日頃から集中力を高める方法を実践し、効率的に物事に取り組める状態を保てるようにすれば、達成感を得られやすくなります。 集中力を高める具体的な方法は、以下の記事を参考にしてくださいね。 集中力を高めるおすすめの方法13選。役立つアイテム・ツール・本も紹介 この記事では集中力を高める方法や、そもそも集中力が上がらない原因を解説します。あなたは集中力が高まらず悩んでいませんか?今回紹介する対処法で解決できれば幸いです。 達成感を得られない理由も知っておこう あなたが達成感を得るためには、 これまで達成感を得られなかった原因を知っておくことも大切 です。 以下の記事で解説しているので参考にしてください。 あなたが達成感を得られない4つの理由!自己肯定感との関係も解説 「同じような毎日を過ごしている」「仕事で成果を出してもなぜか嬉しくない……」と悩んでいませんか?この記事では、日々で達成感を得られずモヤモヤしてしまう原因を紹介します。また達成感を得やすくなるために必要な自己肯定感についても解説し、達成感が得やすくなる思考法についても紹介します。
夢中になって仕事に取り組む 仕事が楽しくない人は、どんな仕事でも中途半端に仕事をしていることが多いです。その結果、成果はでない、評価されないといった厳しい現実もあるでしょう。 しかし、仕事を夢中になって取り組んでいると、失敗しながらでもたくさんのことができるようになってきます。できるようになれば、「もっと正確に」「もっと効率的に」と スキルが磨かれていくでしょう 。 方法2. スキルや能力を上げ、できる仕事を増やす 仕事の大半は、経験を重ねることで覚えられますし、できるようになります。しかし年齢を重ねていくと、めまぐるしく変化する市場についていけない、スキルが足りずにステップアップできないことも。 しかし、仕事に活かせるスキルや能力を身につければ、 報酬アップや昇進だって現実的 に可能です。そうすれば、仕事の楽しさも更にアップします。絶えず学び、出来る仕事を増やすように努めましょう。 方法3. 成果が出るまでやり続ける 20代の転職率は、全世代の中でもダントツに高くなっています。自分に合った仕事かどうかを見極めるために転職という方法も悪くはありません。しかし、まずは何か1つでもいいので仕事で成果を出せるようになるまで粘ってみることも、仕事の楽しさを知る方法です。 一度途中で仕事を投げ出してしまうと、合う・合わないに関係なく リスタートをすることになり、どんどん遅れをとることに繋がる ことも覚えておきましょう。 方法4. 仕事とは何か？働く意味や目的＆仕事観を教えてくれる名言を紹介！ | Smartlog. 職場や取引先の人と、良好な人間関係を築く 人間関係は、仕事を長続きさせるためには最も大切なこと。そのために必要なのは、マナーと挨拶、そして愛嬌です。 好印象を社内外の人に印象づける ことで、今後仕事でも声をかけてもらいやすい環境を作ることにもなります。 真剣に着実に仕事を覚えて、指摘も真摯に受け止めていけば、必ず見ている人がいます。人間関係を良好にできれば、仕事は楽しくて仕方のないものになりますよ。 方法5. 昇進や昇給など明確な目標を持つ 何をするにしても、目指す先に道標がなければ、 途中で迷い悩み、立ち上がっても方向を掴めずに泣く ことになります。仕事を楽しいと感じられる人は、必ず明確な目標を持っています。 昇進や昇給など、頑張れば手が届きやすい目標を持ちましょう。また、目標を達成するためにも、余裕をもって仕事を進めることが大切です。自分以外の人の仕事にも目を向けて、全体の流れを掴んでいきましょう。 仕事とは何か?仕事観や仕事への哲学を教えてくれる名言や格言 様々な業界や分野で活躍してきた著名人たちは、仕事のプロフェッショナルとして、取り組み方や考え方を教えてくれます。 ここでは、 仕事観や仕事への哲学を教えてくれる名言や格言 をご紹介します。一体どんなものなのでしょうか。 名言や格言1.
仕事への価値観を確認している 面接の際に企業側が知りたいのは、応募者の価値観、要するに 仕事に対して追及したいものや惹きつけてやまないもの などの仕事観です。 企業の価値観とマッチングすれば、企業理念も自然に把握できるようになります。きちんと責任感をもって取り組めるようになり、出世も見込めるようになるため、採用側は仕事の価値観を確かめるのです。 理由や意図2. 仕事への意気込みを知りたい 面接で「仕事とは?」と問われるのは、仕事に対して意気込みや熱意、覚悟を問われているのだと思っていいでしょう。 企業に応募したということは、何か魅力を感じ臨んだはず。「ここで成長したい」と思った、 応募者を突き動かした原動力 が何なのかを、企業は知りたいのです。応募者の仕事への意気込みを知る意図をもって聞いているのでしょう。 理由や意図3. 会社の雰囲気や社風に合うか試している どの企業にも、社風や経営理念があります。企業が目指していくもの、企業が成し遂げたいもの、そのためにすべきことなどが応募者とマッチングしているのかどうかを「仕事とは?」という質問の中から見出そうとしているのです。 また、 企業の考え方により近い人材を見極めている といってもいいでしょう。方向性が違う人材では、その人の可能性を潰してしまうことにもなりかねないため、質問するのです。 理由や意図4. モチベーションのありかを知りたい 面接では、採用した人がどんなことに興味があって、どんなことが意欲になるのか、その人の メンタルやマインドの大きさ も見ています。感情やモチベーションは周囲にも影響がありますので、とても大切なこと。 そのため、回答する時の節々に、弱気な言葉を挟むのは避けた方が無難です。自信をもって回答していきましょう。 「あなたにとって仕事とは?」に対するベストな回答/避けるべき回答 実際に面接で「あなたにとって仕事とは?」と質問された時、どう答えるか考えたことはあるでしょうか。 ここでは、 質問に対するベストな回答/避けるべき回答 をご紹介します。しっかり覚えて回答に活かしてみましょう。 「あなたにとって仕事とは?」に対するベストな回答 ここでは 「あなたにとって仕事とは?」に対するベストな回答 をいくつかご紹介します。 企業の業界や職種を問わず使えますので、希望する企業に合わせて、回答を何度も練り直してみましょう。第三者に聞いてもらうのもおすすめです。 ベストな回答1.
結論から話すことで面接官の印象に残すことができる 何かの説明を聞く時、結論までの長い説明をダラダラ聞くと「結局何が言いたいの?早く!」と感じたことがある人は多いはず。企業の面接担当者も同じです。 仕事とは何かを問われたら、まずは結論から先に述べましょう。そうすることで後に続く応募者の仕事観にもじっくり耳を傾けてくれ、 面接でも相手の記憶に残りやすくなります 。 コツ3. 自分自身の将来のビジョンを明確に伝える 就活生の中には、就職がゴールかのように考えている人がいます。しかし、そういった意識を捨てないと、内定をもらうことは難しいかもしれません。 仕事とは何かを問われたときのコツは、自分が 入社したらどんな成長を遂げたいのか を意識して回答を考えることです。そうすると「成長意欲が見られるな」と判断され、評価も良くなります。 自分にとって仕事とは何か、よく考えてみましょう。 「仕事とは?」と自分に問うことは、実は 就活する今だからこそじっくり考えられる のかもしれません。実際に仕事が始まってしまえば、しばらくは思い返す余裕もないほど、緊張や忙しさもあって考えることが難しくなってきます。 もし、就活の今を振り返ることができた時、成長した自分は同じ「仕事とは?」という質問に何と答えるのでしょう。手帳にでも記して、いつか思い返せるように今しっかり考えてみてください。 【参考記事】はこちら▽
HOME > 書籍のご案内 中医学 『中医学ってなんだろう ①人間のしくみ』 ▼出版書籍のご案内 小金井 信宏 著 B5判 並製 336頁 2色刷り 定価:5, 280円(本体4, 800円+税) 東洋の知恵を知る。 健康と病気を本質的に理解するために,文化の壁を越え,中医学的な考え方を学ぶ。 読めば読むほど,中医学が面白くなる一冊。 ◆本書の特徴◆ ・やさしいけれど奥深い,中医学解説書。 ・図表解を豊富に取り入れ,はじめて学ぶ人にもわかりやすい。 ・「陰陽五行」「生命と精」「経絡・臓象・気血津液」の基本をマスター。 ・「運気学説」や「命門三焦理論」など,中医学独特の考え方も詳しく紹介。 本書の紹介(拡大できます)→ ページトップへ戻る
五能は各季節の気(エネルギー)によって発動する働きで、もちろん私たち人間にも影響します。 冬の「蔵」は、次の春に向けて蓄える季節となるので身体は蓄えよう!蓄えよう!とします。いつも通りに食事をしていても太りやすくなります。 冬場は痩せようとするのではなく、いつもより摂る量を気を付けて太らないようにしましょう! ■五味・・・自分にとって適切な量を摂ると、対応する内臓の働きが良くなりますが、摂りすぎるとかえって負担がかかり内臓の働きが悪くなるので要注意! 例)脾の働きが悪い人は甘いものが止めれず過食してしまう。。。 ■五色・・・対応する臓腑の働きが悪いとそれぞれの色が肌に出てきます。 例)脾が悪いと足の裏が黄色、肺が弱い人は色白、腎の悪い人は肌が黒ずむ(特に腰)など ■五官・・・対応する臓腑の働きが悪いとそれぞれの場所に症状が出る。 例)肝→視力低下・ドライアイ、脾→熱の花・口内炎、肺→鼻水・鼻づまり、腎→中耳炎・耳鳴りなど 5 体内の仕組み〜東洋医学の見方〜 5-1 西洋医学のいう内臓との違いは?
身体に必要なエネルギーを生み出すには、あなた自身の身体が必要としているものを過不足なく摂ることが大切です。 私たちが生きているということは、身体の中のエネルギーが十分にあり巡っているということです。「気」とはエネルギー。死んでしまうと身体の中のエネルギーは完全に失われてしまいます。 「気」は身体の中だけでなく、自然界はもちろん宇宙にもあって、「気」があるから宇宙や自然や私たちが存在しているということです。 2-4 栄養プラス潤すための血液は「血(けつ)」 ■キレイになるための行動 ⇒ 身体に必要な栄養を確保するためにきちんと食事をするのはもちろん、内臓の働きを活発にするために セルフお灸 をする! 中医学ってなんだろう 2. (セルフお灸の方法は こちら をご覧ください。) 私たちは食事をすることで栄養が吸収され血液が生成されます。 全身に血液が送り届けられると同時に必要な栄養も供給されます。 ただ、内臓の働きが悪ければ栄養の吸収も低下し、「血(けつ)」の生成も低下します。 東洋医学では「血(けつ)」によって栄養が供給されると同時に細胞・組織・器官が潤されると考えています。身体の栄養状態が悪ければ、お肌はカサカサ、髪の毛もパサパサになります。 実際、胃の摘出手術をされた方はどうしても栄養が吸収されず貧血傾向でお肌もカサカサ。このカサカサは栄養が足りていなくて起こるのでクリームを塗ってもほとんど効果がないのです。 バランスよく栄養のあるものを摂るのはもちろん大切ですが、しっかりと消化吸収できる内臓の働きがさらに大切になってきます。 手足にあるツボにお灸をすることで内臓の働きをアップすることができます! 2-5 体内の水分は「津液(しんえき)」 ■キレイになるための行動 ⇒ 水分補給はこまめに!汗をかく夏場だけでなく、空気が乾燥する秋と冬は要注意! 人間の身体の水分は大人で約60%、子供では約70%、年齢を重ねていくとどんどん低下していきます。 体内の各臓器の働きが良く、水分と栄養が十分に足りている状態がインナー美容、それは"艶"としてお肌に現れます。 お茶やコーヒーなどはカフェインなどが含まれているので、利尿作用がありトイレが近くなり逆に水分不足となります。 純粋なお水を飲むようにしましょう! 東洋医学ではこの体内の水分を「津液(しんえき)」と呼んでいます。「津液(しんえき)」は身体の必要なところを潤すのと同時に少し滋養もしています。 関節がスムーズに動くのも、この「津液(しんえき)」が関節を潤してくれているおかげです。 体内で不要な「津液(しんえき)」は汗や尿として体外に排出されます。 正常であれば粘膜を潤しますが、不調になり代謝が悪くなると痰や鼻水や涙として溢れ出てきます。 正常な水分代謝が行われるかどうかは内臓の働きによるので、お灸で内臓の働きをアップしておく必要があります。 3 東洋医学のベースは「陰陽」 ■キレイになるための行動 ⇒ 身体のバランスがどうかを感じるために、五感の感度を上げる!
© 東洋経済オンライン 「読書感想文は、子どもが宿題で書くもの」という思い込みは、心底もったいないといいます(画像:mits / PIXTA) 「勉強しているはずなのに、成績が上がらない」「どれだけ本を読んでも身につかない」 受験生に限らず、勉強熱心なビジネスパーソンでも、このような悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 「かつての僕は、まさにそうでした」。2浪、偏差値35という崖っぷちから1年で奇跡の東大合格を果たした西岡壱誠氏は、自らの経験を振り返って言います。「でも、ちょっとした工夫で、劇的に改善したんです」。 教科書、参考書だけでなく、あらゆる本の読み方を根本から変えた結果たどり着いた「知識を増やすだけでなく『地頭力』も高められる」「速く読めて、内容も忘れず、かつ応用できる」という読書法。それを新刊『「読む力」と「地頭力」がいっきに身につく 東大読書』にまとめた西岡氏に、「読書感想文」の効能と書き方のコツを解説してもらいました。 読書感想文は、面倒だけれど「効果抜群」 みなさんは、夏休みの宿題によくある「読書感想文」は好きでしたか? 僕は嫌いでした 。 好きでもない本を、「これを読め!」と言われて読まなければならないのがすごい苦痛で、夏休みの最後になって「やばい、読書感想文の本、読んですらいない!」ということが何度もありました。 だって、「本を読んだ感想を書け」なんて言われても、 なんの感想もない場合、書きようがない と思いませんか? 課題になった本を読んでもなんの感慨も湧かないことなんてザラです。 むしろ「この本、すごい面白かった!」と心が動かされる本に出会うほうが稀です よね。 でも、「特に何も思わなかった」なんて感想を書くことなんてできませんから、何も得るものがなくて、何も感情が動かされなくても、 「本を読んで、さも何かを得たように」 書かなければならない。こんなに苦痛なことはありません。 しかし実は、 「読んだ本の感想を言語化してみる」というのは、とても学習効果の高いこと なのです。 東大でも、「課題の本の感想を言い合う」という授業や、「この本の感想と考察を3000字のレポートにしてまとめなさい」という課題が非常に多いです。 小学生が夏休みの宿題としてやっている「読書感想文」の延長線上にあることを、東大生もやっている わけです。 一体「読書感想文」にはどんな学習効果があるのか?