女性のリピーターを増やせる たとえば女性客をリピーターとして呼び込みたい場合、クレジットカードの保有率が高い女性にとっては、支払いをクレジットカードでできるかどうかも大切になってくるかもしれません。 4. 個人経営エステサロンのクレジットカード決済導入メリットとは | Square (スクエア). 「美ンバウンド」で外国人観光客を取り込める 年々増加している訪日外国人観光客も、エステサロンの潜在顧客として見逃せません。2015年に株式会社リクルートライフスタイル ホットペッパービューティーアカデミーが来日経験のある中国、台湾、韓国、香港の20歳から49歳の女性を対象に行った調査では、「美容に関して憧れる国」の第1位として日本があがり、「日本の美容サロンに行ってみたい」と答えた人が半数以上を占め、そのうちエステティックサロンに行きたいと答えた人はフェイシャル、痩身、脱毛を合わせると全部で71%でした。アジアからの観光客はリピーターが多いことも考えると、使い慣れないであろう日本円の現金だけでなくクレジットカード決済という便利な選択肢を用意することで集客アップが期待できます。 ・ 美容領域における2016年予測(株式会社リクルートライフスタイル ホットペッパービューティーアカデミー) ・ 訪日外国人の消費動向 訪日外国人消費動向調査結果及び分析 平成29年年次報告書(観光庁) Square Readerで今日からキャッシュレス決済導入を カード決済、タッチ決済、電子マネー決済がこれ1台で クレジットカード決済を導入するにあたり、躊躇してしまう経営者も多いことでしょう。もしかすると、以下のような理由で導入をためらっているのかもしれません。 1. コストがかかる :カード決済端末や、各クレジットカード会社との契約費用、決済手数料、月額利用料など、いろいろなコストがかかりそう。 2. 使えるまで時間がかかる :申し込みから実際に利用できるまで、審査や契約に時間がかかるだけでなく、端末の使い方を新しく覚えるのにも時間がかかりそう。 3. 個人事業主は審査に通らないのでは :売り上げも規模も大きな企業でないと審査に通過できないのでは。 4.
24%、JCB・Diners Club・Discoverは3. 74%と業界最安水準で、月額固定費もかかりません。 売上金の入金は最大月6回、振込手数料も0円です。 クレジット決済を導入する方法まとめ 自宅サロンや個人経営サロンでも、簡単にクレジット決済を導入できる方法が増えてきました。 スマホやタブレット、専用カードリーダーさえあれば、すぐに利用可能なので、クレジットカード決済の導入を検討している方は、一度相談してみてはいかがでしょうか。 クレジット決済を導入することで、サロンの信頼度も上がりますし、何よりもお客様が高額なエステコースを利用しやすくなるというメリットがあります。 現金払いだと手持ちの中で利用可能なサービスを選びがちですが、クレジットカード払いも可能なら、普段より高額なエステでも前向きに検討してもらうことができます。 お客様一人ひとりの客単価が上がれば、それだけでエステサロンの経営が安定するので、サロンの強みの一つとしてクレジット決済の導入を検討してみてくださいね。 クレジットカード決済のサービスを検討する場合は、初期費用や月額利用料はもちろんですが、売上金の入金がどのくらいの期間で行われるのかという点を比較しておきましょう。 サロンに現金があるのとないのでは、サロン経営が大きく変わります。 自分のサロンに合ったクレジット決済を導入して、よりお客様に喜ばれるサロン作りを目指してくださいね。
自宅サロンや個人経営エステサロンということで 現金だけで決済 していませんか? クレジット決済の導入 も今や可能になりました。 信用度 が上がり、 客単価 も上げられるクレジット決済、そのメリットと注意点を見ていきます。 自宅サロン・個人経営サロンだからクレジット決済は関係ない、そう思っていては損です。今では小規模のエステサロンでもクレジットカードの導入がしやすくなりました。高額な現金を持ち歩かなくて済み、客単価も上がるので、 お客様側もお店側もメリットが大きい です。 ただ、 手数料や業者選び など、気をつけたいポイントもあります。利益を上げるつもりが負担ばかり、という展開は避けたいところ。エステサロンのクレジット決済導入のポイントを見ていきましょう。 エステサロンにクレジットカード導入を! 自宅サロンや個人サロンということで、 決済は現金のみ 受け付けするようにしているエステサロンも多いでしょう。ですが、それでは 不便な面もある のは否めません。お釣りの準備や会計時の手間がかかります。 お客様の側も、それなりに 高い金額を持ち歩かなければ いけない点や、持ち合わせの問題から 高いメニューに手を出しにくい など、デメリットがあるのは事実です。 エステサロンで クレジット決済 ができたら、支払い時の手間が減りますし、お客様も様々なメニューにトライしやすくなります。何より、クレジットカード決済できるサロンということで信用度が上がり、 集客の強み になるメリットも。 クレジット決済ができるようになると、個人サロンや自宅サロンでも趣味の延長でやっているイメージがいくらか打破できます。プロのサロンの 信頼感がアップ します。 客単価が上がり 、今よりも利益を上げられるきっかけにもなります。 とはいえ、クレジットを導入するとなると 審査や導入時の手間 も気になるところ。そのポイントや注意点をチェックしましょう。 自宅サロンでもクレジット審査に通るの? 自宅サロン や 個人経営のサロン は、クレジットカード会社の 審査が厳しい のは事実です。何か決済のトラブルがあった際にカード会社も被害を被ったり、責任を取ったりしないといけないので、実績の伴っている企業でないと審査に通るのが難しいのは、仕方のないところです。 ですが、個人経営サロンや自宅サロンでも、カード導入を手配してくれる クレジット決済代行業者 もあります。 現在、エステサロンに特化した代行業者のサービスとしては、Square(スクエア)、Coiney(コイニー)、楽天スマートペイの3つが強いです。個人サロンや自宅サロン、オープンしたての小規模なサロンでも審査が通りやすいと評判です。 iPhoneやiPad、アンドロイドの端末で決済ができ、その端末とカードリーダーがあれば決済が完了するので、受付もごちゃつかずスマートです。 気になる、クレジットカードの手数料は?
コラーゲン コラーゲンは、骨・軟骨・靱帯・腱・皮膚・内臓・血管などに多く存在し、その役割は多様です。コラーゲンは老化しやすく、その結果、筋肉の収縮力が落ちたり、靭帯や腱が切れやすく、損傷回復が遅くなるなど、運動機能の低下、原因不明の体調不良、怪我や故障につながります。 食材…牛すじ、豚白もつ、鶏の手羽元/手羽先、うなぎのかば焼き、鮭(皮つき)、ブリ(皮つき) エラスチン 靱帯、皮膚、肺などに存在し、コラーゲン繊維をつなぎとめる役割をしています。コラーゲンを「強靭性」とすると、エラスチンは「柔軟性」と「弾力性」を担います。エラスチンも年齢とともに減少するため、靭帯の柔軟性と弾力性が低下し、硬く損傷しやすくなります。靭帯が硬くなることで、関節の動きが悪くなり、可動域が減少していきます。 食材…コラーゲンと同様の食材、かつお、イワシやしらすなどの小魚 ▷▷▷食事のポイント!◁◁◁ 1.コラーゲンを作る(合成する)にはビタミンCと鉄の組み合わせが必要! 体を柔らかくするにはどうしたらいい. コラーゲンと合わせて摂りましょう。( ディスパッチ2015年9月号 、 ディスパッチ2016年6月号 参照) 2.脂質の摂り方に注意! コラーゲンやエラスチンは脂質の割合が高い食材に多く含まれます。ウエイトコントロール中は気をつけましょう。 ぶり大根 材料(2人前) ・ブリ 2切れ(200g) ・(A)水 500ml、塩 小さじ1 ・大根 1/2本 ・しょうが 適量 ・(B)酒、醤油、砂糖 各大さじ2 作り方 1.ブリを鍋に入れ、(A)の水、塩を注ぐ 鍋を弱火にかけて沸騰する前に火を止める 蓋をして5分ほどおく(塩水を使い低温で茹でることで、臭みを取り身が柔らかく仕上がります) 2.ブリをざるにあげ、キッチンペーパーで水気をふきとる 3.大根の皮をむいて輪切りにし、それを4等分程度に切る 4.鍋に湯を沸かし、大根を入れて10分ほど茹でる (竹串がスッと刺さるくらい柔らかくなるまで茹でる) 5.薄切りにしたしょうが、(B)を鍋に入れ煮立たせる 6.ジッパー付きの保存袋に2のブリ、4の大根、5の煮立たせた汁を入れ、 平らにして袋の空気を抜いて口をしめる 7.冷蔵庫で1時間ほど置いたら味がしみこみ完成です! 煮込むことで時間がかかる料理も、保存袋を使用して作り置きをしておくことで短時間で調理できます。保存がきくので、常備菜として困った時の一品あるいはお弁当のおかずに!
私は体が硬い。立ったまま前屈姿勢になっても手の指先がやっと一瞬だけ床に触れるのがせいぜい。これは子どもの頃から変わらず、小中学校で行われていた前屈測定でも限りなく0cmに近かったのだ。 娘も12歳の頃までは私と同じように体が硬かったので、これは遺伝なのだろうと思っていた。ところがある日、友人が親しくしているスポーツトレーナーを連れてわが家のホームパーティにやって来た。そのときスポーツトレーナーはわが娘の体の硬さを見て「こうやって毎日ストレッチ体操をすると体が柔らかくなるよ」と教えてくれた。娘は「ほんとかなぁ」と言いつつも毎日10分ほどのストレッチ体操を続けることになった。すると、それから徐々に体が柔らかくなり、1年後には前屈で軽々と手の平までペタンと床につくようになったのだ。体の硬さは先天的なものではなく、体を動かせばどんどん柔らかくなっていくことを私は知ったのだ。 筋肉が硬くなる3つの原因とは? 『 体が硬い人によく効く! 筋ストレッチ 』(岩井隆彰・著/学研パブリッシング・刊)は、トップアスリートやモデル、タレントなど著名人たちの治療を手がけるメディカルトレーナー・岩井さんの著書だ。 そもそも体が硬い、柔らかいというその違いはどういうことなのだろう? 農 - ウィクショナリー日本語版. 「体が硬い」とは、主に「関節の可動域が狭い」状態をいいます。関節の可動域とは、関節の動かせる範囲のこと。例えば、足先を頭上まで上げられる人もいれば、わずかしか上げられない人もいます。これは股関節の可動域の差で、広ければ「柔らかい」、狭ければ「硬い」といえます。そして、この関節をとりまく「筋肉」の柔軟性が、体の硬さに大きく関わります。 (『体が硬い人によく効く! 筋ストレッチ』から引用) 筋肉は関節の動きとともに伸び縮みをするが、硬い筋肉は伸びが悪いために、関節の動きに制限をかけてしまうのだという。 筋肉が硬くなってしまう原因は3つ。まずは加齢。歳を重ねれば筋肉の弾力性が失われるのはやむを得ない。しかし、日々体を動かすことで弾力性を保つことは可能だそうだ。原因の2つ目は運動不足で若い人でもデスクワークで同じ姿勢ばかりとっていると筋肉はどんどん硬くなってしまうというから気をつけたい。そして3つ目が筋肉の緊張。疲れやストレスでわずかでも体に力が入っていると筋肉は無意識のうちに緊張状態になり、硬くこわばらせてしまう原因になるのだ。 体が硬いと太りやすくなる 体の硬さを侮ってはいけない。硬い筋肉は体の血液循環をも滞らせてしまうからだ。 体は脂肪を燃焼させるときに大量の酸素を必要としますが、血液循環が滞ると、運び込まれる酸素量も減ってしまいます。すると代謝が悪くなり、ダイエットをしてもなかなかやせることができません。さらに老廃物も溜まるので、疲れや肩こり、腰痛などは慢性化します。 (『体が硬い人によく効く!
手羽先のさっぱり煮 ・鶏手羽先 6本(340〜360g) ・ねぎ 1/2本 ・(A)酢、砂糖、みりん、醤油 各大さじ2 ・パプリカ、チンゲン菜 適量 1.手羽先は関節から先の部分を切り離し、骨に沿って両面に切り込みを入れる 2.ねぎは3cmの長さに切る 3.ジッパー付きの保存袋に手羽先、ねぎ、(A)の調味料を入れ、平らにして袋の空気を抜いて口をしめる 4.冷凍あるいは冷蔵保存をすることで常備菜に! (冷凍庫の場合2〜3週間の保存が目安) ★ 調理 冷凍(冷蔵)した手羽先を鍋に入れ、水1/2カップを加える ふたをして中火にかけ、煮立ったら3分間煮る 弱火にして12分間ほど汁がとろりとするまで煮詰める パプリカやチンゲン菜と一緒に器に盛り完成! 手羽先は切り込みを入れることで味がしみこみやすく、火が通りやすくなります。骨の周りまでしっかり食べましょう! パプリカやチンゲン菜などの緑黄色野菜と食べることでビタミンC・鉄と組み合わせることができます。