Description 2021/6/2話題入り☆糖質制限中にぴったり♡とりむね肉の簡単炊飯器鶏ハム 乾燥バジルなど お好みで ブラックペッパーなど 作り方 1 鶏ムネ肉に塩、ラカントをすりこむ。お好みでブラックペッパーやバジルなども。 2 なるべくハムっぽい形を目指してラップで巻く。 3 ラップに何ヵ所か爪楊枝で穴を空ける。 4 炊飯器にいれて、熱湯を入れる。 5 保温にして三時間以上待つ。 6 出来上がり☆ 7 注意☆炊飯器によって使用されている道具があるため(ラップなど)ご家庭の製品の取扱説明書をご確認の上、調理してください♪ 8 2021/4/19☆「鶏ハム」人気検索トップ10入りしました♪ 9 2021/6/2話題入り致しました☆ありがとうございます(*^O^*) 10 ☆☆☆つくれぽお礼☆☆☆ 11 7/11ありみりんさん♪すごい!ささみでもできるんですね(*^-^)まん丸鶏ハムになってます♪ありがとうございます! 12 ひよこパンれぽめちゃ可愛いですね(≧∀≦*)最近パンが楽しくて週末が待ち遠しいです♡またそろそろ塩唐揚げコールが 13 かかってるので、またレシピをお借りしますね♡ 14 7/11ららるーさん♪ありがとうございます~色白しっとりのザ☆鶏ハム美味しそうです(*>∀<*)炊飯器無い?ご飯は鍋炊き 15 ですか? ?うちは炊飯器そろそろ寿命迎えるんですけど、最近ご飯も毎日炊かないので、次は炊飯器買うか電気圧力鍋を買うか 17 7/14runaちゃん♪Wレポ感謝(ToT)キューピーさんのドレッシングでよだれ鶏いいですね(^o^)我が家で大人気、と 18 嬉しいお言葉(感涙) 4649さんの BP 蜂蜜ミルクため息が出るほど綺麗ですね~見てるだけで癒されます♡ コツ・ポイント 炊飯器の時間は目安です、大体三時間以上かなーと思いますが、うちは夜セットして朝起きたときに取り出してます。 お砂糖を使った方が保水効果でしっとりするのでそこまで糖質制限していない方はお砂糖もおすすめです♪ このレシピの生い立ち 夫婦で糖質制限中なので、低糖質の鶏ハムをさらに糖質オフしてみました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
Description おやつにもパクパク食べてしまいます。添加物ゼロなので安心して食べれます。 ニンニクみじん切り 1片 作り方 1 胸肉は 常温 ににもどして開く。 2 マジックソルト、ニンニク、オレガノ、ローズマリー、バジルをふんだんにかける。 3 丁寧にに丸める。丸めた上の部分にマジックソルトを塗り込む。 サランラップで強めに巻くほど形が綺麗になります。 4 ジップロックに入れて5分ほどおいて馴染ませたら沸騰したお湯をたっぷり炊飯器にいれて1時間保温。 5 お湯から取り出して20分放置しておきます。 だいたいこれで火は通りますが通っていなければ保温時間を長くしてください。 6 最後に切ったら完成です♪ コツ・ポイント 香草はたくさん入れても入れなくても美味しいです★ このレシピの生い立ち 炊飯器を新調して嬉しくなり何か作ろうとハムを作りました♪ レシピID: 6455449 公開日: 20/09/20 更新日: 20/09/20 つくれぽ (0件) コメント みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」 毎週更新!おすすめ特集 広告 クックパッドへのご意見をお聞かせください
『りんたろー鶏ハム』食べてみました。 柔らかくて、ジューシーで、味もしっかりしていて、最高の満足感です。 何よりも低糖質なのが嬉しいですね。 ダイエットをしていて、低糖質なものばかり食べると、満足感が下がってきて、ダイエットのモチベーションも下がります。 でも、この『鶏ハム』はぜんぜんそんなことありません。 むしろ、次に食べるのが楽しみになるくらい、美味しいです。 糖質制限中も美味しいお肉料理が食べたい方は、ぜひお試しください。 ダイエットに最適『りんたろー鶏ハム』ぜひ作ってみてください! 以上、美容番長・りんたろーさんが作る『鶏ハム』のレシピと実食の様子でした。 糖質制限ダイエットをしていて、満足感あるメニューを食べたい方は、ぜひ作ってみてください。 また、僕のもう一つのおすすめは、糖質をカットして罪悪感なく食べられる魔法のアイテムです。 下記の記事にまとめていますので、そちらも合わせてごらんください ♪ 最後までお読み頂き、ありがとうございました。
鶏ハムは、いままで別のやり方で作ってたけれど、せっかくなんで、こちらの本の勧めるやり方でやってみた。 書いてなかったけど、とりあえず鶏胸肉2枚は、それぞれ観音開きに開いて、巻きやすいようになるべく均一の厚みになるように広げた後、表裏にはちみつと塩を塗って袋に入れた。 こっからが私のアホなところで、本では袋の中に入れて、はちみつ小さじ1、塩小さじ1を揉み込むようなことが書いてあったのだが、それは2枚の胸肉に対しての量だったのかしら? 私は1枚の胸肉に対してはちみつ小さじ1くらい(目分量)、塩小さじ1使ってしまった。(まぁそれが他レシピで作った時の分量ではあったのだが・・)結論として、味的には悪くはなかったが、若干濃いめなので、ここは好みおよび鶏肉の量(胸肉1枚でもかなり重量が違うので)で調整したらよいと思う。 なじませたところで、冷蔵庫で3時間以上寝かせる。 冷蔵庫から出したら、余計な水分をペーパータオルでふき取れと書いてあったのだが、私はそれを省いてしまった。 ぴっちり巻いて、さらにラップを2重に巻いて ジッパー付きの袋に入れ、空気をなるべく抜く。 炊飯器に入れて、熱湯を注ぐ。 皿を乗せて浮かんでこないようにして、蓋をして炊飯器を保温モードに。90分保温調理をする。 引き上げて粗熱を取り、冷めたら冷蔵庫で一晩寝かす。 出来上がり! さて、今度はこれでサンドイッチを作ろう。 キャベツの千切りと塩麹を混ぜて10分おき、しっかり絞る。 バターを塗ったトーストに塩麹キャベツをのせて、さらに鶏ハムをはさんで、 出来上がり。 結構おいしいじゃん。 バターと鶏ハムが結構合う感じよ。
『超筋トレが最強のソリューションである』 を読んで以降、高タンパク質のモノを摂ることを意識してます。おやつに対しても意識が変わりました。これまで炭水化物、糖質の多いおやつでしたが肉をおやつにすることに。特に鶏むね肉ハムはダイエットの味方。簡単、安い、といいことづくしです。 ダイエット中におやつを食べるか食べないか問題 私は、ダイエット中でも 間食断ちはしない派 です。「ダイエット=食事管理」なので、一生続けるものと考えています。間食断ちを一度取り入れるということは、一生断ち続けるということ。これはかなりストレスになると分かりきっているので、 間食絶ちではなく、質重視で間食する 方法を取り入れています。 おやつの質を考える これまでは、「1個150kcalくらいなら大丈夫かな?」と、カロリー重視でおやつを食べてました。常食してたのは、手作りパンナコッタと森永ガトーショコラ。ガトーショコラは1個152kcal。流石に一日一個と、個数制限はしてましたけどね。 でも『超筋トレが最強のソリューションである』を読んで以降、 間食するなら糖質、脂質、炭水化物が多いのモノより高タンパク質なモノを選んだ方がいい と考え直しました。 ガトーショコラ1個分の栄養素を調べてみたら、タンパク質1. 8g、脂質8. 8g、炭水化物16.
コツ・ポイント 我が家はマジックソルト小さじ1/2で作りました!余ったら翌日卵を絡めてピカタにしようと思ってたのに、全部食べてしまいました〜 薄味にするとサラダに合わせた時ドレッシングをかけたり、お好みで味を足せます(^^) このレシピの生い立ち 以前鶏ハムを作った時、冷蔵庫から出してすぐに冷たいまま湯煎すると、中が生っぽくなってしまったので、冷たい状態から加熱して、中まで火が通り、しっとり柔らかくなる方法はないかと考えてみました(^^)
青い空と眩しい太陽の夏が来ました。晴れた空を見ると明るい気持ちになります。 でも日中は暑すぎます。暑い季節の食事作りは大変です。なるべく簡単に。そして火の前に立つ時間を短くしたい。 でも とっても美味しい!がいいな、の私が今回ご紹介したいのは暑い夏におすすめのお料理は、炊飯器の保温で作るしっとり鶏ハムです。 味をなじませた鶏むね肉をラップでくるくる巻いて炊飯器にお任せするだけ! その間にハーブと夏野菜を刻んでオリーブオイルソースと合わせるだけのソース。 こちらも火を使わず夏にぴったりの爽やかなソースです。 ハーブの楽しみ方 おうち時間の長い今年はキッチンやテラスでハーブや夏野菜を育ててみました。 バジルやローズマリーやミントなど。 ハーブといえば 歴史は古く、古代ギリシャの時代には薬としても使われていたそうです。 香りも良くリラックスした気持ちになります。自宅で育てていると新鮮なまますぐにお料理に使えて便利です。ハーブは虫除けにもなるんです。夏には嬉しいですよね。 ※ハーブの注意点 様々な効能があると言われていますが、妊娠中の方、アレルギー、持病のある方は専門家のアドバイスを聞いた上で使用してください。 しっとり鶏ハムの作り方 準備するもの 湯煎調理に使えるポリパック ラップ(30cm幅のものが、あると巻きやすいです。) 材料(2人分) 鶏むね肉:300g 塩:5g 砂糖:5g ローズマリー:3cmくらいにカットしたもの2本 作り方 1. むね肉の皮をとります。 2. むね肉をそぎ切りにしながら厚みが同じになるようにひらきます。 3. フォークで全体に穴をあけます 。 4. 砂糖と塩を手で揉みこむようになじませます。ローズマリーを乗せます。 5. 1時間くらい冷蔵庫に入れておきます。 6. むね肉を端からしっかり巻いていきます。 表面にローズマリーを並べます。 7. EXITりんたろー直伝、通常の６倍速く鶏ハムを調理する方法をマネしてみた結果 | 秒刊SUNDAY. ラップでキャンディー状になるように固く巻きます。 ラップは60cmくらい長さを出すと結ぶときにやりやすいです。 8. 湯煎調理用ポリパックに入れ、空気を抜いて結び、密封します。 9. 炊飯器に80℃くらいのお湯を入れ、ポリパックごと入れます。 (温度計がない場合の80℃のお湯の作り方は沸騰したお湯1Lに対して水道水300ccをいれます。) ポリパックが浮いてきてしまう場合はお皿などを上に置き、重しをします。 10.
(9) ひじり野1の1 Hijirino 1-1 東神楽バスセンター Higashi Kagura Bus Center 旭川空港着 Asahikawa Airport 旭川空港発 Asahikawa Airport 東神楽バスセンター Higashi Kagura Bus Center ひじり野1の1 Hijirino 1-1 旭川駅 JR Asahikawa Sta. 10:35 11:05 11:16 11:30 11:45 11:54 12:02 12:38 16:25 16:55 17:06 17:25 17:45 17:54 18:02 18:43 旭川駅 からの運賃 390円 520円 旭川空港 からの運賃 230円 380円 運行会社:旭川電気軌道(株) ※75番線は定期路線バスのため航空機との接続は行っておりません 旭川電気軌道運行便につきましては当社ICカード「Asaca」、道北バスICカード「DoCARD」が使用できます。 ※全国交通系ICカードには対応しておりません ふらのバス ラベンダー号 バス時刻 JR Asahikawa Sta. (9) 旭川医大前 Asahikawa Medical Univ. 旭川駅から旭川空港 バス停. 旭川空港着 Asahikawa Airport 9:30 9:52 10:10 11:00 11:22 11:40 12:15 12:37 12:55 13:40 14:02 14:20 15:30 15:52 16:10 17:15 17:37 17:55 18:15 18:37 18:55 19:40 20:02 20:20 運賃 旭川駅から630円 医大前から490円 Asahikawa Airport 旭川医大前 Asahikawa Medical Univ. 旭川駅着 7:50 8:08 8:30 9:20 9:38 10:00 10:35 10:53 11:15 12:00 12:18 12:40 13:50 14:08 14:30 15:35 15:53 16:15 16:35 16:53 17:15 18:00 18:18 18:40 からの運賃 490円 630円 運行会社: ふらのバス(株 ) ※「ラベンダー号」は定期路線バスのため航空機との接続は行っておりません 旭川空港ターミナル・旭川電気軌道総合案内所に乗車券券売機(領収書発行機能付き)を設置しております。 クレジット決済対応のキャッシュレス券売機もご利用いただけます キャッシュレス券売機のご案内 ※ローソン北彩都病院店内設置の券売機は撤去いたしました 旭川駅周辺バス乗り場案内 ・宮前通東(77番) ・ホクト電子(77番) ・東光9条2丁目(77番) ・東光16条5丁目(66番・77番) ・旭川医大前(77番・ふらのバス)※旭川リハビリテーション病院前が乗り場となります ・東神楽基線8号(77番・ふらのバス) 旭川空港ターミナル バスのりば案内 (旭川空港ホームページ)
前方から乗車 後方から乗車 運賃先払い 運賃後払い 深夜バス (始) 出発バス停始発 07時 07:01 発 07:40 着 (39分) 旭川電気軌道 [77]空港線 旭川空港(バス)行 途中の停留所 07:51 発 08:30 着 08時 08:16 発 08:55 着 09時 09:21 発 10:00 着 11時 11:16 発 11:55 着 11:26 発 12:05 着 14時 14:56 発 15:35 着 15時 15:21 発 16:00 着 17時 17:36 発 18:15 着 他の路線を利用する(旭川駅⇒旭川空港) [66]いで湯号[旭川電気軌道] [75]旭川空港-旭川駅[旭川電気軌道]