの患者さんのお薬の重複を防いでいます。複数の病院に通われている方には、特にお勧めします。 Q4 くすりの一包化とはなんですか? 朝と夕だけ飲む薬、朝・昼・夕と飲む薬、数が多いとわからなくなってしまいます。朝の薬・昼の薬・夕の薬と、それぞれにまとめてしまえば、飲み忘れや間違いも防ぐことができます。 お年寄りの方にはわかりやすく、とても喜んでいただいています。一包毎に名前・服用時間等も記載し、保育園や介護施設での服用の際にも、とてもわかりやすいです。 高齢者と薬 高齢者になると、多くの病気にかかりやすくなります。体の働きは加齢と共に低下していきます。 高齢者は、色々な病気を持っていることが多くなり、何種類もの薬を服用する機会が増えてきます。そこで、次のようなことに注意が必要となります。 1. 薬の相互作用 2種類以上の薬を同時に服用した場合、薬と薬がお互いに影響しあって、薬の効き目が変化することがあります。これを相互作用といいます。 服用する薬の種類が多くなればなるほど、薬と薬の相互作用は起こりやすくなります。 複数の医療機関で診療を受け、それぞれに処方箋が出た場合などに、かかりつけ薬局を決めておき、そこで調剤してもらうと、薬の重複や相互作用のチェックをしてもらうことが出来、安心です。 2.
医師が必要と認めた場合は、薬局では、飲む時間ごとに一つの袋にまとめるように調剤します。しかし医師が必要と認めないときでも、患者さんが申し出れば飲む時間ごとに一つの袋にまとめる調剤はできます。この場合この部分にかかる費用は自己負担になります。一度薬局で相談下さい。 カプセルはプラスチックだから、中味を出して飲むようにと友人に言われたのですが、本当ですか? 薬のカプセルはプラスチックではありません。ほとんどがゼラチンなどで出来ていて腸内で溶けますので、安心してお飲み下さい。 乳児に「1日3回食後」の薬をどのようにのませたらようでしょうか? 満腹だと薬を飲まなかったり、吐いたりしますので、基本的には授乳の前に飲ませた方がよいと言われています。又、乳児の授乳は1日何回にもなりますので、大人の食後の時間に近い3回の授乳時間を選び、時間を決めてお薬を飲ませると良いでしょう。不明な点は医師又は薬剤師にご相談ください。 乳児の薬をミルクに溶かして飲ませても大丈夫ですか? いけません。薬をミルクに溶かすと、ミルクを飲み残した場合に薬も全部飲めないことになりますし、ミルクの味が変わってミルク嫌いになってしまうことがありますので、薬をミルクに混ぜることはお避け下さい。 子供に粉薬を飲ませるよい方法はありますか? 粉薬を少量の水で団子状にして上あごにつける。 オブラートに包む。 砂糖、水あめ、シロップなどを加える。 そのまま飲ませて、すぐに食べ物や飲み物を与える。 アイス等と一緒に服用させる。 市販の嚥下補助ゼリーを使用する。 などです。 薬の副作用について 副作用をできるだけ避けるためには? 抗生物質を2回分飲んでしまった場合、どうなるのでしょ.... 薬を飲んでいていつもと違う体の変化が現れたら、なるべく早く医師や薬剤師に相談する。あらかじめこのような症状が出たら中止して連絡をといわれている場合は、その指示に従ってください。しかし副作用かと思っても必ずしも薬が原因とは限らないため、勝手に服薬を中止せず、医師もしくは薬剤師の指示を受ける。複数の病院で薬を処方してもらう場合、今飲んでいる薬を医師に告げるか、現物を持参するようにしてください。 市販の薬を常用している場合はそのことを医師に告げるか、現物を持参する。市販薬を購入する場合、常用している薬を薬剤師に告げるか、現物を持参してください。 薬を飲んでいる場合には飲酒や特定の食べ物を避けるようにしてください(薬と食べ合わせを参照)。薬は決められた分量を決められた時間に飲み、飲み忘れた場合の対応を医師や薬剤師にあらかじめ尋ねておくことが大切です。 アレルギー体質は遺伝する場合もあるので、親兄弟の体質も知っておいてください。慢性病のため長く薬を飲んでいる場合、決められた定期的な診察を受け、医師のチェックを受けてください。もし副作用を経験したらその薬の名前を確かめ、その時の症状を記録しておくようにしましょう。その他に、いろいろ相談できるかかりつけの医師や薬剤師を決めておくことも良いでしょう。 なぜお年寄りに副作用がでやすいのでしょうか?