2017/10/8 2017/10/22 わかりやすく, 生活 一万歩ってよく言うけど… ・距離はどのくらい? ・時間はかかるの? ・消費カロリーは? と、わからないことばかりですよね。 「 健康のために一日、一万歩あるきましょう! 」 なんてたまにテレビやラジオで話しているのを耳にしますが、 具体的にどのくらい時間がかかるのか? どのくらいの距離なのか? といったことはあまり良くわかっていないのではないでしょうか? そこで本日は、一万歩についてのアレコレを徹底的に調べました。 一万歩って何キロ? 「一日5キロ歩きましょう」 なんて言われると、 「5キロか…今度車のメーターで測って」 とか、 「googleマップで調べてみよう」 なんて感じになりますが、「一万歩」って言われるて、「?? ?」となっている人も多いと思います。 「一万歩」は距離ではなく、歩数ですからね。 なので、一番わかりやすいのは、今この場で「一歩」歩いてみて「x10000」すると、一万歩の距離が出てきます。 とはいっても、今この場にメジャーや巻き尺がない人も多いと思いますので、参考までに、平均的な一歩の距離を紹介します。 それは、 「身長」x「0. 37」 なので、身長と一万歩の距離の関係ですが、 ・150cm:150x0. 37=55. 5(一歩) →55. 5x10000=555000=5. 55km ・160cm:160x0. 37=59. 2(一歩) →59. 2x10000=592000=5. 92km ・170cm:170x0. 37=62. 9(一歩) →62. 9x10000=629000=6. 29km ・180cm:180x0. 37=66. 変換 メートル 宛先 キロ (m → km). 6(一歩) →66. 6x10000=666000=6. 66km と、身長が150cmの人と、180cmの人では同じ「一万歩」でも、1km以上の差がついてしまうことに…。 なるほど! こうなってくると、一万歩にかかる時間も変わってくるというもの。 では、一万歩にかかる時間はどのくらい? 一万歩歩くのにかかる時間は何分? 歩く速度とっても、人それぞれ。 ですが、 平均速度は時速4~5km と言われています。 ちなみに、不動産屋さんの広告でよく見かける「駅から徒歩5分」といった目安もちゃんと基準があって、距離を徒歩で表す場合「 道路距離80mで1分 」となっています。 なので、徒歩5分は大体400メートルですね。 「 1分で80メートル=60分で4.
航空豆知識!飛行機にまつわる単位(ノット、フィート、ポンドなど)を紹介。また、多くの人が疑問に思う「マッハって時速何キロ?」にもお答えします。 執筆者: 奥之園 誠 | 職業:航空アナリスト 皆さんがよく聞く速度に「マッハ」と言う単位がありますね。 では、飛行機で使われる速さなどの単位は何を使うのでしょうか? 今回はそんな、飛行機にまつわる単位のお話です。 我々にとって最も身近な速さの単位は「km/s」ですね。 自動車や鉄道などで、「時速何キロ」というように使うかと思います。 では,飛行機はどうなんでしょうか? 答えから先に言いますと、飛行機は、船と同じ「ノット(Kt)」を正式には使います。 航空機の機内アナウンスで、「現在の速度は○○○ノット、時速に換算すると時速○○○km」と言ったアナウンスを聞いた経験があると思います。 一般に日本では距離や高さは同じ単位で「キロメートル」や「メートル」を、アメリカや欧州では距離は「マイル」、高さは「フィート」を使うのが一般的ですね。 では航空ではどうかと言いますと、距離は「マイル」を使います。 ただし、マイルと言っても法定マイル(陸マイルともいいますが):1. 609344 kmではなく、海里(ノーティカルマイル):1. 852 kmが使われます。 高さについては、航空では高度となりますが、こちらはフィート(0. 3048 m)が使われます. 重さの単位ですが,こちらも日本では「キログラム」や「グラム」、欧米では「ポンド」などが一般的ですが、航空では、単位はポンド(lb)を使っています。 1ポンドをキログラムに換算すると、0. 453 592 37 kgですので、約0. 45kgと覚えると良いと思います。 ここで本題です。 高速で飛ぶジェット機や戦闘機に対して「マッハ」という単位も使われますが、さてマッハ1は時速何キロなのでしょうか?
8km 」なので、徒歩の平均速度の範囲内です。 と、話を戻して、人が歩く時の平均速度は時速4~5kmですので、一万歩歩くとしたら一時間では終わりません。 先程も書きましたように、身長が、 150cm 5. 55km 160cm 5. 92km 170cm 6. 29km 180cm 6. 66km ですので、一時間を目安に考えると、どうしてもちょっと足りなくなってきます。 では、実際に一万歩にかかる時間ですが、1時間半から2時間を目安にすればいいと思います。 ・信号待ちで時間を取られたり ・折り返し地点で休憩したり と、一時間歩き続けるのはちょっと難しいと思います。 なので、一万歩を歩くのであれば少し余裕を見て、1時間半から2時間を目安にしてみてください。 また、「通勤通学で1万歩歩いているかな?」と気になる時も、だいたいこのくらいの時間が目安になると思います。 一万歩歩いたら消費カロリーはどのくらい? 次に紹介したいのは、一万歩歩いた時に消費するカロリーですが、これが意外にも少ないんです。 具体的に言うと、 散歩程度の速さであれば 90~135kcal 急ぎ足の速さであれば 210~315kcal となっています。 ご飯一杯(普通盛り、140g)であれば、235kcalですので、 「 一万歩歩いてもご飯一杯分、これだったらやらないほうがいいかも… 」 と思いがちですが、そうではないんです。 一万歩歩くことによって筋肉がつきますよね。 この筋肉が基礎代謝の役に立っているのです。 筋肉の量を増やす=基礎代謝を上げる ですので、一万歩歩くことは、カロリーを消費する事ももちろんですが、基礎代謝を上げる効果があります。 ちなみに水中で歩く効果は1時間で約360kcal クロールは1時間は約600kcal まとめ いかがでしたか? 一万歩に関するアレコレをもう一度まとめてみると、 ◆一万歩の距離 身長x0. 37 が、平均的な一歩の距離とされています。 なので、 身長x0. 37x10000 が一万歩の距離となります。 大体のの目安ですが、 となります。 ◆一万歩歩くのにかかる時間 一万歩歩くのにかかる時間ですが、 ・信号待ち ・休憩 などを考えると、1時間半から2時間といったところでしょうか。 ◆一万歩歩いた場合の消費カロリー 今回は歩幅を「身長x0. 37」として計算しましたが、サイトや本によっては違う場合もあります。 なのでやはり自分の一万歩を知るには、実際に測ってみることをオススメします。 本日の記事は以上です。 最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
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Mac/Windows Nox App Playerは、 MacとWindowsで利用できるソフト です。MacとWindowsパソコンであれば、使えない、起動できないといったことはないでしょう。 以上で、エミュレーター・Nox App Playerのダウンロード/インストール項目は終わりとなります。これらの準備が出来たら、次は"Googleアカウント"の準備をおこないます。 下記を見てで引き続き、Nox App Playerの準備をおこなっていきましょう。 にゃんこ大戦争の「ガネーシャエクサ」の評価を解説! にゃんこ大戦争で評価が高い「ガネーシャエクサ」の入手方法やステータス、性能、枠割、特製、進化... 「にゃんこ大戦争」の大狂乱のタンク降臨のクリア方法!