ホント、怖いです。食べる時間帯を間違えて摂取して、美白効果対策をしていても意味がないのですから・・・。果物は美白だけでなく、身体にも良いので、是非食べる時間を気にしながら食べてみてくださいね。
ゼロからわかる前立腺肥大症・前立腺がん. 世界文化社, 2013. 2) 市川智彦(監修). これで安心!前立腺がん・前立腺肥大症. 高橋書店, 2014.
4 of 7 生にんにく 高血圧が心配なら、にんにくで口が臭くなることなんて、取るに足らないといっていいかも。なぜなら、にんにくには天然の抗生物質であるアリシンが含まれていて、高血圧の改善につながるから。ポイントは、生のにんにくを大量に食べること。オリーブオイルとレモン果汁のドレッシングに混ぜたり、調理の仕上げに混ぜたりするといいそう。 5 of 7 ビーツ ビーツには、血管の拡張を促す硝酸塩が含まれていて、その働きが血圧の低下につながるという。生のビーツ、にんじん、りんご、しょうがを混ぜてジュースにして飲んだり、すりおろしてサラダに混ぜて食べたりするのがおすすめだそう。 6 of 7 脂肪の多い魚 たら、天然の鮭、いわし、さばなど、脂肪分を多く含む魚には、抗炎症作用のある必須脂肪酸が多く含まれている。ぜひ週に2~3回は食卓へ! 7 of 7 オートミールやナッツなど、食物繊維が豊富な食材 現代人は、食物繊維をもっと取るべき。朝食には挽いたフラックスシードを振りかけた無糖もしくは無塩のオートミールがゆを、間食には生のナッツ、そしてにんじんやセロリの野菜スティックを食べるといいそう。摂取する炭水化物は、玄米、全粒粉パスタ、キヌアなど、すべて未精製のものに切り替えよう。また、スープやシチューには豆類を加え、サンドイッチにはポテトチップスではなく、野菜スティックかサラダを添えてみて。 original text: The Good Housekeeping Web team translation: Rubicon Solutions, Inc cooperation: Yuko Ehara photo: Getty Images >>UK版『グッド・ハウスキーピング』のオリジナル記事はこちら ※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。 インスタグラム(@ellegourmetjp)でおいしい情報を更新中!
2017年2月2日 日焼けしやすい果物があるって知っていますか? ビタミンたっぷりの瑞々しい果物って美味しいですよね。 特に朝しっかり果物を食べることで美容にも効果があります。 ですが、なるべく朝は食べないほうがいい果物があるんですよ。 食べることで逆に日焼けしやすくなり、シミの原因になっちゃうんです。 一体なぜ食べないほうがいいのか?どの果物が該当するのか詳しくご紹介しますね。 スポンサーリンク 紫外線→メラニン生成→シミ まず、 紫外線とシミの関係は‥‥ 紫外線を浴びると身体は肌を守るためにメラニンを体内で分泌。 このメラニンがシミの原因になるんです。 メラニンさえなければいいのにって思いますが、紫外線から肌を守るという重要な働きをしているんですよ。 出来てしまった肌のシミはメラニンが戦ってくれた勲章‥‥(泣) 紫外線を吸収してしまう正体 それでは、紫外線を吸収しやすくしてしまう正体はどんな成分でしょうか。 実は、果物に含まれる ソラレンという成分が光毒性(紫外線を肌の内側に吸収しやすい性質)を持っている んです。 光毒性によって肌が日焼けしやすくなり、 シミや色素沈着の原因 になってしまうんですよ。 ソラレンを含む果物を食べて日光に当たると、紫外線に反応して肌トラブル を起こしやすくしてしまうんです。 しかも、ソラレンはとっても強力で、身体に入ってわずか 2〜3時間で全身に行き渡る んですよ!! 3時間後って、ちょうど紫外線がガンガン降り注ぐ時間帯に突入します‥‥。 朝の美容に大敵ですね。 朝は避けたい果物一覧 日焼けに食べ物が関係しているってちょっとびっくりしますよね。 美容や健康にいい果物ってよく聞くけれど、日焼けしやすい果物ってどんなものなのでしょうか。 代表的なものは、 ★ オレンジ ★ グレープフルーツ ★ キウイフルーツ ★ クロレラ ★ レモン ★ ライム 柑橘系にソラレンが含まれている ことが多いですね。 ちなみに柑橘系の香水や化粧品も同じように紫外線に過剰反応するそうなので気をつけたほうがいいですよ。 食べる時間帯は夕方以降がいいですね☆ 朝はりんごで美白しよう! 朝食べてはいけない果物は？日焼けやシミ予防に逆効果だった！. 朝控えたほうがいい果物は分かったけど、逆に美白に効果的な果物ってあるの?? 日焼け防止にオススメな果物もご紹介しますね。 それは、 りんご ♬ りんごに含まれるりんごポリフェノールは紫外線から肌を守ってくれる んです!
二宮和也さんが お姉さんのことを大好き というのは、ファンにとって有名な話。 雑誌や番組でお姉さんについてよく話していますよね! 今回は、 二宮和也さんのお姉さんについて注目 !! 二宮和也の姉について！名前や年齢、写真は？結婚してる？ | J-Trip. 名前や年齢、写真はあるのか、結婚はしているのか、気になる情報を調査していきます! スポンサーリンク 二宮和也の姉について!名前や年齢は? 出典: 二宮和也さんには、 2歳年上のお姉さん が居ます。 二宮和也さんは1983年、 現在35歳 です。 お姉さんは2歳年上ということなので、 1981年生まれ、現在37歳 なのではないでしょうか。 ジャニーズのアイドルたちって、年をとっても見た目が変わらない人が多く、みんな若いです。 その中でも 特に見た目が変わらないのが二宮和也さん (笑) もう35歳であるということに驚きを隠せません…。 お姉さんの名前は? お姉さんの年齢が分かったところで、次は名前についてです。 お姉さんの名前についてですが、「 じゅん 」または「 まさこ 」ではないのかという噂があります。 それはなぜなのか。 まず「じゅん」についてですが、 二宮和也さんのお母さんが以前手紙を送ったときに「じゅんちゃん」と書いてあったんだとか 。 二宮和也でじゅんちゃんとは呼ばないですよね!?
?確かこんな話あった気が… — メゲル (@2komiWakame) August 21, 2016 ネットの声 ニノのお姉さん誕生日おめでとうございます💕😁 — 🍎かなん🍎今までありがとう (@shojump0125) August 4, 2016 二宮和也さんのお姉さんのお誕生日は8月4日というのはファンの間では有名だそうです。 今日は二宮くんの御母堂、和子さんの誕生日だ。ニノは二宮家の長男で、唯一人の男子。お姉さんの結婚報告はニノの口からはまだない。嵐の中でニノは家族のことを話す方だし、アラフェスの和子ママの手紙は記憶に新しく。いつのまにかニノの家族のファンにもなった。ニノのご家族のご健康を祈っている。 — moonchild (@moonchild06) October 17, 2016 子どもが生まれたら、ニノのお母さんとも交流増えるのか?お姉さんとも。孫は可愛いだろうよ。でも、嫁が嫌いだから孫も嫌いと言ってた人が私の周りに居たよ。まあ、どうでもいいけどね — moca1209 (@moca12091) January 13, 2021 まとめ!二宮和也のお姉さんは結婚していない? 二宮和也さんのお姉さんが結婚していない理由や、名前・顔写真はあるのかについて見てきました。 仲良しエピソードにはほっこりしました。 二宮和也さんのお姉さんの8月4日のお誕生日にファンから祝福されているところはさすが国民的アイドルですね! 二宮和也が購入したベビーカーのブランドはサイベックスで特定!?滝川クリステルも愛用のドイツのチャイルドシートメーカーを調査! 二宮和也が購入したベビーカーのブランドはサイベックスで特定!?滝川クリステルも愛用のドイツのチャイルドシートメーカーを調査! 二宮和也さんが、嵐解散前の2020年末にベビーカーを都内の百貨店で購入していたという報道が2021年1月19日ありました。 この記事で... 【画像】伊藤綾子の匂わせがヤバ過ぎ!ニノが止めなかった理由は子供が欲しかったから? 【画像】伊藤綾子の匂わせがヤバ過ぎ!ニノが止めなかった理由は子供が欲しかったから? 二宮和也さんの結婚のお相手A子さんは、元フリーアナウンサーの伊藤綾子さんです。 ファンの間では、二宮和也さんと伊藤綾子さんが交際してい... 伊藤綾子の妊娠について公式発表があるのはいつ?二宮和也を祝福するのはまだ早い?