ハムとベーコンの違いをご存知ですか?あなたは、それぞれの特性を活かした料理に活用していることでしょう。しかし、実際には何が違うのかをご存知の人は少ないかもしれません。今回はハムとベーコンの種別はどのように決まるのか、どのような料理に適しているのかをご紹介致します。 1. ハムは主にもも肉を使用!仕上げはスチームで ハムを作る主な部位はもも肉です。主に後ろ足の部位を使うことが多いのです。もも肉で作られたハムはボンレスハム、骨付きハムに分類されます。 その他、ロース肉はロースハムに、肩肉はショルダーハムに、バラ肉はベリーハムに加工・分類されます。 製造工程では、塩漬けし、熟成させた後にケーシング(型に詰める)したり、糸で巻いたりしてから更に薫製させます。仕上げにスチームで蒸したり、ボイルして作成されるのです。ハムは加熱食肉製品となります。 2. ベーコンとハムの違いは. ベーコンは主にバラ肉を使用!仕上げは燻煙熟成で ベーコンを作る主な部位はバラ肉です。その他、ロース肉ではロースベーコン、肩肉ではショルダーベーコンとなるのです。製造は裸肉の塊を塩漬けして熟成し、低温で薫製にします。仕上げにボイルや、スチーム加工等を行わず、薫製で終わるものをベーコンと呼んでいるのです。ベーコンは保存食品になります。 3. ハムとベーコンの主な特徴と違い ハムとベーコンの違いは材料となる主な部位が違うこと、ケーシングするかどうか、仕上げに加熱するかどうかです。最終工程でボイル等を行うハムの方が、塩分と脂肪分が低く出来上がることになります。 ハムはジューシーで柔らかいことが特徴で、ベーコンは表面に香ばしさがあることが特徴と言えるでしょう。 それぞれの特徴を活かし、ハムはサラダや、そのまま食べることが多いのです。ベーコンは塩分や香ばしさを活かして、料理のダシとして利用されることが多くなります。 4. ハムとベーコンの栄養の違いとまめ知識 ハムとベーコンではハムの方が脂肪分や塩分が低くヘルシーと言えます。また、ビタミンB1が多いため糖質を燃焼させるのです。カルニチンが多いことから脂肪燃焼率も高いと言えます。ベーコンの油分が気になる場合には、キッチンペーパーに包みラップをしてレンジで加熱すると、余分な脂肪が落ちてヘルシーになるでしょう。 また、ハムもベーコンも一度加熱処理されていますから、そのままでも美味しく食べられます。ベーコンをそのまま食べることを知らない人も多くいますが、好みやレシピに応じてそのまま食べてみてください。ハムは、そのままサラダ等に利用したり、お浸し等のアクセントに使うと彩りも良く美味しく食べられます。 ベーコンは塩分を活かしてスープ等の煮込み料理やパスタ等のダシにすると美味しく食べられるのです。また、ハムもベーコンも熟成されているため、成長ホルモンの分泌量を増加させます。筋トレ中の方等は適度に摂取すると筋力アップに繋がることでしょう。 5.
こんな方に食べて欲しい! 本物のお肉の味を残したハム・ベーコンを探し求めている 誰が食べても笑顔になるハムを家族に 武田ハムは添加物を極力少なくしております。 安心で安全みんながいつでも食べられるハム。 それが武田ハムの願いです。 武田ハムのこだわり 弊社は大手メーカーと違い原料の搬入から商品ができるまでの製造期間が2週間以上かかってしまいます。 何故2週間以上かかってしまうか? それは塩着けの工程でゆっくりと肉に塩をなじませながら製造して行くからで この製法では大量に生産することができません。 また添加物は自然塩(天塩)、砂糖と必要最小限の添加物しか使用しておりません。 ですので、安心してお召し上がりいただけるのも武田ハムの特徴です。 1985年まで武田ハムは東京都豊島区で製造していたのですが、 より産地に近いところで新鮮な豚肉を使用する為、 製造工場を千葉県香取市の「農事組合法人 谷中生産組合」に移し、 豚肉は古くから養豚が盛んで、品質の高い「千葉北総地方産豚肉」を使用しています。 加工品一覧 商品名:ホワイトロースハム 原材料:千葉県産豚ロース肉を使用 説明:国内(千葉県)産豚ロース肉を使用して造りました。ノンスモークタイプなのでくせがなく、美味しく召し上がれます。 商品名:シュポラタフランク 原材料:千葉県産豚肉を使用 説明:新鮮な国内産豚肉を粗挽きにして塩漬けし香辛料を加えて作りました。肉の風味と香辛料のバランスが絶品です。 商品名:生ベーコンスライス 原材料:デンマーク産豚肉(商品によって国内産) 説明:弊社の特色の一つであるスモークを特に利かせた商品です。非加熱商品(生タイプ)の為、普通のベーコンとは全く違います。 お薦めレシピ 皆さんのレシピを募集中です! ベーコンの徹底解説！部位によるベーコンの違い | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし. 弊社の経営者、社員や家族、友人が好んでつくる定番料理のレシピや料理動画を掲載しています。 現在コンテンツを準備中です。 皆さんのレシピや料理動画も掲載させていただきたくお待ちしています。 応募いただいた方には感謝プレゼントをお届けさせて頂きます。 ご興味ある方はこちらからお気軽にご連絡ください 画像をクリックしてお入りください! 農事組合法人谷中食品生産組合について 1985年千葉県佐原市谷中(現在香取市谷中)地域農家の人々が集まって組合を作りました。 当時は現在のような6次産業のような考え方が少なく苦労しておりましが 弊社が製造並びに商品の販売方法等を含め協力させていただき、 現在の加熱食肉加工工場に生まれ変わりました。 2003年にアグリチャレンジャー制度(創造的高付加価値農業)を利用してクリーンルームを増設しました。 また2017年に新たに増築を行い生産を増やすとともにHACCPに向けた対応を実施いたしました。 衛生管理面は近代化しておりますが、 "手造り"の手法はできるだけ変えずに今でも昔の製法で造り続けております。 丸正タケダ・武田ハムのソーシャルメディア お問合せはこちら お肉のことハムのことお買い物のこと何でもどうぞ!
今回から始まった新連載、ハクオーことフードライターの白央篤司が、 毎回ひとつの食テーマを掘り下げてお届けします。 ナポリタンの「具問題」 唐突ですが、今回は ナポリタンの"具" について考えてみたいんです。 ナポリタンの具といえば、定番どころで 玉ネギ、ピーマン、マッシュルーム ときて……他に何が浮かびますか? ハム ベーコン ソーセージ(ウインナー) この3つのうちのどれか、という人は多いんじゃないでしょうか。実際レシピを調べると、 「3つのうちのどれか × 玉ネギ・ピーマン・マッシュルーム」 という構成はすごく多い。 うーむ。 今まで何気なくハム、ベーコン、ソーセージ入りのナポリタンを食べていたけど、 作り手はどんな思いからそれぞれをチョイスしているんだろう? 丸正タケダ | 骨付きハム・スモークベーコン・ロースハム 武田ハムは頑固なまでに職人の手で磨かれます。大量生産ではなく、厳選素材にこだわり、日をかけて磨かれます！. どんな違いがあるのか? どんな良さがあるものか? 急に気になっちゃったんですね。捜査の基本はまず聞き込みから、まずはその道のプロに質問してみました。 ナポリタンを作る場合、ハム、ソーセージ、ベーコンのうちどれを使いますか? いずれも使わず、別のものを使う場合は何を使うか教えてください それを使用する理由はなんでしょうか? こんなアンケートを実施してみたんです。 さっそく、料理家さんブロガーさんたちの回答をごらんください。 【ソーセージ派】藤村公洋さん トップバッターはバーテンダーで料理家の 藤村公洋 さん。実際にバーでナポリタンを提供していた経験もおありです。いろいろ作られてきた上でのチョイスとは……?
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「ハム」と「ベーコン」の違い 似て非なるもの トロトロの目玉焼きが似合うのはどっち? 矢尾「そんなになぁ……」 矢尾「そんなに変わらないと思うんだがなぁ……」 ケビン「ドウシタノ?」 矢尾「先日、牛島が『ハムエッグとベーコンエッグは全然違うんだよっ! ハムエッグにはトロトロの目玉焼きが、ベーコンエッグには固めに焼いた目玉焼きが合うんだよっ』て言っててな……。まったく同意できなくてなぁ」 ケビン「僕も矢尾サンと一緒デスネ。ミート牛島のこだわりがよくワカラナイ……」 矢尾「大体、『ハム』と『ベーコン』なんて同じものじゃないかっ」 ケビン「確かに似てイマスカラネ。でも、名前が違うくらいですから、違いはあるんデスヨ」 矢尾「そうなのかっ?」 ケビン「イエス! 今回は『ハム』と『ベーコン』を説明シマスネ」 8月6日は「ハムの日」。 「8(ハ)・6(ム)」の語呂合わせから定められたそうです。 矢尾「ちなみに8月31日は『野菜の日』だぞっ。こっちも語呂合わせだなっ」 今回、取り上げるのは「ハム」と「ベーコン」。 どちらも食肉を加工したものですが、これらの違いはその製造方法にあるようです。 「ハム」は塩漬けした豚肉を糸で巻いたり、ケーシング(包み)に詰めたりしてくん製、加熱したもののこと。 「ボンレスハム」「ロースハム」や加熱をしない「生ハム」などがあります。 ちなみに日本で「ハム」が作られるようになったのは明治に入ってからのことなのだとか。 ケビン「豚肉以外では『魚肉ハム』なども販売されてイマスネ。『ハム』とは本来、『豚のもも肉』を表す言葉なんデスガ……」 一方の「ベーコン」は豚肉を塩漬けにしてくん製したもの。 「ハム」と違って、糸で巻いたりケーシングに詰めたり加熱したりしません。 「ベーコン」とは豚のバラ肉を使ったもののこと。 豚肩肉の場合は「ショルダーベーコン」、ロース肉の場合は「ロースベーコン」と呼びます。 変わり種としては鯨の肉を使った「鯨ベーコン」もあります。 矢尾「ハムサンドでも作るかっ」 矢尾「なんだか『ハム』を食べたくなってきた! ウチの店の新鮮なレタスと『ハム』を使ってサンドイッチでも作るかっ!」 ケビン「イイデスネ! 食べていけない添加物 ハム・ウィンナー・ベーコンは危険？発がん性は？ | 情報ステーション. 僕にもごちそうしてクダサーイ!」 矢尾「もちろんっ!」 ケビン「楽しみデース!それでは今回のまとめに移りましょう!」 「ハム」は塩漬け豚肉を詰めてくん製、さらに加熱したもののこと。 「ベーコン」は塩漬け豚肉をくん製したもののこと。
いかがでしょうか。材料も少なめで、手順もシンプルですよね。普段料理をしない人でも、簡単につくれるのではないでしょうか。 ・塊のハムは『ハムカツ』や『ステーキ』でガッツリ © 塊のハムがご自宅にある場合は、がっつりハムカツやステーキがおすすめです。ぜひ、夕食のおかずとしてつくってみてください! 今回はおすすめの「チーズハムカツ」のつくり方をご紹介します。 【材料】 ロースハム12枚 スライスチーズ4枚 バッター液 薄力粉大さじ3 卵1個 水大さじ1. 5 パン粉大さじ3 油適量 サラダ菜4枚 【手順】 スライスチーズは4等分に切ります。 ハム3枚1組にし、間に1をそれぞれ2箇所に合計4枚はさみます。これを同様に4つ作ります。 バッター液の材料をバットに入れ、泡立て器で混ぜ合わせます。 2の全体につけ、パン粉をまぶしたらラップに包み冷蔵庫で10分ねかせます。 フライパンの底から3cmの深さに揚げ油を注ぎ、170℃に熱して4を入れてきつね色になるまで2分ほど揚げ、油切りをします。 サラダ菜と共に皿に盛り付けてできあがりです! 料理のコツは、高温の油でカラッと揚げて下さい。からしを塗ってもおいしいです。バッター液をつけないでマヨネーズ+パン粉でもおいしくできます! ・ベーコンは『スープ』や『炒め物』でコクをプラス © ベーコンは脂身が多く、ジューシーであることから、スープや炒め物に最適です。スープにすると、肉のうまみが溶け出して、最高のスープができあがります。ベーコンをカリカリに焼いた炒め物も最高です。今回は定番の「アスパラベーコン炒め」をご紹介します。 【材料】 ベーコン40g アスパラ5本 マカロニ30g オリーブオイル小さじ3 白ワイン適量 塩コショウ適量 醤油小さじ1 レモン汁小さじ1 【手順】 アスパラは皮をピーラーでむき、食べやすい長さに斜め切りにします。 ベーコンは1cm幅に切ります。 マカロニは塩を加えた熱湯でゆでて、準備をしておきます。 フライパンにオリーブオイルを温め、ベーコンを加えてカリカリになるまで中火で焼きます。 アスパラとマカロニを加え、塩こしょうで調味し、白ワインを加えて中火で全体に火が通るまで炒めます。 レモン汁をかければ完成です! レモン汁とオリーブオイルでさっぱり仕上げました。アスパラガスの代わりにインゲンやブロッコリーをつかっても良いですし、きのこを加えても良いです。 ■ハムとベーコンをおいしくつかいわけよう!
みちょぱ😘😘😘😘 顔小さくて、スタイル良くて、まじやばいしかでんくて まじ全然喋れんかったよね爆笑 もー同じ人間だとわ思えんくらい美しかった😍 またイベントあったら行きたい🥺 — しえり (@0ks4ks2ks6) August 17, 2019 最後はみちょぱさんのダイエットについて紹介します。みちょぱさんは細く引き締まった抜群なスタイルをされていますが、そのスタイルを維持するためにかなりストイックに筋トレやダイエットをされていると言われています。 そんなみちょぱさんのスタイルに憧れを持つ女性が多いことから、みちょぱさんのスタイル維持の方法が注目されています。ではみちょぱさんのスタイル維持のために行っているダイエット方法を紹介しましょう。 みちょぱはダイエット検定2級取得者 XX7 田舎風みちょぱ #WSタントラ 特徴: 芋感満載。今後化けそう。 顔面: ★★★★★ スタイル: ★★★★★★ 接客: ★★★★ プライス: S3000 / L5000 さぁ!みんなも探してみよう! — ゴーゴー嬢bot (@everythingIS455) March 13, 2020 実はみちょぱさん、2015年にダイエット検定2級を取得されています。みちょぱさんは当時からカリスマモデルとして人気となり、そのスタイルを維持するために、正しいダイエット方法や知識を身につけてスキルアップを志したようです。 みちょぱさんと同じようにダイエット検定を取得している芸能人には、お笑い芸人の小島よしおさんやアンジャッシュ・渡部さん、またモデルの道端アンジェリカさんやくみっきーさんがいると言われています。 人生初のダイエットを告白 ロンハーの運動会、にこるんとみちょぱのアンカー対決2人ともはやッ! !🏃🏼♀️💨🌪 にこるんリレー惜しかった〜😩 みちょぱ総合優勝 にこるん5位☁️💗💗 — ノ ド カ 🏁 (@Nodoka_0610) October 27, 2017 みちょぱさんはダイエット検定の資格を取得したりと以前からスタイル維持のためにダイエットには高い意識を持っていました。しかしもともとスタイルも良いですし、本格的なダイエットはしたことがなかったそうです。 そんなみちょぱさんですが、2019年9月に自身のインスタで「人生初のダイエットをして3ヶ月で-4kgの減量に成功した」と告白されていました。ダイエットに成功したみちょぱさんは「今が自分的には1番ベストな体型」と明かしています。 みちょぱのダイエット7選 ではみちょぱさんのダイエット方法について紹介しましょう。3ヶ月のダイエットで-4kgも減量したみちょぱさんは、どんなダイエット方法を実践したのでしょうか?
年とったら女性は体重はつくし、磯山さやかも太った方が人気あるしチョイポチャの方がいいよ!まぁストレスで肥満になるのはよくあるらしいからなるべく無理せずにダイエットしたらいいかもね(*´ω`*), 今日配信で身長と体重の話になったんだけど 体重は50前半〜半ばくらいの体型が好きですたぶん。 「『巨大娘』のエロ漫画・エロ同人誌の一覧│エロ漫画キングダム」タグのエロ漫画・エロ同人誌の一覧です。エロ漫画キングダムで二次元世界をお楽しみ下さい。同人CGや元ネタで、またジャンル・作者・プレイ内容から登場人物までエロ漫画を簡単に探せちゃう! 夢ヶ枝・るこる 方針 ・アド/絡 行動 何とも大変なことになっておりますねぇ。 頑張ってみましょう。 後程修理して使える可能性を考えますと、壊すのは最低限にしつつ突破するのが良いでしょうかぁ。 みちょぱは普段しっかりメイクをしているだけにすっぴん画像が気になりますよね。 みちょぱのすっぴんが一重でブサイク説が出ているのですが、それは全くのガセで現在は綺麗な二重です。 しかし、実は小さい頃(幼少期)は一重だったと YouTubeとかの話。やっちょいわくLINEで沢山謝ってくれたから、謝る必要ないと言ってるけど。やっちょへの謝罪は認めても、やっちょリスナーへの謝罪も大切だよ!! み ちょ ぱ 身長 – Vctms. 367:21/03/03 00:14 性格はもちろんあれだけど、まずいじった顔が暑苦しい 368:21/03/03 00:14 整形してる芸能人66選一覧!1人1人のビフォーアフター画像を一挙公開【2021年最新版】, 広瀬香美の整形顔画像がヤバすぎる!いつからや、そもそもここまで整形した理由を紹介!, 干された芸能人35選!消えた本当の理由と現在の活動を一挙公開!【2020年最新版】, 芸能人のスキャンダル流出写真・衝撃40選!ヤバい裏の顔を一挙公開!【2021年最新版】, 仮に過去60キロあったとしても、写真を撮られたりする人前に出るときなどはダイエットを, ぽっちゃりが好きと言っても、適度にという意味合いなので、やはり脂肪はできるだけ減らしたほうが、男性ウケが良い. 後輩男子をやる気にさせるために優勝したらなんでも好きなものをあげると約束すると、お尻の形が丸わかりの先輩女子のスパッツ尻を愛でるうちにエスカレートし穴を開けてアナル挿入しちゃう the★gin(ザギン)飯田橋・水道橋・市ヶ谷・神楽坂・後楽園・新橋・銀座・日本橋・東京駅・茅場町・人形町・小伝馬町・門前仲町の料金、店舗の綺麗さ、施術内容やオイル、サービスの良さ、衣装のエロさ、密着度や事故率、オプション内容を含め徹底調査。 レアル マドリード Cl決勝, カラ 松 事変 涙腺 崩壊 小説, ミヒャエル バラック シモーネ ラム, テオ 歌詞 英語, 初音ミク スマホ 壁紙, 黒執事 ネタバレ あらすじ, ブリッ ジャー ウォーカー インスタ, チョコラbb ゴールドリッチ 飲むタイミング,
【対決】体重大公開?♡1時間で一番重くなった人が勝ち!対決やってみた! - YouTube
徳本夏恵(KimonoGirls@なちょす) on Instagram: ". なし狩りしに山梨までいってきたけどね、 山梨のみなさんによると🍐よりも🍇がおいしいんやってさ、、、、 びっくらこいた一ーーーーー。. #ほんとはイベント#ありがてえ#みなやさしかた#大好き#山梨#🍐#また来たい#ありがとう#なちょす#japan#model" 14. 5k Likes, 127 Comments - 徳本夏恵(KimonoGirls@なちょす) (@nachos_kimono) on Instagram: ". …"
なんと! 秋田豊さんと中田浩二さんとご一緒させていただきました! アントラーズサポとしては、もう感激と緊張でしたよ。 お2人とも気さくで、面白くて優しいお方なので、合間も楽しく過ごせました。 そして、その後のカシスタでの代表戦も興奮でした!前鹿島アントラーズの選手が4選手出場して、これまた興奮!嬉しいですよね。 勝利して、本当に最高な1日でした! #鹿島アントラーズ #鹿島神宮 から #カシマスタジアム #秋田豊 さん #中田浩二 さん #レジェンド #めちゃくちゃ気さく #見てた応援してた選手と一緒にお仕事する日が来るなんて! #そんな気持ちを抑えてお仕事 #サッカー日本代表 勝利!, 磯山さやか Sayaka Isoyama(@sayakaisoyama)がシェアした投稿 – 2019年 9月月6日午前4時04分PDT, ● 本当に65キロあるのかを調査したところ、50〜53キロぐらいが妥当だと思われる, ●磯山さやかが常にふっくらしているのは人見知りからストレスがたまり、暴飲暴食するから, 多少ふっくらしていますが、それが磯山さやかさんの魅力だと思いますので、今後も健康に気をつけて仕事をして欲しいですね。, 吉川ひなのの現在の旦那・保科爵介の顔画像や職業、年収を紹介!関東連合や逮捕歴などヤバい人だった!, 大島麻衣の2020年現在の顔画像が劣化しすぎ!また現在の活動や、活躍できない理由を紹介!, 渡辺美奈代の旦那・矢島昌樹の職業はワイジェイエムの社長で浮気しまくりのヤバい人!顔画像あり!, 菊池梨沙はバングラデシュと日本のハーフ!整形疑惑や、美人に生まれた知られざる理由を紹介!, このサイトでは私が感じた事や、気づいた事、そして役立つ情報からくだらない情報まで色々な事を発信していきます。 NHK 連続テレビ小説には『あさが来た』から『おちょやん』まで、5年連続で出演している。. 朝比奈ななせさんは、2020年3月12日デビュー予定のav女優さんです。朝比奈ななせさんの経歴2000年9月6日 この世に生をうける。中学・高校時代はバレーボール部に所属。地元では有名な進学校を卒業。学業の成績は、偏差値72と超優秀だが、恐 ã»ä½éã»ã¹ãªã¼ãµã¤ãºã¯ï¼, å¿ç°æªæ¥ã®å¯æãã¦ã¨ããç»åã¾ã¨ãï¼è²´éãªãå®æ°´çç»åãåå¨ããï¼ï¼å¤§èæ¿¡ãå ´ã§Bã«ãããé²ã«ï¼, ãè¡æç»åãæ©æ¬ãããã®å ¨è£¸å ¥æµ´åçãæµåºï¼ï¼åçéãæµåºãã®ä¸èº«ã¨ã¯ï¼ãã©ãã女åã»ãã³ãã®å½¹æã¯ï¼, ã¿ã¡ãã±ã®æ°´ç姿ãã¹ã´ã¤ï¼ï¼, ã¾ã ããã¾ãï¼ã¿ã¡ãã±ã®æ°´ç姿ï¼.
衣裳は #adonisis #沼津 #淡島 #楽しいロケ #具志堅用高 さん #安田大サーカス団長 #紫吹淳 さん #田丸麻紀 さん #団長が写真いっぱい撮ってくれたのに、もらうの忘れた, 磯山さやか Sayaka Isoyamaさん(@sayakaisoyama)がシェアした投稿 – 2019年 2月月16日午前3時45分PST, 今日夜9時から放送 『秘密のケンミンSHOW &ダウンタウンDX 秋の超豪華合体SP』 のダウンタウンDXに出演させていただきます!! 衣装 ブラウス・スカート/ジネス @jines_official 靴/アポム ペル エンチャンテッド イヤリング/kiku製作所 @kiku_seisakujyo, 磯山さやか Sayaka Isoyama(@sayakaisoyama)がシェアした投稿 – 2019年10月月9日午後5時23分PDT, 明日2月27日19時〜 「志村けんのだいじょうぶだぁ 春一番爆笑スペシャル」OAです! 色んな衣裳着させてもらいました。 そして、またダンスも頑張りました ぜひ、爆笑してリフレッシュしてくださいね!! #フジテレビ #だいじょうぶだぁ #志村けんのだいじょうぶだぁ #コント #2枚目は楽屋に早めに入っちゃって、ヒマな竜さん #3枚目は台本読むマジメな竜さん, 磯山さやか Sayaka Isoyamaさん(@sayakaisoyama)がシェアした投稿 – 2019年 2月月25日午後7時55分PST, どうでしょうか!個人の意見としては、現在の体重は50〜53キロぐらいだと思います。周りの方と比べても、すごく太っている感じはしません。, この写真を見ると太って見えますね。ですが、この時に60キロあるのかと言われれば、実際はわからないです。, 仮に過去60キロあったとしても、写真を撮られたりする人前に出るときなどはダイエットをしてると思うので、60キロもないと思います。, どうでしょうか!可愛過ぎますね!顔もほっそりしていて、とても綺麗です。やはり磯山さやかさんは可愛いですね。, デビュー当時に比べ多少太ってしまった、磯山さやかさんの年代別の画像を見ていきましょう。, TOKYO MX 『お江戸に恋して』の衣装です! ワンピース @mango @locondo_official イヤリング @abiste_official ちょっとレトロな感じ♡, 磯山さやか Sayaka Isoyama(@sayakaisoyama)がシェアした投稿 – 2019年10月月17日午前2時16分PDT, 今日は、金曜ロンドンハーツ3時間SPの、秋のスポーツテストに出演させていただきます!