1 私の行動 ・私は、毎朝、毎晩、 歯間ブラシ、ブクブクうがい、下回し、歯磨き などの 歯のケア をしています。 2 まとめ (1) 慢性炎症の細菌対策 ①大きな柱の 一つ目 は、 日常的な歯のケア です。 ・ 認知症 の方は、実際に、 歯が悪い方 が多いです。 ・特に、 歯周病の細菌 が 慢性炎症 を起こします。 ・ 歯周病の細菌 が体内に入ると、 免疫細胞 が異物と捉えて、 活性酸素 を振りかけて 殺そう とするために、 急性炎症 が起こります。 ・普通は細菌を殺せば、炎症は治まりますが、 歯周病が長引く と 常に細菌が体内に入る ことになるので、体内の 様々な場所 で 慢性炎症が発生 します。 ・当然、 細菌 が 常に 血液とともに 脳にも入る と、 脳の慢性炎症 が発生し、 認知症 に つながっていく のではないかと考えられます。 ・ある調査では、 「健常者」の平均残存数 は 14. 9本 、 「認知症患者」 は 9.
!」という場合は、一度お電話で問い合わせてみてください。 社会保険歯科診療報酬点数 2019年9月18日 (水) なぜかインフルエンザがこの時期に流行っているみたいです。皆様ご注意を!!
2021. 04. 26 予防歯科大国!スウェーデン!どんな国? みなさん、こんにちは☀️ 半田市の歯医者、かなえ歯科・矯正歯科クリニックの久木田です! 近年、日本でも歯科医療に対して 予防が大切なことがみなさんに知っていただけるようになりました! 世界には日本よりももっと予防歯科先進国があります。 その一つにあげられるのが〝スウェーデン〟です!🦷 実はスウェーデンは、昔は日本と同じように むし歯や歯周病に悩まされる人が多い国でした。 しかし、1970年代から国を挙げて「予防歯科」を 推進するようになり状況は一転しました。 ・ 20歳未満への歯科治療の無料化 ・ 定期受診の啓発 ・ むし歯や歯周病予防についての教育の推進 などの取り組みの結果、 国民の歯の健康状態は著しく改善しました!! 現在、 12歳児のむし歯経験歯数は0. 8本と 世界トップクラスです! (日本は1. 美容にも口臭予防にも効果的！ぶくぶくうがいとがらがらうがい！ | 大崎の歯科・歯医者【大崎シティデンタル】丁寧で痛くない治療. 4本です) 70歳で残っている歯の本数の比較をすると スウェーデン人:21本 日本人:16.
デンタルサポート歯科衛生士の城 明妙(しろ あけみ)です。 さて、肌のハリとツヤが気になる歯科衛生士歴30年以上の私ですが、 最近「肌がきれいね」といわれてちょっと自慢かも!? 思い当たることといえば、口の健康状態が良いことではないかと思う日々です。 実は「唾液」も肌のハリとツヤに関係しているんですよ! 今日はその唾液のお話です! 唾液に含まれる抗菌物質のうち、 最も強力で分泌量も多いのがIgA(免疫グロブリンA) で、免疫物質の中で最も重要な役割を果たしています。 IgAは免疫物質の一種で、口腔や腸管内などの粘膜面で病原体の感染から守ってくれています。 口の中にウイルスや細菌などの異物が侵入すると、IgAが素早く見つけて取り囲み、粘膜への付着を防ぎます。するとウイルスや細菌は中和され、元気がなくなって、感染することなく消化されてしまいます。 唾液中のIgAが低下していると、かぜを引きやすくなったり、呼吸器系の感染症にかかりやすい状態に なります。 IgAはコロナウイルスの感染予防にも有用である可能性があるそうですので、お口を唾液で潤すようにしましょう。 歯磨きや舌磨きで最も重要なのは、 朝一番にやること 。 え?寝る前じゃないの? なぜ朝が大事かというと、 朝起きたときの口の中は細菌まみれ だからです。 寝ている間は唾液がほとんど出ないので、口をきれいにする力が働きません。 寝る前に歯磨きや舌磨きをしても、朝起きたときには30倍ぐらい細菌が増えてしまっています 。 そんな状態で朝食を食べれば、細菌を全部飲み込むことになってしまうのです。朝だけではなく、人と会う前や外出後にする手洗いやうがいと同じように、お口の手入れも習慣として行いましょう! 認知症と生活習慣１（慢性炎症を防ぐ・細菌対策）《私の思い・私の行動》｜認知症・がん専門 山田格（カクさん）【統合健康セラピスト】《私の行動・私の思い》｜note. 感染対策のためのお口の手入れおすすめ順位 歯磨き 舌清掃 デンタルリンスでぶくぶくうがい デンタルフロスで歯と歯の清掃 さらに、食べるときはよく噛んで唾液を分泌させましょう! 唾液の分泌を促進する食品 タマネギ 長ネギ もずく めかぶ トマト 唾液の質を高める(IgAが増加する)食品 乳製品 発酵食品 食物繊維 唾液腺はストレスを避けて、リラックスした生活を送っていると多く分泌してくれます。 ▼参考: 「朝イチ」か「朝食後」か?新型コロナウイルスを寄せ付けない歯磨き術 食欲の秋です。 新型コロナの感染が心配ですが、お友達と出かけて、ご飯を食べながら楽しくお話ししたいなあ、という気持ちが高まります。 そんな中、豚の体脂肪率が15%と知って驚いている私です。体脂肪はなかなか減りませんね。 「コロナに負けないBMIを維持していくのよ!」と決意!
妊娠期の歯科診療に不安を抱く妊婦さんは多いのではないでしょうか。 「赤ちゃんに影響しないか」「診療中体調が悪くならないか」などレントゲンや歯科麻酔などの安全性に対し心配や不安を抱くことも多く、特に初産の方は不安が大きいと思います。 そんな疑問に答えていきたいと思います☺ ①妊娠中に歯科治療を受けても大丈夫? 治療にもっとも適しているのは安定期(妊娠5か月~7カ月)です。 出産後は小さい赤ちゃんを連れて来院することになるので、体調が良ければ妊娠期に治療しておくことをおすすめします。 安定期であれば虫歯の治療やクリーニングなど一般の歯科治療は問題なく受けていただけます。 ②妊娠中のエックス線撮影は問題ないのでしょうか? 通常の撮影におけるエックス線量では心配ありません。 妊娠初期は胎児のエックス線に対する感受性が高いため注意が必要です。 実際のところ、歯科のエックス線量は、1年間の自然放射線量の約1/100程度であり、顎顔面に対しての撮影法となる為胎児に直接エックス線が当たる事はなく危険度は非常に低いといえます。 ③妊娠中に歯科の薬を服用しても問題はないのでしょうか? 母体や胎児に影響を与える薬剤が必要となる場合は、安全に使用できるものを適切量使用するので問題ないです。 妊娠中に100%安全な薬剤は存在しないので、飲まずに済むのであればそれに越した事はありません。 しかし、ひどい痛みや炎症などの症状があり、母体や胎児に悪影響を及ぼす可能性があるならば、薬剤を利用して症状を改善していく必要があります。 ④治療を行うために麻酔が必要と言われたのですが問題ないのでしょうか?
ぶくぶくうがい 「ぶくぶくうがいの目的は、水流による物理的な洗浄効果で、雑菌を取り除くことです。歯の隙間など、隅々までキレイにします」 「口をしっかり閉めて、歯の間に水を通す気持ちで、強く還流させます。5秒間くらいです。頬をふくらませたり、戻したりを、素早く繰り返します。まずは右の頬をふくらませ、次に左、そして上唇、下唇の順に行って、歯の隅々までキレイにしてください」 3. 歯磨き後のうがい 「歯磨き後には、歯磨き粉をすすいで出すうがいをしましょう」 「水を含んで、軽く口の中を回したら、吐き出してください。このとき強くうがいをしたり、長い時間、回数を多くすると、歯磨き粉の成分が薄れるので、控えましょう」 4. 洗口液で口の中を殺菌するためのうがい 「洗口液を使って、口の中を殺菌します。これは、使う洗口液の種類によって、うがいの仕方も変わってきます。間違った使い方をすると、かえって悪くなることもあります」 「洗口液の使い方に沿って行ってください」 ■新型コロナ感染予防に効果的なうがい 4つのうがい方法の中でも、ガラガラうがいは新型コロナの感染予防のために実施したいうがいです。宮本先生によると、より効果的なうがい方法があるそうです。 「新型コロナウイルスは口や鼻から体内に侵入します。ですから、うがいを実施することで、コロナ対策に有効な可能性が期待できます。 昨年12月に、独立行政法人製品評価技術基盤機構が新型コロナウイルス(SARS-CoV-2)に対する有効性試験を依頼した検証機関で、効果が認められた洗口液があります。その洗口液は、1分間で、99. 99%のコロナウイルスを不活化(無毒化)します。 もしこの洗口液を利用する場合に、空気やタンパク質などに触れると効果が落ちるので、歯磨き後に行うのがおすすめです。洗口液を口に含んで、20秒間、ゆっくりと液を口の中で動かして、液が全体に行き渡るようにします。これを3回、繰り返してください。ガラガラうがいをすると効果が落ちますので控えてください」 ■洗口液って必要? ところで、今回、洗口液、いわゆるマウスウォッシュを使ううがい方法も出てきましたが、そもそも洗口液は使ったほうがいいのでしょうか? 「基本的には、洗口液は使ったほうが効果的です。洗口液には、含まれる成分により、それぞれ効き目が違います。うがいの目的によって選んでください。 殺菌効果を期待するなら、塩化セチルピリジウム(CPC)配合の洗口液がおすすめです。虫歯や歯周病にも効果的です。ポピドンヨード(イソジン)の洗口液を使うときは注意してください。強い殺菌・消毒作用がありますが、強すぎて大事な細菌まで除去してしまう恐れがあります。風邪予防には、水道水のほうが効果があります。なお、洗口液の成分により、口の粘膜を傷めることがあります。使用方法は必ず守ってお使いください」 ■歯周病菌を残さない口のすすぎ方 新型コロナ対策はもちろんのこと、虫歯や歯周病も予防したいですよね。宮本先生によると、口の中に歯周病菌を残さないすすぎ方があるそうです。早速教えていただきましょう!
写真拡大 「●●を食べるとダイエットに効果的」なんてネタを仕入れると、つい試したくなりませんか? しかし、次から次へといろんな情報が舞い込んできて、何が本当にいいのかわからなくなってしまうことも……。 『長生きしたければ知っておきたい 健康常識○と×』(アスコム刊)の著者であり、池谷医院院長の池谷敏郎先生によれば、「食べ物による健康法の中には、すでに『非常識』となってしまったものもあるんですよ」とのこと。 さまざまな情報が氾濫している現代では間違った知識を取捨選択できず、振り回されている人も多いのだとか。そこで池谷先生に、間違った健康常識について教えていただきました。 ■ コラーゲン は飲んでも塗っても効果ナシ!? 年末年始は何かと忙しい上に乾燥するシーズンなので、肌荒れが気になる人も多いのではないでしょうか。 そんなときは、美肌効果の期待できるサプリメントや化粧品に頼りたくなりますよね。その中でもコラーゲンは、いわずとしれた美容成分。しかし、「コラーゲンの効果は医学的にはまだ証明されていない」と池谷先生はいいます。 「コラーゲンを口から摂取すると小さな分子に分解されるので、ある一定量は体に吸収されるでしょう。でも、それが顔などの特定の部位のみに効果を発揮するわけではありません」(池谷先生) 化粧品の場合も同様に、超微粒子化したコラーゲンでもその効き目はまだ医学的に証明されていないとのこと。 「近年、コラーゲン由来のアミノ酸がヒアルロン酸や繊維芽細胞の増殖を促進する可能性があるという研究結果が発表されましたが、まだまだ追試が必要な段階です。肌や体のアンチエイジング対策としては、良質な睡眠、食事、運動習慣に勝るものはありません」(池谷先生) 現時点では、「科学的に証明されたアンジエイジングの特効薬は存在しない」といえるそうです。■アンチエイジングにはチョコレート! アンチエイジングの特効薬はなくても、池谷先生によれば「チョコレートには血管を若返らせる効果が期待できるのでオススメ」とのこと。カカオに含まれるポリフェノールの一種(エピカテキン)には、血管を広げ、血圧を下げる働きがあるのだとか。 でも、血管と美肌効果がイマイチ結びつかないのですが……。 「血管は全身へ血液を送るとともに、酸素や栄養を供給するパイプでもあります。そのため、血管年齢の若い人の肌には潤いやハリが生まれるのです。チョコレートに含まれるエピカテキンは活性酸素を分解する抗酸化作用もあり、血管を若々しい状態に戻す作用が見込まれています」(池谷先生) チョコレートを1日1かけら(6.
教えて!住まいの先生とは Q 石油ストーブの芯を自分で交換しました。 もう3日経つのですが、灯油のなじみが悪いのか消えてしまいます。 (いったんは普通につきます) 説明書には交換後20分で通常に使えるようになると書いているのですが…。 質問日時: 2021/3/5 10:21:27 解決済み 解決日時: 2021/3/15 11:43:18 回答数: 2 | 閲覧数: 36 お礼: 100枚 共感した: 0 この質問が不快なら ベストアンサーに選ばれた回答 A 回答日時: 2021/3/5 10:53:16 もしかしたら燃焼筒の下の灯油が吸い込まれるところに、水が溜まっていたのを芯が吸い込んだかもしれません 水を吸った芯はもう使えません ストーブの油のある部分全体をボロキレなどできれいに掃除しなければ直りません ストーブの油の汚れを掃除したら、新しい芯を付け直し、新しい灯油を入れてから1時間経ってから点火させてください (水の溜まっている石油ストーブは割と多く見かけます) ナイス: 1 この回答が不快なら 質問した人からのコメント 回答日時: 2021/3/15 11:43:18 どちらのお方もベストアンサーで悩みました。 お二方、ご回答誠にありがとうございます! 気がつかない間に水がついてしまったのでしょうか…。 素人がやると失敗が多いのですね(+_+) もう一度つけてみて事後策を考えます! ありがとうございました(*^^*) 回答 回答日時: 2021/3/6 16:42:05 1か月前にメーカーさんにお聞きしました。ご自分で取り替えてそういった現象が起きて取替を依頼されることが多いそうです。私も昔やりました。当時は綿芯で時間がかかりました。それからは業者さんに頼んでいます。芯代込みで6000円位です。メーカーさんは9000円位ですが、ホームセンターの方が安いです。あれは簡単なようで中々難しいようですよ。 Yahoo! 不動産で住まいを探そう! 関連する物件をYahoo! トヨトミ レインボーストーブの芯交換はとても簡単でした。 | BoysCAMPtheMidnight. 不動産で探す Yahoo! 不動産からのお知らせ キーワードから質問を探す
更新日:2021-04-30 この記事を読むのに必要な時間は 約 4 分 です。 畳のスレや傷みが目立ってきた時に、畳の張り替えをするのかまたは新しい畳に替えるのか悩むところです。そもそも自分で畳の張り替えができるものでしょうか? CGM記事詳細 | BE-PAL. 専門業者に依頼するのが一般的な畳の張り替えについて、畳の効果やメンテナンス方法など合わせて見てみましょう。 畳の持つ効果とは? 畳には人間の体に有害な二酸化窒素を吸着する働きがあり、「い草」の香りと併せて空気を清浄する効果があります。 畳表面の「い草」は湿気を吸収し、畳床の中の空気は湿気を放出します。ゆっくりと呼吸をする畳は、湿気の多い日本には適している素材です。また畳に使われる「い草」や藁の断熱・保温効果で、夏は涼しく冬は暖かく過ごすことができます。音を吸収する効果もあるので、畳の部屋ではフローリングに比べて足音が気になりません。 現代では多くの人がフローリングの部屋でテーブルや椅子を使った生活を送っています。畳の部屋だと布団を敷く・たたむ、床に座る・立つなどの動作が必要になり、これは足腰を丈夫にしてくれます。畳のクッション機能で、就寝時には体圧を分散してくれますし、転倒した際にも衝撃を吸収してくれます。 心地よい「い草」の香りと自然な色合いで、リラックス効果も期待できます。 畳の張り替えとは? 畳を替えると一言で言っても、主に3種類の方法があります。 「裏返し」 は畳表面に傷がついたり汚れたりした場合に、裏面をひっくり返して使用する方法です。裏面がきれいなことが条件ですが、手軽にできるのが特徴で、3から5年くらいのサイクルで行います。 「表替え」 は畳の芯はそのまま残して、表面の「い草」部分と縁を張り替える方法です。表面のスレや汚れ、日焼けなどによって変色した場合に、5から10年ごとに行います。 「新畳」 は畳と畳の間に隙間ができたり、足で踏むとブヨブヨしたりする場合に、新しい畳と交換する方法です。うまく手入れをしながら使うと、新品の畳は15年以上持たせることができます。 畳を長持ちさせる方法は? 畳は湿気を嫌う性質があるので、こまめに部屋の窓を開けて換気をしましょう。梅雨時期には除湿機を使うことをおすすめします。埃がたまると畳の目が傷みやすくなるので、こまめに掃除をすると畳が長持ちします。掃除機は畳の目に沿って優しく、力を入れずに使います。雑巾がけの場合は乾拭きがいいですが、もし濡らす場合はしっかりと固く絞った雑巾を使うようにしましょう。 濡らした新聞紙を固く絞ってちぎり、畳の上にばら撒いた後、ほうきで掃くと汚れやホコリを吸着してくれます。これは日本の古くからの知恵です。 畳の上に絨毯やカーペットを敷くと、カビやダニの原因になるので極力控えたほうがいいでしょう。また、洗濯物の室内干しや食べこぼし、石油ストーブの使いすぎはカビやダニが発生しやすくなります。机や家具など脚がある重いものを乗せると痛みの原因となります。春と秋の年2回を目安に日陰で風通しをすると畳は長持ちします。 自分で畳の張り替えはできるの?時間はどのくらいかかる?
キャンプギア 2020. 12.
2020年10月16日 2020年10月19日 以前書いた石油ストーブの記事にコメント頂いてました! 高気密高断熱住宅で石油ストーブは凄く危険ですよ! って内容でした。専門用語を交えて凄く丁寧に教えてくれていたのでその筋の専門家なのかも知れません。 よくよく読むと私の記事を読んで高気密高断熱住宅に住んでる人が石油ストーブを使って事故があったら大変だから何も知らないのにおススメしてんなよ。ってクレームのような気がしました… 過去に何かあったのかも知れません。コメントは削除せずに載せてあるので、その記事を見たら参考に見て下さい。そして、石油ストーブの導入を再度、良くご検討ください。使用方法はきちんと守りましょうね。ものすごく快適ですけど、危険である事には変わりないですから。 我が家の仕様 絶対的に取説の注意書きを守ってください。その上で我が家の環境です。 高気密高断熱住宅。だと思う… 築3年、高気密高断熱住宅です。コメント頂いて知ったのですが、高気密住宅ってC値が1以下?らしいです。C値が気密性の指標になる値なんでしょうか?熱力学は学んでいたのですが、気密性に関しては無知なのでサッパリ分かりません。なんの頭文字なのかしら? 畳の張替えは自分でもできる！時間がないなら業者に依頼するのが〇｜生活110番ニュース. 我が家のC値はというと… 知りません… 高気密高断熱住宅だと思ってたんですけど、違うんですかね(-. -) それとも、貰った書類の中のどこかに書いてあるんでしょうかね?
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