人生一生 自分を作る生です! 時間をかけて 根気強くやればいいのだ☆
いつもだいじなことは
責めないこと 信じること
待ってあげること。
自分のことも 人のことも。
雨の日も 調子が悪い日も
ちゃんと 晴れの日が訪れる☆
だから 安心してくださいね^^
「心の悩み」シリーズは コチラ ☆
投稿者プロフィール
青森→兵庫在住。13歳の娘のおかあさん。結婚してから摂理に出会いました。いつか主人にも御言葉伝えたいな☆
体調が悪いときの過ごし方や気をつける事【疲れが一気に来た可能性があります】 | Dデザイング
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 ↑の写真は、美瑛の池で撮影した、睡蓮です。 ところで、「睡蓮」と「蓮」の違いってご存知ですか? 水面に浮かんでいるように花が咲いているのが「睡蓮」で、茎があって水面よりずっと高いところで花が咲くのが「蓮」なんですって。ついこの間、知ったばかりの知識を早速シェアしてみました。 私は知りませんでしたが、これって常識レベルでしたか? (;^_^A 今回は、最近調子が上がらないな、やる気が出ないな、なんとなく気分が落ち込むな、というときの過ごし方について考えてみたいと思います。 ◆自分の調子は何点ですか? 体調が悪いときの過ごし方や気をつける事【疲れが一気に来た可能性があります】 | Dデザイング. こちらが「蓮」ですね。 まず、「自分の調子が良い」のか、「まずまず」なのか、「あまり良くない」のか、それを自覚できているかどうかが最初のポイントです。 「あまり調子が良くないな」と思ったら、今度は、「体調面は何点だろう」「精神面は何点だろう」と、「身体」と「こころ」に分けて考えてみましょう。 体調面は、身体の中で痛い、だるい、不調がある場所はないか、食欲がない又は食欲が止まらず、胃がいっぱいになるまで食べていないか、寝つきに1時間以上時間がかかっていないか、朝までの間に途中で目覚めることはないか、途中で目覚めた後にまた眠ることができるか、朝起きる時にスッキリ起きられるか、適度に歩く体力があるか。 精神面は、未来のことを考え過ぎて「不安」に感じる時間が増えていないか、過去を振り返って「後悔」に頭がいっぱいになっていないか、落ち込むことがあった時に、家に帰った後には「切り替え」が出来ているか、今までできていたことが「面倒」に感じるようになっていないか。 いかがでしょうか。 「体調面は70点だけど、精神面は20点」と精神面の点数が低かった方は、まず「こころを整えること」の実践を通して、体調面に影響が出ることを防ぎましょう。 体調面が低かった方、体調面も精神面も低かった方は、まずは体調面を整える生活習慣を実践して、体調面からアプローチしていくことがオススメです。 ◆こころの整え方って? 具体的に、こころを整えるためには、何から始めてみるのが良いでしょうか。 精神面が20点なのは、何が足りてないのでしょう?
私はこれでいい」というのは、自分を認める魔法の言葉ではないでしょうか。
リブレがあなたの「しんどい日」の助けになれば幸いです。
iPhoneの純正ケーブルは1mないし2mです。従って、これ以上の長さのものが必要であれば、別途購入が必要です。
iPhoneアクセサリ/電源&ケーブル
【検証】メルカリの安すぎる純正ライトニングケーブルは本物か!? | Know The World
という人はメルカリで買うのはやめたほうがいいと思います。 調べてみると、見るからに怪しいものしかありません。運良く本物を引くことにかけるくらいなら、純正をAppleStoreやAmazon、家電量販店で買いましょう。 Apple製品の値下げは滅多にありません。 特にセールで値下がりということはほぼないので、 メルカリなどで探す場合、新品で定価以下の場合は9割偽物と思ったほうがいいです。 というわけで、メルカリで売っている大量のLightningケーブルの購入は自己責任で!
かみあぷ速報