看護受験に関する勉強法、小論文・面接対策、看護師の仕事についての情報を定期的にお届けします。
こんばんは 卓馬です。 今日のテーマは、 看護師国家試験必修勉強法です。 私は、大学4回生の看護大学に通っています。今から、伝授する方法は、おそらくどんな方でも10日間やれば、最低でも必修問題が8割以上解けるようになると思います。なぜなら、私は、ついこの間まで6割弱ぐらいしか取れなかった人で、10日間勉強し、過去10年必修の過去問を解いて8割を下回った事がないからです。今、勉強の仕方が確立されている方は、今の勉強のままで結構です。しかし、勉強の仕方が分からないや、現に結果が出た人の勉強の仕方が知りたいという方は、是非読んで参考にしてみて下さい。 まず、用意するものです。 ①看護師国家試験必修完全攻略集 さわ研究所 ②ノート ③筆記用具 ④やる気 です。 参考書は、いちをここで紹介しときますが、あなたに合うかわからないので、一度本屋に行ってみる事をオススメします。この問題集は、基礎の基礎から必修問題が解けるレベルまで持っていけるように書かれており、どの問題集より分かりやすく、勉強しやすいと思います。本屋が近くにないという人だけ、注文してください。 これで完璧!
ってときは ◯と何も書かないのみでいきましょう。 △(自信がないけどなんとなく解けちゃった問題)は 一応、自信ないけど 解ける 問題です。 自信がなくても解けた問題は、もう思い切って全て○にします!!! この土壇場作戦はあまりオススメできませんが、 本当に解けない問題が浮きぼりになるので、焦ってる人には地味にオススメです 最終兵器は国試対索アプリ これはほんとに 最終兵器 です。 完全に効率厨で、頭に入りにくいけど、まじで土壇場なときにオススメです。 看護師国家試験対策のアプリ(さ◯研究所など)で必修問題のみ繰り返します。 アプリの機能で、間違えた問題、自信の無い問題を振り分けてくれます。 何より時間の短縮になります。 そして、勉強している感がない、ゲーム感覚で取り組めます。 私は、模試でどーーーしても8割取らないと冬休みお預けになる模試があった時 模試前日遊びに行ったテーマパークのアトラクション待ち時間で必修問題を 一通り終わらせて詰め込みで8割とりましたww 自己採点して8割取れた時、アプリ最強かよwwってなりました。 そもそも前日にテーマパーク行こうとするなって感じですけどね笑 しかも、必修問題って プール制 で過去問が繰り返し出題されます。 アプリの問題は、過去問で作られています。 本番にも過去問は必ず出題されるので、過去問から押さえていくことで 効率よく得点できるようになります。 ただし、効率が良い分、 一夜漬け効果が強いので注意が必要 です。 時間がまだあるって人は、しっかりテキストからやりましょう笑 おわりに いかがでしたか? 第111回看護師国家試験対策【夏から始める国試対策】国試対策は必修からはじめよう | がんばれ看護学生!【メディックメディア】. 看護師国家試験の必修で8割を確実に取る方法をご紹介しました! 筆者はこの方法で国試本番では 必修46点(9割越えた良かった)取れました。 筆者はこの勉強方法がオススメですが、他にもたくさん方法がありこれが全てではありません。 結構、この記事では 土壇場さん とか 時間ない人向けに書いたところも多いです。効率良く、必修科目で確実に8割越えたい人向けです。 安定して、9割越えするには一般科目もしっかり取り組んでいくと良いと思います。 自分に合った、必修8割越えの勉強方法を見つけてくださいね! 最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
はぴこ 国家試験の問題や構成は、やはり過去問を解いて慣れておくことが一番の対策になると思います。 本番さながらに時間を計りながら過去問を解くなど、より実践に近い状況で練習することも大事かなと思います。 びび 過去問の使い方はこちらで解説しています! 看護rooでも4000問以上の過去問をさわ研究所の解説つきで見れるわよ♪ はぴこ マークシートのミス 国試に落ちるパターンはマークシートのミスも多い です。 ミスが起きる要因として、即答できない問題を後回しにしようとした時などにズレてしまうこともあるので注意しなければなりません。 びび 余裕があれば問題番号と解答用紙にズレがないかをチェックしながら進めていくことをおすすめします。 遅刻 遅刻は致命的です。 先ほどもお伝えしましたが、国家試験の問題は1問にかけられる時間が1分ちょっとです。 遅刻をすればするほどその時間も短くなるため試験に落ちる可能性が高くなります 。 びび そういったリスクを回避するために、できれば試験会場の下見などをしておくとよいでしょう。 また、試験会場は47都道府県すべてで行われるわけではありません。 108回の看護師国家試験は北海道、青森県、宮城県、東京都、愛知県、石川県、大阪府、広島県、香川県、福岡県、沖縄県で行われました。 受験する会場が遠い場合はホテルなどの予約を取り、前日から待機するという方法も有効ね!
25cm と言われています。 腰痛に優しいソファとは それでは腰痛に優しいソファとはどのような物なのかみていきましょう。 ソファの高さ ソファの高さですが、 フロアソファなど特に背が低いソファはおすすめできません。 というのも、座面が低いことで膝を直角に曲げることができないので、座る姿勢も悪くなりがちですし、立ち上がる時にかなり腰に負荷がかかります。 先述しましたが、身長×0.
腰痛が気になる方には、シートマッサージャーの併用もオススメ! まとめ:腰痛持ちに推奨しないソファ! 本当におすすめできる5選 デザインやサイズだけで選ばない 背もたれと腰の間に隙間が空く座り方に注意! 急に立ち上がるのを避け、肘かけを使う! 低すぎるソファは立ち上がる時に負荷がかかりやすい 適度に反発力があり体を支えるのがオススメ 体勢を変えやすい少しゆとりのあるものがオススメ 今回はソファで腰痛になる原因と、避けた方が良い、おすすめしないソファについて紹介しました。 ゆったりくつろぐのにも「適した姿勢」というものがあります。 ソファを買い替える時は、 デザインや大きさだけではなく「腰痛になりにくいポイント」を踏まえて 探してみてください。 きっと本当にすわり心地のいいソファに巡り合うことができますよ。 電動タイプのリクライニングソファはこちらの記事でも紹介しています! 関連記事: ≫【おすすめリクライニングソファ10選】ニトリでも人気(手動・電動タイプ) 一緒に読まれている記事
「腰痛持ちにソファはよくない」ってよく耳にしますが本当にそうなのでしょうか。確かに腰やお尻に負担がかかりやすいソファも中にはありますが、ソファ全般が腰に良くないという訳ではありません。 そこで今回は、腰痛持ちの方にも自信をもっておすすめしたいソファを厳選して紹介していきます。 ソファは腰痛を悪化させる原因?
おすすめソファ5選 以上のことを踏まえて腰痛が気になる方は、 座面に適度な反発力があり、体が沈み込みすぎないものを選ぶと良いでしょう。 体圧分散により、疲れにくい姿勢を保てる 座面の高さも低すぎない物がおすすめ 一般的には 身長の四分の一位の高さが、座面の奥まで腰を掛けて膝が直角に曲がり自然に床へ足がつく高さ と言われています。 身長160センチの方だと、40センチ程度になりますね。 一般的なソファの高さは、 35センチ位~40センチ位が多い様ですが、身長の低い方は少し低めを選んでも良いかもしれません。 ここからは、おすすめのソファ5選を紹介します! 【5~6万円台】腰痛持ちにおすすめソファ|ハイバックタイプ 1. ハイバックソファ|リベラル★★★★★ ハイバックソファ レザータイプ Liveral リベラル ソファ&オットマンセット スチール脚 2. 5P 腰部分のクッション&ハイバックが使いやすい「10億円売れたソファ」 ソファのポイント 腰を支えるランバーサポート ポケットコイル&多層構造で極上の座り心地 ハイバック仕様で首まで包み込む こちらのソファは、2. 5人掛け。二人で使用するならこの0. 5人分のゆとりが嬉しいですよね。 座った際にできる腰のすき間をサポートするランバーサポート をはじめ、 こだわりのポケットコイル座面 で快適に使用ができます! ポケットコイルの座面と、ランバーサポートで体圧分散ができる のがこのソファの良いところね。 姿勢を変えて座っても、 すき間ができにくい構造なんだね。 腰痛持ちの方には嬉しいね。 2. Nシールド ソファ|ニトリ★★★★★ 2人用合皮ソファ(Nシールド A13 BK) ニトリ 【5年/30年保証】 座面にポケットコイル採用。腰の沈み込みを防げる! ニトリだからできる安心の5年保証 ポケットコイルでフィット感ある座り心地 傷に強い合成皮革(Nシールド)で長持ち 座面にポケットコイルが採用されていて、複数で使用した時に振動が伝わりにくいのがいいですね。 体が沈み込みすぎず、ピッタリフィットして支えてくれる ので腰への負担が少ない姿勢をキープしてくれます。 マットレスでも 人気のポケットコイル構造が体圧分散してくれるんだね 【3~4万円台】腰痛持ちにおすすめソファ|デザイン性が高い 3. カウチソファー AQUA|モダンデコ★★★★ カウチソファー 三人掛け SOFA AQUA 4000万台以上売り上げた人気ソファ!
◇ソファと腰痛◇ ソファに座っていて、腰が痛くなるという事は、腰痛持ちの方なら経験したこともある方が多いのではないでしょうか。 ソファは、坐り心地を出すために、柔らかい素材でできていることが多いものです。 柔らかいソファは、腰にとってあまりよいものではありません。 なぜ柔らかいソファが、腰にあまりよくないのでしょうか。 これは単純に、座ることによって重みがかかり、腰が沈んだ状態になってしまい、背中が丸くなり、腰にかかる負担が大きなってしまうのです。 腰にかかって負担が大きなってしまうと、腰痛になりやすくなります。 柔らかいふっくらしたソファには気をつけないといけません。 ではイスではどうでしょうか。 いろいろなイスが世の中にありますが、自分にあった椅子を選ぶ事が大切です。 したがって 自分の腰の状態が、どのようなイスと「相性がよいのか」ということをよく知っておく必要があります。 例えば… ・座ったときに素材が硬すぎてはいないか? ・座った時に柔らかすぎないか? ・イスの高さはどうでしょうか? ・イスの形状は、どうなのか?
おすすめしないソファとは? ソファの売り場に行くと、 様々な大きさやデザインのものが売られていますよね。 座る姿勢に気を付け、長時間同じ姿勢になることを避け、立ち上がるときも慎重にすれば腰痛は避けられるんでしょ。 正直いちいちそれを気にしていたら、くつろぐどころじゃないですよね。 ではありとあらゆるソファの中から「腰痛の人が絶対避けたいソファ」はどういうものなのでしょうか? ここでは、腰痛が気になる方がソファを選ぶ際に注意すべき点をまとめました!