『オリンピック・パラリンピックは世界最大の平和の祭典であり、国民のみなさんに勇気と希望を与えるものであるというふうに認識をしております』( 菅義偉 ・総理大臣) これは14日に行われた菅首相の会見での言葉。海外メディアのパンオリエントニュースのアズハリさんが、「日本と世界にとってオリンピックを開催するメリットとデメリットはなんでしょうか。そのバランスをどのようにお考えでしょうか」と質問したときの答え。 ふへぇ。これが回答か? 今回の会見だって、緊急事態宣言を9都道府県に拡大することについての会見だったんだけどな。 コロナがなけりゃ、そうともいえた? 膨らみに膨らんだ五輪史上最大の開催費。のちのち莫大なツケがまわってくるわけで、コロナがなくてもそういい切れたものかどうか怪しい。
© 東洋経済オンライン 東京23区内で4月に販売された新築マンションの平均価格は、なんと1億180万円(写真:PIXTOKYO/PIXTA) 不動産経済研究所によると、東京23区内で4月に販売された新築マンションの平均価格は1億180万円と1億円を突破した。 今年4月はたまたま高額物件の発売が集中したという特殊要因があるが、前年の2020年4月と比べても43%も上昇した。平均価格の1億円超えは20年1月(1億511万円)以来で、91年のバブル経済崩壊後では2度目となった。ここまで価格を高くした立役者は「メジャーセブン、日銀、それにコロナ、新富裕層」の4者によるところが大きい。 「メジャーセブン」とは?
コロナ禍による 東京五輪 の1年延期で日本が負う追加費用は3000億円に達している。トータルで1兆6000億円以上が"平和の祭典"につぎ込まれるのだが、支出はさらに膨らむ可能性がある。 各世論調査で国民の過半数が東京五輪の中止を訴える中、25日現在、10都道府県で緊急事態宣言が発令されている。さらなる宣言延長が見込まれているが、それでもIOCのコーツ調整委員長は「緊急事態宣言下でも開催する」とうそぶき、組織委も「安心安全な大会開催」と、ハンで押したように繰り返している。 しかし、万が一、選手や関係者が大会開催中に 新型コロナウイルス に感染した場合、誰がどのような責任を負うのか。 「もちろん、責任は東京五輪の運営主体である大会組織委が負います」と、損害賠償などの法律に詳しい弁護士が匿名を条件にこう続ける。
宇佐見りんさんの推しの舞台俳優さんが気になる。お名前出さないところ好感持てた。 — やち こ (@yachikon) January 20, 2021 芥川賞は宇佐見りんさんの「推し、燃ゆ」が選ばれました。 会見で「推しはいますか?」の質問に「名前は明かしませんが6年推している舞台俳優さんがいます」との旨を答えられてました。もし「三浦春馬さんです」なんて答えてたら、また調査再燃してくれたかな。なんて思ってしまいました。妄想。 — k_ (@kakaka20112013) January 20, 2021 芥川賞に選ばた #推し 、燃ゆ の作家 #宇佐見りん サンの実際の"推し"は俳優さんとのこと。 舞台に出てる(←?! 他事しながら聞いてたのでココらへん、ちょっと聞き取れなかった)とのことで、『虎チャンだったらイイのにぃ~』って思ったんだけど、宇佐見サン、21歳なのねっ 違うな — あぶさん (@abusanchiri) January 20, 2021 今回の芥川賞の本のタイトルが気になった。 「推し、燃ゆ」読んでみようかなあ・・・。 イメージだけどすごく文学的で素朴な感じがする。 宇佐見りんさん、ご受賞おめでとうございます。 ちなみに8年になる「推し」がいるとのこと。 舞台、俳優(映像)でも活躍されている誰かだいう。 — たかℹ︎1/23休(☂)2/7まで緊急事態宣言期間中 (@twtaka_jp) January 20, 2021 まとめ この記事では、『宇佐見りんの好きな俳優!推しは誰?舞台役者として特定された人物は?』ということで情報をまとめてみました。 最後までお読みいただきありがとうございました!! ※第164回芥川賞受賞作『推し、燃ゆ』は、Amazonからご購入いただけます。 関連記事 第164回芥川賞で、宇佐見りんさんの「推し、燃ゆ」が受賞しました。 宇佐見りんさんは、1999年生まれの21歳。 今回の芥川賞受賞だけでなく、大学在学中(2019年)には、「かか」で文藝賞も受賞し、現在将来が期待されている若手作[…] 関連記事 芥川賞受賞で一気に人気作家の仲間入りを果たした宇佐美りんさん。 受賞作「推し、燃ゆ」は、単行本として1, 540円で発売されていますね。 ただ、単行本ということで少し値段が張ってしまうのが悩みどころ。 そのため文庫化まで待つ[…] 関連記事 宇佐見りんさんが、「推し、燃ゆ」で芥川賞を受賞し、話題になっていますね!
胸のたるみを改善するには、トレーニングだけでなく生活習慣から見直すことが大切です。 「トレーニングをしているのになかなか改善しない」という場合には、生活習慣の中になんらかの原因がある可能性があります。 では、どのような方法で胸のたるみは改善することができるのでしょうか。ここからは具体的なトレーニングの内容や生活習慣の見直し方など、それぞれの効果を引き出すポイントについて紹介します。 筋トレ 筋トレで胸の筋肉を鍛えることで、たるみを改善する 方法がおすすめです。筋力が落ちると胸の重さを支えられなくなって下がってしまうため、定期的なトレーニングを継続する必要があります。 ■ベンチプレス ベンチプレスは 「筋トレBIG3(スクワット・デッドリフト・ベンチプレス)」 のうちのひとつで、上半身の筋肉を効果的に鍛えることができるトレーニング方法です。 上半身の筋肉の中でも、特に大胸筋をメインに鍛えることができるため、胸のたるみを改善するトレーニングに適しています。 基本的なベンチプレスのやり方については以下のとおりです。 1. ベンチもしくは床に背中をつけた状態で仰向けになる 2. バーを両手でしっかりと握る(肩幅あたりになるように両手の間を開ける) 3. 肩甲骨をぐっと寄せた状態で真っすぐバーを持ち上げる 4. ゆっくりとバーを下ろす 5. 1~4を繰り返す ベンチプレスで大切なのは、後頭部・肩甲骨・お尻・両足をベンチや床につけたまま行うことです。 姿勢が崩れた状態で行うと、トレーニング効果が得られないだけでなく、怪我をする恐れもあるため注意しなければなりません。 ■ ペックデック ペックデックは、大胸筋と同時に肩回りの筋肉を鍛えることができるトレーニング方法です。ベンチプレスよりも大胸筋を鍛えることに注力できるトレーニング方法なので、胸のたるみ改善に適しています。 1. ペックデックマシンの椅子の高さを調整して座る 2. 大胸筋をデカくするトレーニング・メニューはこれだ！. 肘を少し曲げた状態で両サイドのバーを握る 3. 正面に集めるようにしてバーを近づける 4. ゆっくりと元の位置に戻す 5.
大胸筋のトレーニングメニュー プレス系① スミスマシン・インクラインベンチプレス スミスマシン・インクラインベンチプレスのメニュー フィジークでは大胸筋の上部が重要なためインクラインを重視 肩前部にも同時に効かせるため、ベンチの角度はあえて急にする 10〜15回/4セット 70kg→90kg→110kgと重量を上げていき、最後のセットは落とす 調子が悪い日は8レップでドロップセットを行う フライ系① インクラインダンベルフライ インクラインダンベルフライのメニュー Max28kg/10〜15回/4セット 1〜3セット目までは重量を上げていき、4セット目は落とす 大胸筋上部を意識 ベンチの角度はあえて通常より急にして行う プレス系② ベンチプレス ベンチプレスのメニュー 1・2種目で力を使っているので、あまり高重量は扱わない 60〜90kg/10〜15回/4セット 胸を張って肩を落とすことを意識 【ベンチプレス】正しいフォーム・やり方から怪我をしないための注意点まで徹底解説。おすすめのベンチプレス台もご紹介! ベンチプレスの効率的なやり方についての記事です。正しいフォーム・コツ・注意点・回数など解説しているので初心者の方は是非お読み下さい。セットの組み方やうまく伸びない人にもぴったりの内容を用意しています!実際にベンチプレス 100kg達成までの体験談も載せております!自宅でも使用できるおすすめのベンチプレス台も紹介していますので通販で購入した方も必見の内容です! フライ系② ペックフライ ペックフライのメニュー 10〜15回/4セット 胸を張って肩を落とすことを意識 ※ペックフライについて詳しく知りたい方はこちら。 ペックフライで大胸筋にアプローチ。分厚い胸板を手に入れろ!
動くたびにたぷんと揺れる脇腹(わきばら)のぜい肉。へこませてもごまかせないレベルになったら、要注意。そこで、なかなか落ちずに居座る脇腹のお肉を落とす、簡単な筋トレやエクササイズ、グッズをピックアップした。脇腹のお肉がいなくなると、憧れのくびれに出合えるかも!? 脇腹のぜい肉に効く壁トレ「美くびれラインメイク」のやり方 自宅でできる簡単エクササイズに定評があるダイエットエキスパートの和田清香さん。その著書『30秒でスッキリ! 壁トレ』(ナツメ社)で提案している、スキマ時間に行うことができるエクササイズの中から、脇腹のぜい肉に効く壁トレを紹介。下半身の重みをお腹や脇腹にかけて、じわじわと鍛えるエクササイズは、寝たままできるから、さっそく試して。 【1】 お尻を壁につけて脚を持ち上げながら、仰向けになる。 【2】 お尻を壁につけたまま、両脚を揃えてまっすぐに。両肩を床につけ、両腕をハの字に伸ばす。 【3】 両脚を閉じたまま、右側にゆっくりと倒していく。 【4】 床すれすれまで倒したら、【2】に戻る。 【5】 両脚を閉じたまま、左側にゆっくりと倒していく。 【6】 【3】から【5】を往復で5回、繰り返す。 POINT!
【1】 椅子に座り両手をまっすぐ前に出す。 【2】 肘をまっすぐ後ろに引きながら、肘の先を見るように上体をしっかりねじる。 【3】 【1】の体勢に戻り、反対側の腕も【2】と同じように行う。 【4】 【1】~【3】を左右交互に10回繰り返す。 これを1日に3セットを目標にしましょう。 NG!