このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 5 (トピ主 0 ) 2010年12月30日 15:52 ヘルス はじめまして、私はバレエをやっている高校1年生です。 今はほぼ毎日練習に通ったりコンクールや講習会に参加したり、本格的に習わせてもらっています。 でも、生理が始まって以来、どんどん胸が膨らんでいます。 体型管理には気を遣っているので体自体は細身だと思うのですが、胸はDカップあります。 一般的な高校生からしたら普通のサイズかもしれませんが…。 一番のネックは男性の方と踊るパドドゥの時です。 リフトや大きい動きをすると、男性のサポートによってどうしてもレオタードや衣裳が引っ張られて下がってしまい、胸元がすごく目立ってしまいます。 踊っている自分もヒヤヒヤするし、周りの友達にも谷間が目立つ等と言われるので、本当に困ってしまいます。 胸の大きいダンサーの方はどうやって目立たなくしているのでしょうか??
トピ内ID: 4362758551 バレエ団にいた時、先輩に教えてもらった方法です。 寒さ対策でやっていましたが、胸の大きさが気になる人にいいかも。 古くなったタイツの股の部分に穴をあけ、そこに首を通し、足の部分に手を通します。 つまり、タイツを逆さにしてかぶるという形です。 これだと、穴の開け方によって胸の開きが小さくなります。 見かけは長袖のボディダンファンデーションみたいなものです。 もし、男性と踊る時にTシャツが許されるなら、裾を短く切ってウエスト部分を出して胸だけ隠すということもできますが、それはダメなのかな?
バレエをやると胸が痩せるという都市伝説を書いているHPやブログがありますよね? 3歳からバレエをやってコンクールにでるほど毎日夜中まで練習して、フランスに留学してバレエ団でやってきましたが、バレエ=胸が痩せるという因果関係は直接ありません。(経験から言って) ただバレエを本格的にやろうとすると自分の体型を気にするようになるでしょう? もう少し痩せたい・・ってね。 そうすると必然的に食事の量や食べるもので脂肪がつきにくいものを選ぶようになります。だから痩せていく。 その痩せる過程で、胸から痩せやすい人、おなかやお尻から痩せやすい人、いろんなタイプがいます。 元同僚のバレリーナをみていると、日本人の場合だと、胸から痩せる人が多い感じがします。 こういう↑バレエの事情を踏まえたうえで、本題に入っていきます。 胸が大きくて困っている思春期のバレリーナちゃんの悩み 164cm、49kgで胸がDカップです。 なぜか痩せても胸はそのままで、痩せるとかえって胸が目立ち、みっともなく感じます。 学校のお友達からは羨ましいとか言われますが、バレエをしている私は全然嬉しくありません。 また今回男性とパ・ド・ドゥ(※)を組むので気にしています。 何か胸を小さくする方法、または小さく見せる方法はありますか? バレエで胸を小さく見せたい(胸が大きくて困っています) ｜ バレエQ＆A. 参考 バレエやっていない人だと痩せているのにバストが大きいって女性的にうらやましいんですけど・・。 やっぱりバレエで胸が大きいと、それだけ上半身が太って見えちゃううんですよね。 衣装を着て舞台にでるとかなり太って見える。 (舞台はなぜか太っていない体系のバレリーナでも普通体型にみえて、お稽古場だと普通体型なバレリーナが舞台ではちょっとポッチャリ系にみえちゃうっていう怖さがありますよね・・。) 私もバストがバレエの世界ではあるほうなので、この悩みよくわかります・・。 (160㎝、46㎏、Dカップ、W56ですから・・) ただ、レオタードを小さいサイズにしたり、厚いフィット感がする生地のレオタードを選ぶと余計に呼吸が苦しくなるんです。特にフェッテや、男性とのリハで・・。 だからレオタードの素材で何とかしようとは考えるのをあきらめました。でもレオタードのある2点に着目して、バストが大きくみえるのをカモフラージュは多少成功しましたよ。あとで私自身の実体験をお話しします。 バレエをやるのに胸が邪魔です。 小さくする方法を教えてください。 23歳、157.
踊りが好きで観ていて気になったことがありました。 バレリーナってなぜ胸が皆ぺちゃぱいなんでしょうか? アナニシヴァリ(アナニシヴィリ)は結構肉感的だと思うんだけど、、 レオタードのせい(で、ある胸もつぶれているん)ですか? 筋肉の多い身体で、脂肪が少ないから胸も小さいんでしょうか? ボインなバレリーナっていないのでしょうか? shaud お礼率91% (11/12) カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス その他(ダイエット・フィットネス) 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 4 閲覧数 6058 ありがとう数 7
5cm48. 5kg(ややデブ) 胸はC65ぐらいです、 もちろん体重も10kgぐらいは落とすつもりですが、胸の重さが 結構あるので身長の割に体重が重い感じです。 今はUNIQLOのブラトップSサイズにTシャツ、タイツ、三分丈のスパッツでレッスンしています。 年齢が上で大人からバレエの人の方が胸がスッキリしていて、自分だけブヨンブヨンで恥ずかしくてたまりません。 (ヤフー知恵袋 り) 別に体系的にはふつうタイプじゃないかな? バレエを本格的に目指すんだったらもう少し痩せたほうが美しいバレリーナ体型に見える・・ぐらいかな。(でも下手なダイエットすると、体が大人になっていない分いろんな栄養素が足りなくなってしまうので、バレエどころではなくなってしまうことも。) バレエのレッスン中はやはりいろんな重ね着して練習してると、体のラインが見えにくいので先生も注意しにくくなる→結果、バレエがうまくなることを自分で妨げてしまっていことにつながるので注意が必要です。 特にまだ未成年のバレリーナちゃんや、幼稚園や小学生の小さい子どもたちは、体のラインの矯正(見た目の改善)をレッスン中に先生に注意してもらいながらバレリーナの美しい動きやしぐさ、テクニックが備わっていくから、あまり重ね着はお勧めしません。 (特にバレエ留学や、コンクールでの入賞、将来バレリーナになりたい人は、やはり体のラインを矯正してもらえるように外国のバレエ学校ではピンクタイツ+レオタードですよ♪) 胸を小さくみせるレオタードを選んでバレエに集中しよう! バレリーナってなんで胸がちっちゃい？ -踊りが好きで観ていて気になったこと- | OKWAVE. バレエのレオタードにはいろんなタイプ、いろんなカラーのレオタードがあります。 また使っているレオタードの生地によってもバストラインの見え方や体全体の見え方がちがってきます。 ここでレオタードをちょっと詳しく比較してみましょう! 胸が小さく見えて痩せるみえるレオタードを探してみよう♪ レオタードの生地、形、色によって体のラインの見え方が違ってきます。 特に思春期の胸が大きくて気になるバレリーナちゃんはどういうレオタードを選べばいいか分かりますか? 胸を小さくみせるレオタード生地比較 レオタードの生地 触った感触 締め付け感 ベルベット 厚みを感じるちょっとザラザラ感 しっかりホールドする感じ メッシュ、リクラ、ナイロン、ポリウレタン等 サラサラ ホールドしながらも呼吸が楽にできるし、様々バレエの動きにフィットする感じ 胸を小さくみせるレオタードの形比較 レオタードの形の違いはバスト~肩の付け根までのデザインの違いになります。以下の種類にレオタードはわかれます。特に胸が大きくて困る人はどのタイプのレオタードを着れば多少は目立たなくなると思いますか?
タイプ別キャミソール 特徴 キャミソールタイプ 紐タイプなので肩から胸が強調されるつくりになります。 ノースリーブタイプ キャミソールよりは胸~腕の杖根のラインは強調されません。バストの大きさが気になる人だった胸と並行に胸のカットがデザインされているものよりもVネックの形を選んだほうがまだ胸の大きさは気にりません。 フレンチスリーブタイプやキャップタイプ 胴体から袖部分まで続いてカットされた生地のタイプなので、胸から腕にかけて太さが目立ちにくようにカットされているのが特徴です。 ホルタータイプや袖ありの襟ぐりがVネックや胸元があまり開いていないデザインと同様、バストが大きい人でも目立たないデザインになってます。 ホルターネック ホルターネックは肩を強調させる形なので、ある程度バストへの注目が薄れるタイプになってます。バストを隠して肩を強調させて見せるタイプなので、腕が長く見えるのが特徴。 袖ありタイプ(半袖、5分丈、7分丈、長袖) 胸がすっぽりと生地で隠れているため、胸の大きさが多少カモフラージュされるタイプです。 袖の長さの好みもありますが、長そでや7分丈が腕がほっそりして見えるのも特徴。 どうでしょう? 見た目、どのレオタードのタイプを着ると胸の大きさがカモフラージュされる設計になってるかわかりましたか? 避けるのはキャミソール。腕が太くみえて、肩も胸も太く見えがち。これは肩紐だけで、胸周りや肩周りが大きくあらわに露出されてしまうのが原因です。胸の大きさが気になるバレリーナちゃんにはお勧めしません。 逆に、ホルターネックタイプ、フレンチスリーブタイプやキャップタイプの袖が長いタイプのレオタードで胸をすっぽり隠してカバーする形のレオタードは胸が大きい人には多少悩みを解決してくれるレオタードに見えます♪ ここらへんでも胸が多少小さくみえるレオタードは決まるんですが、あと一押し! どういうカラーが痩せて見えるか?=胸が小さくみえやすいか考えていきましょう! 胸が小さく見えやすいバレエのレオタードの色選び あとは色の問題ですよ! カラー カラーで与える印象 黒、茶色、ダーク系 体を引き締める効果のあるカラー 白、淡い明るいピンク系 体のラインを膨張させるカラー(特に淡いピンク系) ブルー系、緑系、ラベンダーや紫の淡い色 黒やダーク系よりは引き締め効果のある色ではないけど、落ち着いた感じや柔らかな印象を与えるカラー。生地によっては痩せている印象を与えるカラー ビビット感の原色やはっきりとした色 元気な印象を与えるカラー。体のラインを引き締める印象はない。 どうでしょう?カラーを選ぶだけでも、多少は胸の大きさをカモフラージュできるので、レオタード選びには注目したいですよね♪ 胸の大きさをある程度カバーする効果のあるレオタードの色は、黒やダーク系、深いブルー系や、濃いグリーン系が好まれます。またダーク系の色に続いて引き締め効果のカラーの淡いブルー系やブルー系、緑系、ラベンダーや紫の淡い色もそれほど胸の大きさは強調されないです。 以上のことを考えると、胸が大きくて気になるバレリーナちゃんは、次のポイントをおさえるとバストが強調されづらいレオタードをみつけることができますよ!
目標管理シートの目的と記入例1つ目は「目標の見える化」です。目標はそれぞれ個人で持っているものですが、実際に紙に書くことで目標達成する方法などが見えてきます。 「見える化」のポイント! さて何も手をつけてない目標管理シートやるかな、2年ぶん/(^o^)\www明日石井課長と面談だーww #働かずに生きて行きたい — 柔軟剤、フィルム (@oboreru69) May 13, 2013 この目標の書き方の注意点は具体的に目標を書くことです。記入例としては自分の売上を作る目標であれば「○までに○万円の売上を作ります。」など期限と数字を明確にしましょう。 目標管理シートの流れと記入例2:現状把握 「現状把握」の目的とは? 目標管理シートの目的と記入例2つ目は「現状把握」です。目標を立てるためには今自分が目標に対してどこにいるか位置を把握することが重要です。現状把握ができなければ対策を考えることができません。 「現状把握」のポイント! この現状把握するための書き方は、陸上競技で言うとタイムではなく、今こなしている練習の内容や、1日の流れなど今の結果に至る要因になったことを、箇条書きなどの書き方でも列挙していきましょう。記入例としては「今のタイムは○で、週に○回練習しておりその時のタイムは○です。」など詳細を書くようにしましょう。 目標管理シートの流れと記入例3:個人の目標 「個人の目標」の目的とは? 目標管理シートの目的と記入例3つ目は「個人の目標」です。会社で仕事をするときはチームで動くことが多く、売上の目標もチームで立てることが多いです。しかしチームの売上は個人の売上の合計になるので、チームの目標に対して自分がどれだけ貢献するか個人の目標も必要になってきます。 「個人の目標」のポイント! 製造工場の目標設定とは？目標達成のためのステップやポイントを解説 | ロボットSIerの日本サポートシステム. 南原、歌唱王以外のコンビ仕事にも前向き「来年の目標は内村さんによく会うこと」 — お笑いナタリー (@owarai_natalie) December 11, 2017 書き方としてチームの売上に対する個人の目標と現状把握した今の能力のギャップを埋める内容を詳細に書きましょう。記入例としては「現状のアポ率が○%なので、提案力を磨き○%まで改善します。」などです。 目標管理シートの流れと記入例4:マネジメント目標 「マネジメント目標」の目的とは? 目標管理シートの目的と記入例4つ目は「マネジメント目標」です。チームで動いているときに部下や後輩などもいます。チーム全体として売上を上げるためには自分の目標だけではなく、後輩などの売上も重要なので、どのように指導していくかを明確にします。 「マネジメント目標」のポイント!
ACHIEVABLE:実現可能であるか Achievableは「成し遂げられる」という意味です。 現状の自分が 努力次第で達成できる目標 を立てる必要があります。要するに、現実的に達成不可能な目標は、好ましくありません。 そのためには、 現状の予算・組織の体制を分析 して、根本的な改革がなくても達成できる程度を見極めることが欠かせません。 期待・不確定な要素 を元に目標を設定するのではなく、 適度な高さの目標設定 を行いましょう。 実現可能な目標設定の例 ※VBAとは、MicrosoftOfficeに含まれる拡張機能であり、プログラムを用いて複雑な処理を自動化できます。 4-4. 製造業 個人目標 例. RELAVANT:関連性があるか Relavantは「関連性がある」という意味を持ちます。 要するに、「チームの目標達成に役立つか」「会社の目標と噛み合っているか」 といった視点です。 例えば、部署としての今季の目標が 「新規顧客XX人獲得」 であるにも関わらず、 「既存顧客の満足度向上」 を個人目標にしてしまうと関連性に欠けてしまいます。 そのため、 チーム・会社の目標を念頭において、目標を設定する 必要があるのです。 関連性がある目標設定の例 4-5. TIME-BOUND:具体的な期日を設ける Time-bound「期限がある」という言葉通り、 いつまでに目標を達成するのか を明確に決めます。 漠然と「1年」などと決めてしまっては効果が薄れるため、 月ごと・週ごとに「何を行うのか」について細かく記述 することがおすすめです。 それにより、 進捗状況・目標の達成度が把握しやすくなる でしょう。 具体的な期限がある目標設定の例 4-6. 【職種別】SMART法の活用例 事務職の目標例 営業職・販売職の目標例 製造業の目標例 SEの目標例 さいごに 仕事の目標が思いつかないときの対処法 について紹介してきましたが、いかがでしたか。 目標設定は容易ではありませんが、 自分の役割を再確認したり、SMART法を用いたり することで 良い目標を立てることが可能 となります。 あなたが良い目標を設定して理想のキャリアを描けることを願っています。
R2年 個人目標(社内・家内) 令和元年の年末にて社員全員に令和2年の目標を書いてもらいました。 内容は以下のとおりとなっています。 個人目標 ㈱安井工務店 ■代表取締役 Y氏 (社内) 1. 月14万円の売上、年間1億2千万円の売上確保に努める 2. 技術者の育成、雇用を行い、技術力の向上に努める 3. 実行予算と工事原価の差の抑制に努める (家内) 一日一万歩 (今年の漢字一文字) 「磨」 〔建築部〕 ■建築部長 N氏 初心にかえって書類、現場管理を改めて見直す 下半身の強化 「強」 〔土木部〕 ■土木課長 N氏 1. 何事にも一生懸命やり遂げる 2. 工期短縮に努める 禁煙 「耐」 ■土木主任 M氏 健康管理の徹底と安全第一で施工管理する 写真をとる事(天体) 〔工務部〕 ■工務部 T氏 1. 優先順位を考えて、仕事の効率化を目指す 2. 仕事に慣れる 3. コミュニケーションを取る 1. 毎日、歩く 2. 丁寧な言葉遣い 「縁」 ■工務課長 T氏 1. 2級建設業経理士もしくは2級土木施工管理技士の 資格取得 2. 仕事のつながりを理解し、先を読んで作業する 3. 経理に専念できる環境をつくる 1. 健康管理を徹底する 2. 安全第一を意識する 3. 何事も率先して動き、家族の負担を減らす 「健」 協力会社 T建設 1. 月次安全品質パトロールの実施 2. 実行予算書と実施書作成 1. 部門目標のフォーマットを探しています - 『日本の人事部』. 柔軟体操をする 2. 子供達との会話、大翔くんと向き合う 「光」 〔土木部〕 ■土木課長 N氏 1. 無事故!! 2. 工期短縮 腰痛の改善(ストレッチ・トレーニング実施) 「改」 ■土木主任 T氏 技術の向上と安全作業に心がける (家内) いつまでも仲のいい家庭を築く 〔実習生〕 ■工務部実習生 O氏 早く会社に慣れて、しっかりと仕事ができるようになること 1. 新しい生活スタイルに慣れて、家族みんな健康でいること 2. 4級建設業経理士の勉強を始めること 「新」 以上
多くの人が活用!目標管理シートの役割とは 目標管理シートは多くの企業で取り入れられています。しかし、多くの方は初めて目標管理シートを書いても添削されて返ってきます。書き方や記入例のようなものはあるのでしょうか。職業別テンプレート記入例や例文を交えて紹介していきます。 自分と向き合う!目標管理シートの書き方とは ビジネスでもスポーツの世界でも目標を立てることが重要で、企業やスポーツのチームであれば目標管理シートを用いて自分の目標を管理したり、目標を共有することで個人・チームのパフォーマンスを最大限発揮できます。 ✨歯のクリーニング✨ 夏休みに入った方もいるでしょうが、この機会に歯を綺麗にしませんか? 虫歯や歯周病を予防し、かつ歯石や汚れのない歯にすることで自信を持って歯を見せて笑えるようになります😁❕ 自分は目標管理シートを毎月書き、それを達成するための努力を続けています✏ — ジョブスキー (@misopugt308) August 2, 2017 この目標管理シートは書き方が非常に重要で、適当に書いても意味がありません。目標管理シートの目的を理解し、自分の目標と向き合う必要があります。 プロ野球選手も!大谷選手の目標管理シートとは 最近で目標管理シートというと、メジャーリーグで活躍する野球の大谷翔平選手が注目を集めました。実は大谷選手が高校1年生のときの目標管理シートが非常に明確でした。 【ブログを更新しました】 大谷翔平選手目標管理シート(マンダラート)アプリお申込み開始 #diffeasy #福岡 #システム開発 #むずかしいことを簡単に #大会運営 — 株式会社diffeasy (@diffeasyjp) April 11, 2018 このときに使われた目標管理シートはマンダラチャートという方式のもので、高校1年生の時に8球団からのドラフト1位指名を獲得するために具体的な行動目標が記されていました。 ゴールを明確に!目標管理シートで達成率UP? 目標管理シートの1つの目的は、自分の目標を再確認しモチベーションを向上させることです。人間という生き物を楽をしたがるものです。そのために目標までの道筋や何のためにやるのかという目標達成する目的などを明確にしなければなりません。 目標管理シート作成してるなう。やっと終わった! — ひろみん@ツイートぼちぼち (@hiro_micha) May 12, 2016 また、ゴールまでの道順が分からないと行動は鈍くなります。目標管理シートにより目標までのモチベーションや道筋を明確にすることで目標達成の可能性を向上させる目的があります。 目標管理シートの流れと記入例1:見える化 「見える化」の目的とは?