すっきりとした味わいと程よい爽快感が人気のお酒「ハイボール」。最近では特に人気が高まっており、「最初の一杯はハイボール!」という方もいらっしゃるかもしれません。 性別・世代を問わず人気のあるハイボールですが、実はダイエットに向いている、という話を聞いたことはありませんか?ハイボールはカロリーや糖質が低く、ダイエット中でもお酒が飲みたい方にとっては強い味方なのです。 今回は、そんなハイボールの特徴とダイエット中に飲むときの注意点についてご紹介します。 ハイボールとは? そもそもハイボールとは、どのようなお酒なのでしょうか?
爽やかで飲みやすいハイボール。居酒屋で頼む定番という方も多いでしょう。ブームになるなど高い人気があるハイボールですが、太りにくいというのも人気がある理由のひとつ。ただし、果たしてハイボールは本当に太りにくいお酒なのでしょうか? この記事では、ハイボールのカロリーはどのくらいなのか検証してみました。さらに、ダイエットに良いハイボールの飲み方や飲む際に注意したいことも紹介します。 ハイボール一杯のカロリーは?
この記事の監修ドクター 「世界一受けたい授業」減量外来ドクター。「ホンマでっか! ハイボールはビールよりカロリーが低い!?気になるカロリーや糖質、メリットをご紹介！ – 簡単男飯レシピ・作り方 – GOHAN. ?TV」肥満治療評論家・漢方治療評論家。その他、テレビや雑誌で多数出演・監修。 ※この記事は、栄養士資格を持つライターが書いています。 糖質制限ダイエットが流行り始めてから、にわかに注目され始めた「ハイボール」。 蒸留酒のウィスキーを炭酸水で割ったものなので、糖質を含まないこと、炭酸が胃内で膨れるためにたくさん飲めないというメリットがあると言われています。 ダイエットにアルコールは厳禁と言われていたのが、ハイボールの存在で救われた人達もたくさんいらっしゃることでしょう。反面、アルコール度数が高いウィスキーはカロリーが高いなんて話もちらほら・・・。 ハイボールのカロリーや糖質量、ダイエット中でも飲めるのか? お酒好きの人、お付き合いでアルコールが外せない人は必読です。今記事では居酒屋にあるおつまみのおすすめもご紹介しています。 ハイボール(ジョッキ1杯)のカロリー・糖質量は? ジョッキ1杯はおよそ350~400ml程度なので、今回は350mlをジョッキ1杯とします。 ハイボールというのはウィスキーを炭酸水で割った飲み物なので、正直どのくらいの割合で割ったかによってカロリーは変わってきます。居酒屋などで飲むハイボールは少し薄いので、およそ炭酸水:ウィスキーが4:1と考え、ジョッキ1杯に炭酸水およそ280ml、ウィスキーはおよそ70ml程度含まれるものと思われます。 それで計算してみると以下の通りです。 <炭酸水280ml、ウイスキー70mlの場合> ・エネルギー166Kcal ・炭水化物(糖質)0g ハイボールの黄金比と言われる炭酸水:ウィスキーが3:1で計算すると、ジョッキ1杯に炭酸水270ml程度、ウィスキーは90ml程度の量になり、次のようになります。 <炭酸水270ml弱、ウイスキー90ml弱の場合> ・エネルギー213Kcal ・炭水化物(糖質)0g 二次会以降に行くスナックなどではこちらの割合が多そうですね。 ハイボールは糖質0だというのは間違いなさそうです。 市販の缶入りハイボールのカロリー・糖質量は? では、ついでに市販の有名なハイボールのカロリーと炭水化物(糖質)量も確認してみましょう。 種類 メーカー エネルギー(kcal) 炭水化物(g) 角ハイボール缶 サントリー 171.
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こんにちは!BUZZCASTの萩原です。 先日、 男性VTuberについてまとめた記事 がTwitterを中心に多くの方々が拡散してくださり、反響が凄かったです!ありがとうございます!! 改めて身を以てVTuber人気を実感しましたw そこで、今回は、以前書かせて頂いた 「トップVTuber徹底比較」記事 の第二弾として、約半年ぶりにトップVTuber比較を実施いたします。 それでは昨年末(2018年12月)と比較し、今どのようなVTuberが伸びているのか、またトップのVTuberは変動しているのかどうか等を見ていきましょう! ■VTuberチャンネル登録者数ランキング まず始めにチャンネル登録者数のランキングを見ていきます。 ▼VTuberチャンネル登録者数ランキング 順位 YouTubeチャンネル名 登録者数 (2019年8月) 前回の順位 (2018年12月) 動画投稿本数 (過去90日間) 1動画平均再生数 1 annel 2, 683, 145 70 225, 773 2 A.
直近1週間、バーチャルYouTuber業界でどんな動画・生放送が多く再生されたのかがわかる「 週間VTuberランキング 」。今回は9月28日〜10月4日の集計結果から上位20位をお届けします。 先週のトップは、「ホロライブ English」のサメちゃんこと Gawr Gura さんの「[OUTLAST] oh no.. oh no no no. 」で72万1713再生でした。おそらく本ランキング始まって以来、日本語以外を母国語にするVTuberがトップを取ったのは今回が初めてとなります(記憶違いがあったら申し訳ありません)。 内容としてはサバイバルホラーの「OUTLAST」をプレーするというものですが、同じ事務所「ホロライブプロダクション」の「ときのそら」ちゃんと一緒でわりとホラー耐性強めで、あまり取り乱さずに楽しそうにゲームを進めていくところが興味深いです。 チャンネル登録者も伸ばしており、 9月13日のデビュー配信 から、わずか20日ほどで66万7000人(執筆時)となっております。 バーチャルYouTuberランキング を見ると、「ホロライブ」の宝鐘マリンさん、「にじさんじ」の月ノ美兎さん、田中ヒメ・鈴木ヒナさんを越してついも11位に。桐生ココさんの67. 8万の背中も見えてきており、久しぶりの大型新人誕生と言えるでしょう。 20位:【Minecraft】ねぽらぼビル建設!仮土台を作ります【雪花ラミィ/ホロライブ】 雪花ラミィ 再生数:238158 投稿日:2020/10/2 19位:【Minecraft】First Time Playing Minecraft!!! #kfp #キアライブ Takanashi Kiara(たかなしきあら) 再生数:239160 投稿日:2020/9/28 18位:【おうち3D】初めてjの!おうち3Dでざつだん!【潤羽るしあ/ホロライブ】 潤羽るしあ 再生数:243440 投稿日:2020/9/29 17位:【COLLAB】SNACK TIME! バーチャルYouTuber人気ランキング - YouTube分析. 4th Collab Stream (The Best Number) #hololiveEnglish #holoMyth Mori Calliope(もりかりおぺ) 再生数:277274 投稿日:2020/10/4 16位:【メイキング】ヤシロ&ササキのレバガチャダイパン 帰ってきた未公開シーン集②【にじさんじ】 にじさんじ公式 再生数:278729 投稿日:2020/10/2 15位:桐生ココが中国敵に回したと思ったらcoverが全世界敵に回した件 鳴神裁(なるかみ さばき) 再生数:288924 投稿日:2020/9/29 14位:【#ノエマリASMR】お泊りオフコラボ?
オシャレになりたい!
こんにちは!BUZZCASTの萩原です。 昨年から話題となっているバーチャルYouTuber(以下VTuber)ですが、現在その数は7, 000名を突破しているとも言われています。VTuberといえば、皆さんはどんな方を思い浮かべるでしょうか? 恐らく、「キズナアイ」さんや「ミライアカリ」さん、「輝夜月」さん等の可愛らしい女性をイメージされる方が多いのではないでしょうか? そこで今回は、意外と知られていない「男性VTuber」にフォーカスして、ご紹介させていただきます! (※そもそもVTuberとは何か?という方は、 こちらの記事 を先に読んでいただければと思います) 今回は「チャンネル登録数順」と「平均再生数順」の2軸でTOP15を算出してみました。それでは早速見ていきましょう! ■男性VTuberチャンネル登録数TOP15 まずは男性VTuberの、チャンネル登録数ランキングです。 ▼男性VTuberのチャンネル登録数順ランキングTOP15 No チャンネル名 登録者数 動画本数 (過去90日間) 平均動画再生数 1 ケリン 158, 583 4本 153, 229 2 田中のおっさん 151, 143 9本 24, 110 3 Kanae Channel 114, 280 152本 38, 897 4 【世界初?! 】男性バーチャルYouTuber ばあちゃる 113, 270 2本 182, 620 5 Kuzuha Channel 111, 997 65本 64, 796 6 剣持刀也 110, 047 23本 89, 001 7 ベルモンド・バンデラス 105, 031 59本 35, 006 8 社築 92, 046 41本 50, 484 9 マスター TV 86, 912 104本 4, 741 10 ピーナッツくん! オシャレになりたい!