1. 肩甲骨の可動域を広げる 1. チューブを前に両手で持つ。 2. 手を背中側に回してくる。 肩甲骨の可動域が狭い選手は 手を背中側まで回してくる際に、 手を広げてしまいます。 最初は手を広げたままで構いませんので、 慣れてきたら両手の距離を 狭くして行なってみましょう。 2. 上腕三頭筋の強化 1. 膝立ちで座り、膝でチューブを押さえる 2. 肘を反対の手で支える 3. 肘が動かないように、チューブを引っ張る 腕の伸ばす時に上腕三頭筋を使います。 その上腕三頭筋の トレーニングを行うことで、 球速アップに繋がります 。 3. 広背筋の強化 1. チューブの中心を棒を当て、チューブの端を両手で持つ 2. 背中側に引くように、チューブを引っ張る 球速アップにおいて、広背筋もポイントとなります。
公開日: 2016年9月21日 / 更新日: 2017年11月25日 (出典: 野球のキャッチボールにおいての遠投はどのくらいの距離を投げていますか? 遠投の際、そもそもどのくらいの距離で投げれば良いのかとかいろいろと思うことがあると思います。 その遠投の際のポイントは、 試合に活かすための練習ということを意識できているのかが重要だと思います。 そこで、今回は、肩を強くする方法、コツなどを遠投の投げ方を通して、お伝えしていきたいと思います。 試合での遠投はどんな時に必要? まず、試合において遠投が必要な場面ってどのようなものが想像できますか?
こんな指導をしていませんか? 今現在の練習メニューや、子供・保護者との接し方を思い出してください。 ・ひたすらノック ・ひたすらバッテイング ・ひたすらベースラン ・ただ単に守備練習 ・アップで何となくキャッチボール ・失敗したら暴言 ・なんで出来ないのか問う ・子供、保護者の文句を言う など、練習中子供たちは楽しそうに自分たちから進んでやっていますか? 【少年野球】野球肩や野球肘になりやすい人の特徴 | お父さんのための野球教室. 失敗を恐れたり、怒られて萎縮してしまったり、無理な練習がたたって怪我をする子は出ていませんか? 昔ながらの根性論に頼った練習では、確かに根性は鍛えられる子はいると思いますが、萎縮してしまったり怪我をしてしまったり、本来の力を発揮する事が難しくなり、将来の芽を潰してしまうことになり兼ねないのです。 どのような指導が望ましいのか 練習時間や場所が限られ、思ったように練習出来ないチームも数多いと思います。 選手の元々持った能力の善し悪しでも、練習内容に差が出てしまう事もありますよね。 「効率よく練習がしたい」 「今の指導内容が不安」 「楽しみながら強くなってほしい」 「勝つ事でより成長させたい」 「一体感を持ったチームを作りたい」 などを考えているならば、次のことを視野に入れてください。 Check ・ある特徴を持った子を見つける ・適正ポジションの見分け方 ・レギュラー以外の気持ちの理解 ・向上心のある選手へする事 ・エースの育成 ・守備でのクラブさばき ・接戦での勝敗をわけるプレー ・瞬時の送球判断 ・強肩の作り方 ・打率を上げるバッティング練習 これらを意識して練習する事で、勝ち抜く強豪チームに近づくことが出来たらどうですか?
(どんな人が前もって把握できれば、より仲良くなれると思うからです。) ⇒●姓名、年齢、出身地、居住地、業界、職業、趣味などを教えていただきます。 ★目安として、3週間に1回ほどの活動。 ★大卒以上の社会人限定! ⇒●目指すは学生サークルの社会人版!
名称 大阪社会人スポーツサークルコミュル 場所 大阪市内のフットサル、テニスコート、体育館 日程 休日メインで月2~3回程度 参加メンバー 20代のメンバー中心で男女比同じくらい 募集メンバー 楽しく運動したい20歳〜35歳くらいの男女 費用 300円程度 スポーツイベントへの参加お問い合わせ お問い合わせについて原則LINE@で受け付けています。 上のボタンからスマホで友達登録してご連絡ください。今後の活動予定もLINE@で告知しています。 【大阪社会人スポーツサークルコミュルとは?】 【コミュルについて】 コミュルは京都では2014年からみんなでスポーツを楽しむ団体として月に2〜3回程度、バドミントンを中心にいろんなスポーツをみんなで楽しんでます。2019年から大阪でも活動をはじめましたのでお気軽にお問い合わせください! 【このサークルの目的】 このサークルを始めたきっかけは、社会人になるとなかなか職場以外の人と話すことがなくなり、運動する機会もめっきり少なくなったのでなんとかしたいというのが始まりでした。なので、社会人になって運動不足の人や、地方から出てきてまだ友達が少ない、などといった人が楽しめる場所になればいいなと思っています!ぜひよろしくお願いします。 【コミュルの活動一覧】 フットサル、バドミントン、バレーボール、テニス、卓球などを行う予定ですが、やりたいスポーツがあれば提案歓迎です!
】 スポーツやろうよ! はサッカーやバスケなどの社会人サークルが仲間を募集できる掲示板です。これまで使ってきたサークルとは違い、社会人サークルが個々に仲間を募集しています。これまで15000件の書き込みがされている実績もあります。 実際に使ってみるとフットサル・バレー・草野球といったメジャーなスポーツから、ラグビー・ラクロス・ハンドボールといったマイナーなスポーツまで幅広くサークル仲間を募集しているチームがありました。スキーやスノボーといったウィンタースポーツも見かけます。 募集地域も北海道から沖縄まで各県に掲示板が用意されているので、どこでも利用できるのも魅力です。スレを荒らしている悪質な利用者もいないし、管理されているので安心して使えました。 募集している団体の詳細も書かれています。県ごとの掲示板を覗いて見ると1日数件の募集書き込みしかなく、そこまで人気はありません。 決して悪い掲示板ではないけど、自分の参加したいサークルが見つかる可能性は低いです。参加者の7割が男性で女性が少ないことも気になりました。 【追記→メンバー募集掲示板(スポーツやろうよ! )は検索上位から大幅に順位が下落】 スポーツやろうよ!
グループ概要 【団体について】 スポーツを楽しむ団体として月に2〜3回程度、バドミントンを中心にいろんなスポーツをみんなで楽しんでます。 【このサークルの目的】 このサークルを始めたきっかけは、社会人になるとなかなか職場以外の人と話すことがなくなり、運動する機会もめっきり少なくなったのでなんとかしたいというのが始まりでした。なので、社会人になって運動不足の人や、地方から出てきてまだ友達が少ない、などといった人が楽しめる場所になればいいなと思っています! ※宗教やマルチビジネス、他団体への勧誘などの勧誘目的の参加は禁止しています。もし、そのような報告があった場合即退場していただき、今後の参加も認めません。 ※English follows. 【活動場所】 大阪茨木市、大阪市の体育館、フットサルコート、テニスコート 【活動日程】 休日メインで月2~3回程度 【参加メンバー】 20代のメンバー中心で男女比同じくらい 【募集メンバー】 楽しく運動したい20歳〜35歳くらいの男女 【レベル】 中級者が中心(初心者や上級者もコート分けるので歓迎です!) 【参加費用】 500円 【持ってきて欲しいもの】 動きやすい服装と室内シューズ、マスクが必須です。 バドミントンやテニスの場合、貸し出し用ラケットはありますが、可能であれば持ってきてください! ※スポーツをしていないときはマスク着用お願いします。 体育館の決まりでマスクの持参は必須です ※注意 行ける時だけ、参加ボタンを押してください。 当日キャンセルはできる限り避けて下さい。 スポーツが終わった後、懇親会も時々開催しています! ※Please make sure to wear a mask when you are resting. Without wearing a mask, the gym won't allow you to play badminton. Let's play badminton and other sports with us! name Osaka Adult Sports Circle Commul place Futsal, tennis court, gymnasium in Osaka city Schedule Mainly on holidays 2-3 times a month participant Most of the members in their 20s are about the same as men and women Recruiting members Men and women between the ages of 20 and 35 who want to enjoy exercising cost 500 yen The member level of this club is from super beginner to intermediate.