The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 1989年大学に進学中に独自に体外離脱の研究を行い、自ら離脱体験をもつ。医療機器メーカーに就職後、2001年に心理療法家として独立。3, 000人以上のセラピー実績を持ち、年間20回以上のセミナーを全国で開催。2010年に株式会社ヒーリングアースを設立。現在では経営の傍ら個人セッション及びセミナーをこなしながら執筆活動に励む。オフィシャルブログは年間300万人が訪れる。 人気記事 プロフィール お問合せ こんにちは。 心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉です。 あなたは 「感情」 とはどんなものだと思いますか?
ポイントは 「ニュートラルな感情になるには、感覚を意識すること」 でした。 平常心で、ニュートラルな感情でいることができれば、感情に押し流されず、人間関係や環境に左右されないでしょう。 あなたがいつでも環境や相手を受け入れ、また委ねることも気持ち良くできるようになれますように。 ☆無料特典付きメール講座はこちら↓
好きなこと(人)を見つける 好きなことや好きな人は、自分に大きなパワーを与えてくれます。 好きなことに没頭しているときは幸せな気分になりますし、落ち込んでいても好きな人のことを考えていると、つい顔がにやけてしまうことがありますよね。 自分にとって大好きなことや大好きな人は、感情をコントロールするときの大切なアイテムになります。 5. 嫌なこと(人)や苦しいこと(人)から距離を置く 嫌なこと(人)や苦しいこと(人)があって気分が落ち込んだり、怒りや苦しみの感情が沸き上がってしまったりする場合は、嫌なことや苦しいことからできるだけ距離を置いてみましょう。 同じ学校や同じ職場に嫌な人がいる場合は、できるだけ顔を見ないで済むように行動してみましょう。 前の席で顔を見ないようにするのは難しいという場合は、その人のことを考える時間をできるだけ減らしてみましょう。 嫌なことや苦しいことから距離を置くということは、けっして逃げることではありません。 嫌なことや苦しいことから距離を置くことはあなたを守るための大切な行動だということを覚えておいてください。 6. 不安や恐怖の気持ちでいっぱいになってしまったら考えるのをやめる 嫌なことや苦しいことから距離を置くのと同じように、不安や恐怖の気持ちで頭の中がいっぱいになってしまっていることに気づいたら、いったんそのことについて考えることをやめましょう。 不安や恐怖は、考えれば考えるほど頭の中で増幅し、ますます不安や恐怖が大きくなります。 まずは、自分が嫌な気持ちになることを考えるのはやめて、自分がほっとできる行動を起こしてみましょう。 大自然の中に身をおいてみるのもおすすめです。 最後に 感情をコントロールすることは、辛さや苦しみから自分を救ってあげるための大切なテクニックです。 感情のコントロールは、今回ご紹介したような方法を少しずつ試しながらトレーニングすることで、誰でも身につけることができます。 自分の意識や感情をコントロールすることで、次第にまわりの人の態度が変わったり、状況が良くなったり、願いが叶ったりすることがあります。 ただし、自分の感情はコントロールすることができますが、他人の感情をあなたがコントロールすることはできませんので、このことを、頭の片隅に覚えておいてくださいね。
26, No. 1, pp. 126-132. 【ライタープロフィール】 武山和正 Webライター。大学ではメディアについて幅広く学び、その後フリーのWebライターとして活動を開始。現在は個人でもブログを執筆・運営するなど日々多くの記事を執筆している。BUMP OF CHICKENとすみっコぐらしが大好き。
そんなときは、関心を向ける方向を「他人」から「自分」へチェンジしてみましょう。新しい習い事を始めてみたり、身につけたい資格を探してみるのもいいでしょう。目標を決め夢中になることで、嫌いな人のことが気にならなくなるかもしれませんよ! 最後に 「無関心」な人の心理や、対処法を知るための参考になりましたか? もちろん、人付き合いに正解はありません。しかし、対処法をおさえておけば、「無関心」な人との関係で悩むことが減るはずですよ。また、「無関心」な人=冷たい人に思われがちですが、実は傷つきやすいナイーブな一面も持っているのかもしれませんね。そこを理解すると、広い心で付き合うことができるのではないでしょうか? TOP画像/(c)
彼が貴女にベタ惚れで、彼が望むより会う頻度が少ないとこの状態になりやすいです。例外として貴女とあと少しで体の関係が持てそうな時もなりやすいです。 <彼はこの状態?チェック> □貴女がいつ誘っても彼が必ず誘いに乗る □彼からも頻繁に誘いがある □彼にドタキャンされた事、代替案を出された事が無い □彼が貴女にべた惚れしている 2.時間ができたら最優先で会いたい 彼がこの心理状態の時は、趣味や友人付き合いよりも貴女と会う事を優先します。 ・彼をこの状態にするには? 彼が貴女を追いかけている恋愛だと、この状態になりやすいです。 自分からの連絡を控え、自分から会いたいと誘うのを辞め、彼が貴女を追いかける構図に変えていきましょう。 <彼はこの状態?チェック> □連絡は彼からの発信が多い □会う誘いは彼からが多い □会う頻度は彼の1カ月間の休日のうち7〜10割程度 ※ただし、貴女が断ったために会う日数が低い場合は除く □彼が貴女にベタ惚れしている 3.自分の時間を楽しみつつ、適度に貴女とも会いたい 彼がこの心理状態の時は、彼は自分の時間を中心に持ち、その片隅で貴女とも会いたいと考えています。貴女も同じく「自分の時間を持ちたいタイプ」なら理想的な状態でしょう。 ・彼をこの状態にするには?
海外出張については全くわからない私なので、こういうときはどのようなことをしてあげたら、一番喜んでもらえるのでしょうか? 2008年11月10日 @ 7:42 PM まさに、今この状況のようなのですが、忙しいとは聞いているんですが、どのくらい放っておいたらいいのでしょうか? たまにくるメールの内容は普通なので単に忙しいのかなと思ってはいるんですけど、一週間くらい連絡ないのは気にしなくてもいいんでしょうか? 本人は「忙しいって伝えてあるからわかってくれてるだろう」と思っているんでしょうか?
!す・・・凄い(◎o ◎)!尊敬します。 私も頑張らなければ。8年間も続けられる秘訣って何です か? スナフ526さんのご主人と似ているような、との事。 でも、スナフ526さんはめでたくゴールインされたんですね☆ 彡 スナフ526さんには、何となく私も似た所があるような気がす るので、(生意気な事を言ってすみません! 遠距離恋愛「連絡をとったら会いたくなるから連絡しないで」彼氏と付き合い始めて... - Yahoo!知恵袋. )凄く励みにな ります。 もめた時、彼はきちんと話し合いに応じてくれましたか? 電話で声を聞きたいとの希望について、彼も歩み寄ってくれ ましたか? お互いに安心できる方法を模索して、って羨ましいです。 彼と私にも合う方法が見つかるかなぁ。。。 rui-koさん、こんばんは。 皆さんのご意見から見ても遠距離はやっぱりバランスがポイン トかもしれないなって感じますね。 我慢しすぎる事もなく、相手に押し付けすぎる事もなく、と (笑) 二人にお互いを思う気持ちがあればきっとバランスが取れる日 が来ると思いますよ。 遠距離恋愛のポイントって何でしょうね・・・8年やってみて も、何かな?って思います(笑) とりあえず私の場合は「寂しい」という気持ちや考えに捕まっ てしまわないように注意してますね。 簡単に言えば他の事に気持ちを向けちゃいます。 仕事でも遊びでも趣味でも何でもいいのですが。 遠距離のいい所もありますよ。 一回一回のデートが本当に楽しみだし、スペシャルになりま す。 rui-koさん、丁寧なレスありがとうございます! 似たところを感じてくださったようで、なんだか親近感がわいてま す☆ 私たちも(私だけかも)お互いに丁度いいペースができるまで、結 構時間がかかりました。一時期は喧嘩ばかりだったりしましたし; 最初の頃は、もめても私ばかりが突っかかって話していたり、最悪 途中で電話を切られたこともありました;0;それも、自分の気持 ちを遠慮しないで伝えることで少しずつ変わってきましたね。 翌日の電話で謝ってくれるようになり、ごめんメールが翌日くるよ うになり→その日のうちにくるようになり・・・彼の成長日記みた いですが:笑 今では、毎日帰宅前に電話してくれています!電話に対して、前よ り苦手意識がなくなったようで。いやぁ、人って変わるもんだなぁ とf^^ 私も、結婚前には多少連絡が繋がらなくても、ど~っっしりと構え ていられるようになりましたよ。それなりにたくましくなるもんで す^0^; きっと、rui-koさんと彼にも合う方法が見つかると思います。時 間がかかってもお互いに歩み寄っていれば、いつか歩幅が合う時が 来ます!あんまり偉そうなことは言えませんが; もしかして、彼はシャイな、または口ベタな方ですか?レスを読ま せていただいて、そんな気がしました。 ナツメ373さん、スナフ526さん、ありがとうございました!
確かに、ほとんど会えない状況となりますし、それがいつまで続くのかもわかりません。 男性は、会えることが前提なのですよね? 会えなければ、やはり彼女の存在は薄れていってしまうのかな、なんて思ってしまったりもします。 部長さん、いかがでしょうか? 2008年10月14日 @ 1:31 PM うわ~~。ホントにそうなんですね。 女ってメールで満足しちゃうもんですもんね。マズイなあ。以前も遠距離恋愛してて、半年会わなくても私は満足してたけど、毎日電話してたから。彼は会いたがってたなあ・・・。 えりんぎさんのキモチも痛いほどわかります~~。はあ。 2008年10月14日 @ 10:22 PM >えりんぎさん そうですね~、40OVERなら、そろそろ結婚とか考えてもおかしくないので。それを前提に話を進めたほうがいいですよね。ただの恋愛じゃないっていうか。彼がえりんぎさんにプロポーズしたくなるような、そういうアプローチでいれば、会えないのがつらい→結婚しようになるように思います。でもまぁあまりに出張が多いので結婚なんかしたら余計寂しがらせるかもって思ってる可能性もありますけどね。(;´Д`) もしまた今度ヒロイズム発言が出てきたら、「私の幸せはあなたといっしょにいることよ」って返してあげるとして。なるべく彼に結婚したくなるようなプレゼンテーションをしてみることをオススメしますよ。今は時期じゃなくても、時期が来ればきっと話が出てくると思います。がんばりましょうね。 2008年10月15日 @ 11:44 AM こんにちわ! 初めまして、とまとです。 私はどちらかというと 男寄りの考えかもです; 忙しくて会える余裕がないなら デートの約束できないし また空く日分かったらメールしよー みたいなw 毎日の報告とかも嫌いだし、 何してた?とか聞くような人なら 1週間ももつ気がしないw 女友達もケータイを携帯しない子ばっかりだし、約束するときしかメールは使わないですね~ また遊びにきます~☆ 2008年10月15日 @ 2:21 PM 初めて遊びに来ました^^ 私も「ここに書かれている男」は私? 会いたい気持ち（皆さんはどちらですか？） - OZmall. ?って思いました。 用件のないメールが来ると面倒です。 だから女っぽいマメすぎる男性がよってくるのかも>< 2008年10月15日 @ 10:20 PM 部長さん、お返事をありがとうございました! めっちゃ、うれしかったです(^.