◆住宅ローン、60歳定年で完済は夢に? 国土交通省の『住宅市場動向調査』(令和2年度)によると、初めての住宅購入時の平均年齢は、新築注文住宅で38. 9歳、分譲戸建て住宅で37. 4歳、分譲マンションで39. 3歳となっています。 資金計画を立てる際に、自分の年齢と住宅ローンが終わる年齢を想定して組むのは当たり前のことと思いますが、40歳で購入する人は、はたして何年返済を選択しているのでしょうか。 同調査では、住宅ローンの返済期間の平均も出ており、 ●新築注文住宅:返済期間32. 4年+購入時年齢38. 9歳=完済時71. 現在30歳ですが、住宅ローンが怖くて手がでません。どなたかアドバイスお願いします。 - 教えて！ 住まいの先生 - Yahoo!不動産. 3歳 ●分譲戸建て住宅:返済期間31. 0年+購入時年齢37. 4歳=完済時68. 4歳 ●分譲マンション:返済期間31. 1年+購入時年齢39. 3歳=完済時70. 4歳 となります。いかがですか? 繰り上げ返済などをしなければ、完済時は70歳前後です。年金生活に入ってまでもローン返済をしないといけないのです。 住宅ローンは長期で組んで、定年退職までに繰り上げ返済で完済させておく。退職金は老後資金としてキープする。こう考える人は多いと思います。確かに、これが理想なのは理解できますが、予定通りにいかないのも人生です。 たとえば、子どもの教育資金などがかさんでしまった、住宅を取得してから第2子、第3子を授かった、妻も住宅ローンを組んで、夫婦それぞれが返済していくつもりが、妻が育児のために退職することになった、夫の収入が思うように伸びなかった、などなど予定外のことが起きて、繰り上げ返済ができずに、定年退職時に住宅ローンが残ってしまうのは考えられることです。また、退職金制度そのものも、今後どうなるかわかりません。 住宅ローンは、人生の大半を費やして返していくものです。その間に何が起こるかは誰にもわからないのです。 ◆いくらなら返せるかで物件選びを 安易に35年返済を選んでしまうのには、理由があります。それは、長期で借りた方が、同じ金額を借りたとしても、毎月の返済額が少なくてすむからです。 たとえば、借入金額3000万円をフラット35(2021年5月金利)で借りた場合の毎月返済額は、以下のようになります(20年返済:金利1. 23%、25年、30年、35年返済:金利1.
2%、定年年齢60歳として)、45歳なら2500万円前後がおすすめです。(あくまでも大まかな概算です。) 最も注意すべきは、定年後の返済リスク ひと昔前とは違い、定年後も働き続けることが当たり前になった今では、40歳でも35年ローンなどの 長期ローンが可能 な時代です。 昔よりも 完済年齢の制限が上がっている 現代では、借り入れ側が個々に シニア期の返済リスクを意識 しなければなりません。 「定年を超えても働き続けるから大丈夫!」と言う方もいますが、もちろん 健康リスク も高まりますし、それだけではなく、多くの人々が定年退職後には 収入が80%以下に減収 しています。 【 40代の住宅ローン☆定年後の返済リスク 】 ① 30歳で4, 000万円 の住宅ローンを、①1. 2%の固定金利②元利均等返済③ボーナス払いなし、として、 月々約12万円の返済額 で組んだとします。 → この場合、65歳を定年として換算すると、 約400万円が定年時の返済残高 になる計算でした。 ② 一方、 40歳が同じ条件 (4, 000万円を1.
0%(固定期間10年)の条件で計算できる住宅ローン額は約2180万円 返済月額5万円、ローン期間35年、金利2.
賃貸だと自分の所有物にはならないのに家賃が年間にしたら○十万と払ってその上、駐車場代だ共益費だとお金払うならローン返済を家賃だと思って払いましょう。 私はこの考えで気持ちが楽になりました。早く払えてしまえば心配な老後も家賃の分はいらなくなるし、自分が先に死んでも奥様の生活の負担も軽くなりますよね。 女の私でも1人で返済。貴方1人で生活苦しかったら奥様にパートで助けてもらえるんですから羨ましいです。 無理なら売ればいいんだからその時期がプラスかマイナスかは何年払えるかにもよりますが・・・ 財産ある家賃ですから。 回答日時: 2012/2/20 11:12:28 30代の既婚男性です。 お気持ちが、痛いほどよくわかります。 いかに立派で、世間で「安定している」と言われる会社に勤めていたとしても、会社の将来、自分の病気、自然災害・・・リスクを挙げればキリがありません。 ところで、現在は賃貸に夫婦でお住まいなのでしょうか?
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大人の楽しみの一つ、ホルモン料理。網の上で焼いたり、炒め物にしたり、様々な食べ方があるのですが、気になるのは健康への影響。今回はニューヨークで活躍する蒋医師にホルモン料理について伺ってみました。 問:蒋先生、こんにちは。ホルモン料理は健康にいいのでしょうか?生活習慣病を患っている場合は控えるべきですか? 蒋ウイリアム医師 コレステロール値が高めの方はホルモン料理を控えた方がいいと思います。動物の内臓には脂肪分が多く含まれているためです。そのほか、痛風を発症しやすい方も控えるべきでしょう。 「体の化学工場」とも呼ばれる肝臓や腸には毒素が溜まりやすいため多用は禁物です。さらに、寄生虫がある場合もありますので、ホルモン料理はしっかり火を通さなければなりません。一方、内臓は鉄分の含有量が豊富なので、貧血の方は食べると症状の改善につながる場合があります。ホルモン料理を食べるかどうか、判断する基準は2つあります。 ・ご自身の健康状態を考慮したうえで食べましょう。ホルモン料理は全ての人にとっていいものとは限りません。 ・寄生虫等による疾病を防ぐため、中まで火を通してから食べましょう。 中華料理では、「医食同源」を重んじています。蒋医師の話では、内臓、特に肝臓(レバー)は貧血に有効とのこと。日本のレバニラ炒めは、レバー特有のクセを香りの強いニラで中和させた、定番のホルモン料理です。 貧血に効果のある他の食材としてはナツメやクコの実(杏仁豆腐によく乗っている赤い実)があります。どちらも植物由来の食品ですのでカロリーを気にする必要はありませんが、食べ過ぎるとのぼせ等の原因になるといわれています。適度な量をとりましょう。 (翻訳・文亮)
みーやん 体にいい食べ物と言えば肉がありますね。 最近は 糖質オフダイエットで肉食が注目 されていますし、積極的に摂りたい食べ物です。 1日1回は肉を食べる方は多いのではないでしょうか? 今回はそんな体にいい食べ物の中でも 肉ランキングのベスト10 を見ていこうと思います! 体にいい食べ物|肉ランキング【ベスト10】を発表 肉には体にいい成分がたくさん含まれています。 できる限り毎日の生活に肉を取り入れたいですが、どうせ食べるなら 体にいい成分を含んでいる肉を効率よく摂取したいですね。 体にいい食べ物の肉ランキングベスト10を役立ててもらって、美味しくそして罪悪感無く肉を摂取しましょう! では早速ベスト10を発表したいと思います! 第10位 牛もも肉 牛肉が好きな人が多い お肉というとやはり牛肉!と思う方も多いと思います。 ステーキや焼肉、すき焼きなど牛肉をメインで食べたいメニューは沢山ありますね。 貧血気味の女性におすすめ しかし、牛肉はカロリーもお値段も高くて、購入するのに躊躇しちゃいませんか? 肉と魚、健康に良いのはどっち？ | いしゃまち. 牛肉を食べるなら、カロリーも値段もお安めのモモ肉はどうでしょうか? それに牛肉にはヘム鉄を多く含み貧血気味の女性は特に意識して摂りたい食材です。 第9位 鶏軟骨 コラーゲンが豊富で美肌効果あり 鶏軟骨には二種類あり、膝の関節にある軟骨もげんこつ、胸骨の先にある軟骨をヤゲン軟骨と言います。 どちらも コラーゲンが豊富で美肌効果が期待 できます。 血液中の脂質を減らす効果あり またコレステロールを下げる効果のあるナイアシンも含んでいます。 カルシウムも豊富で、頑丈な骨を作るのにも役立ち、悪玉コレステロールの元になる 血液中の脂質を減らす働き もあります。 第8位 ラム肉 新鮮なラム肉は匂いが気にならない ラム肉は体にいい食べ物という情報を聞いたことがありませんか? しかし、何故体にいいのかもわからないし、匂いが気になる方も多いのでは?
A. 必須アミノ酸のバランスが違います 「アミノ酸スコア」という必須アミノ酸のバランスを評価するものがあり、動物性食品の肉や魚はアミノ酸スコアが100に対して、植物性食品では大豆が86、小麦が42なので、肉や魚の方がバランスはよりいいんです。ですので、肉は身体を作る上で重要な食材なんですよ。 Q. どの肉でも栄養素は一緒なの? A. 肉の「種類」によって変わります 牛肉、豚肉、鶏肉。肉が違えばわずかに栄養素も変わります。牛肉は鉄分とビタミンB12が豊富で、豚肉はビタミンB1がたっぷり。鶏肉にはビタミンAやB1に加え、ナイアシンも含まれています。肉を食べるときは、偏らずバランスよく食べることを心がけましょう! Q. 肉を控えるとどうなるの? A. 体内のアミノ酸が減少し、美容・健康面に影響がでます 肉を過剰に控えることで、特に影響が出るのが筋肉。筋肉はアミノ酸から作られますが、肉を食べなくなることで、体内のアミノ酸が減少。筋肉が衰えるだけならまだしも、実は美容面や健康面にも悪影響を与えるのです。 Q. 肉を食べると太るの? A. 「肉=太る」は間違い! 脂肪を燃焼する成分も含まれています 肉には身体の脂肪を燃焼させてエネルギー源に変えてくれる「L-カルニチン」も豊富に含まれています。「L-カルニチン」は、特に肉の赤身に多く含まれていて、余分な脂肪を溜めにくくもしてくれます。つまり肉=太るわけではないと言えますね。 〜食べ方編〜 Q. 相性のいい食材は? A. 野菜と一緒に食べれば、鉄分の吸収性があがります 肉に含まれるミオグロビンというタンパク質には、野菜の鉄分を吸収しやすくする働きがあります。特に鉄分が不足しがちな女性は、肉と野菜をセットで食べるようにしましょう。 Q. AERAdot.個人情報の取り扱いについて. 毎日食べて大丈夫ですか? A. 食べすぎなければ、肉は毎日食べても問題ありません。 目安は手のひらサイズ(およそ60~100g)。もちろん、肉だけじゃなく、魚や野菜もバランスよく食べることが大切です。 美を保つには「熟成肉」がおススメ 最近、なにかと話題の熟成肉。生肉との違いは、アミノ酸を豊富に含んでいる点。熟成の過程で肉に含まれるタンパク質がアミノ酸に変化していきます。アミノ酸が増えることで、旨味が増し、より美味しさを感じられるようになっています。アミノ酸は皮膚や髪、爪を作る上で欠かせない栄養素なので、アンチエイジングや美肌の強い味方にもなってくれます。 正しい知識を持って、食生活に肉を取り入れ、毎日を美しく健康で過ごしましょう。 ・出典元: 太陽笑顔fufufu <関連記事> ・太陽笑顔「fufufu」記事一覧 会員登録すると特典がいっぱい!
日本人の加工肉摂取量から冷静に考えたい 日本人はWHOが懸念するほど加工肉を日常的に食べていない? 次に、多くの人が気になるであろう上記のWHOの発表についても見てみましょう。WHOは「毎日、加工肉を毎日50g以上食べると大腸がんのリスクが18%増える」と指摘しています。 しかしそもそも日本において、毎朝毎晩、お皿に並べたハムやソーセージをメインで食べ続けるような食生活を送っている方はあまりいないのではないでしょうか。 厚生労働省による「 令和元年国民健康・栄養調査 」によると、日本人のハム、ソーセージ類の消費量は1日あたり13.
最近、シャンプーとか洗剤とか、 前と違うやつに替えたでしょ? ああ、無添加のやつね。 変な薬品が入ってないっていう。 あのシャンプー、肌にはいいんだろうけど、 髪はすんごいキシキシになるよね。 そうだね(笑)。 それは別にいいんだけど。でも、 なんであんなにキシキシになるシャンプーにしたのか、 それもすごく不思議だった。 なんていうか、 自分の家族や自分の体に良くないもの、 それにお金を使いたくないなって。 ああ。 薬局とかに行くとさ、 シャンプーとかって、いっぱいあるじゃん。 だから毎回、買い物のときにメモしてたのね。 これはいくらで、使い勝手はどうとか。 意外と真面目(笑)。 というか、何かを買うときに、 自分が納得できる選択基準が欲しかったっていうか。 メモしてたのは、洗剤とかシャンプーとか? いやいや、全部。調味料や日用品も。 だって、これから定期的に買うわけだからさ、 自分の中に選択基準がないと、 買い物のたびに迷うことになると思って。 たしかに。毎回、悩むのって面倒だもんね。 面倒だし、自分が納得いかないものに お金を使いたくない。 まあ、そうだよね。 そういう流れの中で、食べものに関しても 「体に悪いものは買いたくない」って思うようになって。 ごはんって毎日のことでしょ。 悪いものを使ってると、 ちょっとずつ家族が不健康になる気がして。 それは一理あるかも。 でも、体にいいものにすれば 家族も健康になるわけだし。 そうやって考えると、 もっと食べものに気をつかおうって。 その考えはすごくわかる。 わかるけど、それでなぜ肉断ちに? 私はそんなにお肉を食べるほうじゃないから、 肉断ちにまったく抵抗がなくて。 本当は野菜だけでもいいんだけど、 家族にそれを強要するのは、 ちょっと違うかなって。 だから、肉を少なめにして野菜を多めにしてるだけ。 肉を出さないとか、肉がダメとか、 ひと言もいってないから。 それはそうなんだけど、 俺としてはみんなで同じものが食べたいっていうか。 だって、この前ケンカしたときも、 ひとりだけ違うもの食べてたでしょ。 そういうのって、 家族なのに、なんかやだなぁって。 基本は同じ料理を食べてるよ。 肉と野菜で炒めものをつくって、 私は野菜のところだけを食べる、みたいな。 でも、あの日はハンバーグだったから、 そうなると私、食べるものがなくて、 それで私の分のお刺身を、 ちょっと買っただけっていうか。 まあ、言いたいことはわかるんだけど‥‥。 あと、肉断ちをはじめた理由が もうひとつあって。 なに?
参考文献 定 真理子 マイナビ 2015-08-25 鶴見 隆史 評言社 2017-05-20