PeopleImages Getty Images 最近熟睡できてる? 快眠のノウハウはいろいろあるけれど、自分の睡眠タイプに合った方法でないと、効果が薄いことも……。そこで今回は『 ネムリノチカラ 』代表ヨシダ ヨウコさんにASK! 動物になぞらえたあなたの睡眠タイプと、タイプ別快眠Tipsや便利グッズを紹介してもらいました。 まずは診断開始! あなたの睡眠タイプは? 【◎無料性格診断心理テスト】100万人の診断実績４つのタイプ別性格分析｜仕事、恋愛、ビジネス、学校、家庭、飲み会、コンパなど人間関係に役立つ性格の特徴と付き合い方 アプリ、占い、ゲーム - YouTube. 不眠のタイプは千差万別。まずはあなたの睡眠タイプをYes/Noチャートで診断して。 画像提供/『眠りのチカラ』ヨシダヨウコ みらいパブリッシング みらいパブリッシング あなたの睡眠タイプが分かったら、タイプ別睡眠Tipsと便利グッズをチェック! 【Index】 睡眠タイプA:慢性睡眠不足のキリンさん Picture by Tambako the Jaguar Getty Images 寝始めの90分が勝負! キリンの睡眠時間は3〜4時間程度なのだそう。つまり、眠りたいのに絶対的に睡眠不足なのが、キリンタイプというわけ。このタイプの人はとにかく忙しくて睡眠時間を削ってしまっている傾向が。昼間ぼーっとしてしまったり、意識が飛んでしまっていることはない?
冷静沈着な慎重派、 客観的な視点で問題解決を行う、完全主義者です。 判断ミスを起こさないように、 しっかりと情報を集めてから動こうとします。 □行動は慎重 □行動する前にしっかり調べる □計画をたてるのが好き □失敗やミス、トラブルを嫌う □規則やルールを好み、重んじる □粘り強く、継続力がある □変化や混乱、不足の事態には弱い □堅実で、仕事ぶりが優れている □論理や数字を使った話し方が得意 →アナライザータイプを、もっと詳しく。 自分の強みを知り、積極的に活用しましょう よりたくさんの質問で、精密に診断したいという方はコチラもおすすめです。 (自分のタイプを無料診断したい人はこちらからできます→) 自分を知ることは、 仕事選びでも、人間関係でも、人生設計でもとても大事です。 この診断を、是非役立ててみてください!
診断は少し複雑ですが、その分クイズとはまた違った魅力があります。ぜひチャレンジしてみてください!
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