ヨガを5年以上続けていますが、一向に体が柔らかくなりません。手は床に届かないし、仰向けになって足を垂直に伸ばせません。膝がすごく曲がってしまいます。ヨガでは体が硬いのが治せないのでしょうか?
ケイコ先生も、ヨガをはじめる前は、とても身体が硬く、インストラクターになるときにはご両親に「身体の硬いあなたが! ?」と驚かれたそうです。 「ヨガをし始めてからも、しばらくは硬かったですね。どうして私は硬いのだろう、とずっと思っていました。気合いが足りないのだろうなと(笑)。ヴィーラバドラ・アーサナIのポーズをすると、どうしても骨盤が横に向いてしまっていたんです(注:骨盤が正面に向くとよい)。そこで、ヤスシ先生(スタジオ・ヨギー/ヨギー・インスティテュートのエグゼクティブ・ディレクター)に相談したら、「後ろの足をもう少し前に向けてごらん」と言われたら……できたんです! 【ヨガで身体は柔らかくなる？】プロセスと期間・柔軟性を高めるヨガポーズ集. なので、私のようにヨガをしばらくしていて、必要な筋肉もついていたのに、柔軟性が必要なポーズのときにはどうしたらいいかわからない、使い方が分からないという方もいるかもしれないですね。」 限界を感じたら、インストラクターの方に相談するのも、よいと思います。 身体が柔らかいと、血流がよくなり、リンパの流れがよくなるんですね。それ以外に、いいことはあるのでしょうか? 「例えば日常生活では、つまずかなくなる、ケガをしにくくなる、といったところでしょう。若い方はあまり実感がないかと思いますが、身体が柔軟で、筋肉が適正についている、ということは、ちゃんと足をあげて歩ける、自分の体重を支えて動けるということです。あとは、代謝があがるということなので、冷えやむくみの改善も期待できるでしょう。 日常のオフィスワークで座っているという姿勢は、実はとても身体には負担がかかります。適度な柔軟性は、疲労が溜まりにくく、疲れにくい身体にもつながります。 身体の柔軟性を目指すには、もう手遅れ……なんてことはないです。個々のそれぞれのバランスが取れれば、柔軟性はいつだって養われていきますよ。」 最後に、ケイコ先生は、普段、柔軟性を保つためにしていることはなんですか? 「基本的なヨガのアーサナをとることです!」 やはりバランスよく筋肉を整えることが、柔軟性を保ち、ひいては身体の健康にはよいようです。 * * * 編集:竹内まり子 2017. 05. 15
特集 featured article 先生、質問です! vol. 65 読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「?」を「!」に変えます。 Question 「身体がとても硬いのです。ヨガをすれば柔らかくなるでしょうか?」 Answer この質問は、とても多くいただいています。ヨガのポーズ写真をみると、どれも身体が柔らかくないとできないようなものばかり。キレイ!と思う反面、これは自分には無理……と思いがちです。 この身体の柔軟性について、関東のスタジオ・ヨギーでヨガインストラクターであり、ご自身も以前は身体が硬かった、というケイコ先生に聞いてみました。 そもそもカラダが硬いとは、どういうことなのでしょうか? 体幹を鍛えると、体が柔らかくなる!?
画像数:11枚中 ⁄ 1ページ目 2017. 01. 20更新 プリ画像には、釜爺 千と千尋の神隠しの画像が11枚 、関連したニュース記事が 2記事 あります。 一緒に ハク も検索され人気の画像やニュース記事、小説がたくさんあります。
2019年現在、日本の映画で歴代最高収入を誇るスタジオジブリの人気作品の「千と千尋の神隠し」 ジブリと言えば千と千尋!という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?
■三浦宏規コメント(ハク役) 日本を代表するこの素晴らしい作品が舞台化されると聞いて皆さまも驚かれたかと思いますが僕も衝撃を受けたその1人です。ジョン・ケアードさんをはじめすてきな共演者の皆さまと共に新たな作品を創っていけることが非常に楽しみですし、この偉大な作品に恥じることのないよう、僕自身真摯(しんし)に向き合い皆さまにお届けする日を心より楽しみにしております。 ■菅原小春コメント(カオナシ役) I LOVE YOU ■辻本知彦コメント(カオナシ役) 宮崎駿さんの作品に出演することなんて考えたことがありませんでした、素直にとてもうれしいです、あまり(一度も)使わない言葉で表現します、夢のようです。 ■咲妃みゆコメント(リン役) 生粋のスタジオジブリファンである私にとりまして、リン役として携わらせていただけることは何ものにも代え難い喜びです! それと同時に、あの世界が一体どの様に舞台化されるのだろう…とドキドキもしています。大好きな作品への敬意を込めて全力で務めさせていただきますので、どうぞよろしくお願い致します! ■妃海風コメント(リン役) 「千と千尋の神隠し」が上映された当時から思っていた事が、この世界で生きてみたい! という強い思いでした。まさか、その夢が叶うなんて…人生なにが起こるか分からないものです。この舞台もどういうものになるのか私自身想像もつきませんが、あの大好きな世界で、思う存分リンとして生きていきたいと思います。 ■田口トモロヲコメント(釜爺役) "千と千尋"愛にあふれるジョン・ケアード氏が、アニメ以外では再現不可能とも思える壮大な宇宙をストレートプレイで蘇生する。どんな舞台になるのか興味津々です! この多様で摩訶不思議な世界観のピースになれるよう、ふんばりたいと思います。はたして本番までに釜爺の6本腕を生やせるかどうか、御覧ください。 ■橋本さとしコメント(釜爺役) 千にとっての「足長おじさん」的存在であり、大人の男像として憧れる釜爺を演じるチャンスとトライを与えて頂けたことは役者冥利(みょうり)に尽きます。次に演出のジョンと会う時までに、腕をあと 4本生やしておきますと約束をしてしまった…大丈夫かなぁ。まぁ、やってみるしかありません! 千と千尋の神隠し釜爺の正体やモデルを考察！声優や優しい素顔、名言とは？ ｜ マジマジ情報局. 宮崎駿さんとジョン・ケアードさんの世界観が融合した中で、僕というフィルターを通した釜爺が生まれるよう、頑張ります!
それはこのセリフに集約されています。 ■千と千尋お得情報メモ 愛の重み!? 「あの子は千尋というのか……いいなぁ、愛の力だな」数々の印象的なセリフを吐く釜爺の声は、菅原文太さんが担当しています。「愛というセリフをいやみなく言える人はこの人しかいない」という鈴木敏夫プロデューサーの推薦により決まったそうですよ! — アンク@金曜ロードショー公式 (@kinro_ntv) January 20, 2017 もともと大ファンであった鈴木敏夫プロデューサーが、菅原文太さんの演技に絶大なる信頼を寄せていたことがわかるエピソードですね。 たしかに、このシーンは千尋とハクの気持ちを、釜爺が代弁しているようです。 それにスタジオジブリ作品で"愛"という言葉がストレートに出てくることも少ないと思います。 だからこそ、宮崎駿監督は、釜爺に対してとても強い思い入れを持っていたんですね。 ちなみに菅原文太さん、収録時はほとんどのセリフを自分の中に入れて(台本を読み込んで)臨んだとのことですが、鈴木敏夫プロデューサーによると、このセリフは一発でOKだったとのことです。 釜爺の名言②「えんがちょ!せい、えんがちょ!」 釜爺の声は、菅原文太さんが担当しています。 #千と千尋の神隠し #千と千尋 — ジブリのせかい【非公式ファンサイト】 (@ghibli_world) August 16, 2019 この"えんがちょ"の意味ご存知ですか?