精神的サポート 精神的サポートとは、性別違和によってこれまで受けてきた精神的、社会的、身体的苦痛について、充分な時間をかけて共感的に話を聞いてもらうことです。 話を聞いてもらうことを通して、自分自身の思いや苦しんでいることが少しずつ整理されて、次のステップに建設的に進みやすくなります。 2. 周りの人への違和感は、無意識からの気づきのサイン. カムアウトの検討 「カムアウト」とは、自分の性別に違和感を持っていることを周囲に打ち明けることを言います。周囲に打ち明けるべきかどうかも含め、自らをどのように周囲に伝えて生活をしていきたいか、カウンセラーと一緒に検討を行います。 家族や友人、学校や職場など、いろいろなパターンを具体的に想定して、考えていきます。 検討が進み必要な場合は、家族合同の面接を行ったり、学校や職場の方とカウンセラーが連携をとる場合もあります。 いずれにしても、自分自身がどう感じ、どのようにしたいのか、ということも最も大切にして、検討を進めていきます。 3. 実生活の検討 これから先、自分の性をどのように名乗り、どのような生活をおくることが自分にとって望ましいか、カウンセラーと一緒に検討をします。 自分の希望する生活が今どのくらい実現できているのか、さらに実現するために今できることはあるかなど、具体的に検討をします。 ホルモン治療や手術など、身体の治療を希望している場合は、そのような治療を行った後には、どのような生活の変化があるか、その変化に自分はどう対応するかについても検討をします。無理のない範囲で実際にそのような生活をしてみることで、自分の予想通りかどうかを確認していきます。 4. 精神的安定の確認 上記の様々なことについて、精神的に安定をして対応できることを、カウンセラーと一緒に確認をします。 もし、うつ病など精神的に不安定になるような問題が他にもある場合は、まずはそちらの治療やカウンセリングを行います。 性別違和のカウンセリングや身体的治療は、かなりの精神的負担を伴うものですので、それに対応できるほど気持ちが安定しているかどうかを常にカウンセラーと確認しながら進めていきます。 1人で悩まず専門的なサポートを いままで抱えてきたことを、知らない人に相談することはかなり勇気のいることですが、公認心理師や精神科医などの多くの専門家がサポートをしてくれます。 1人で悩まずに専門家に相談をすることをお勧めいたします。 カウンセリングはこちら この記事を書いている人 髙橋雄太 ここらぼ心理相談代表。公認心理師/臨床心理士。医療・教育・産業などの分野で心理臨床に携わる。臨床歴11年。2015年にカウンセリングサイトここらぼ心理相談を開設。2021年にカウンセリングルームを開設準備中。神奈川工科大学非常勤講師。 執筆記事一覧 投稿ナビゲーション
若者の働き方研究の第一人者 平賀充記さんに聞いた「若者マネジメント」。結局、若者は何を望んでいるのか? を解決するヒントを教えてもらいました。今回は若者が口にする「自分的に普通にいい」という表現について。 職場にいる20代との付き合い方、マネジメント術 「今の20代の若者は、がんばっているなと思っていたら、突然辞める…できる人ほど、あっさり辞める。いったいどうすればいい?」そんな嘆きの声があらゆる職場に噴出している昨今、自分の後輩や部下に突然辞められては困る! と感じるなら、必読。 「"SNS村社会"で育った20代は、これまでの常識は通用しない」 というのは、若者の働き方研究の第一人者で、ツナグ働き方研究所 所長の平賀充記さん。その平賀さんに若者マネジメントがぐっとラクになるキーワードを伺いました。 (c) 若者の心の中がわかる特性にみる「普通にいい」という表現 「このパスタ、普通においしくない?」 最近、こうした表現をよく耳にしますよね。でも、違和感を抱くことありませんか?
私は止められない身体の変化に少しでも抗おうと見た目や態度を男性のようにしてみたり、受け容れようと女性のようにしてみたり…。なかなかしっくりくる自分の在り方や生き方が見つからず、長い間モヤモヤを抱えていたけど、どんな自分がしっくりくるか分からないから、色んな自分を試してみたし、色んな生き方をしている人の話を聞いたり、本を読んだりした。 この モヤモヤしながら模索していた時期 が大人になる心の準備期間 だったんやと思ってる。めっちゃツラかったけどね! しっくりくる自分を見つけることは誰にとっても容易なことじゃないし、大人になっても模索し続けている人がほとんどだから、答えをすぐに求めないでモヤモヤしきってください。 モヤモヤが自分を見つける最良の方法 だと私は思うな! モヤパン 性のモヤモヤから生まれた妖精 コチラ↓の質問も参考にしてね! 自分の体が嫌いです
自分の感じる「 違和感 」は、あなたの心があなたに向けて、 これ自分の価値観と合ってないよ! こっちに進みたくないよ! これはやりたくないことだよ! って教えてくれる、「 心のSOS 」です。 それを無視し続けるってことは、「 自分の心に嘘つき続けている 」ということです。 そんなことをされ続けたあなたの心は、 あなたのことがだんだん嫌いになっていきます 。 心が自分のことを嫌いになったら、 だんだん何も感じなくなります。 あなたらしさも消えていきます 。 最後、 あなたの内の世界は空っぽの灰色になります。 そんなの嫌じゃないですか?? 私は、嫌です。 「なんか嫌だな」とか「なんか変だな」っていう軽い「違和感」も、ほっておかず、「 何に対して嫌って思ったのかな? 」、「 何に対して変って感じたんだろう?
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※消費増税に伴い、クーポンの内容が変更になっている可能性があります。 必ず事前に施設にご確認ください。 いこーよクーポンを利用して遊ぶ 有効期限:2021年08月31日 岡山みやび温泉 大家族の湯のクーポン内容 注意・制限事項 小人割引 入浴300円⇒クーポン提示で200円になります! 入浴・プール400円⇒クーポン提示で300円になります! 0歳~5歳 利用可 利用人数:小人4名まで 岡山みやび温泉 大家族の湯のクーポン利用回数 PCクーポン印刷回数 152 回 スマートフォンクーポン表示回数 20, 226 回 地図 施設情報 お出かけ先 岡山みやび温泉 大家族の湯 住所 岡山県岡山市北区久米197-1 電話番号 086-805-4126 定休日 年中無休 (点検のため休館とさせていただく場合がございます) 営業時間 7:00~23:00 (受付終了 22:00) 浴室・プール・フィットネスの最終ご利用時間は22:45まで 駐車場 無料