※月刊ゴルフダイジェスト2014年8月号より
でもご紹介しましたが、ゴルフではよく、腰の回転を抑制した方が、肩と腰の捻転差ができて、飛距離が伸びる・・・といったことが言われることがあります。 ただ、僕(筆者)自身はそのようには考えていません。 上記の記事で詳しく書かせていただいているので今回は詳しいことは省略しますが、実際は腰の回転を抑制しない方が飛ぶと考えています。 また、肩と腰の捻転差というのは、作るものというより、自然とできるものだと考えています。 例えば、真っすぐに立ってみます。両足は軽く開きます。 この状態で両足の位置を変えずに、体を右に回転させてみてください。 体を右に回転させた位置で肩と腰がどれだけ回転しているかを確認してみます。 すると、肩の方が腰よりも回転しているのがわかると思います。肩が90度回っていたら、腰は45度程度は回っているでしょうか。 肩を90度、腰を45度回すのが基本とゴルフでは言われますが、こうやってただ回転しただけで、自然と捻転差はできるものだと思いますし、それ以上の捻転差を(意識して、または腰の回転を抑制して)作る必要は僕はないと思っています。 また、先ほどの真っすぐ立って右に回転する実験ですが、今度は腰をできるだけ右に回転しないように意識して、体を右に回転させてみてください。 するとどうでしょう・・・?
TOP EVEN 左右に回さず上下運動? アマチュアゴルファーは肩の回し方を意識しよう! ゴルフスイングの勘違い ～ 肩のまわし方 ～ (2021年6月4日) - エキサイトニュース. 2018年10月13日 肩を回せ、腰を切れ、リストターンをしろ……。どれもゴルフレッスンでよく使われる表現だが、正しく理解できているゴルファーがどれだけいるだろうか。特にアマチュアゴルファーは肩の回し方を間違えやすいとティーチングプロの工藤広治氏は言う。今回はスイング時の肩の回転について詳しく紹介しよう。 アマチュアゴルファーの陥りやすい間違った回転とは? 肩を横に回すと前傾姿勢が崩れる 肩を横に回すイメージをもっていると、バックスイングで前傾姿勢が崩れ、切り返しからダウンスイングにかけては右肩が突っ込んでミスの原因になる。 前傾姿勢から肩を左右に動かすと十分に体を回すことができない。結果、無理にクラブを上げようとして、トップで左腕が曲がったり、カット打ちの原因にもなる。 前傾した上体で肩を左右=地面と水平に回してバックスイングすれば、当たり前だが前傾姿勢が崩れて体が起き上がってしまうし、ダウンスイングでは右肩が前に突っ込んでアウトサイドインの軌道になる。これでは正しいインパクトを迎えることができないのだ。 肩は縦に回すのが正解だ! 肩を上下に動かすことで縦に振る アドレス時の前傾姿勢をキープしながら、バックスイングでは左肩を下げ、ダウンスイングでは右肩を下げるように動かすと、肩を正しく回すことができる。 ダウンブローで打つためにはクラブを縦に動かす必要がある。そのためには、肩を上下動させる動きが不可欠。左右に回すイメージはNGだ。 左右に回すのではなく、バックスイングでは左肩を下げ、ダウンスイングでは右肩を下げる。つまり、上下に動かすイメージをもった方が正しく動けるのだ。これまで左右に回していた人は、想像以上に肩が上下動している感覚に陥るはず。しかし、それこそが正しい動きであり、それによってクラブを縦に振れるようになるとダウンブローのインパクトに近づく。腕の力でクラブを振ろうとすると横振りになりやすいので注意しよう。 クラブを担いで体を回してみよう! アドレスの姿勢でクラブを肩の後ろ側に当てるようにして担ぎ、体を回してみよう。肩が正しく上下動できていれば、クラブが地面を指すように傾く。 いかがだろうか? 上体を前傾して構えるゴルフスイングで肩を回すということは、左右に回すのではなく、上下に動かすのが正解となるのだ。練習時に意識してみて、正しいインパクトを手に入れてほしい。 ●工藤広治(解説) ラウンドレッスンを中心に多数のアマチュアを指導するティーチングプロ。上達のヒントが詰まったブログ「ゴルフ諸行無常」も好評だ。 (出典: 『EVEN 2018年9月号』 、写真:藤井孝太郎) (ヤマダタケシ) TAG: ゴルフ BRAND: PROFILE 趣味の時代に読むメディア FUNQ 趣味の専門誌を届けてきた私たちが世界中の人に向けて、趣味の世界への入り口をつくりました。彩りに満ちた人生の新たな1ページが、ここから始まります。 FUNQの記事一覧 Next Article ▽
ゴルフスイングにおいて、「しっかり肩を回しましょう」とか「肩を速く回しましょう」と解説しているゴルフレッスンがあります。 ところが、意識して肩を速く回そうとしても、思うように速く回すことができません。 実は、意識して肩を回そうとしなくても、ある動作を行うことで、無意識に肩を回すことができるのです。 しかも、ある動作を速く行うことで、 簡単に肩を 速く 回すことができる のです。 その方法について、詳しく解説していきますね。 なぜ肩を速く回す必要があるのか そもそも、なぜ肩を速く回す必要があるのでしょうか? ゴルフのバックスイングで右肩を引く時に絶対やるべきイメージ方 | ゴルフスイング入門道. 理由は 2つ あります。 一つ目の理由 は、 肩を速く回すことで『スイングスピードを上げる』ことができ、その結果、ヘッドスピードも上がり、飛距離が出るからです。 二つ目の理由 は、 肩を速く回すことで、体の中心に回転軸ができ、スイングが安定するようになるからです。 肩はどうやったら速く回すことができるのか 人間の体は、ある体の部位を速く動かそうと意識すればするほど、 体に力が入ってしまい 、逆に速く動かせなくなってしまうのです。 だから、肩を速く回すためには、 肩を意識して速く回そうとしてはいけません 。 では、どうやったら肩を速く回すことができるようになるのでしょうか? その答えは、 肩は意識せずに肩以外の体の部位を意識して動かす できるだけ体の中心に近い部位を意識して動かす 重力を利用して、上下動の動きを意識する。 直線的な動きをする のです。 具体的にどのような動作を行えばいいのか? 体の中心に近い「 腕のつけ根 」を 直線的な動きで上下動させる その動画がコチラです。 腕のつけ根の動かし方 については、 安定して飛距離が出るゴルフスイング!上半身の基本動作の練習方法 で解説しています。 ここでは、ポイントを解説します。 バックスイング では、両手にはゴルフクラブのグリップを握っているイメージで、右利きの場合、 右手 は、 右腕のつけ根 を ボールから遠ざかる方向に引き上げながら外旋させる (時計回りに回す)。 左手 は、 左腕のつけ根 を ボールに近づく方向に押しつけ(下ろし)ながら外旋させる (反時計回りに回す)。 ダウンスイング~インパクト では、両手にはゴルフクラブのグリップを握っているイメージで、 右手 は、 右腕のつけ根 を ボールに近づく方向に押しつけ(下ろし)ながら内旋させる (反時計回りに回す)。 左手 は、 左腕のつけ根 を ボールから遠ざかる方向に引き上げながら外旋させる (時計回りに回す)。 これらの動きに、 肩を意識するところはどこにもありません 。 しかも、 両腕のつけ根を直線的に動かすだけです 。 肩の回転動作を意識する必要もありません 。 その結果、肩の動きを全く意識しなくても、動画のように ダウンスイング~インパクト で肩を速く回すことができるのです。 早速試してみてくださいね!
今回は、バックスイング時の肩の使い方(回し方)について解説していきます。腰に次いで重要な動きを司る"肩"これらの意識も大事となります。 ポイントは2つです。 ポイント①:始動時、右肩を上げるのではなく右肩を引くイメージ ポイント②:トップでは左ひじを右ひじにくっつけるようなイメージで これらについて解説をしていきましょう。 スポンサーリンク バックスイング時に回しているつもりで回っていない肩に注意! バックスイング時によくある失敗として、 よくある① 左肩が下がる よくある② 肩が回っておらず、右に移動させているだけ。 があります。 まず、肩に関しては右後ろに右肩を引く動きをしなければなりませんが、右肩を回さずに上げるだけで、左肩が下がる人がいます。これでは、バックスイングからトップへの動きが不自然になり、よってそれ以降のスイングのバランスもおかしくなります。 やじろべえやシーソーのようなスイングになるので、ダフることが多くなります。 ×右肩が回るのではなく上がっているだけ ×そのためにインパクトで極端に右肩が下がる 右肩も腰の時と同様、右後ろに右肩を引くイメージです。 やり方としては、バックスイング時に顔は動かさずに左肩を顎につけるイメージです。軸をぶらさずに肩をまわしていきます。 バックスイングをしたときに左肩が顎についていない人は、肩が回っていないということです。 バックスイングを正解に近づける簡単なイメージ方法 せっかく肩が回っても、ひじが開いた状態だとインパクトでクリーンヒットがしにくくなります。 トップの位置では、右ひじを左ひじにくっつけていくようなイメージです。これがきっちりできると、シャフトは飛球方向と平行に収まります。 ひじが開いているとインパクトまでに閉じないといけません。そんな無駄な動きはなくしましょう! ×右ひじが開いている ○右ひじが閉まっている 確認の方法は、友達と練習場に行ったときなんかに見てもらうのが分かりやすいですが、一人の時はトップの位置でスイングを止めてみて、そ~と左手をクラブから離してシャフトの向いている方向を確認してみてください。 または、鏡や窓がある場合には、そこで軽く素振りをして確かめるのもいいですね。(周りに気を付けて) その時、シャフトは飛球方向を向いてますか? ちょこっとメモ ~ダフりの原因~ ゴルフをしていると、セカンドショットやアプローチをする時によく聞きますよね。 「あっ!ダフった!」「うわー!チョロった!」 あれはなぜそうなってしまうのか?ですが、もちろんそうなってしまうスイングをしているのですが、ほとんどがちょっとしたことなのです。 まず、「ダフる」のは、大きく分けると二つの理由だけです。 ダフる理由① ボールに対してクラブをしっかり打ち込もうとスイングした ※パンチショットを試みた、バックスピンを試みたなど これは、 イメージを作りすぎなのが原因です。 こんな低い球を打とう、こんなバックスピンをかけようなど・・・ もしショットに失敗したら、~イメージし過ぎてしまったのだと振り返って次のショットに活かしてください。 ダフる理由② ボールを上に上げようとしてアッパースイングになった ※打ち上げホール、やじろべえスイング、バンカーショットなど。 これは、 力んでいるのが原因です。 ボールを上げなければ!上げなければ!と思いすぎ、体が反応してアッパースイングになってしまっているからです。もしショットに失敗したら、ボールを上げようとし過ぎたと振り返って次のショットに活かしてください。 スポンサーリンク
インパクトでは「左の壁」とか「左足を伸ばす」とか言われていましたが、左足は地面と垂直に一直線に伸ばすわけではありません。PGAツアーの選手を見ても、いろんなスイングの選手がいますが、インパクト前後では左足は斜めになっています。 この斜めになっているのは、アドレスしたときの左足の角度に近い。アドレスしたとき左足の角度のままで打っているので軸がブレないのです。逆に地面から垂直に左足を伸ばそうとすると、体は絶対に左に動いていることになりますから、軸がブレてしまうことになります。体が突っ込みやすい人は、そうなっている可能性が高いです。 左足が斜めになっているか、地面から垂直になっているかは、回転運動で打てているか、体重移動で打っているかの違いです。 特にジャスティン・トーマス選手はジャンプするように左足を踏み込んでいますが、左足が斜めになっているので上半身が回転力アップにつながります。左足が斜めの角度をキープできていれば、頭の位置も右サイドになりますから、「ビハインド・ザ・ボール」の姿勢になって、ヘッドスピードを上げることにもつながります。 左股関節はヨコではなく、 お尻側に回す! インパクト前後で左腰を真横に動かそうとすると、左足が地面と垂直になりやすくなる。左腰の動きとしては、左股関節をお尻側に回そうとすれば、左腰のヨコ移動がなくなるので、左足を斜めにキープできる。 インパクト前に左股関節をお尻側に回すと、ハンドファーストでボールを打てるようになる。 GOLF TODAY本誌 No. 571 32〜39ページより 【関連】 ・ ローリー・マキロイのドライバースイングを分析【連続写真つき】 ・ 現役ツアープロも学べる優勝争いの深層《ZOZOチャンピオンシップ》タイガーと松山の日本ゴルフ史に残る名勝負 関連記事
「頭がでこぼこ…?! どーゆー意味ですか? 誰でもでこぼこしてるの? 気になるからちょっと… 詳しく教えてほしい! 」 ふとした瞬間、 「頭」 を触ったときに 「でこぼこ」 していることありませんか? 調べてみると、意外とそう感じている人は多いようです。 もしかしたら、頭が凝っているのかもしれません。 ストレス社会の現代、 "普段の生活の中で頭が凝る要因" は色々とありがちです。 ですが、頭の凝りをそのまま放っておくと、でこぼこした頭になってしまう可能性があるので放置はしないほうが良いでしょう。 ハエル先生 というわけで今回は、頭のでこぼこ凸凹にフォーカスして 「【頭がでこぼこ】頭皮の凝りかも!その理由や治し方はあるの?」 というコンテンツでお届けします。 頭のでこぼこは頭皮の凝りかも? 頭がでこぼこになる3つの理由 頭のでこぼこを改善する方法 AGA治療専門の銀クリ予約はこちら!
他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
町田の美容室ROWSEです 頭を自分で触ったりマッサージした時に 「ゴリゴリ」「ボコボコ」しませんか? それは、おそらく頭皮に溜まった老廃物です。 この老廃物を頭皮から減らして、頭皮を改善すること! ハチ張り&絶壁さんでも…キレイな頭の形になる鉄板ヘアスタイル | スタイリストの体型カバーテクニック術 ♯60 — イラスト、文・角侑子 | ananweb – マガジンハウス. これ!重要です なかなか気が付かないんですが・・・・ そして老廃物が流しきれてなくて 固まってしまった老廃物はなかなか流れないんです 頭皮に溜まった老廃物は、月日がたっていくと段々とゼリー状に固まっていきます。 そして、いずれ老廃物は固まって硬くなります。そうなると、普通ではなかなか流れなくなります。 頭皮の凸凹の正体は老廃物のかたまりだったんです 髪にくせのある人の頭皮には、ほとんどの場合、老廃物が溜まっているようです そして、溜まった老廃物で頭皮が凸凹になっています。 (頭皮に老廃物が溜まり過ぎると逆に、凸凹のすき間にまで老廃物が溜まって頭がパンパンにふくれて、頭皮が平になります)。 こうなると頭が大きく膨潤した感じになります 大きくなった頭はさらに、スッキリ小顔と逆になってしまいます なぜかというと、頭皮と顔は繋がっているので、頭が大きければ顔も大きくなってしまうからです。 頭皮に溜まった老廃物は、美容・小顔の敵でもあるのです! 老廃物は原因不明の症状に関係している可能性も考えられます 頭皮の老廃物が色々な悩みの原因になっている可能性も 老廃物・・・・わかりやすく言うと「燃えカス」とか「ごみ」 ゴミが廃棄されずに、頭皮に蓄積し続けている状況を考えると、その悪影響が多々でます 白髪の原因や 薄毛の原因や くせ毛や 偏頭痛の原因 そして 気力がなくなる原因にも うつの原因 精神不安定の原因など、 頭皮に溜まった老廃物は、頭皮や脳に関係してきます あらゆる悩みの原因になっている可能性があるの可能性があります また、硬いと思われている頭蓋骨は、実はそんなに硬くありません。 呼吸に合わせて膨らんだりへこんだりしていると言われています。 なかなか普段頭蓋骨そのものを見ることはないですが 見る機会があるとするならば、亡くなった方の焼けた頭蓋骨か、 乾燥した頭蓋骨ですよね。 あれは硬いです。 しかし、生きている人間の頭蓋骨は、常に膨らんだりへこんだりするほど柔らかいものらしいです そのような柔軟で柔らかい状態の頭蓋骨が、頭皮に老廃物がビッシリ溜まったらどうなるでしょうか? 脳に圧力がかかる想像はできます そして、脳に圧力がかかれば、色々な不快感や健康の悪化に関係してくるのではないかと、 原因不明の症状に関係があるのではないかと推測されます 頭皮で膨らみやすい部分 頭のてっぺんの真ん中 両耳の回り 首のつけ根 頭の前の真ん中 それと頭蓋骨は1つではなくて いくつかのピースにわかれています これは頭蓋骨の模型ですが その骨と骨の間・・・・関節腔 リンパは隙間が好きみたいで骨と骨の間に 「よどみ」やすいようです このような場所に老廃物が溜まりやすいんです 仕事で疲れたり、お酒を飲んだ翌日など、老廃物がたまってむくんだ感じになります 頭に老廃物を残さないようにしましょう ROWSEでは頭に溜まったリンパをほぐすメニューや 自宅でできる簡単ホームケアの方法を伝えております 一度ご相談ください 東京都町田市原町田 6-20-4 ベルウッド町田102 042-794-7972 ROWSE
頭のけが 打った際にこの部分に出血してたんこぶを作ります 出血量と深さによって、固い柔らかい、小さい大きいが決まります。たんこぶ自体は治療を行う事は少ないですが、さらに深い部分のけがを起こしている事もあり注意が必要です。 たんこぶは頭皮と頭蓋骨の間に生じた血の固まりです。皮下組織と呼ばれる2重の膜は大変強固でかつしなやかな構造です。血液の流れも豊富で、打撲による出血を簡単に起こします。たんこぶだけであれば、脳への影響はありませんが、手足の打撲と同じく吸収されるまでに日数が必要で、それまでの間に頭痛や違和感、局所の痛みが持続するなどの原因となります。打撲が強いと判断した場合は、その下にある頭蓋骨へ影響があるかを、レントゲン撮影を行って調べる場合があります。