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塩分と水分を補給する ポカリスエットなどのスポーツドリンクは水分とともに塩分も補給できるので飲みましょう。 意識がない場合などに無理やり飲ませるのはかえって危険なので控えましょう。 熱中症はいつでもどこでも誰にでも起こりえる危険性があるので症状が現れてからではなく、そうなる前に対処法を知って対策をしておきたいものです。 特にまだ暑さに体が慣れていない梅雨明けや初夏に知っておきたい事前に行う対処法を紹介します。 水分補給 喉が乾かなくても、まめに水分を補給することを心がけましょう。 特に塩分や糖分が含まれているスポーツドリンクなどは体が水分を吸収しやすいのでおすすめです! 質の良い睡眠をとる 寝てる間に気づかずに体に熱がこもることもあるので睡眠時の対処法は熱い時はエアコンを適温で使用したり、扇風機などを使用しましょう。 食事管理 バランスのとれた食事をすることで体の免疫力を高めることも一つの対処法です。 日差しを避ける 外に出る時はなるべく日陰を選んだり、帽子や日傘で直射日光を避けるようにしましょう。 冷却用品を携帯する 熱さまシートや氷枕、衣類用冷却スプレーなどは持ち運べていつでも使えるので持っていると良いでしょう。 少しでも熱いと感じるようならすぐに使用することで予防にもなります! 熱中症の対処法は知ることができましたね。しかし体に熱がこもる原因が熱中症でないとしたら、他にはどんな理由があるでしょうか... 熱中症以外で体に熱がこもる場合 自律神経失調症 自律神経とは心臓を動かしたり呼吸したり、自分で意識して動かすものじゃなくて自動的に働く神経のことです。 生活習慣の乱れなどによって自律神経のバランスが崩れる体の不調のことです。 自律神経失調症は体に熱がこもること以外にも頭痛やめまい、じんましんなど数え切れない症状があります。 特に女性はホルモンバランスの関係で自律神経失調症になりやすいです。 ・対処法 不規則な生活習慣を見直すことや、ストレスを溜め込まないようにすること、適度な有酸素運動をすることがおすすめです! 身体に熱がこもる 頭痛. 高血圧 血圧とは心臓から体に血液を送るときの圧ですが、その圧が大きい状態を高血圧と言います。 血圧が高いと体が熱いと感じることがあります。頭痛や胸が痛いと感じたら進行してしまっているかもしれません! 塩分を控えたり、カロリーの高いものは咳けるようにしましょう。 適度な運動も高血圧の対処法になります!
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どうも! 先日、34年ぶりに金曜夜8時からプロレス生中継がBS放送で行われて、試合途中で放送がおわってしまい 子供の時以来、テレビの前で『おい!なんだよ〜!』と叫んでしまいました。 昔は猪木が延髄斬りをして、あと少し!という所で終わってました(笑) さわたや薬房の早川です。 ところで皆さんは自分のご褒美タイムを持っていますか? 特に週末の金土日などは一週間頑張ったご褒美として自分の好きなことを思いっきりするという方もいらっしゃると思います。 自分へのご褒美というのは非常に大切だと僕はいつも思っています。 特に僕のように自営業をしていて、自分が会社の代表だったりすると良い結果が出たり、頑張ったりしても、気持ち的な満足はありますが誰かがご褒美をくれるということはありません。 別にご褒美が目当てでやってるわけではないのですが 『今回頑張ったらこれを買おう!』 というようなちょっとしたご褒美があると嬉しいですよね。 大きなことではなくてもいいので、一週間仕事で頑張ったらちょっとご褒美、1日仕事頑張ったらちょっとご褒美、そんな小さなご褒美を自分でしっかり用意しておくと心の健康にもすごくいいですよね。 ちなみに僕のご褒美タイムは色々ありますが、冒頭のつかみのところに出てきた、好きなプロレスを見ながらゆっくりビールを飲むことは日々のちょっとしたご褒美です。 毎日のちょっとしたご褒美は『小確幸(しょうかっこう)』が良いと思っています。 小確幸という言葉、みなさんご存知でしょうか?
まずは自分の体質をチェック!>> 以下の9つに分かれたチェックテストの項目で自分に当てはまるものをチェックしてみて。最も多くチェックがついたものが あなたの体質。 ☆こんな項目に当てはまるのは・・・ 「湿熱体質」ってこんな人!
アトピーの人は顔や身体に熱がこもることが多いと言われており、それがかゆみの原因にもなってつらいですよね。 ただ、アトピーで顔や身体に熱がこもりやすいと感じていても、その理由を知らずに、とりあえず患部などを冷やしている人も多いのではないでしょうか。 しかし、アトピーで熱がこもるのには原因があるはずですし、その原因を改善していくことでアトピーの症状も緩和できれば嬉しいですよね。 そこで今回は、アトピーで熱がこもる原因と起こる症状や対処法についてをご紹介いたします。 アトピーで熱がこもる原因と起こる症状はコチラ!?