- Tanaka Corpus 私はその 映画を見た い。 例文帳に追加 I want to see the movie. - Tanaka Corpus 私はその 映画 をビデオで 見 た。 例文帳に追加 I saw the movie on video. - Tanaka Corpus 私はその 映画 を5回 見 た。 例文帳に追加 I saw the movie five times. - Tanaka Corpus 家に帰ってから 映画を見た 。 例文帳に追加 I watched a movie after I came home. Weblio和英辞書 -「映画を見た」の英語・英語例文・英語表現. - Weblio Email例文集 夜遅くに 映画 を 見 に行きました。 例文帳に追加 I went to see a movie late at night. - Weblio Email例文集 そこで家族とその 映画 を 見 ました。 例文帳に追加 I saw that movie with my family there. - Weblio Email例文集 一人で 映画 を 見 に行ったりする。 例文帳に追加 I sometimes go to watch movies alone. - Weblio Email例文集 先日とても面白い 映画を見た 。 例文帳に追加 I watched a very funny movie the other day. - Weblio Email例文集 その外国 映画 を途中まで 見 た。 例文帳に追加 I watched that foreign movie halfway through. - Weblio Email例文集 僕はこの 映画 を 見 ようと思った。 例文帳に追加 I thought about watching this movie. - Weblio Email例文集 久しぶりに 映画を見た 例文帳に追加 Saw a movie for the first time in a while - Weblio Email例文集 その 映画 の最後を 見 損ねた 例文帳に追加 I had to miss the last of the movie - 日本語WordNet 映画 を 見 て彼はくすくす笑った 例文帳に追加 The movie gave him the giggles.
- Eゲイト英和辞典 彼女は独りで 映画 を 見 に行った。 例文帳に追加 She went to the movies by herself. - Tanaka Corpus 昨日友人と 映画 を 見 に行った。 例文帳に追加 We went to see a movie with my friend yesterday. - Tanaka Corpus 最近 映画 を 見 ましたか。 例文帳に追加 Have you seen any movies lately? - Tanaka Corpus 君もあの 映画 を 見 ればよかったのに。 例文帳に追加 You should have seen the film. - Tanaka Corpus 映画 を 見 に行きたくないですか。 例文帳に追加 Don 't you feel like going to the movies? - Tanaka Corpus ビデオで 映画 を 見 ました。 例文帳に追加 I watched a movie on video. - Tanaka Corpus テレビで古い 映画を見た 。 例文帳に追加 I watched an old movie on TV. 【そう言えば、あの映画見た？】 は 英語 (アメリカ) で何と言いますか？ | HiNative. - Tanaka Corpus その 映画 を 見 るべきだったのに。 例文帳に追加 You should have seen the film. - Tanaka Corpus その 映画 を 見 ておけばよかったなあ。 例文帳に追加 I wish I had seen the film. - Tanaka Corpus その 映画を見た ことがありますか。 例文帳に追加 Did you ever see that movie? - Tanaka Corpus その 映画 を何回 見 ましたか。 例文帳に追加 How many times did you see the movie? - Tanaka Corpus ジルはケンとその 映画を見た 。 例文帳に追加 Jill saw the movie with Ken. - Tanaka Corpus 例文 いつその 映画を見た のですか。 例文帳に追加 When did you see the film? - Tanaka Corpus 1 2 3 4 5 6 7 8 次へ>
seeとlookとwatch、いずれも「見る」英単語ですが、違いは何でしょうか。 「映画を見る」を英語で言うときは、どれを使えばよいでしょうか。 さっそく違いを見てみましょう。 see: 自然と視界に入る look: 意識的に視線を向ける watch: 動くものをじっと見る see: 自然と視界に入る seeは、自然と視界に入る ことを表します。 丘の上に登ると富士山が見えるというシチュエーションでは、 富士山が自然と視界に入ってくる ので、seeを使います。その他の例文も、自然と視界に入るイメージと合うか確認してみてください。 We can see on the top of the hill. 丘の上から、富士山を見ることができます。 On a clear day, you can see for miles. 晴れた日には、数マイル先まで見渡すことができます。 ※1マイル:約1. 6km You can see the ocean from the window. 窓から海が見えるよ。 Can you see the traffic sign over there? あそこの交通標識が見えますか? I saw you in the street yesterday. あなたのことを昨日道で見かけました。 I have never seen kangaroos. 映画 を 見 た 英語の. カンガルーは見たことがない。 seeは、自然と視界に入るイメージを越えて、 人と会う という意味もあります。 See you later. また後で会いましょう。 Nice to see you again. また会えて嬉しいです。 look: 意識的に視線を向ける lookは、 意識的に視線を向ける 意味です。気になる女の子のほうをつい見てしまう場合はlookにぴったりですね。私がペアを組んでいる外国人の先生は、教室がざわざわすると、 Look to the front! (前を向いて)とよく言っています。おしゃべりをやめて、注意を先生のほうに向けて、という意味ですね。 She looked at me, smiling happily. 彼女は幸せそうに微笑みながら、私のほうを見た。 He is always looking at her. 彼はいつも彼女のことばかり見ている。 Look at this picture, please.
この写真を見てください。 We looked at the moon through a telescope. 私たちは望遠鏡で月を見ました。 He looked into her eyes for a long time. 彼は長い間、彼女の目を見つめた。 次の例文では、 自然と視界に入るsee、意識的に視線を向けるlook を組み合わせてみました。違いに注目してみてください。 I looked out of the window, but I couldn't see anything. 窓の外を見たが、何も見えなかった。 Look up at the sky! We can see a lot of stars. 空を見てみて。星がたくさん見えるよ。 I'm looking for you seen her? リサを探しているんだ。彼女のことを見かけなかった? watch: 動くものをじっと見る watchのイメージは、 動くものをじっと見る 。テレビや野球の試合を見る場合に当てはまりますね。 Can I watch TV now? 今テレビを見てもよい? I like watching baseball games. 野球の試合を見るのが好きです。 The boy watched her paint a picture. 英語でなんという？「昨日は映画に行った」 - イーマック emac english and preschool. その少年は、彼女が絵を描くのをじっと見た。 She often watches birds through binoculars. 彼女はよく双眼鏡で鳥を観察する。 lookは、意識的に目を向ける ので 「私を見て」 は、 Look at me. となります。一方、 watchは、動くものをじっと見る イメージですので、 Watch me. という表現は、ダンスや走るところなど、 動作をする「私を見て」 となります。また、watchは「動くものをじっと見る」ことから派生して、 見守る・警戒する 意味にもなります。 Can you watch the baby for a minute? ちょっと赤ちゃんを見ててくれない? Watch you step. 足元をしっかり見て。 watchの使い方を探す中で見つけた記事を載せておきます。訳は私なので、あらかじめご了承ください…。Kathleen Walshとう画家の言葉です。 絵を描く際には、 自然が語りかけてくるまでじっと見る必要がある 、という内容に、 lookではなくwatchを使っています 。 動くものをじっと見るwatch の使い方の良い例ではないでしょうか。 You have to watch a scene, not just look at it.
とは? 興味ある言語のレベルを表しています。レベルを設定すると、他のユーザーがあなたの質問に回答するときの参考にしてくれます。 この言語で回答されると理解できない。 簡単な内容であれば理解できる。 少し長めの文章でもある程度は理解できる。 長い文章や複雑な内容でもだいたい理解できる。 プレミアムに登録すると、他人の質問についた動画/音声回答を再生できます。
Watch the trees, the flowing water, fields of grass and flowers and the clouds. Watch 'til they talk to you. (訳) 景色をただ見るのではなく、じっと観察しなくてはいけません。木々や流れゆく水、花が咲く野原、そして雲、彼らがあなたに話しかけてくるまで、しっかり見るのです。 Kathleen Walsh 「映画を見る」を英語で言うと? seeのイメージは「自然と視界に入る」です。 映画館のスクリーンは大きく、映像が自然と視界に入ってくるので、seeを使うのが一般的 です。映画館と同様に、劇場で舞台を見る場合もseeが使えます。 I went to see a movie yesterday. 昨日、映画を見に行った。 I can't remember the first movie I saw at the movie theater. 映画館で見た最初の映画を思い出せない。 I went to see a musical/a play. ミュージカル/演劇を見に行った。 I went to see a dance performance at a local theater. 地元の劇場に、ダンスを見に行った。 watchは「動くものをじっと見る」でした。巨大スクリーンの映画館と異なり、 家のテレビで見る場合は、動くものを見るwatch が使われます。 Let's watch a movie on TV. 映画 を 見 た 英特尔. テレビで映画を見よう。 I watched the movie on DVD last night. 昨晩、その映画をDVDで見たよ。 ついでに、「映画に行く」という表現も確認しておきます。 go to (see) a movie ※a => どの映画を見るか決まっていない go to (see) the movie ※the => 特定の映画を見に行く go to the movies ※アメリカ英語 go to the cinema ※イギリス英語 3番目のgo to the moviesについて。自分が映画を2本見るわけでもないのに、なぜ複数形にするんだろうと疑問に思っていたのですが、映画館では複数の映画を上映しているので複数形にするのだそうです。 3番目のthe moviesは映画館 と考えればよいですね。 see, look, watchの違いを見てきましたが、どれも登場回数が多い単語です。 上記、3つの意味・イメージをもって、なぜここではseeを使うんだろう?
辞典 > 和英辞典 > 映画館で映画を見るの英語 発音を聞く: 翻訳 モバイル版 watch a movie in a movie theater dvdで映画を見る: 1. see a movie through DVD2. watch a film on DVD テレビで映画を見る: watch a movie on TV ディスクで映画を見る: view movies on disks 観客は映画館で座って彼が脚本を手掛けた映画を見るたびに、いわば別の場所に連れていかれる。: Every time audiences sit down in a theater for a movie that he's written, they kind of go off to a different place. 映画を見る 1: 1. see a film2. 映画 を 見 た 英語 日. see a movie3. take in a movie4. view a film 映画を見る 2 watch a movie〔【用法】映画館で見るときには see を使う〕〔テレビやビデオで〕 映画を見る人: movie viewer 映画館で見た映画: what someone saw on a big screen〔人が〕 映画館でいい映画をやっているよ。: There is a good movie at the theater. 立ち見で映画を見た。: I watched the movie standing up. 映画館で上映する: show at the theater 映画館で上映中: be now showing at the theater 映画館で~を上映する: play ~ at the movie theater ポルノ映画を見る: watch a blue movie 作った映画を見る: see the film someone made up〔人が〕 最新映画を見る: see the latest film 隣接する単語 "映画館での興奮を再現する"の英語 "映画館では何を上映しているの? "の英語 "映画館では音声がうるさすぎることがよくある。"の英語 "映画館で上映する"の英語 "映画館で上映中"の英語 "映画館で見た映画"の英語 "映画館で~を上映する"の英語 "映画館に再度足を運ぶ"の英語 "映画館のコマーシャル"の英語 英和和英辞典 中日辞典 中国語辞書 例文辞書 著作権 © 詞泰株式会社 全著作権所有
この記事では、膝の裏が痛い膝痛で悩んでいらっしゃる方の為に、痛みの原因と自宅で実践できる解消代替医療(手術・薬以外の方法)について解説します。 病院や治療院に行っても膝の痛みがなかなか治らないという方にお役立ていただけます。 こんにちは!痛み回復サポートセンターの長岡幸弘です。 「歩くと膝の裏が痛い!」「正座をすると膝の裏が痛む!」とお悩みではありませんか? そんな方の為に、この記事では膝の裏に痛みが起こる原因と解消方法について実際の施術写真入りで紹介し、本気で痛みを解決したいあなたのお役に立てるように、私が長年実践し患者さんから「魔法見たい!」と言われている解消方法をご紹介します。 ここでのノウハウを取り入れて実践することで、 あなたも自宅で膝裏の痛みを解消出来るようになります! こんな症状の方にお勧めの記事です! 膝の裏が痛い原因と解消代替医療. 歩くと膝の裏が痛い 曲げると膝の裏が痛い 正座をすると膝の裏が痛い 階段を上る時膝の裏が痛い しゃがむと膝の裏が痛い 膝が痛いの原因は?
具体的解消法 では、ここで膝痛の場合の具体的解消法について述べていきます。 膝が痛いときに無理な水泳をするよりは水中歩行などを取り入れて欲しいと思います。 ポイント 水の中での運動は自分の体重で膝に負担をかけることがありませんから、膝に負荷をかけずに身体を鍛えることができます。 2-1-1. 水中ウオークがおすすめ 膝が痛い場合、無理をして泳ぐよりも、もし水泳経験が浅いのであれば水中ウオーキングが好ましいです。 ウオーキングで負荷が少ないようであれば速足とか駆け足も入れながらのウオーキングで膝のリハビリにもなり、その他の部位の筋トレにもつながります。 2-1-2. 膝の裏(後ろ側)が痛い小学生女の子［症例］ - 子どもさんの不調・けが. 姿勢の重要性 そしてなんといっても姿勢が大切です。 正しい姿勢で、しっかり前をむいて、手を大きく振ってウオーキングしてください。 前方へのウオーキングだけでなく、後方へ、そして横向きにといろいろなバリエーションでウオーキングすれば飽きが来なく、十分な運動量が確保できると思います。 2-1-3. 水中運動のマッサージ効果 それからゆっくりとした水泳や水中ウオーキングは膝が痛いなど各部位の痛みなど場合のマッサージ効果も期待できます。 水の抵抗や水流が程よいマッサージ効果を与えてくれます。それに膝を抱えながら歩くなど浮力をうまく使っていろんな体勢を加味したウオーキングもできます。 水中の利点・効果を最大限活かしてこれ以上、膝が痛くならないように工夫してトレーニングを継続してください。 2-2. 正しいフォーム フォームについては前章でクロール、平泳ぎのケースを解説しましたので十分参考にして欲しいと思います。 水泳選手に多い平泳ぎの場合にはまずは膝が痛い症状が和らぐまでは無理をしないようにまずは回復を待ちましょう。 そしてフォームのチェック、修正が必要かどうかコーチに相談しましょう。 ポイント それから大きなストロークも試してみて、どちらが速いのかを検討し、自分にふさわしいフォームを追求する努力を惜しまないでください。 ビギナーのバタ足についてはまだまだ発展途中ですから痛い症状と相談しながらインストラクターの指導を受けて正しいキックフォームを会得しましょう。 2-3. 練習頻度の見直し 膝が痛いというのは膝を使う頻度の問題もありますので、自分の膝の具合を見て適切な練習頻度を維持して、故障の無いように気をつけてください。 ポイント がむしゃら、痛みに耐えてというのは控えて、今の痛みがさらに悪化しないようにくれぐれもケアーに努めましょう。 3.
膝の引付けは最小限に 膝の引付は強すぎると膝が進行方向に向かって垂直になってしまい大きな抵抗を受けてしまいます。 出来るだけ引付は弱く蹴りだしを強くするというのが平泳ぎの推進力を落とさないコツなのですが、どうしても大きく引付け強く蹴りだし、さらに回転数を上げるために膝への負担が拡大することとなります。 その結果、膝が痛いといった症状が現れてきます。 1-3-2. 強い蹴りだしと足首を柔軟に 強いキック力による蹴りだしは柔軟な足首を有効に使ったフィニッシュが重要です。 単に蹴りだしだけでは両方のかかとがくっつくようなフィニッシュとなり、大きな推進力を得られません。 足首の柔らかさを利用して両方の足の親指がくっつくようなイメージでさらに足の裏が水面上に浮き上がってくるようなフィニッシュを心がけましょう。 足首を上手に使いことで膝への負担を軽減することができ、より強い推進力が得られます。 1-3-3. フィニッシュでしっかりと伸びる 先ほどとダブるのですがフィニッシュの重要性は足の動作だけにとどまらず、身体全体のストロークの中でのとても重要です。 キックのフィニッシュと同時に蹴伸び姿勢で最大の推進力を得てスピードが生まれます。 その推進力にブレーキをかけるような腕のプルや不用意なキックなどは膝を痛める原因にもつながります。 フィニッシュ後のストリームラインでは何もせずストリームラインにだけは必ず集中して欲しいと思います。 何もせずとはボーッとしているのではなく、緊張感をもってストリームラインを維持するのが大切です。 平泳ぎのキックでの大きな推進力は膝が痛いほどの回転数でなくて、膝を始点にしたキックが足首、足先までの動きと腰で下半身を持ち上げるフィニッシュまでの一連の動きが相乗して強い推進力が得らます。 膝だけに頼ると、どうしも膝が痛いなどといった症状が現れてきます。 2. 膝の痛みには筋トレが効く？効果的な理由や筋トレ方法を紹介 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア. 具体的解消法と膝関節のお薦め強化方法 水泳における膝痛、水泳選手では平泳ぎを専門とするスイマーの練習のし過ぎ、またビギナーであればバタ足に苦戦している人に見られる症状です。 そして膝が痛いというのは日常生活にも支障を及ぼすこともあり、痛い症状が解消するように練習方法を変えるか、医師の診断を受けるなり相応の対処が必要でしょう。 ポイント とは言え、水泳は基本的に自分の体重を支えるという大きな負荷はかかりません。それでいながら膝が痛いというのはよほどの反復運動による摩耗と考えられます。 練習の頻度、一週間の練習日、もしくはキック練習の頻度を抑えましょう。 そして正しいフォームを身につけて膝の痛い症状が回復し、膝が痛くならないように心がけましょう。 2-1.
水泳をしていて人で、膝が痛いというのは平泳ぎの選手でよくある故障です。 また最近では水泳経験の浅いビギナーでもバタ足やドルフィンキック練習でも膝が痛いと耳にする場合もあります。 この記事では水泳で起こる膝が痛くなった時、その症状と原因、そしてその解消法について水泳経験者の立場で詳しく解説していきたいと思います。 一般的には陸上での運動で膝が痛い場合のリハビリや運動不足解消として水泳をするというのが通説ですが、膝関節や膝の靭帯そして膝の筋肉が摩耗・疲労することによる痛みですから、無理な運動は控えて、水中歩行などで膝への負担を少なくすることが大切です。 水泳だけにこだわらず、水泳と水中運動を上手に織り交ぜて楽しくプールで過ごしながらより一層の健康を手に入れてください。 いしはら 1. 水泳で膝が痛い場合の症状と原因 膝痛(原因と解消法) 水泳で膝が痛いというのは平泳ぎの選手がキックの練習中に痛い症状を訴えるのが一番多いケースだと思います。 私も平泳ぎが専門ですから膝が痛いというのはとてもよくわかります。 でも私は膝が痛いほどの故障は一度もありませんが膝への負担はよく理解できますので平泳ぎで膝を痛める場合やその他の泳法での膝が痛いケースについてまとめておきましょう。 1-1. バタ足キックの膝痛 水泳 を習い始めて一番嫌いな練習が バタ足キック ですよね。 足をバタバタするのですがなかなか前に進まず、腰は痛いし、膝もガクガクで本当に嫌なものです。 ポイント もう少し前に進めば楽しくもなるのにと感じておられるかもしれませんが、きっと、膝に負担がかかるようなバタ足をしているのだと思います。 それは膝を折ってバシャバシャと両足の甲で水面を叩いているだけのバタ足で水が後ろに全く押し出されていないのです。 そのために膝の連続的な動きで膝が痛いほどの力が働いているのだと思います。バタ足の練習過程を見ていくことにします。 1-1-1. 腕でバタ足 銭湯などで他の人の邪魔にならないよう両手を前に出して手のひらを上にしてバタ足のつもりで試しにやってみましょう。 左右交互に手の甲で両肘を支点にバタバタやってみましょう。 どうすれば水を前方に追いやることができるか、試してみてください。 肘を支点にバタバタしているだけでは手の甲のところで水が上下するだけで水を前方へ追いやれません。 でも手の甲を手首から動かせる、肩から肘、手首から手の甲と腕の全ての部位を鞭のようにしならせて水を追いやる意識で、大きなストロークで行えばいかがですか。 しっかりと水が前方へ追いやれることを実感していただけると思います。 これを両足でやってみるのです。バタ足は後方へ水を押しやっているのが見えませんからイメージしにくいかもしれません。 でも腕でバタ足をするイメージをしっかり頭に留めておきましょう。このイメージトレーニングで膝への負担と正しいバタ足のイメージが学べます。 1-1-2.
について簡単に解説したいと思います。痛みとは何か?が分からないと解決方法も分らないからです。 ▶痛みとは何か? 膝が痛いと通常私達は整形外科に行きます。整形外科は骨折など骨格系(骨)の問題を治す専門科です。ですからレントゲンなどで検査して骨の問題がどこにあるか調べます。 その結果、ほとんどの整形外科のドクターは、 軟骨のすり減りや神経が圧迫されて痛みが起こると説明します。 その結果に基づいて薬を処方し手術を勧めたります。 しかし、私は若い頃、文部技官という技術系の国家公務員に採用され、国立大学の医学部でドクターの研究助手をしていたことがあります。それで詳しいのですが、実は 近年このような整形外科の骨格(骨)異常が痛みの原因とする判断には大きな問題が指摘 されています。 まず最初の問題は骨がすり減って痛いという考え方です。医学の知識がない人でも分りますが、 骨自体には神経がありません。ですから骨がすり減って痛いと言う説明は医学的におかしい説明になります。 そして次の問題は 神経が圧迫されると痛い と言う考え方です。「え~ウソでしょう!」と言われるかも知れませんが、実はドクターが医学部の学生(医者の卵)の時に学んでいる痛みの原因と全く違うのです。 ▶神経が圧迫されて痛みが起こるは本当か?
膝裏に痛みが出てしまったら・・・ 膝の裏が痛い・・・(泣 そんな時に使えるストレッチを紹介していきたいと思います。 膝裏の痛みの原因は様々で、マラソンやランニング・サッカーなどのスポーツのしすぎが原因だったり、血流の悪さや、リンパの流れが悪いとき、筋肉の疲労がたまっている場合などにも痛みが出てきてしまいます。 今回は6つのタイプの膝の裏の痛みやその対処法についてご紹介しますが、対処法を行っても楽にならない場合や、腫れなどが見られる場合は、病院や治療院などで専門家に見てもらいましょう。 1.膝の裏が腫れてしまっている場合 膝裏が痛く、腫れてしまっている場合は 「ベーカー嚢腫」 になってしまっていることもあるので注意が必要です。 特に中高齢の方に出やすい症状で、膝裏の痛みは少ないけど、腫れが出てしまったりするのです。 特に強い痛みなどの症状がない場合は、治療をしなくても大丈夫なのですが、膝の動きが悪くなってしまっていたり、いつまでも鈍い痛みが続く場合などは、専門機関(病院など)での診察が必要です。 ベーカー嚢腫という耳慣れない病気はなあに?
まず、地面にうつ伏せになります。脚は両方ともまっすぐ伸ばしましょう。 その状態から、かかとをお尻につけるように、ゆっくりと時間をかけて膝を曲げていきます。このときに、太ももの裏側に力が入っている感覚に意識を向けましょう。 お尻が浮かないように注意しながら、膝の曲げ伸ばしを繰り返します。 3秒かけて曲げ、3秒かけて戻すという行動を、10セット繰り返しましょう! スクワット 次に紹介するトレーニングは、最も有名な筋トレの一つとも言える「スクワット」です! スクワットは、膝に悪いというイメージが強く、繰り返し行うとかえって膝を痛くしてしまうという意見もありますが、正しいフォームでスクワットを行えば、膝に負担がかかることもなく、ましてや痛めることもありません。 そして、スクワットは、広範囲を鍛えられる効率的なトレーニングなので、積極的に取り入れましょう! まず、肩幅程度に足を広げて、直立します。 お尻を後ろに引くようなイメージで、膝を曲げていきます。このときに、膝がつま先より前に出ないように注意しましょう。 3秒かけて膝を曲げていき、3秒かけて元の状態に戻すという動作を10回繰り返します。 ランジ 次に紹介する筋トレは、「ランジ」と呼ばれるトレーニングです! このランジも、スクワット同じように、太ももや背中、お尻の筋肉など、下半身の広い範囲を効率的に鍛えられるトレーニングです。 まず、脚を肩幅程度に開いて直立します。 片方の足を大きく後ろに引きます。 膝を前方に向けたままの状態で、身体の重心を下げていくようなイメージで、ゆっくりと膝を曲げていきます。 後ろに下げた方の膝が地面に付く寸前まで下げます。このときに、上体が前に傾いたり、背中が曲がってしまうと、膝や腰に負担がかかるので、注意しましょう。 無呼吸にならないように注意をしながら、3秒かけて重心を落とす、3秒かけて元の状態に戻す、を3セット繰り返しましょう。 お尻の筋トレ 最後に紹介するのは、「お尻の筋トレ」です! 大臀筋(だいでんきん)と呼ばれるお尻の筋肉も、太ももやスネと同じように、膝を支えたり、関節の正常な動きに大きく関与しています。 ですので、お尻の筋肉も、筋力を低下させないように定期的に動かしてあげましょう! まず、地面に横向きになり、手をついて上体のみを起こします。 頭・肩・お尻・足首が一直線になるように、上体を起こしたら、下になっている足の膝を90度近くに曲げます。上の脚は、まっすぐ伸ばしましょう。 上の足のかかとを天井の方向に上げていきます。できる限り上げます。しかし、膝が曲がったり、腰が反ったりしないように注意しましょう。 この足の上下運動を、10回3セット行います。 おすすめ膝サポーター ミズノ製だから安心、安全!