ヨガの概念と統合させたマルマセラピーは、セルフケアとして取り入れることにより、プラーナの流れを正し、不調知らずで丈夫な体へと導いていきます。 また、私たちのエネルギーの通り道のバランスを整え、チャクラにも影響するため、体の内側からリセットする素晴らしい療法です。全てのポイントや技術を身につけるには時間がかかりますが、マルマヨガの理論を学び、自身でもすぐに取り入れることができる安全なポイントを実践しながら変化を感じていただけます。 セルフケアにも、生徒さんにも 現在マルマセラピーを実施できる技術を持ったセラピストは、日本ではまだほとんどいません。今回講師を務める福田真理自身、施術を受けるためにはインドやアメリカに渡るほどです。マルマポイントは経絡などの東洋医学におけるツボ押しのルーツとも言われるため大変奥が深いですが、学ぶこと自体は決して難しくありません。誰でも生活に取り入れて、ヨガができないときでも自分を調整できる、ヨガができない人にでも癒しを提供できるツールです。 ご自身や身近な人の生活改善に活かせる知恵として、またヨガインストラクターにとっては、シャバアサナの際のアジャストで生徒1人1人に合ったリラックスを提案するための学びとして。さらにアーユルヴェーダを深めていきませんか? 講座プログラム マルマのすごさを体感しよう マルマセラピーとは?
この回答へのお礼 そうですよね 木曜日も含みがある表現だし、木曜日に電話ができるって思わない方がよかったです…冷静に考えればわかることなのに… あと、補足にも書いたのですが、もしかして終わっちゃいますかね…? お礼日時:2021/07/28 16:01 大人な対応をしてくれた、ということを善意に解釈しすぎないように、と同性の私は思います。 あなたの気持ちも、もちろんわかっているから、返信もできるのですが、そこは理性の部分で、何とか対応できるの。ただ、感情の部分では100%許しきれていない葛藤が有ります。「電話しんどい」には、あなたに対してのまだ複雑な気持ちが吐露されている、と思うの。 それだけ、怒らせた理由が彼女さんにとって、深刻だったと思います。 葛藤中なんです。女の人はタイプによりますが、怒り心頭レベルの時は、既読スルーから未読スルーになり得るし、開かない貝の口になります。沈黙、無視. 真面目な話、男の多くは処女厨だと思うんだが. 幸い、そこまで進んでいない。あなたの誠意次第で修復可能。しつこい連絡ではうざいし、間遠くなりすぎると、あなたが逃げているような印象にもなる。 言い訳したらだめです。大人な対応に甘えると、後悔することに。君の気持ちを考えずに〇〇して(言って)本当に後悔している、というふうに, 彼女さんの気持ちによる言い方を心がけましょう。元々良識のある方ですから、誠意が伝われば許されるでしょう。 時間を置く事で、彼女さん自身が自分の気持ちを整理したいのです。 仲直りしたいって素直に気持ち伝えてあげてください。意地を張ったり、女性の気持ちを試すようなことを言わないでね。 あなたの謝罪の仕方にかかっています。焦らず、待ちましょう。不幸な結果にはならない、と思います。 お許し進行中(? )でしょう。 2 ご回答ありがとうございます ハッとさせられました 理性があるからなんとか返信ができていて、葛藤があったり複雑な気持ちがあるから電話ができないと言うことですね…! 怒りレベルも既読無視、そして無視したことに謝ってくれてるからそこまで深刻化していないと言うのは幸いでした… そうですよね、大人な対応に甘えず、きちんと 「何を」謝りたいのか どうすればよかったのか これからどうするのか この3点をきちんと伝えて、きちんと向き合いたいと思ってます 気持ちを試すような事はもちろん言わないです 素直に自分の気持ちを伝えます 焦らずゆっくり待とうと思います ちなみになのですが、土曜に怒らせてしまって、電話に関しては早くても木曜かな、のようなことを言われていたのですが、今夜、電話についていつ頃がいいか聞いても大丈夫そうでしょうか…?
?本当?いや、何かあるなら言ってよ。」 「…他の男の話出るけどホントに聞きたい? 私的には話さなくても良いような気はするけど。」 「うん、聞きたい!大丈夫だから教えて!」 「実は、クラミジアの検査結果がまだ出てなくて、今、念のため抗生物質飲んでるからお酒飲めないの。」 で、まぁ、全部話しました、翔くんの事。 あと1週間彼氏の事も。 「過ぎた事だから~」 と言われ、そうよね、と思っていた。 「ちるたんてさ、キャバ嬢もやってたし、合コンに来てた男ともナンパされて知り合ったんでしょ?実は軽いのかな … ?」 「キャバ嬢が軽いっていうのは偏見だよ。結局は人それぞれだし、私は枕しない主義だから。それにナンパされて知り合いになったのはあれが初めてだよ。ちょっと冒険しちゃっただけ。」 「ふぅん … 。本当だったら今日このままちるたんの家行こうかと思ってたんだけど。」 え? 付き合ったその日に家泊まるつもりとか、 あんたも普通に軽いじゃん 。 私のこと言えなくない? 「今日は部屋汚いから無理だよ。 ならホテル行く?」 「 … 俺ラブホって入った事ないんだよね。」 「えっ!?ウソでしょ!?マジで? (笑) じゃあ今までは … 」 「いつもどっちかの家で…。」 「あ、そうなんだ? CUBERS 公式ブログ Powered by LINE. じゃあ初めてのラブホ行っとく?笑」 「いや、行かねーし。笑」 「あ、、、そう?笑」 この会話、男のプライド傷付けちゃったのかしら? 続く
女と関係を持ったあと、"ある事実"を知って一気に冷めた男。本人には決して言えないワケ ( 東京カレンダー) 男と女は全く別の生き物だ。それゆえに、スレ違いは生まれるもの。 出会い、デート、交際、そして夫婦に至るまで…この世に男と女がいる限り、スレ違いはいつだって起こりうるのだ。 —果たして、あの時どうすればよかったのだろうか? できなかった答えあわせを、今ここで。 今週のテーマは「二度目のデートで家に上がってから、男の態度が変わった理由は?」という質問。さて、その答えとは? ▶【Q】はこちら:「2回お泊りしただけで、飽きられた…?」男が、女を急に家に誘わなくなった理由 「みのりちゃん、今日は泊まっていかないの?」 2度目のデートで、家に来たみのり。 このときはまだ交際をしていなかったが、体の関係を持ったから嫌になった、ということはなかった。 「うん。今日は帰ろうかな」 「そっか。じゃあまたね」 玄関先まで見送ったあと、次はいつ会えるかなと考えていたし、次のデートでも僕から家に呼んでいる。 だがこのあと"あること"が発覚し、彼女と交際することはないなとハッキリ悟ってしまったのだ。 2度家に呼んだときまでは、僕のなかでは今後の交際も視野に入れていた。 だが彼女のある行動が、どうしても無理だったのだ。 いい子なのはわかるんだけど…男が気になった女の解せない行為とは? A1:最初は清楚系で可愛い子だなと思っていた。 みのりと出会ったのは、緊急事態宣言前に友人が開催したBBQだった。 少し小柄で、サラサラの髪に肌がきれいな清楚系美女。それがみのりだった。 「みのりちゃん、だよね。蒼一郎です」 「はじめまして。徹くんの友達ですよね?」 バーベキュー用の皿を持ちながら、みのりに話しかけてみる。彼女はとても可愛らしい笑顔で対応してくれ、僕は一気にテンションが上がる。 「そうそう。徹とはなにつながりなの?」 徹はこの会の主催者で、かなり仲の良い友人だ。 「もともとは徹くんの、学生時代の友達と私が知り合いで」 「え?誰だろう?俺も徹と中学から一緒だから知っているかも?」 「そうなんですか! ?サトシって知っていますか?」 徹とは中等部から一緒で今でもよく遊んでいるが、サトシという名前は聞いたことがある程度で、そこまで仲が良いわけではなかった。 「サトシ…うーん。俺は知らないかも」 「そっか、グループが違うのかな。蒼一郎さんは、徹くんと長いんですか?」 「うん、徹とは長いよ。中学から仲いいから」 「え〜すごい仲いいんですね」 とりあえず、今は徹のことよりも自分たちの話が優先だ。色々と話題を振りながら、盛り上がりそうなネタを探す。 「みのりちゃんは?どこ出身なの?」 「私は大阪なんです」 そんな会話をしているうちにあっという間にお開きの時間になり、その後のグループLINEで連絡先をゲットできた。 そして数日後、僕は個別でみのりに連絡をしたのだ。 — 蒼一郎:次は、2人で食事に行きませんか?
— みのり:ぜひ行きたいです。いつにしますか?♡ — 蒼一郎:何か食べたい物あるかな? 「よし、デートだ」 彼女と別れて約半年。今年で30歳になるし、そろそろ結婚を真面目に考えられるようないい子と出会いたいなぁと思っていた。 そのタイミングで現れたみのりとの食事に、淡い期待を抱いていた。 だが後々、この淡い期待も清楚系も、ただの僕の幻想だったと知ることになるのだ…。たぶん彼女は僕が急に冷たくなって、意味がわからないだろう。 なぜなら、本人は無自覚だろうから。 ナゼ態度が急変した! ?お泊まり直後に裏で動いていたこととは… A2:狭いところでいろいろとヤリ過ぎ。清楚系なのに軽い… そして迎えた初デート。店にやってきたみのりは今日も綺麗で、褒め言葉が自然に出てくる。 「みのりちゃんって、この前から思っていたけど本当にスタイルいいよね。食事とか気にしているの?」 「全くですよ〜。結構よく食べますし」 「そうなんだ意外。でもいいよね。僕、よく食べる子が好きなんだよね」 どんなにスタイルが良くても、食べない子はあまり好きではない。むしろ食事を美味しそうに食べる子がいい。 「嬉しい。蒼一郎さんは?身長も高いし、スタイルもいいし、何かスポーツされていたんですか?」 「僕は学生時代、ずっとテニスをしていたよ」 「うわぁ〜テニスが似合う!」 「本当? (笑)」 笑顔で話を聞いてくれるみのりといると楽しくて、純粋に"いいな"と思っていた。 「みのりちゃんって、今彼氏いないんだよね?」 「はい。蒼一郎さんは?」 「僕もいないよ」 彼氏がいないことも嘘ではなさそうだし、僕は彼女にはっきり好意があった。 初デートでは店を出てすぐに解散したものの、2度目のデートでみのりは僕の家に来た。そして体を重ねた後、僕は何気ない一言を彼女に言った。 「これ、徹には一応言っておかないとだな」 徹の紹介なので、一言報告するのが筋だと思っていた。だが突然、みのりがうろたえ始めた。 「え?徹くんに?言うの?」 「まぁ一応。言わないほうがいい?」 「いや、どちらでもいいけど…」 — ん?何かあったのかな。 最初は、みのりと徹の間に何かあるのかと思っていた。だが後日、徹に一部始終を伝えると、驚きの事実が発覚したのだ。 ◆ みのりが2度目に我が家に来た直後、徹とたまたま会う予定があったので、さりげなく事実を話すと、徹が呆れたような顔をしたのだ。 「嘘でしょ、また!
※過去のお話です。 自称、市原隼人似の男 ① ② ③ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 いっちーに誘われて 花火大会に行ってきました ちょうど花火が打ち上がったタイミングで、肩を引き寄せられ、耳元で 「俺と付き合って下さい。」 と告白されたので あー、ちゃんと告白されたの 久しぶりだわぁ。 真面目な人だし良いかなぁ と思って OK しました。 んで終わってから夕飯を食べに行きました。 花火大会の人だかりでスゴイ混んでたけど、それ見越してお店を予約してくれてた なんてスムーズな男なの!? 「これから何て呼べば良いかな? 」 「好きに呼んで。 名前呼び捨てでも良いし♪ 」 「でも、皆と同じは嫌だな。そうだ! じゃあ俺 ちるたん って呼ぶね!」 えーーーーーー!! 思いっきし皆と同じだけど。 ( ๑ ・̑ ◡ ・̑ ๑) なんならこのハンドルネーム 19 才の頃から使ってるから、ちるたん歴は半端ないし、ネットで知り合った人は皆、私をちるちゃん、もしくはちるたんと呼ぶけど …。 とか思いつつも 「オーケー♪それで良いよ♪」 って、言っときました。笑 話は昔の恋人の話題に。 「俺、歴代の元カノの写真捨てられないでとってある。」 「いるよね、そういう人。写真は捨てようよ。私は写真もプレゼントも全部捨てるか売るかしてるよ。」 「だって今の俺があるのは、元カノ達と過ごした日々がある訳で、簡単に捨てられないよ。」 「うわー … 、ないわー。 それ喧嘩の元になるやつじゃん。 じゃあ例えば結婚したとしてもとっとく訳? 一緒に住んでる家で旦那が元カノ達の写真眺めてたら、絶対いい気分しないと思うけど。」 「いや、それはまぁ、見られないように隠すとか。笑」 「未練がましい男だなぁ ちょっと私には理解できないわ。」 とっとくにしても、わざわざ新しい彼女に宣言する事なの?そんなの言わなくて良くない? なんだか元カノ達をコレクション化してるみたいで嫌だし、もし私も彼と写真撮って別れたら、捨てずに、ずっと取っておかれるって思うと嫌だなぁ。なんて思ってしまいました。 「そう言えば、今日はお酒飲まないの?」 「ん?うん … 、ちょっと … 。薬飲んでて。」 「え?何?何の? (`・ω・´) 」 「ただの抗生物質。(-ω-)」 「抗生物質??何?何かあるの? あるなら話してよ。( ゚д゚)」 んーーーーーー やたら勘の鋭い男だなぁ。 ちゃんと付き合うなら言わないとかなぁ?悩 「ちょっと風邪気味で喉痛いから…。」 「えっ?何!
ぶぇーーー!!! 28歳だってーーー!! !笑 大人の中の大人!! 大人の中の大人だよーーー どうしたものか こんばんは 9太郎(28)です 7月28日で28歳になりました TwitterのリプやインスタのDMでたくさんのお祝いのメッセージが届いて嬉しかったです〜ありがと〜 そして生誕祭もありがとう 来てくれた方 楽しんでもらえただろうか 僕はとっても楽しかったです〜 あのー 一輪車に乗りました〜笑 なんで笑 1曲目が「推し肌恋しい」で1曲まるまる一輪車を乗り回しました 会場のみんながペンライトやうちわを手には持っているものの、ステージには一輪車を乗り回す金髪。。。どうしていいのかわからなそうに見てくれてるのがかわちかったです いやー楽しかった めっちゃ喋ったよねー めっちゃ喋った みんなかわちーかわちーパレードでした お誕生日をみんなと過ごすことができて 本当に嬉しかったです!ありがとー 28歳の抱負は 『素敵なお知らせを皆さんに沢山できる28歳にしたいな』と思っております!! ので! !皆さんも責任を持って応援してくださーい(笑) ということで先程お知らせありましたが こちらどん 池袋パルコ『推し活しか勝たん』 キャンペーンモデルに就任しました~ 『推し活しか勝たん』キャンペーン 8/3(火)-8/22(日) この夏、全オタクの推し活を全力で応援しちゃいます!! ってことで とっても嬉しいよーー 嬉しいし、写真がかわちー うきわ沢山かわちーかわちーだね それもこれも いつも応援してくれたり 動画を面白がって観てくれる ひとりひとりの皆さんのおかげですー どうもありがとうー 是非この夏は 池袋PARCOに遊びに行ってください!! あと SNSドラマ『対決落語』も 一話が配信されております そのうち僕も出てくるのでお楽しみに〜 ほいじゃ また更新します 9太郎
山積みの資料で溢れかえるデスク。壁際に積み上げられた段ボール。何年も開けられていない魔の引き出し…。 こうした乱雑な職場環境を改善するのは、総務の仕事の一環。整理・整頓は総務だけの力でできることではなく、社員一人ひとりの意識改革と習慣づけを必要とします。一方で、締め切りやノルマに追われている社員に対して「片づけをしましょう」と声かけをするのは、簡単なことではありません。 では、社員一人ひとりに片づけの大切さを理解してもらい、整理・整頓されたオフィスを作るには、どうしたらいいのでしょうか? 今回の記事ではその答えを知るべく、その経営手法で注目を集める「トヨタ」の片づけ哲学とコツを抜粋してご紹介します。 ※この記事は、 『トヨタの片づけ』 (株式会社OJTソリューションズ著 KADOKAWA) を参考にしています。 まずは「整理・整頓」の定義付けをしよう 皆さんは、「整理・整頓」の定義を知っていますか? 「整える」という字が入っているので、「きれいに並べて収納すること」だと考えている人も少なくないのではないでしょうか。広辞苑を引いてみると、「整理」とは「乱れた状態にあるものをととのえ、秩序正しくすること」。「整頓」とは「よく整った状態にすること。きちんとかたづけること」と書かれています。 一方、トヨタの定義する 「整理」は「『いるもの』と『いらないもの』を分け、『いらないもの』は捨てる」、「整頓」は「『必要なもの』を『必要なとき』に『必要なだけ』取り出せるようにする」 です。 机の上に物が置いていなかったら整理整頓ができていると思う人もいますし、引き出しの中のファイルが整列していれば、整理整頓ができていると思う人もいます。 整理・整頓の話を社内でするのであれば、まずは整理・整頓という言葉の 共通認識 を持てるように、言葉の定義付けをしましょう。そうすることではじめて、整理・整頓という言葉が力を発揮するようになります。 整理するためのコツ 総務のあなたは普段、会社に置いてある不要なものを捨てるための 「明確な判断基準」 を持っていますか?
「3定」を徹底 収納場所を決めるときの基準が「3定」。 「定位置(どこに)」「定品(何を)」「定量(どのくらい)」 をまず考えます。 2. 予備は持たない! 予備を持つということは同じものが複数あるということ。 そうなると使う時に"選ぶ"行為が発生し、仕事効率が下がると言います 。トヨタ式では「姿置き」と言う方法があります。引き出しのトレーに文具の絵や名前を書いて目視しやすくし、使ったら必ず戻すことを習慣化、それにより同じものを複数持つことがなくなったそうです。 3. 名刺は捨てる! 自分のルールを設けて定期的に捨てることを推奨しています。 1年間付き合いがなければ捨てるのが原則 。捨てづらい名刺ですが、"片付けに聖域なし"と言い切ります。 4. 書類は「先入れ先出し」が原則 来た書類を時系列順に処理します。処理は3通りのみ。 「読んで破棄する」「読んで保存する(決めたファイルに整理)」「すぐに処理できない(未決箱へ)」 。「先入れ先出し」はいかに保持する書類を減らすかの手段です。トヨタはモノが滞留することをとても嫌うのだそうです。 どのポイントも、とにかく「ものを減らすこと」が最重要なのがわかります。 【コクヨ式|引き出しそれぞれに役割を持たせる収納法】 コクヨが設立した働く環境を考えるワークスタイル戦略情報メディア『WORK SIGHT LAB. 』が提唱する「コクヨ式」片付けのモデルはなんと"すし屋のカウンター"。 適材適所に物がスッキリ収められている究極の形なのだそうです 。片付けのポイントは各引き出しに役割を持たせること。詳しく見ていきましょう。 1. 引き出しから文具を「解放」する! 引き出しを整理すれば時間が生まれる。トヨタとコクヨに学ぶ “仕事が最強に捗る” 整理術 - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア. 使っていないペンやメモ帳が引き出しの中に幾つ埋もれているでしょうか?先ずはそれらを選別しましょう。 使うものだけを残し、頻繁に使うものは引き出しにしまわず机の上に出しておくこと 。時々使うものを1段目の引き出しに。その際もボックスなどを使いペン、ハサミ、付箋などそれぞれの定位置を決めましょう。ただあまり細く分けすぎると本末転倒になりがちですので、大まかに区切るくらいで大丈夫です。 2. 3段目にはファイル 深さがある3段目はファイル(書類)専用に 。クリアフォルダーやファイルボックスを利用して細く分類することと使ったら必ず手前に戻すことがコツ。ボックスやファイルを色分けすると目視でさらにわかりやすくなるのでオススメです。 3.
全図解「トヨタ式デスク整理術」 | プレジデントオンライン | 会社 デスク, デスク 整理, デスクまわり 収納
ですね。 ご訪問、ありがとうございます! 今日も、良い一日を〜♪
デスクの上は片付いていても引き出しの中はぐちゃぐちゃ……。 探している資料が見つからず引き出しの書類を全部引っ張り出す羽目に……。 忙しい毎日、引き出しを綺麗に保つことはなかなか難しいですよね。今回はデスク整理のキモとなる引き出しの整理術についてご紹介します。 引き出しを整理すると時間が生まれる メリットはズバリ「時間を生み出す」こと。ビジネスマンが勤務時間内で探し物に費やす時間がどのくらいかご存知ですか? 答えは年間150時間。1日8時間労働とするとなんと約19日分! 必要なものがすぐに手に取れる環境がありさえすれば、「浮く時間」だと思うともったいないですよね。少しだと思っていた時間もまとまるとムダ以外の何物でもありません。引き出しを整理することで、時間もすっきりするのではないでしょうか。 引き出しが片付かない原因 汚い引き出しは望んだものではなく、誰でもきれいにしたいと思っているはず。それなのになぜ整理できないのでしょう? 大きな原因は3つあります。 1. 「トヨタの片づけ」に学ぶ、整理整頓したオフィスを作るコツとは？. モノの"住所"が決まっていない それぞれのモノにきちんとしまう場所を決めていないため、使い終わってテキトウな場所にしまったり、机に出しっぱなしにしてしまうのです。 2. 同じモノがいくつもある よくありがちなのがペン。ボールペンや蛍光ペンを何本も持っていませんか? また、付箋やメモ帳なども取引先などからいただいて引き出しに入れっぱなしということも多いはず。ものが多すぎるのは「片付け」の大敵です。 3. 形がバラバラ 文房具は多種多様。また収納用のケースや筆立てなども考えなしにただ好きなものを買っていると、形がバラバラで収納するとき収まりが悪くなります。特に丸い形状のものには要注意です。 有名企業が実践する整理術 企業が業績を上げるのに欠かせない生産性向上のための効率化。50年以上の長い取り組みを経たその成功例として有名な企業が、 トヨタ自動車株式会社 と コクヨ株式会社 です。私たちにもまねできそうな大企業2社が実践する整理術をご紹介します。 【トヨタ式|「見よう」としなくても「見える」収納のポイント】 トヨタ生産方式「カイゼン」はとにかく徹底的に無駄を排除し効率化を図った取り組みで今では多くの企業が取り入れています。その中の "5S(整理・整頓・清掃・清潔・躾)" はトヨタの工場からオフィスに至るまで徹底されています。そこから学ぶ整理術は私たちにも役立つことばかりです。 1.
この「ハサミを探している時間」も、「ガムテープの発注にかけた時間」も、きちんと整頓がされているオフィスであれば、他の業務を行うために使えたはずです。「たったの5分や10分くらい」と思うかもしれませんが、社員一人ひとりの小さなむだが積み重なると、結局は膨大な人件費と時間をムダにすることになりかねません。 では、こうしたムダを避けるためにはどうしたらいいのでしょうか。トヨタの答えは、使う頻度の低いものはシェアすること。そして、シェアをする際に重要なのが「定位置を決める」ことです。定位置を決めたら、置き場所をテープで囲ったり、チョークで描いたりして誰にでもわかるようにしましょう。使った後に戻す場所が明確になるだけでなく、使用中である、ということも一目でわかるようになります。 それでも出てくる捨てられないものは? 「書いてあることを実践してみたけれど、整理・整頓できないイベントグッズや、門松などの季節のグッズもある。」 そんなときにおすすめなのが、 ストックマモル です。 ストックマモル(物品保管サービス) 預けた物品を Web上 で 写真 で確認することができ、さらに 取り出しの依頼 なども Web上 でできてしまいます。 普段は使わない物品 をストックマモルに預ければ、 限られたオフィスのスペースを「整理・整頓」すること が出来るでしょう。 具体的な利用方法やメリット・デメリットは過去の記事「 【比較検証】東京都内の一畳と宅配収納サービスの一畳はどっちがお得? 」にまとめてあるので、興味のある方は見てみてください。 まとめ 今回の記事では、「トヨタの片づけ」に書いてあることのほんの一部を編集部で抜粋してご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。どれも今すぐに始められることなので、まずは総務で働かれているご自身で試してみるのも良いでしょう。 また、同書には今回ご紹介した以上に、さまざまな方法や考え方、そしてコツが紹介されています。すでに文庫版も出ていますので、「もっと知りたい」という方には、実際の本を手に取ってみることをお勧めします。
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