ぼくのニセモノをつくるには
誰でも1度は考える「嫌なことは身代わりロボットに!」 誰でも1度は「自分に代わって面倒なことを引き受けてくれる身代わりロボットがあったらいいなあ」と想像したことがあるはずです。絵本『ぼくのニセモノをつくるには』の主人公・よしだけんたもその1人でした。でもちょっと予想外だったのは、購入したお手伝いロボットが、身代わりになるためにけんたについての完璧な情報を欲しがったことでした。 でも自分のことを説明するのって意外に難しいですよね? けんたは首尾よくロボットを完成させて、やりたくないことから逃れられるのでしょうか? ロボットに言われて自己分析?! 『ぼくのニセモノをつくるには』 様々な角度から自分を見つめ楽しく自己分析できる絵本 やりたくないことを全部ロボットにやってもらおうと思いついたけんたは、おこづかいをつぎ込んでロボットを1体買いました。1番安いお手伝いロボットですけどね……。でも、このロボットが、けんたのニセモノ大作戦を理解するや否や完璧なニセモノになるために「あなたのことを詳しく教えてください」というのです。 そういわれても何から話していいかわからないけんたに、ロボットは「ぼくは〇〇」という形で1つづつ説明するように求めます。あらまあ、1番安いなんて悪口を言ってごめんなさい。なかなか優秀なロボットではありませんか! ロボットの求めに従って自分について少しずつ語り始めまるけんた。名前や家族のこと、好き嫌いなどから始まって、徐々に自己分析が深まっていきます。 こんなロボットがニセモノを務めてくれる日が来るのでしょうか? 絵本『ぼくのニセモノをつくるには』の内容紹介（あらすじ） | 絵本屋ピクトブック. 「自分らしさってなに?」「自分は人からどう見られているの?」そんなことを、考えれば考えるほど、どんどんややこしくなっていくのですから、ロボットを身代わりにするなんてけんたには無理じゃないかしら? そんな読者の心配をよそに、けんたは自己分析がちょっぴり楽しくなってきたみたいです。しかも、ロボットは自信満々にこう言いました。「何とかなると思います!」 ロボットの言葉を信じ家に連れ帰ったけんたですが……。最後の最後、ロボットに対面したお母さんのひと言に作戦の成否があらわれてしまいます。あ~、結局お母さんにはかなわないわあ! それに、どんなに完璧なニセモノをめざしても「けんた」はやっぱり「けんた」だけ。たった1人のかけがえのない存在です。このニセモノ大作戦、イイ線いってると思ったけれどやっぱり失敗なのかなあ……。 【書籍DATA】 ヨシタケシンスケ:作 価格:1514円 出版社:ブロンズ新社 推奨年齢:5歳くらいから 購入はこちらから
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『ぼくのニセモノをつくるには』 ヨシタケシンスケ:作 ブロンズ新社 あらすじ しゅくだいおてつだいへやのそうじ、やりたくないことだらけでゲンナリしていたぼくは、ある日いいことをおもいついた。 「ぼくのニセモノをつくって、そいつにぜんぶやってもらおう!」 さっそくぼくはおこづかいをぜんぶつかってロボットを1たいかった。 いえまでのかえりみち、ぼくはロボにニセモノさくせんについてせつめいした。 そのためには、バレないように、ぼくそっくりになってもらわないといけない。 じゃあ、あなたのことをくわしくおしえてください! とロボにいわれたはいいけれど、なにからおしえればいいんだろう? まずは、 ぼくは なまえとかぞくがある。 なまえはよしだけんだ。 せいべつは男。 たんじょうびは……じゅうしょやがっこうは…… しんちょうたいじゅうけつえきがたは…… それから、おとうさんはたけし、おかあさんはゆうこ、ぼくけんた、おとうとはかんた、ネコはニャータ。 それから、 ぼくは 外からみるとこんなかんじ。 耳たぶがちいさい。 おしりにホクロがある。 はなみずがよくでる。 しゃっくりもよくでる。 手のひらがいっつもペトペトしてる。 まいあさねぐせがつく…… よし、これでもうぼくのことはわかったでしょ。 ぼくのニセモノよろしくね! でも、ロボットはまだ「けんたくんらしさ」がわからないという。 「ぼくらしさ」!? ぼくはぼくなんだけどな……。 じぶんのことをはなすのって、むずかしくてめんどくさい。 たとえば、 ぼくは すきなものときらいなものがある。 すき あじつきのり ドングリ(ぼうしつき) おばあちゃん スコップ きらい さくぶんのしゅくだい こうすいのにおい ヒモのくつ ハンドクリーム あと、 ぼくは できることとできないことがある できること ウィンク いっしゅんハンドルから手をはなす みえない敵とたたかう できないこと タマゴをじょうずにわる 女子のきもちをりかいする ひとりでスーパーのししょくコーナーにいく それから、それから、ぼくは…… 感想 ヨシタケシンスケさんの絵本はどれも魅力的で楽しくて素晴らしいんですが、中でもこの作品が個人的には一番好きかもしれません。 ストーリー的なものはあまりなく、とにかく、ぼくっていったいなんだろう? ぼくのニセモノをつくるには | カーリル. という問いに対して、いろいろな角度から答えていくという感じになっています。 それは、この作品では主人公のけんたくんのことについて語られていくわけですけど、読んでいると、きっとみんな、それぞれじぶんはどうだろう?
それは 85%1RM〜100%1RM といわれます。 分かりやすく説明すると、自分が 1回しか挙げられない重量が100%になるので、85%以上の力を出すトレーニングをしろ という事です。 例えばベンチプレスで100kgを1回しか挙げられないA君にとっての100%1RMは100kg、85%は85kg、95%は95kgですよね? ですからA君がベンチプレスの重量を120kgまで伸ばしたい場合には、85kg〜95kgの重量でセットを組むと良いですよという事になります。 もし重量に行き詰ったなら、今回のポイントを意識してみてください! 阿部 陸/Abe Riku フリーのパーソナルトレーナーとして活動中!累計1000人以上のお客様を指導/筋トレダイエット初心者の味方初心者マーク/座右の銘右指差し『筋肉は最高のお洒落である』/寝ている間も筋肉の事を考えている"筋肉マニア"です。 Twitter @AbeRiku1
それは 85%1RM〜100%1RM といわれます。 これは 分かりやすく説明すると 自分が一回しか挙げられない重量が100%に なるので100%のうちの85%以上の力を出すトレーニングをしろという事になります。 例を挙げて説明すると ベンチプレスで100kgを 一回しか挙げられないA君がいたとします。 A君にとっての100%1RMは100kgになり 85%は85kgになり95%は95kgになりますよね?? ですからA君が ベンチプレスの重量を120kgまで伸ばしたい 場合には85kg〜95kgの重量でセットを組むと良いですよという事になります。 もし重量に行き詰ったなら 今回のポイントを意識してみてください! それではまた明日の18時に👋
筋トレの重量と筋肥大の関係について。 こんにちは、筋トレ歴1年の者です。 私は現在ベンチプレスがmax70です。 筋肥大を狙っていつもトレーニングしているのですが、挙げれる重量が大きいほど、筋肥大の効率は上がるのでしょうか? バルクアップ中に、ベンチプレスの重量向上目的で、どんどん最大重量に挑戦していくべきでしょうか? 今は、60キロを6〜10レップで3セット、50キロを3セット、40キロを3セットというようにして追い込んでいます。 やはり、重い重量で追い込むほど、比例して筋肥大は起きるのでしょうか?先ほども言った通り、70キロしか上がりませんが、胸の日が来たら、まず75に挑むとか、重量向上の為のトレーニングをしてから、筋肥大目的のトレーニングをするのか、普通にトレーニングをしていたら、自然と重量が上がるような状態でいいのかアドバイスお願いします。 文章分かり辛くてすみません。 1人 が共感しています 普通にトレーニングしていた結果、自然には、重量が伸びていない訳じゃないですか? 重量伸びない人は勘違いしている｜阿部 陸/筋トレの価値を伝えるトレーナー｜note. 適当にしてても適当な結果しか付いてきませんし、そこにたいした伸びもないでしょう。 失礼ながら、貴方の体重にもよりますが、一年も筋トレしていて70kgしか上げれないって基本ができていないからじゃないですかね。 高重量が上げれる人は、軽い重量の人よりも、必ずしも筋肥大するというわけではないですが、それはある程度上級者になってテクニックなどあっての話で、今のあなたのようにいつまでも初心者と変わらないレベルのうちは、少しでも重量を伸ばす意識でトレーニングしていかれる方が、まだ、その重量に比例して肥大していくと思います。 もちろん、基本のフォームは崩さずですが。 >今は、60キロを6〜10レップで3セット、50キロを3セット、40キロを3セットというようにして追い込んでいます。 たぶんそれは、追い込んだ気分になっているだけで、追い込めていないから、そういう一年も経過していたら、本来は、練習前のアップ程度の重量からいつまでも増えていないんだと思いますよ。 本気で体を作りたいなら、一度、上級者の方にみてもらって基礎からやり直された方が良いと思います。 3人 がナイス!しています 回答ありがとうございます!