例えば、お菓子を毎日食べていて、それを制限するのは良いと思います。 でも、本来必要な、タンパク質やビタミンなどの栄養を含む食品まで制限していると、体の調子や、さらには綺麗なバストの維持にも悪影響を与えてしまうことも!! この栄養で、体にこれだけ良い作用がある! と、目には見えにくいからなかなか気付かないんだよね。 だから、意外と沢山の女の子たちが、必要以上に食事制限をやっちゃってる可能性が高いの。 管理人ひめゆり バストを維持するのに必要な栄養というのは、以下のようにこれだけ沢山あります!
ツンと張ったふくよかなバストでも、日ごろの生活の送り方次第でサイズが小さくなることがあります。今回は、そんなバストダウンを招く原因をご紹介。キレイなバストをキープしたい方はぜひチェックしてください。 バストダウンの原因とは? そもそもなぜバストは小さくなるのか。考えられる原因から見ていきましょう。 女性ホルモンが減少気味になっている バストは乳腺の周りに脂肪がつくようにして形づくられています。そのため乳腺が発達すると、そのぶん周りにつく脂肪の量も増え、結果的にバストは大きくなります。じつは女性ホルモンは、その乳腺の発達を促してくれるもの。つまり、女性ホルモンが分泌される量によって乳腺の発達程度が変わり、それがバストの大きさに影響するのです。 脂肪が少なくなっている バストは9割が脂肪、1割が乳腺で構成されています。脂肪が大半を占めているため、脂肪の量が少なくなれば当然、バストも小さくなります。また脂肪と乳腺の比率は変わらないので、乳腺が小さくなると脂肪の量も少なめに。これもバストが小さくなる原因として挙げられます。 バストダウンを招く悪習慣とは?
・ 胸を小さくする食べ物がある!? 実は、 胸を小さくすると言われている成分があります。 それは、 インドール という成分です。 ◎インドールってどんな成分? インドールは、 女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌を 抑制 する働きがあるのです。 エストロゲンには、 女性らしい身体つくりをするという役割があります。 女性らしい身体とは、 ほど良く脂肪が蓄えられた身体のことですね。 インドールを摂取することで、 エストロゲンの 分泌が抑制 されると、 身体の脂肪もバストの脂肪も蓄えられにくくなり、 痩せやすくなることで、胸が小さくなる可能性があるのです。 ただ、インドールには 発がん性物質を抑えたり、腫瘍を小さくする効果、 乳がんを予防する効果 なども期待されており、 完全に避けてしまうのはもったいない成分でもあります。 ◎インドールを含む食べ物は? インドールは、 アブラナ科の野菜 に多く含まれています。 インドールが含まれている野菜 ブロッコリー カリフラワー かいわれ大根 カブ クレソン ケール など。 インドールは 熱に弱い 性質を持っています。 そのため、 バストを小さくしないためには、 アブラナ科の野菜は生ではなく、 火を通して食べる ことをおすすめします。 ・ 小さくなった胸を元に戻す方法はある? ここまで胸が小さくなる原因について お話ししてきました。 ここからは、小さくしぼんでしまった胸を 元に戻す方法について、ご紹介していきます。 ◎栄養バランス良い食事 栄養バランスのとれた食事を心掛けることで、 身体の中にしっかりと 栄養 が行き渡り、バストにも栄養が届けられます。 バランスの良い食事は、 女性ホルモンのバランスも整えてくれます。 1日3食、 できるだけ決まった時間に食事をすることも 体内リズム を整えるためには大切です。 ◆女性ホルモンを補う「イソフラボン」 イソフラボンには、 女性ホルモンの一種である エストロゲン と似た働きがあるため、 バストアップに効果が期待できるとされています。 大豆イソフラボンが多く含まれている 大豆製品 を積極的に食べることで、 バストを元に戻す手助けをしてくれます。 ⇒ 大豆はバストアップの最強の味方!イソフラボンの効果とその理由 ◆女性ホルモンを促す「ボロン」 ボロンには、 女性ホルモンのエストロゲンの 分泌を促す 働きがあります。 エストロゲンの分泌が増えることで、 バストアップ効果が期待できるというわけです。 ボロンは、 キャベツやりんご などに多く含まれています。 ボロンは、 熱に弱い ため、 サラダなど、生で食べることがおすすめですよ。 ⇒ キャベツに含まれるボロンってどんな成分?バストアップ効果あるの?
例えば、いろいろ祝いの贈答品をもらって、ありがとうとお礼は言った。 しかしお返しの内祝いは無し ってこれって礼儀を疑われない?
向こうも、美味しかったかなと、気にされていると思いますよ。 それが一番のお返しかなと思います。 トピ内ID: 6825469222 うちの両親も畑を借りて本格的に野菜を作ってます。 私の友人にも配ったりしてます。 友人は別の機会にちょっとしたお菓子とかお土産をくれます(うちはそういうのなくても全然OKなのですが)。 野菜をもらってすぐお返し、だと大げさになるので別の機会(頂き物があったとき、旅行に行った時など)を利用して「いつもおいしい野菜をもらって助かってます」という感じにされれば自然でいいのでは? トピ内ID: 3178436011 sui 2008年4月24日 06:24 うちの実家や義理の両親の周辺でも、 食材を頂いたときに、 他に適当なお返しの品がなければ、 食材自体を料理してお返ししてました。 ホタテを貰えば酢味噌和えや、ホタテご飯。 大根や白菜なら漬け物など。 栗をあげたら栗ご飯、といった具合。 ポイントは、頂いたものの他にも 食材を使っていること。 (漬け物の場合も、ぬか漬けじゃなく浅漬け系で、 他にもいろんな野菜が入ってます) んで、頂いたもので作ったら多くなったので お裾分け、って感じになるのかな?
お祝いやお礼、手土産などをいただいたとき、「お返し」に迷うことがあります。ちょっとしたお返しだと、気になりながらも忙しさにかまけてそのまま、ということも……。遅くなってしまってもお返しはすべき? お返しが不要な場合は? マナーコンサルタントの西出ひろ子さんに聞きました。 ちょっとした手土産のお返しは必要?
欲しいかどうか聞かれたら、欲しくないとは中々言い出せないです。積極的にお礼を考えるほど嬉しい頂き物は少ないです。回数が重なればお礼を考えるのはかなりの負担です。 ありがとうと言ってもらうことで良しとしませんか? トピ主さんの考え方はお付き合いのお手本のような気はします。似た考えの方が見つかるといいですね。お仲間が見つかれば、気持ちよくやりとりできるのではないですか?身近な人の全てに同じような対応は期待しないでくださいね。 最初はお礼をくれたのになくなる方は、おそらくもういらないですの遠まわしな表現だと思いますよ。 トピ内ID: 0146354602 人に何かするのはやめたら? あるいはきちんとお返ししてくれる人だけに何かしてあげたらいいと思います。 トピ主さんは「ついつい」何かしてあげたくなっちゃうんですよね? それって本当に相手のためですか? ムカつく！お母さんのおかげで指輪を返してもらったが、1つ減ってる…？！【何でも横取りする妹の人生が大転落した話】＜Vol.3＞ | 恋愛jp. 自分の(満足の)ために何かしているなら、お返しを期待してはいけません。 トピ主さんが具体的に何をしているかが書いてないので何とも言えませんが、 その人にとってはありがた迷惑なことや、どうでもいいことだったりしませんか? トピ内ID: 8044427490 ナツコ 2011年2月27日 04:30 見返りを期待してプレゼントするのはとても浅ましいことです。 誰かに何かを差し上げるという行為は、無償のことです。 見返りを期待するなら、上げるのではなくフリマをなさっては? 私は、自分がいただいた立場の時はお礼をしますが、自分が差し上げる立場の時はお礼を期待しません。 多くの方がそうだと思います。 トピ内ID: 2910088617 お返しができない人にはお祝いをしないのが一番ですよ。 私も主さんと同じようにお祝いをしたいと思いますし お返しもしていると思います。 しかしそういう常識を知らない人は山のようにいます。 そのことを気にしてしまうのなら主さんは心のどこかに見返りを求めている。 それは否定できないと思います。 私もお返しが全くない場合「知らないんだなぁ」 と少し残念な気持ちになります。 そう思った人には次からはお祝いはしません。 言葉だけで終わらせるようにします。 それでいいんじゃないでしょうか。 必要以上に常識に縛られることもない 気付かずに良い人になる必要もない。 自分が気持ち良く過ごせるようにされてはいかがですか?
トピ内ID: 5124966963 アドバイスありがとうございます。 私も気になっていたので、昨日お土産を もってお礼に伺いました。 一昨日ちょうど日帰り旅行(海方面)に 行きましたので、干物の詰め合わせを 差し上げました。 今日夕方、リビングのガラス戸をドンドンと たたく音がし、(私はパートから帰って うとうとしておりました)ご近所の方が キャベツをくださいました。とてもうれしそう でしたので、喜んでくださったのだと思います。 トピ内ID: 5873170688 トピ主のコメント(2件) 全て見る キャベツは、実家から送ってきたものが すでに2つありましたので、これで3つになって しまいました。 明日はキャベツのレシピを調べなくては。 リビングは南側ですが、我が家の玄関は北にあり、 モニターつきインターホンがついております。 これから頻繁にリビング側から入ってこられたら どうしようとか、いろいろ考え、喜んでいただいて うれしい反面、少々複雑な気持ちになってしまいました。 トピ主のコメント(2件) 全て見る あ…れ? お中元のお返しは必要？お中元をもっらた時の対応とお礼状を送る時のマナー| よみもの THE GIFT. お返しはどうしたら?というトピ内容ではなかったのでしょうか? 読んでいて複雑な気分になりました。 あげる側なので、お役に立てば…とレスしたこと後悔です。 それでしたら、最初から、「~~な方なのですが」と、おっしゃって頂ければ、返答も違っていましたよ~。 お気持ち分かります。多くもらったら迷惑で、リビングから来られるのも迷惑なんですよね。。それは、そのように伝えるか、断るかでいいんじゃないでしょうか。 しな 2008年5月6日 13:58 ちょっと辛口の意見もあったからでしょうか? 最新レスでは暗に「でもちょっと困ってます」という ニュアンスを含ませていますよね。 やはり二年もお礼をしないで平気な人は ちょっと感性が違うんだなと思ってしまいました。 トピ内ID: 4177893674 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
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