商品提供:株式会社ドリームファクトリーさま 家電量販店やバラエティショップで大注目を集めている、 ドクターエアのブルブル振動ダイエットマシン「3Dスーパーブレード」 をお試しさせていただきました! ドクターエア「3DスーパーブレードS」感想・使い方・口コミ検証まとめ. 基本的な使い方や実際に使ってみた感想、巷に流れる口コミの真偽などを検証してまとめました。 この記事はこんな方におすすめ 走ったり、激しく動いたりする辛い運動が苦手(でも痩せたい) 運動不足すぎて色々つらいから鍛えたいけど、運動したくない(でも痩せたい) ジムに行くのは面倒くさい(でも痩せたい) 飽きっぽいのでダイエットが長続きしない(でも痩せたい) ハッキリ言って努力とか根性とか忍耐とか一番苦手(でも痩せたい) ドクターエア「3DスーパーブレードS」とは ドクターエア「3DスーパーブレードS」は、 毎日15分間乗るだけで「深層筋」が鍛えられる 、今話題のエクササイズマシンです。 深層筋とは、姿勢を良くしたり、関節を回したり、若々しい動きに欠かせない筋肉のこと。 インナーマッスル という名前でも知られています。 一般的にインナーマッスルは「体幹トレーニング」などで鍛えることが知られていますが、体幹トレーニングって……けっこうキツイ! 私は運動が大の苦手で腹筋10回するだけで筋肉痛になってしまうので、ゆっくりじっくり身体を動かして、ポーズをキープする体幹トレーニングなんか、ほとんどできません! 効果的なポーズをキープするどころか、効果的なポーズを取ることすらできないんです!涙 しかし「3DスーパーブレードS」はそんな私のような運動音痴さんの強い味方。 機械の上に乗っているだけで、体幹が鍛えられ、筋肉強化やダイエットができる というスグレモノなのです! ドクターエア「3DスーパーブレードS」商品詳細(スペック) 販売価格 59, 800円(税込) カラー ピンク、ブラック 消費電力 95W 振動速度 最小:492回/分 最大:996回/分 タイマー マニュアルモード最短5分~最長30分(5分間隔) オートモード定格15分 サイズ 約W785×H185×D420mm 重さ 約16.
comで1位の商品ですし、 口コミが多く売れているのも納得できます。 実際に、3DスーパーブレードSに乗るだけで、 どれだけの効果があったのか、記事にしてみました。 2018年の3月に、ドクターエアの、3DスーパーブレードSに、「乗るだけ」という運動を始めました。 ドクターエアの3DスーパーブレードSは、運動がなかなか続かなかった僕でも、 毎年2月~3月の花粉症 夏の猛暑 冬の極寒といった外のコンディションに、左右されることがありません。 おかげで、完全に「自宅」で運動することができ、しかも、乗るだけなので、毎日、継続できています。 そこで今回は、3DスーパーブレードSの効果があったのか、体重計を使い、様々な数値を計測したので発表したいと思います。 僕自身の体重... 上記、記事では、僕自身が使っている、 体重計を使い、数値を公開しているので、 参考になるかと思います。 3DスーパーブレードS…、 もはや、僕のベストな運動の相棒かもしれません(笑) 素晴らしい運動の相棒である、 3DスーパーブレードSなのですが…。 ただ、唯一のデメリットが、 重量があることと場所をとることです。 3DスーパーブレードSは、 サイズ→「横78. 5cm 縦42cm 高さ18.
体重はそれほど変わらなかったので、大幅なダイエット効果を報告できなくて恐縮ですが、何よりも驚いたのが全く筋肉痛にならなかったこと。 初日はさすがに筋肉痛になるかと思っていたのですが、全く筋肉痛は訪れませんでした。 ちなみに私は飽き性で有名なのですが、 1ヶ月たった今でもまだ飽きてません ! 音楽を気分によって入れ替えたり、ポーズを変えたりすると、いろいろと新たな楽しみ方が発見できるので、まだまだ楽しんでエクササイズできそうです。 ドクターエア「3DスーパーブレードS」口コミ・評判検証 乗っているだけでホントに痩せるの? 「ブルブルと振動するボードの上に乗っているだけで痩せる」と聞くと、かなり怪しく感じてしまうのが正直なところだと思うのですが、きちんと使いこなせば、ちゃんと痩せられるはずです。 そのロジックは、 身体に振動を与えると、バランスを取ろうとするため、無意識で体幹を使う から。体幹を使うと、身体の内側から筋肉がつくので、脂肪が燃焼されやすくなり、見た目にも引き締まった印象になるのです。 太った原因が運動不足や筋力不足の方なら、比較的簡単にダイエット効果を感じられるかと思います。ただ、 太った原因が食べ過ぎ、飲みすぎなど、運動以外にも原因がある場合は、ハッキリ言ってこれだけでは痩せません 。まずは食事を見直しましょう。 乗り物酔いする? 3Dスーパーブレードのような振動するエクササイズでよく心配されるのが 「振動で具合が悪くならないか」 ということ。 口コミサイトなどでは、特に乗り物酔いしやすい体質の方から心配する声が上がっていたので、早速「電車に乗るたびに乗り物酔いになる私」が検証してみましたが、 心配するほど具合が悪くなったことはありません 。 強いて言えば、食後や空腹時は確かにちょっと振動が気になる時はありましたが、基本的にエクササイズしたくなるような体調が良い日は全く問題ありませんでした。 ただ乗り物酔いの程度は人それぞれなので、 念のため体調不良・空腹時・満腹時は避けたほうが良い と思います。 乗っているだけでは飽きてしまいそう! 3Dスーパーブレードに対するコメントで「乗っているだけだと飽きそう……」という意見がチラホラ見られたのですが、その点では心配いらないかと思います。 というのも、3Dスーパーブレードは 「音楽データを入れたUSB」を差し込むと、音楽を流しながらエクササイズができる から!
振動マシンの使い方 2020年1月6日 「振動マシンに毎日乗っているけど、正直乗り方これで合ってるのか不安」 「足だけ妙に引き締まった感じがあるけど、上半身も鍛えたいんだよな」 「二の腕とかはさすがに腕立て伏せやらないとだめなんだろうな、めんどくさ!」 こんにちは、「ぶるぶるマシンラボ」編集部のさとです。 みなさん振動マシンにのっていますか? さっそくですが、 振動マシンは大きく5つの乗り方があります 。 【基本】振動マシンの上に乗る(ふくらはぎ・ふともも・腹筋) 【上半身】振動マシンに手をつく方法(腕、二の腕、胸筋、背筋】 【下半身】振動マシンに足を置く(ふくらはぎ・ふともも) 【腰回り】振動マシンに座る(ヒップ・腰) 【応用】ストレッチゴムを使用する(腕・二の腕・胸筋・背筋) それぞれ気になる部位をトレーニングすることができるので意識して実線してみましょう。 ラット 乗り方一つで効果が変わるんだよ。 ねずみ え?立ってるだけじゃだめなの? ラット 立ってるだけっていうのも乗り方の一つだからいいんだよ。他に集中的にヒップを鍛えたい方の乗り方とかあるってことだよ。 「トレーニングできる部位ってどこ?」って気になるかと思いますが、乗り方を変えることで全身鍛えることができます。 具体的にはこちらです。 効果のある部位一覧 ふともも ふくらはぎ ヒップ 腹筋 背筋 腕 二の腕 胸筋 背筋 このように振動マシンは乗り方を変えながらトレーニングすることで全身から個別の部位にダイエット効果・引き締め効果を得ることができます。 基本はステップ(あしを乗せる天板)に直立することですが、 ほかにもさまざまな乗り方がありますのでそのさまざまな乗り方をこちらのページで紹介していきます。 たとえば振動マシンに、手をつき腕立て伏せのような体制にすると、二の腕や胸筋、背筋のトレーニングも可能です。 見たほうが早いと思うので早速紹介していきます。 1. 振動マシンの乗り方・使い方を知ると効果が倍増する 振動マシンは振動してくれますが自分から負担を掛けたいところを意識することで気になる部位を集中的にエクササイズをすることができるのです。 ただどのようにやればいいのか、ということはわからないと思いますので基本的な手段をまとめさせていただきました。 振動マシンの使い方について詳しく説明しておりますので、ご自身が気になっている部位を痩せさせることができるのか?などの参考にしてみてください。 使い方が分かれば「 ドクターエア3DスーパーブレードSを使ってみた|効果的な使い方までの1週間 」でも紹介していますが、自分オリジナルのトレーニングメニューを作ることが出来ますよ。 基本的な乗り方だけでなく、知らないと損をしてしまうような、効果的な乗り方のバリエーションがありますのでトレーニングの参考にしてみてください。 1-1.
検索のヒント ポイント名称と一致するキーワードで検索してください。 例えば・・・ 【千代田区】を検索する場合 ①千代田⇒検索○ ②代 ⇒検索○ ③ちよだ⇒ 検索× ④千代区⇒ 検索× ⑤千 区⇒ 検索× (※複数ワード検索×) 上記を参考にいろいろ検索してみてくださいね。
ピンポイント天気 2021年8月6日 5時00分発表 福崎町の熱中症情報 8月6日( 金) 厳重警戒 8月7日( 土) 福崎町の今の天気はどうですか? ※ 4時50分 ~ 5時50分 の実況数 0 人 今日明日の指数情報 2021年8月6日 5時00分 発表 8月6日( 金 ) 8月7日( 土 ) 洗濯 洗濯指数80 バスタオルも乾きます 傘 傘指数40 折り畳み傘を忘れずに 紫外線 紫外線指数80 サングラスで目の保護も 重ね着 重ね着指数0 ノースリーブで過ごしたい暑さ アイス アイス指数80 冷たくさっぱりシャーベットが◎ 洗濯指数50 外干しできる時間帯もあります 傘指数50 紫外線指数50 つば付きの帽子で対策を 冷たくさっぱりシャーベットが◎