好きなものを食べる ダイエット中の方も、甘いものやファストフードなど、たまには大好きなものを思いっきり食べちゃいましょう。ときには自分を甘やかせてあげることも必要ですよ。ただし、やけの大食いは後悔の元にもなるので注意して。"ちょうどよい"適量をいただきましょう。 家族や心を許せる人に会う 心が疲れているとき、親や兄弟姉妹に会うと、心がほっとするときもあると思います。たまには実家に帰って、ゆっくり過ごしてみませんか?あるいは、家族のように付き合いがある人を訪ねてみても。直接悩みを話さなくても、少しの時間顔をあわせたら、心も休まることでしょう。 好きなカルチャーに触れてみる 映画や演劇、読書や音楽は、感動や元気、一歩踏み出す気持ち、寄り添ってくれるような感覚など、いろんなものを私たちに与えてくれます。見終わった頃には、何を悩んでいたのだろう、とポジティブな気持ちになれちゃうかも?
ボニー:私は「勝ちたい!」という想いがとても強いですからね(笑)。メンタル面も肉体面も、そして感情面でも、一つ一つ、少しずつ動いていかないと勝てませんよ。 まずは「頭の切り替え」から 回復力を高めるには? 『心を休ませるために今日できる5つのこと』には、脳を鍛え直し体の元気を取り戻す5つのフレームワークが紹介されています。このフレームワークのどれか一つから始めるとしたらどれが最適でしょうか? ボニー:5つのフレームワークはそれぞれ関連しているので、相互に実行することで最も役に立ちます。考え方は人それぞれですし、どれか一つやればいいとか、どれが一番いいというものではありません。 ただ、「脳の使い方を切り替える」を最初に持ってきている理由は、燃え尽きているのは頭だからです。頭が疲れちゃうと何もできなくなるでしょう?
「疲れたから休む」 って、わたしは、 「のんびりする」 「ゆっくりする」 「ぼーっとする」 「栄養があるものを食べる」 「寝る」 というイメージを持っていました。 たしかに、体が疲れているのであれば、栄養があるものを食べて、寝て、あとはゆっくり過ごすことが大切です。 身体的な病気のときもそうですね。 でも、わたしたち現代人が「休む」場合、その多くは 実は体の疲れではなく、心の疲れ・精神的な原因で休む のではないでしょうか?
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最初っから彼女に戻ろうとして先走りすぎると必ず失敗します。 まずは友達としての関係を作り上げていき、気がついたら最も心を許せる相手がたまたま元カノだった・・・そんな風に持っていくことが大切です。 即返信は相手をドン引きさせる 彼へドキドキしながらメールを送った後、念願の返信メールが来たらかなりうれしいでしょう。 ですが、ここで即返信してしまうと「待ち構えてたの?」とドン引きされてしまいます。 それに舞い上がったままメールを返信してしまうと、余計な事を書いてしまったり変に長いメールになりがちです。 このまま元彼とのメールを続けたいのならば、いろいろ情報を詰め込みたくなるかもしれませんが、初期のメールは疑問文を最後に付け足しくらいにして、下書きをしたのちしばらく時間を置き、送信前に再度読み返すくらいの慎重さが必要です。 あくまでも普通の友達に送る短いメールという感覚だけは忘れないようにしましょう。 ただし、相手の仕事の都合などもよく考えつつ、邪魔にならないように配慮をしながらメールのやり取りをしましょう! おわりに 冷却期間明けのメールというのは、どんな事を送っていいのかもいちいち悩んでしまいますが、あくまでも復縁したいというのは自分だけの気持ちであること、元彼の気持ちを考えつつ行動することを絶対に忘れないように、彼と向き合っていきましょう!
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お父さん、お母さんからの愛情を受けとって育ったかどうか…も大きなポイントになりますね。 子供時代のあなたがどんな欲求を持っていたのかを、こちらの記事でチェックしてみて下さいね 【西洋占星術】月星座でわかる、あなたの心を満たすポイント。 今日は、その3つの天体の中から「月星座」について解説していきますね。 月星座からわかること... 子供時代の私は母子家庭ということもあって精神的自立が早い子だったと自覚しています 子供時代を 子供らしく過ごせていないのです 幼い頃に母元を離れ祖母の家に預けられていたこともあり 母親に甘えた記憶は ほとんどないし 離婚した実の父親との間に いい思い出なんて一つもありません。 父親からの愛情を知らない私は男の人に対して期待をすることはなかったのかもしれませんね… 幼少期に望んでいた愛情 私の月星座は 「獅子座」 です。獅子座の子供は とにかく自分を見て欲しいのです。 お母さんにとって特別な存在でいたい… と、強く願う子供です。 私の幼少期は心が満たされるような記憶はなく、母はいつも弟を可愛がってばかりで 「いつも良い子にしてるのに」 「何でこっちを見てくれないの?」 って、、、寂しい記憶ばかりが残っています。 あなたの幼少期はどうでしたか? 心が満たされるような あったかい思い出がありますか? まとめ 負けず嫌いな性格もプライドの高さも決して悪いことばかりじゃありません。 きっとあなたは 頑張り屋さんで努力家で 責任感が強い人 この性格のおかげで助けられたことは沢山あるはずです。 でも、もし…あなたが苦しいときに 「助けて欲しい」の一言が言えなかったり、 素直に甘えられなくて 寂しい想いをしてるとしたら… ぜひ勇気を出して素直に気持ちを伝えてみて下さい。 あなたには 「甘える」「頼る」という 経験が必要なのです。 もし、どうしても勇気が出ないときは…ぜひ鑑定を受けに来て下さい。私に話を聞かせて下さい。 あなたの本当の気持ちを誰かに伝えることで、きっと心が軽くなりますよ あなたに会えるのを楽しみにしていますね(^^) 鑑定をご希望の方は、こちらへどうぞ↓ 四柱推命鑑定 リニューアルしました! この度、鑑定のスタイルを 新しくリニューアルしました 鑑定結果を 鑑定師の私... 人間関係に悩みやすい方 セルフコーチングできるようになりたい方はこちら↓ 知るだけで毎日がどんどん楽しくなる♡心理占いベーシック講座 知るだけで 毎日がどんどん楽しくなる 知るだけで 人間関係の悩みが減る あなたの人生を輝かせる!