質問日時: 2006/02/27 13:05 回答数: 6 件 この3ヶ月毎日1時間程度の筋トレ、ストレッチでダイエットをしてきました。 おかげ様で約8Kg減、ウエストは約10cm落ちました。 見栄えにもかなりスタイルがよくなりました。 ただ、胴周りが細くはなったもののしまりがないんです。腹筋もしっかりあり、力を入れると押されたりしてもびくともしないんですが、触りごこちはぷにぷにしてるんです。 腹筋は下腹、上部、脇と別々にわけて鍛えてます。 ネット上のスポーツジムのサイトに載っていたものです。 これはこのまま腹筋を続けていれば、いつか取れるものなんでしょうか。 胴周り(胸の下からおへそ間)の効果的な鍛え方を教えてください。よろしくお願いします。 No. 5 ベストアンサー 回答者: mouse1948 回答日時: 2006/02/28 09:34 mstkさんのご質問が入りましたので、お話させてください。 まず、「自分ではウォーキングがいいと思っていたのですが、最近ウォーキングは効果ないとき聞きちょっと残念です。」 とのメッセージがありますが、 「効果がない」というのは、どこのどなたからの情報でしょうか? 私は、健康的にダイエットするには「有酸素運動」をすることが、最善と思っております。 なかでもウォーキング(=「速歩」)は、体への負荷が少なく最適な有酸素運動と思っております。 「有酸素運動」をすることで、体脂肪が燃えることによりダイエットができるのです。 下記に、「有酸素運動」のサイトを紹介しておきます。 実は私も昨年7月初旬の段階で、身長171Cm、体重91. 腹筋の上部の鍛え方とは？効率的に上部を筋トレして腹筋を割ろう！ - Activeる!. 5Kg、体脂肪率は29%もあり、太鼓腹を兄弟から指摘され、 母からは運動を、「少し歩いてみたら」と薦められました。 それから、毎月9日をステップ期日とし、 今月9日(第7ステップ)で、体重75. 3Kg、体脂肪率18. 8%までダイエットできました。 私のメニューは下記の通りです。 1、毎早朝にウォーキング(=「速歩」)を55分位する。 2、1の前に軽い「準備運動」と軽い「筋トレ」をする。 「筋トレ」のメニューは、腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットを各25回、 さらに2kgの合成ゴム張りのダンベル2本で「ダンベル体操」を5分する。 有酸素運動の前に「筋トレ」をすると、新陳代謝が良くなり、 その後の有酸素運動(体脂肪を燃やす)の効果が更にアップするから必須といえます。 3、ウォーキング後、「階段昇降」(階段1段目をの昇降の繰り返し、もちろん有酸素運動である)を25分する。 4、運動前、運動中、運動後にも明治乳業の「ヴァームウォーター」(500mlペットボトル、100円位)を、ちびちびと飲みます。 のどの渇きがなくても、ちびちびと飲みます。 「ヴァームウォーター」はノンカロリーで成分は食塩、17種類のアミノ酸等で、これを飲みながら有酸素運動をすると、 体脂肪を燃やす助けをしてくれる優れものです。 もちろん運動前、運動後の準備&整理運動、そして足のストレッチはします。 如何でしょう?
この記事は以下のようなお悩みの方におすすめです✍ アンダーバストの下に浮き輪のように脂肪がついてしまっている 座ると上腹に脂肪の段ができる おへその上からバストの下辺り(胸下)に脂肪がついている ちょうど胃の辺りに脂肪がついている 下腹の三段腹とは言えないようなそれとは独立した段ができている 胸のすぐ下、アンダーバストからおへそ辺りの脂肪をどうしたいいのかわからない おヘソよりも上、胃の辺りに脂肪がついてしまっていて、腹筋では落ちない 下腹より上腹の脂肪が多くブラをすると苦しい おへそ上から胸下にかけての脂肪を落とすやり方が分からない 胸の下の脂肪だけ浮き輪のようについている 食事や有酸素運度でダイエットしたのにみぞおち辺りの脂肪が取れない スポンサーリンク なぜ胸の下(アンダーバスト)からおへその上(胃の周辺)に脂肪がつくの?
お腹周りのお肉を落とす=腹筋をする 、ではない! ではお腹周りの脂肪を落とすためにはどうしたらいい? 筋トレが腹筋を割るわけではないということですが、ではどうしたらいいのでしょう? 脂肪はエネルギーの貯蔵庫なので、一番手っ取り早い方法としては エネルギーを目一杯使うこと です。 摂取カロリーよりも消費カロリーが高ければ脂肪は燃えていきます 。そのために必要なのが 有酸素運動 です。 ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動をすることでカロリーを消費し、脂肪を燃焼 してくれます。 ワイフ いやいや、そんなの普通じゃん。全然普通のこと言ってんじゃん。そんなんで腹筋割れるんかいな。 シゲ いや、最後まで話を聞きなさいよ。確かに当たり前のこと言ってるけど、この話はまだ続くんだから。 偶然の産物 ちゃんと腹筋が割れるようになるのかな? 有酸素運動を効果的にするのはやっぱり筋トレ そうです! 有酸素運動を効果的にする には 筋トレ が必要なんです! 腹筋 の 上 に 脂肪 落とす. ちょっと待ってよ!有酸素運動するんじゃなかったの?結局筋トレなの? まあ落ち着きたまえ。 さっきと逆のこと言ってますよ??筋トレより有酸素運動じゃなかったですか?
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02 0 創価大のある八王子の外れの辺は異様に感じる 34 名無し募集中。。。 2020/08/16(日) 21:04:53. 80 0 >>24 一貫性のない奴だな 35 名無し募集中。。。 2020/08/16(日) 21:06:53. 22 0 >>1 いる ソースは俺のはとこ(創価大卒) 聞いてみたら1~2割弱はいるって言ってた 36 名無し募集中。。。 2020/08/16(日) 21:31:42. 80 0 創価の存在知らなくて単純に立地等から入りそうになった 37 名無し募集中。。。 2020/08/16(日) 21:37:58. 31 0 俺の高校の同級生は層化じゃないけど行ったよ 洗脳され入信して帰って来るかと思ったけど そんな事もなく卒業したな まあ何度も誘われたらしいが詐欺師並みに口は上手いだから 逃げ切れたのかもいれないけど 38 名無し募集中。。。 2020/08/16(日) 21:44:26. 43 0 創価学会集団ストーカー許すまじ 創価学会は滅ぼす 39 名無し募集中。。。 2020/08/16(日) 22:03:14. 41 0 >>19 比叡山高校身延山高校天理高校 40 名無し募集中。。。 2020/08/16(日) 22:11:25. 35 0 高野山大学は毎年定員の半分も合格者いないのに数人落ちてるんだが 出願して受験しなかったみたいな奴なのかな 41 fusianasan 2020/08/16(日) 22:22:42. 22 0 >>19 天理高校は100% 信者の息子娘だから 教会員以外が入る事は まず無い事だと思う 42 名無し募集中。。。 2020/08/16(日) 22:26:25. 84 0 体育会系以外は99%信者 43 fusianasan 2020/08/16(日) 22:28:13. 20 0 横浜創学館も創価なんだよな 44 名無し募集中。。。 2020/08/16(日) 22:28:48. 99 0 >>41 大学ではいうとりますやん 45 名無し募集中。。。 2020/08/16(日) 22:29:49. 07 0 優秀な大学だからな 46 名無し募集中。。。 2020/08/16(日) 22:31:08. 名誉会長大歓喜｢創価大はスポーツが強いワケ｣ 駅伝チームの多くは非学会員である | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）. 63 0 >>42 天理高校は体育会系部員でも 100%信者しか居ないていうか入れない お道の授業もありますよ 千奈美に私も天理教会員です 47 fusianasan 2020/08/16(日) 22:32:34.
みんなの大学情報TOP >> 東京都の大学 >> 創価大学 >> 文学部 >> 口コミ >> 口コミ詳細 創価大学 (そうかだいがく) 私立 東京都/拝島駅 口コミ 私立大 TOP10 卒業生 / 2014年度入学 2018年11月投稿 4.
信心強情になれば自然と異性は寄ってきますけどね。(^o^) 解決済み 質問日時: 2019/5/28 18:57 回答数: 4 閲覧数: 38 マナー、冠婚葬祭 > 宗教 この町にも 「学会員 専門店」と看板に書いた店があります 何故わざわざ書いてあるのでしょ... うか? 学会員以外は 入るなって親切心からの警告でしょうか?... 解決済み 質問日時: 2018/9/21 20:49 回答数: 3 閲覧数: 26 ニュース、政治、国際情勢 > 政治、社会問題 創価学会主催のお化け大会は学会員以外の人間でも参加できますかね? 参加できるとは思いますが、勧誘される可能性があるので行かない方が良いかと 解決済み 質問日時: 2018/7/17 20:59 回答数: 6 閲覧数: 67 マナー、冠婚葬祭 > 宗教
創価大学の中に創価学会員じゃない人ってどのくらいいるのですか? 創価大学内で会員じゃないと言うと「え?会員じゃないの?」みたいな反応になるのですか? 創価大学の中に創価学会員じゃない人ってどのくらいいるのですか？ - 創価大学内... - Yahoo!知恵袋. 19人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 創価学会の者です。 プライバシーに関わるので、信用できる統計はありませんが、恐らく8割~9割は学会員であると思います。 私の支部に創価大学卒業生がいますが、ほとんどの学生が学会員でした。 しかし、創価大学では、大学のキャンパス内では、勧誘や新聞啓蒙などの学会活動は禁止されていますので、実際の割合は不明です。 しかし、学会員のほとんどの方は優しい方や誠実な青年ですので、学会員でなくても孤立してしまうような態度はしないはずです。 現に創価大学に在学中に非学会員の学生に対して、休憩時間や空いた時間にお茶をしながら話をして、交流をしたと聞きました。写真み見せてくれました。けっこう仲が良いらしい。 ですから、非学会員で、卒業するまで入信する気がなくても、学生生活は安心して過ごせると思います。 もし、仮に勧誘されそうになったら、信頼できる教授や大学関係者に相談してみてください。 大学の規則でも勧誘はしないように決まっています。 43人 がナイス!しています その他の回答(2件) >創価大学の中に創価学会員じゃない人ってどのくらいいるのですか? 数%でしょうね。 >「え?会員じゃないの?」みたいな反応になるのですか? 学生A「あの人、創価学会員じゃないんだって」 学生B「ふーん」みたいな感じですかね。 大学内での勧誘(折伏)は御法度ですが、皆さん、「イケダ先生・命」なので、ついていけないかも。 だって、事あるごとに「創立者・イケダ先生がどうのこうの」なんだもん。 28人 がナイス!しています 創価大学は、あの程度の大学にしては、 就職率は、かなり高い方だと思います。 ですので、その数字のみで判断され、 創価大を選択されている方も、多いことと思われます。 就職先には、当然、創価系(会社側の人間が学会員)企業も 多く含まれます。 就職率のみで判断され、創価大を選択された方々にとっては、 決して、有意義な大学生活を送っているとは言えないと思います。 何故って、創価大は創価学会色一色ですから。 16人 がナイス!しています