相模原市の正来耳鼻咽喉科 院長の正来隆です。 2014年3月に先代から医院を引き継ぎ、5年目を迎えました。 日々の診療の中で感じていることがあります。 それは、「私たちが考えるよりも、患者さんの不安は大きいものである」ということです。 私た... (続きを表示) ちの使命は、その不安をしっかりと汲み取り、取り除いてあげることであると考えています。 例えば、患者さんに対し、病気のこと、治療法、日常生活で気を付けることなど、なるべく丁寧に説明し、その上で患者さんがわからなさそうな様子をしていれば、「何かわからないことはありますか?
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3km) 〒252-0329 神奈川県相模原市南区北里 1丁目15-1 (マップを開く) 日本アレルギー学会認定 専門医 日本循環器学会認定 専門医 日本老年医学会認定 専門医 日本皮膚科学会認定 専門医 042-778-8111 宮前平駅 からタクシー15分 (約3. 9km)| 百合ヶ丘駅 からタクシー15分 (約3. 7km)| 生田駅 からタクシー15分 (約1.
ブロッコリーを使い切れない時やすぐに使わない時は、 冷凍保存 しましょう。 生のままでも冷凍できますが、蕾がポロポロと壊れてしまうことがあるので、茹でたりレンジで加熱してからの方が、良いですよ。 それに、使う時もすぐに使えて便利です。 ◆ブロッコリーの冷凍保存方法 1.上で書いた茹で方やレンジでの方法で加熱します。 この時、時間を1分くらい短くしてください。 (30秒~1分くらいで。) 固めに茹でたほうが、美味しい状態が保てます。 2.しっかり冷まし、ジッパー袋に入れます。 冷凍庫に入れる時は、出来るだけブロッコリー同士がくっつかないようにすると、後で使いやすくなります。 固めに茹でないと、解凍したときにぐったりした感じで歯ごたえもなく、美味しくなくなってしまうので注意です。 冷凍ブロッコリーの解凍方法は? 冷凍したブロッコリーは、 自然解凍 できるのでそのままお弁当に入れられます。 うちでは、カップの底にマヨネーズを敷き、その上にのせています。 マヨネーズは冷凍ブロッコリーに冷やされるので、安心です。 とはいっても、夏場はちょっと心配なので保冷剤をお忘れなく! 【ブロッコリーの保存法】栄養を流さない！洗い方・茹で方などの基本調理法と長持ちのコツを伝授 | 小学館HugKum. 冷凍ブロッコリーの茹で方は? 冷凍したブロッコリーを茹でると、ぐったりしたり、柔らかくなりすぎて溶けたようになってしまうことがあります。 なので、お湯にさっとくぐらせるか、電子レンジで1分くらい加熱してください。 凍ったまま、スープや炒めものに入れても使えますよ。 おわりに ブロッコリーは栄養もいっぱいです。 ブロッコリーの栄養についてはこちらをどうぞ↓ 『ブロッコリーとカリフラワーの違いは?栄養と味に違いはある?』 茹でて冷凍保存して、いつでもすぐに使えるようにしておくと、とても便利です。 食事に気軽に野菜を取り入れられるので、本当にオススメですよ。
飯テロマンガから、人気ドラマにもなった「きのう何食べた? 」の美味しそうなお料理たち。 シロさんが作る数々のレシピはたくさんの人々を魅了し、食べてみたい! と思うことも多いですよね! この記事では、そんな「何食べ」 8巻 #61. に登場する シロさんの 「ゆでブロッコリー」ブロッコリーのおいしい茹で方を写真付きで詳しくご紹介していきます! ゆでブロッコリーの2人分の材料をご紹介! ・ブロッコリー 1房 ・塩 小さじ1 ・水 1000㏄ ・マヨネーズ お好みで ()は原作分量です。 なお原作になかった分量は、作ってみて美味しかった分量で補足してご紹介しています。 作り方では詳しく書かれていない工程も、 追記補足&作りやすい順序で紹介していきます! ブロッコリーのおいしい茹で方を11枚の画像で徹底解説! 1. ブロッコリーの根元の太い茎を切り落とす。 2. ブロッコリーの茎の根元から包丁を入れ、食べやすい大きさの小房に切り分ける。 3. ブロッコリーの茎の固さが気になる場合は、小房の長い茎は切り落とす。 4. 小房に切り分けたときに大きい場合は、茎の根元に切り込みを入れて小房に割る。 5. 小房に切り分けたブロッコリーをザルに入れて、水洗いする。 6. 小鍋に水1000㏄を入れて強火で沸かし、塩小さじ1を加える。 7. 水洗いしたブロッコリーを鍋に入れ、強火で3分茹でる。 あざやかな緑色になれば火止めてOK。 8. 3分茹でたブロッコリーをザルにあげて湯切りし、水にはさらさずそのままの余熱で火を通し冷ます。 9. ブロッコリーが手で触れるぐらいに冷めたら、水切りをしてお皿に盛りつける。 お好みでマヨネーズを添えて、完成! ゆでブロッコリーの調理時間は10分でした! ただし、こちらは写真を撮っていた時間が余分にがかかっています。 手馴れてくれば、調理作業時間は 5 分ほどで完成する超お手軽料理と言えるでしょう! そして、シロさんのゆでブロッコリーがついた本日の献立はこのようになりました! ゆでブロッコリーはシンプルな塩茹でならではの素朴なおいしさ! 普段はお手軽な小房に分かれて塩茹で済の冷凍ブロッコリーを使っている筆者ですが… やっぱり 生のブロッコリーを塩茹ですると、素材本来の旨味を感じられておいしいです…! 冷凍品はどうしても冷凍焼けしてしまうので、風味もなくなってしまうのですよね… 完全に冷え切る前のちょっとあたたかいブロッコリーも結構すきです。 ブロッコリーの甘さがほんのりと感じられておいしいですよ。 マヨネーズはディップもよし、原作のシロさんのようにブロッコリーの上にかけてもよしで、万能調味料ですね。 まとめて茹でておけば常備菜としても、アレンジレシピとしても活躍してくれるゆでブロッコリーです。 お野菜不足の方やお弁当にも◎ ぜひお試しを!
食べても平気? ブロッコリーをゆでると油膜のようなものが出てくることがありますが、これって一体なに? と思ったことがある人もいるのではないでしょうか? これは農薬やアク、鍋に残った油汚れなどではありません。 この油膜の正体は「ブルーム」と呼ばれる、ブロッコリーの天然由来のロウ(蝋)成分。 乾燥や雨、細菌などから身を守るために出す、植物が持つ防御反応のひとつなんです 。全てのブロッコリーから出るわけでもなく、油膜が出るのは鮮度がいい証拠。そのため、 食べてもまったく問題ありません! ブルームによる保護は、ブロッコリーのご先祖様が乾燥や害虫から身を守るために適応した結果であると考えられており、植物本来のチカラによるもの。 ブロッコリーが水を弾くのも同じ理由です。 ゆであがったら、水にさらした方がいいの? ブロッコリーがゆであがったら、水にさらして粗熱を取っていませんか? 実は水にさらすのはNG! せっかくおいしくゆであがっても、水にさらすと蕾部分が水を含んで水っぽくなってしまいます。 早く冷ましたい時は、うちわであおいだり、ポリ袋に氷水を入れて冷やしたりすると、水っぽくなりません。 それでは、おいしいブロッコリーを食べて、今日もブロっと頑張りましょう! 以上、今回は「ゆで方」について詳しく教えてもらいました。次回は、ブロッコリーの洗い方を紹介します。 取材・文/岸綾香 【取材協力】 『有限会社 安井ファーム』 石川県白山市で2001年に創業。米農家を継いだ2代目安井善成が、ブロッコリーの栽培を始める。2019年よりブロッコリー農家が発信するTwitter @yasuifarm が話題になり、フォロワー数は39000人を突破中。写真はTwitterの中の人。